Vücut neden gevşek hale gelir?

Gevşek bir cilt her kadının kabusudur. Sarkan cilt çekici görünmez, görsel olarak yaşlanmaya birkaç yıl daha ekler ve kadının iyi ve genç görünme çabalarını boşa çıkarır. Sarkan vücut derisi nasıl giderilir? Vücut derisini sıkılaştırmak için uygun fiyatlı, ameliyatsız 12 yöntemden bahsedelim.

Gevşek cilt: ne yapmalı

Sarkan ciltle mücadele, onunla mücadelede entegre bir yaklaşım gerektiren bir görevdir. Aşağıdaki yöntemler vücudunuzu iyi durumda tutmanıza ve harika görünmenize yardımcı olacaktır:

1. Deniz tuzu içeren banyolar. Deniz tuzunun içerdiği iyot, potasyum ve sodyum cildi tonlandırır ve sıkılaştırır. Banyolar ancak düzenli olarak yapıldığı takdirde faydalıdır. Tuz banyoları uzun süre haftada bir veya iki kez yapılabileceği gibi, örneğin bir sahil beldesinde 2 hafta boyunca kurslarda da alınabilir.
2. Dürüm. Yosunlardan, bitkisel infüzyonlardan, doğal yağlardan veya çikolatadan yapılan özel sargılar cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve cildin sarkmasını ortadan kaldırır. Kaldırma etkisi 5-10 prosedürden sonra ortaya çıkar.
3. C vitamini. Askorbik asit gerçek bir güzellik vitaminidir; cildin yenilenmesini uyarır, tazeler ve tonlandırır. Askorbik asit, soğuk mevsimde besin takviyesi şeklinde diyete dahil edilebilir veya menünüzü C vitamini açısından zengin besinlerle zenginleştirebilirsiniz.
4. Protein ürünleri. Protein açısından zengin bir diyet pürüzsüz bir cilt elde etmenize yardımcı olur. Protein kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur, yağa dönüşmez ve en önemlisi proteinli gıdalardan aldığımız kolajen cildin durumunu iyileştirir.

Sarkan cildi ortadan kaldırmak için ne yapıyorsunuz? Hangi prosedürleri uyguluyorsunuz? Hangileri etkili, hangileri değil? Güzellik sırlarınızı bizimle paylaşın! Geri bildirimlerinizi ve yorumlarınızı bekliyoruz.

Sarkan cilt genç kadınlarda oluşabilecek ciddi estetik sorunlardan biridir. Kırışmış ve sarkmış cildi karıştırmayın: bu durumlar birbirine eşlik edebilir, ancak kendilerini farklı şekillerde gösterirler.

Gevşek cilt belirtileri

1. Azaltılmış turgor, uygun esneklik eksikliği. Cilt sarkık ve gergin görünür. Bazen belirgin bir doku fazlalığı olabilir (karın, boyun, göğüs, sırt, omuzlar, göz kapağı bölgesi, nazolabial kıvrımda).
2. Bazen sarılık ile birlikte soluk ten rengi.
3. Genişlemiş gözenekler, bazen aralıklı.
4. Cildin kırışması.

Sarkıklığın nedenleri

Yaşlı kadınlarda

Yaşla birlikte sarkmaya neden olan birbiriyle ilişkili birkaç doğal süreç meydana gelir:

1. hidrasyonda kritik rol oynayan hyaluronik asit üretiminin yavaşlatılması;
2. cildin çerçevesi olan ve doku elastikiyetini koruyan kolajen ve elastin liflerinin büyüme süreçlerinin yavaşlatılması;
3. Metabolik süreçleri yavaşlatmak ve bunun sonucunda doku trofizmini ve metabolik ürünlerin atılım hızını azaltmak.

Genç kadınlarda

1. 
   
   
   
   Endokrin sistem hastalıklarına bağlı metabolik bozukluklar: hipofiz bezinin hipofonksiyonu, tiroid hastalığı. Bu durumda, nedenleri endokrin bezlerinin arızalanmasından kaynaklanan vücut derisinde genel bir sarkma vardır. Bütün bunlar diyetler ve diğer faktörler dışında gözle görülür sağlıkla gelişir.
2. Aşırı çalışma, stres, uyku eksikliği. Kural olarak, ciltte belirgin bir sarkma yoktur, ancak kadın birkaç gün içinde hızla yaşlanıyor gibi görünmektedir (birkaç uykusuz geceden sonra kendinizi hatırlayın). Bu durumda, dış değişikliklerin patogenezi vücudun stresli bir durumda olması, metabolik süreçlerin ve biyolojik ritimlerin bozulmasında yatmaktadır.
3. Düşük kaliteli kozmetiklerin ve son kullanma tarihi geçmiş kozmetiklerin kullanımı yüz ve boyunda cildin sarkmasına neden olur. Kaynağı bilinmeyen yaşlanma karşıtı kremler çoğu zaman tam tersi etki yaratır!

Doğurganlık çağındaki kadınlarda

Hamilelik ve ardından gelen doğum, özellikle karın ve uyluk bölgelerinde fazla doku oluşmasıyla birlikte cilt turgorunun azalmasına neden olur. Bunun nedeni hamilelik sırasında cildin fizyolojik olarak gerilmesinin yanı sıra dokuların esneme yeteneğini artıran hamilelik hormonlarının etkisidir.

Kilo verdikten sonra

Ne kadar hızlı kilo verirseniz vücudunuzda o kadar fazla deri oluşur. Bu özellikle mide ve uylukta fark edilir. Kilo verdikten sonra ciltte sarkma meydana geliyorsa bunun nedeni deri altı yağ dokusunun parçalanmasıdır. Cildin yağın parçalanmasının ardından hızlı bir şekilde kasılmaya zamanı yoktur, aşırı gerilir ve elastikiyetini kaybeder. Ciddi şekilde gerilmiş ve gevşek doku pratik olarak kasılma yeteneğini kaybeder, bu nedenle bazı durumlarda cerrahi plastik cerrahiye başvurmak gerekir.

Salon yöntemleri kullanılarak sarkan cildin ortadan kaldırılması

Cildinizi eski görünümüne döndürmek zor, bazen imkansızdır. Hızlı sonuç beklemeyin. Önemli olan bu durumu düzeltmek için doğru seçilmiş yöntemlerdir. Bir güzellik salonunda bir güzellik uzmanına danışmadan önce mutlaka bir endokrinologu ziyaret etmeli ve endokrinolojik patolojiyi dışlamalısınız!

Modern kozmetoloji, cildin durumunu bir dereceye kadar iyileştirebilecek uzun bir dış prosedür listesine sahiptir. Tüm yöntemler yüksek verimlilik vaat ediyor, ancak her durumda etkinin farklı olacağı ve birçok faktöre bağlı olacağı anlaşılmalıdır:

1. dokuların başlangıç ​​durumu
2. Etkinin kalitesi ve süresi
3. vücudun prosedüre bireysel reaksiyonu vb.

Tüm yöntemler için genel kontrendikasyonlar:

1. onkolojik hastalıklar;
2. epilepsi;
3. gebelik;
4. ARVI;
5. kan hastalıkları;
6. cilt hastalıkları;
7. ciltte hasar (sıyrıklar, kesikler).

Fraksiyonel mezoterapi

Yüz cildini düzeltmek için uygundur. Mezoterapi, mezopreparasyonların ultra ince iğnelerle yaklaşık 1,5 mm derinliğe kadar cilde enjekte edilmesidir. Mezokokteyller vitaminler, hyaluronik asit, glutatyon peptidi ve doku yenilenmesini ve beslenmesini destekleyen diğer faydalı maddeleri içerebilir. Tek bir hyaluronik asit preparatının kullanılmasına biorevitalizasyon denir. Birçok kadın, görünümde önemli bir iyileşme umuduyla mezoterapiyi bir moda ifadesi olarak kullanıyor.

1. acısızlık
2. katı yaş sınırlaması yok
3. hızlı olumlu etki.

1. yüksek fiyat
2. etkiyi elde etmek için birkaç seanslık prosedürlere duyulan ihtiyaç;
3. hiçbir etkisi olmayabilir;
4. enfekte olabilen hematomların oluşumu (sıklıkla);
5. alerjik reaksiyonların gelişme olasılığı;
6. ciltte enfeksiyon olasılığı;
7. cildin koruyucu fonksiyonunun ihlali;
8. prosedürden sonra katı bir kısıtlama listesi;
9. geçici etki süresi (en fazla 1 yıl).

Fraksiyonel RF kaldırma

300 MHz - 4 kHz aralığındaki RF frekansları, kilo kaybı ve hamilelik sonrası yüz, dekolte, boyun ve vücut cildinin, ellerin sıkılaştırılmasında kullanılır. Radyofrekans radyasyonu, yeni elastin ve kollajen üreten fibroblast hücrelerini uyarır. Fibroblast hücrelerinin aktivasyonu hem işlem sırasında hem de işlemden sonraki 1-3 saat içinde gerçekleşir.

1. rehabilitasyon süresinin olmaması;
2. yüz ve vücut düzeltmesine uygun;
3. travmatik ve invazif müdahalenin yokluğu;
4. diğer prosedürlerle uyumluluk (mezoterapi, foto gençleştirme vb.);
5. birkaç yıl boyunca kalıcı etki;

1. yaş sınırı (18 yaşın altına izin verilmez);
2. Uzun zaman alır ve geniş bir etki alanıyla birkaç saat sürebilir;
3. kaldırdıktan sonra katı bir kısıtlama listesi;
4. Bu, güvenli aralığa düşen radyasyondur. Ancak a priori güvenli radyasyon diye bir şey yoktur.

Fraksiyonel fototermoliz

Eylem, lazer ışınlarının cilde nüfuz ettiğinde kollajen ve elastin üretimini aktive eden termal etkisine dayanmaktadır. Bacakların, kolların, vücudun ve yüzün sarkan derisini azaltır.

1. yüzey etkisi (hasar yok);
2. doğum ve kilo kaybı sonrası da dahil olmak üzere yüz ve vücut düzeltmesi için uygundur;
3. işlemden sonra hızlı iyileşme;
4. birkaç yıl boyunca kalıcı etki.

1. yüksek fiyat
2. yaş sınırı (40 yaşına kadar geçerlidir);
3. uzun vadeli, 3-4 seanstan oluşur.

Masaj

Bu tür etkinin cilt üzerindeki muazzam potansiyeli uzun zamandır bilinmektedir. Dermis üzerindeki yüzeysel etki, kan dolaşımının ve lenf akışının aktivasyonuna, doku trofizminin iyileştirilmesine ve metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasına, kollajen ve elastin lifleri dahil olmak üzere doku yenilenmesinin hızlanmasına yol açar. Biyolojik olarak aktif noktalara yönelik refleks eylemi, vücudun iç kaynaklarının harekete geçmesine yol açar.

Önemli bir durum masajın tonik ve aktif olmasıdır. Vücutla çalışılması durumunda çeşitli masaj ruloları ve çivileri, cilt üzerindeki etkiyi artıran vakum cihazları kullanılabilir.

1. kullanılabilirlik;
2. invazif etkilerin ve radyasyonun olmaması;
3. hem yüzün cildini hem de vücudun cildini etkileme olasılığı;
4. genel olumlu etki (vücudun savunmasının uyarılması, performansın artması).

1. Her zaman belli bir etkiye sahip masaj böyle değildir. Pek çok isim var - gençleştirici, lenfatik drenaj, plastik, ancak gerçekte tüm bunlar bazen basit okşamalara dönüşüyor;
2. masaj sonrası olası şişlik;
3. 10-15 prosedürden oluşan bir kurs gereklidir.

Mikro akım tedavisi

Cilt yüzeyinin zayıf elektriksel darbelere (40-1000 mikroamper) maruz kalması. Hücresel metabolizma, kan mikrosirkülasyonu ve lenf çıkışı süreçleri, kollajen ve elastinin sentezi aktive edilir.

1. mikro akımlar cilt tarafından hissedilmez;
2. doku kasılmasına neden olmayın;
3. hem cilde hem de kaslara ve kan damarlarına etki eder;
4. hafif olumlu etki.

1. 10-12 prosedür içeren bir kurs gereklidir;
2. dokuların elektriksel olarak uyarılması, uykuda olan hastalıkların aktivasyonuna yol açabilir;
3. Genel kontrendikasyonlara kardiyovasküler patoloji eklenir.

Foto gençleştirme

Cilde etki eden ışık dalgaları kolajen üretimini harekete geçirir. Yöntem karın, uyluk, kalça, kol, boyun ve yüzdeki sarkan deriyi azaltmanıza olanak tanır.

1. invazif olmayan yöntem (solaryumda bronzlaşmaya benzer);
2. Vücudun tüm bölgelerini etkilemek için uygundur.

1. yüksek fiyat;
2. işlem sırasında rahatsızlık olabilir (yanma);
3. bir iyileşme süresi gereklidir;
4. yöntemden sonra katı bir kısıtlama listesi;
5. etki kısadır (birkaç ay) veya tamamen yoktur;
6. kontrendikasyonlar - taze bronzluk, ultraviyole radyasyona ve diğer genel olanlara karşı artan hassasiyet (yukarıya bakın).

Evde sarkan cilt nasıl sıkılaştırılır

Herkes ucuz olmayan salon prosedürlerini karşılayamaz. Sarkmaya karşı ev ilaçları, gerekli ısrar ve hedefe bağlılıkla, bazen yeni çıkmış kozmetikçilerin önerdiğinden daha kötü değildir. Sarkık cildiniz varsa kendi başınıza ne yapmalısınız:

Zıt sıcaklıkların su masajı

Su akışlarının ürettiği aktif masaj, kollajen çerçevenin güçlenmesine yol açar ve zıt sıcaklıktaki su, ciltteki kan dolaşımını harekete geçirir. İki günde bir 10-15 dakika kontrastlı duş alınır ve sert bir bezle masaj yapılır.

Tonlama maskeleri

Duştan sonra sorunlu bölgelere uygulanan meyve ve sebzelerden yapılan maskeler. Aktif tedavi gören cilt, doğanın armağanı olan faydalı maddeleri iyi bir şekilde emer.

Maya, jelatin ve protein maskeleri

Boyun ve yüzdeki sarkmalarla mücadelede etkilidir. Jelatin ve protein, derin masaj prensibine göre hareket ederek cilt üzerinde sıkıştırıcı bir etkiye sahiptir ve maya, dokuları B vitaminleriyle aktif olarak besler ve doyurur.

Maskeler 2-3 gün sonra değiştirilebilir.

1. Jelatin - 1 çay kaşığı. yenilebilir jelatin 100 ml krema ile karıştırılır, şişene kadar buzdolabında bırakılır, ardından jelatin eriyene kadar su banyosuna konur, cilt tolere edilinceye kadar soğutulur ve bir çay kaşığı bal ve zeytinyağı eklenir. Boynunuza ve yüzünüze ince bir tabaka halinde sürün, ilk kat kuruduktan sonra ikinciyi, ardından üçüncüyü aynı şekilde uygulayın. Yüz ifadenizi değiştirmeden maskeyi 30 dakika boyunca sırtüstü pozisyonda tutun. Önce ılık, sonra soğuk suyla yıkayın.
2. Protein - 1 yumurtanın beyazı, bir damla limon suyuyla kuvvetli köpürene kadar çırpılır ve cilde kalın bir tabaka halinde uygulanır, 20 dakika bekletilir ve ılık, ardından soğuk suyla yıkanır.
3. Maya - Bir paket taze mayanın (30 g) üçte birini 30 ml ısıtılmış sütte seyreltin ve yükselmesine izin verin, ardından bileşimi 20 dakika boyunca cilde uygulayın. Soğuk suyla yıkayın.

Devedikeni (deve dikeni) kaynatmalı banyolar

Aktif bir tonik etkiye sahiptir ve bitki kökenli cilt sarkmalarına karşı en iyi çare olarak konumlandırılmıştır. 2 litre kaynar suya 200 gram kuru ot dökün ve kısık ateşte 20 dakika pişirin. Süzülmüş et suyu banyoya eklenir ve 15-20 dakika bekletilir. 10 prosedür endikedir (haftada 1-2 kez).

Mumiyo, bal, mavi kil, yosun, sıkılaştırıcı kremlerle sarılır

Film, cilde uygulanan bileşimin etkisini arttırır ve maddelerin cilt tarafından daha iyi emilmesini sağlar. Sargı, banyo veya duştan sonra, buğulanmış cilt üzerinde yapılmalı ve en az bir saat bırakılmalı, prosedür haftada bir düzenli olarak tekrarlanmalıdır.

Fitness, hula hoop, oryantal dans, bodyflex, yoga

Mide ve uyluk bölgesindeki sarkan deri nasıl kaldırılır? Günde 15 dakika boyunca düzenli olarak ağırlıklı bir çember döndürün. Spor yapmak sadece kasları kasıp sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kasların üzerindeki cildi de kasmaya ve sıkılaştırmaya zorlar. Spor sırasında metabolizmanın ve kan dolaşımının harekete geçmesi, cilt hücrelerinin oksijenle doyması görünüm üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Ne tür bir fiziksel aktivitenin seçileceği (fitness, yoga, bodyflex, oryantal dans vb.), sağlık durumuna ve yeteneklerine bağlı olarak herkesin kararına bağlıdır.
Özetlemek gerekirse, evde sarkan cildin nasıl çıkarılacağı - bu problemle her gün uğraşmalısınız. Her gün için belirli bir maruz kalma yöntemi planlayıp atayarak belirli bir program yapın: banyo, maske, vücut maskesi, spor salonuna gitmek vb. Bu kesinlikle meyve verecek günlük bir iştir.

Cildin sarkmasının önlenmesi

Ciltte ortaya çıkan bir sarkma veya böyle bir soruna eğilim varsa, külfetli değil etkili bir dizi önleyici tonik önlemine uymalısınız.

1. Kontrast yıkama ve duş. Bu eğitim cilt çerçevesinin elastik özelliklerini ve sıkılığını geliştirir. Tek özelliği, soğuk suyla yıkamanın, ılık suyla yıkamaya göre daha uzun sürmesidir. Örnek: 10 saniye ılık yıkama, 20 saniye soğuk durulama vb.
2. Yıkamanın yerini alabilecek sürtünme: Tuzlu su çözeltisine batırılmış bir pamuklu çubuk kullanın (200 ml suya 1 çay kaşığı deniz tuzu), boyun ve yüz derisine hafifçe ve hızlı bir şekilde hafifçe vurun.
3. Havlu ile kurutma, cilt üzerinde yoğun germe hareketleri yapılmadan, kurutma prensibine göre yapılmalıdır.
4. Günlük kremin uygulaması hassas, presleme hareketleriyle, kozmetik ürünü bulaştırmadan veya ovalamadan gerçekleştirilir.
5. Yüz ve boyun için tonlama maskeleri. Limon ve salatalık cilt turgorunu arttırmak için 2 mükemmel üründür. Ürünler birbiriyle karıştırılabilir ancak mevsimine göre kullanmak daha iyidir: kışın limon, yazın salatalık. Maskenin tarifi basittir - limon veya salatalığın posasını doğrayın ve cilde uygulayın; limon durumunda, maskeden önce cilde ince bir tabaka zengin krem ​​​​uygulayın. Haftada iki kez, tercihen sabahları 10 (limon) ve 15 (salatalık) dakika yüzünüzde bırakın.
6. Spor, fitness, yüzme – fiziksel aktivite içeren her türlü aktivite.
7. Diyetin E, C, A, B1 vitaminleri (meyveler, meyveler, sebzeler, tahıllar, kuruyemişler, susam), çoklu doymamış yağ asitleri (deniz ürünleri) içeren gıdalarla doyurulması. Sentetik vitaminleri alırken dikkatli olmalısınız (tabletlerdeki vitaminlerin zararları ve yararlarına bakın).
8. Diyetin kollajen ürünleriyle doygunluğu. Doğal kolajenlerin yüzde yüz vücut tarafından emilip doku yapısına entegre olduğunu söylemek yanlış olur. Kollajen liflerinin restorasyonunu teşvik ederek rejenerasyonlarını aktive ederler. Bromelain ve papain enzimlerini içeren üç benzersiz yiyecek vardır: papaya, ananas ve kivi. Bu taze meyvelerin günlük tüketimi cildin gençliğini ve elastikiyetini uzatabilir.

Vücudun sarkıklığına çeşitli faktörler neden olabilir ve bugün sizinle "30 Yaş Üstü" kadınlar kulübünde cildinizi nasıl tonlandıracağınız hakkında konuşacağız.

Gevşek vücut derisi sarkık, kuru görünür ve üzerinde kırışıklıklar daha belirgindir. Gölgesi sarımsı veya soluktur. Vücudun aşağıdaki bölgeleri özellikle hızlı bir şekilde gevşer:

1. karın bölgesi,
2. göğüs,
3. kollar ve uyluklar, özellikle iç yüzeylerde,
4. kalçalar.

Vücut derisinin sarkıklığına aşağıdaki faktörler neden olabilir:

1. yaş - ne yazık ki, 40 yıl sonra cilt yaşlanması süreci kaçınılmazdır;
2. kalıtım - vücudun kademeli doğal yaşlanması yaklaşık 25 yaşından itibaren başlar ve bunun kimin daha önce ve kimin daha sonra gerçekleşeceğine genetiğe bağlıdır;
3. zayıf kas tonusu - çok az spor yaparsanız ve genel olarak hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz, kasların gevşek olması ve cildin besinlerle yetersiz beslenmesi şaşırtıcı değildir;
4. ani kilo kaybı - daha önce aşırı deri altı yağını kaplayan "fazla deri" adı verilen bir durum ortaya çıkar.

Kadınlarda hamilelikten sonraki ilk dönemde karın derisi gevşekleşir, ancak bazılarında bu durum uzun süre devam eder ve bununla baş etmek zordur. Bazen cilt kötü görünebilir çünkü kişi bir tür iç hastalığa sahiptir veya sürekli depresyon ve stres halindedir.

Güzellik salonunda sarkan vücut nasıl kaldırılır?

Özellikle sarkmayı gidermek istiyorsanız bugün çeşitli düzeltme yöntemleri vardır.

1. LPG'li masaj. Kurs tarafından yürütülmektedir. Uzmanlar, birkaç seansın cilt alanını yaklaşık yüzde yirmi oranında azaltabileceğini, bu da cildin daha sıkı ve elastik hale gelmesini sağlayabileceğini garanti ediyor.
2. RF kaldırma sadece cildinizi değil altındaki kasları da sıkılaştırma etkisi verir. Sadece bir prosedürden sonra gözle görülür bir etki ortaya çıkmalıdır.
3. Mezoterapi – enjeksiyon tekniği. Vitaminler ve mikro elementler içeren müstahzarlar cilt altına enjekte edilir. Bu tür prosedürler cildinizin su dengesini sağlamanın yanı sıra turgorunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Enjeksiyon (veya lazer) biorevitalizasyonu aynı zamanda cilt hücrelerini nemle doyurmayı ve aşırı kuruluğu ortadan kaldırmayı da amaçlar.
4. İplik kaldırma3D mesothreads kullanılarak gerçekleştirilen, yerel sarkma belirtilerinin ortadan kaldırılması gerektiğinde kullanılır. İplik kaldırma prosedürü hakkında daha fazla bilgiyi komy-za30.ru web sitesindeki başka bir makalede okuyabilirsiniz.

Vücuttaki gevşek cilt de yetersiz bakımın bir sonucu olabilir.

Artık kadın kulübü komy-za30.ru'da yardımcı olabilecek salon ve ev prosedürleri hakkında biraz bilgi edineceksiniz.

Hidromasaj salonlarda özel ekipmanlar kullanılarak yapılır. Prosedürün kendisi hoş, sadece rahatlıyorsunuz ve aynı zamanda cilt, kaslar ve deri altı yağları üzerinde oldukça etkili bir etkiye sahip.

Sargılar da oldukça hoş ve cilt turgoruna iyi etki ediyor. Ancak bunları evde de yapabilirsiniz.

Vücut derisinin sarkması: evde bununla nasıl başa çıkılır?

Bir salonda masaj için kaydolabilirsiniz ve fonlar buna izin vermiyorsa sorun değil - evde kendi kendine masaj yapın. Artık kamusal alanda birçok ders var.

Önemli olan tembel olmamak ve belli bir sistematikliğe bağlı kalmaktır.

Kontrastlı duş almayı deneyin. Aynı zamanda, sıcak ve hoş kokulu bir banyoda uzun süre kalırsanız bunun cildiniz üzerinde en iyi etkiyi yaratmayacağını da unutmayın. Evet kendinizi iyi hissediyorsunuz ama cildiniz tonunu kaybediyor. Tüm su prosedürlerinden sonra vücudunuza optimum su dengesini koruyabilecek yağlar, kremler ve diğer ürünleri uygulamayı bir kural haline getirin.

Genel olarak vücudunuzun su dengesi hakkında çok şey söylenebilir. Cilt hücrelerine çok fazla nemin girmesi için günde en az iki litre su içmeniz gerekir.

Hatırlayacağınız üzere cildin sarkmasına neden olan faktörlerden biri de ani kilo kaybı olduğundan, başkalarının hatalarından ders alın. Ve eğer sizin durumunuzda soru henüz o kadar acil değilse: “Fabby body. Ne yapalım. “Mesela sadece önleyici tedbir olarak ne yapacağınızı düşünüyorsanız o zaman doğru ve akılcı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyor. Önemli kilo dalgalanmaları sizin için iyi olmayacaktır. Aksine cilt sadece gevşekleşir ve selülit görünümüne yatkın hale gelir.

Bu yüzden asla katı diyetlere girmeyin. Kendinizi sınırlamayın ve günlük öğün sayısını minimuma düşürmeyin. Manşetlerinin “3 günde 20 kilo verin” cümleleriyle dolu olduğu tüm yazıları atlayın. Bu mümkün olsa bile vücuda kesinlikle istediğimiz kadar faydalı değildir.

Genel olarak diyet ve yaşam tarzı hakkında biraz daha söylemek istiyorum. Lif açısından zengin sebze yemekleri ve meyveleri daha fazla yediğinizden emin olun. Aynı anda birkaç sorunu çözecekler. Diyetinizi bunlarla zenginleştirerek doğal olarak kilonuzu artıracak, gastrointestinal sisteminizin işleyişini yeniden sağlayacak ve tüm faydalı maddeleri alacaksınız.

Ve ek E ve F vitaminleri almaya çalışın - bunlar cildinizin tonundan sorumludur.

Ve en önemlisi spor yapın, daha çok yüzün. Fiziksel aktivite yavaş ama emin adımlarla sarkık vücudunuzu düzene sokacaktır.