Защо тялото става отпуснато?

Отпуснатата кожа е кошмарът на всяка жена. Увисналата кожа не изглежда привлекателна, визуално добавя още няколко години към възрастта и отрича всички усилия на жената да изглежда добре и млада. Как да премахнете отпуснатата кожа на тялото? Нека поговорим за 12 достъпни, нехирургични метода за стягане на кожата на тялото.

Отпусната кожа: какво да правя

Борбата с отпуснатата кожа е задача, която изисква интегриран подход в борбата с нея. Следните методи ще ви помогнат да поддържате тялото си в добра форма и да изглеждате страхотно:

1. Бани с морска сол. Съдържащите се в морската сол йод, калий и натрий тонизират и стягат кожата. Ваните са полезни само ако се приемат редовно. Солените бани могат да се правят веднъж или два пъти седмично за дълго време или да се приемат на курсове, например в морски курорт за 2 седмици.
2. Увийте. Специалните обвивки от водорасли, билкови отвари, натурални масла или шоколад имат благоприятен ефект върху кожата и премахват отпуснатата кожа. Лифтинг ефектът се проявява след 5-10 процедури.
3. Витамин Ц. Аскорбиновата киселина е истински витамин за красота, стимулира регенерацията на кожата, освежава я и я тонизира. Аскорбиновата киселина може да бъде включена в диетата през студения сезон под формата на хранителни добавки или можете да обогатите менюто си с храни с високо съдържание на витамин С.
4. Протеинови продукти. Диета с високо съдържание на протеини помага за гладка кожа. Протеинът помага за натрупване на мускулна маса, не се превръща в мазнини и най-важното е, че колагенът, който получаваме от протеиновите храни, подобрява състоянието на кожата.

Какво правите, за да премахнете отпуснатата кожа? Какви процедури извършвате? Кои са ефективни и кои не? Споделете вашите тайни за красота с нас! Очакваме вашите отзиви и коментари.

Отпуснатата кожа е един от сериозните естетически проблеми, които могат да възникнат при младите жени. Не бъркайте набръчканата и отпусната кожа: тези състояния могат да се придружават едно от друго, но се проявяват по различни начини.

Признаци на отпусната кожа

1. Намален тургор, липса на подходяща еластичност. Кожата изглежда отпусната и опъната. Понякога може да има ясен излишък на тъкан (по корема, шията, гърдите, гърба, раменете, областта на клепачите, назолабиалната гънка).
2. Блед цвят на кожата, понякога с пожълтяване.
3. Разширени пори, понякога зеещи.
4. Набръчкване на кожата.

Причини за отпуснатост

При по-възрастните жени

С възрастта възникват няколко взаимосвързани естествени процеса, които водят до увисване:

1. забавяне на производството на хиалуронова киселина, която играе критична роля за хидратацията;
2. забавяне на процесите на растеж на колагенови и еластинови влакна, които са рамката на кожата и поддържат еластичността на тъканите;
3. забавяне на метаболитните процеси и, като следствие, намаляване на тъканния трофизъм и скоростта на екскреция на метаболитни продукти.

При млади жени

1. 
   
   
   
   Метаболитни нарушения, дължащи се на заболявания на ендокринната система: хипофункция на хипофизната жлеза, заболяване на щитовидната жлеза. В този случай има общо увисване на кожата на тялото, причините за което се крият в неизправността на ендокринните жлези. Всичко това се развива при видимо здраве, извън диети и други фактори.
2. Претоварване, стрес, липса на сън. По правило няма очевидно увисване на кожата, но жената сякаш бързо остарява за няколко дни (спомнете си себе си след няколко безсънни нощи). В този случай патогенезата на външните промени се крие в стресово състояние на тялото, нарушаване на метаболитните процеси и биологичните ритми.
3. Използването на некачествена козметика и козметика с изтекъл срок на годност води до отпускане на кожата на лицето и шията. Кремовете против стареене с неизвестен произход често имат обратен ефект!

При жени в детеродна възраст

Бременността и последващото раждане водят до намаляване на тургора на кожата с образуване на излишна тъкан, особено в областта на корема и бедрата. Това се дължи на физиологичното разтягане на кожата по време на бременност, както и на ефекта на хормоните на бременността, които повишават способността на тъканите да се разтягат.

След отслабване

Колкото по-бързо отслабвате, толкова повече излишна кожа се образува по тялото ви. Това е особено забележимо по корема и бедрата. Ако кожата е отпусната след отслабване, причината е разграждането на подкожната мастна тъкан. Кожата просто няма време да се свие бързо след разграждането на мазнините, тя се разтяга и губи еластичност. Силно разтегнатата и отпусната тъкан практически губи способността си да се свива, така че в някои случаи е необходимо да се прибегне до хирургична пластична хирургия.

Премахване на увиснала кожа с помощта на салонни методи

Връщането на кожата към предишния й вид е трудно, а понякога и невъзможно. Не очаквайте бързи резултати. Основното е правилно избраните методи за коригиране на това състояние. Преди да отидете на консултация с козметолог в салон за красота, определено трябва да посетите ендокринолог и да изключите ендокринологичната патология!

Съвременната козметология има дълъг списък от външни процедури, които в една или друга степен могат да подобрят състоянието на кожата. Всички методи обещават висока ефективност, но трябва да се разбере, че ефектът във всеки случай ще бъде различен и ще зависи от много фактори:

1. първоначалното състояние на тъканите
2. качество и продължителност на въздействието
3. индивидуална реакция на тялото към процедурата и др.

Общи противопоказания за всички методи:

1. онкологични заболявания;
2. епилепсия;
3. бременност;
4. ARVI;
5. заболявания на кръвта;
6. кожни заболявания;
7. увреждане на кожата (ожулвания, порязвания).

Фракционна мезотерапия

Подходящ за корекция на кожата на лицето. Мезотерапията представлява инжектиране на мезопрепарати в кожата на дълбочина около 1,5 мм с ултратънки игли. Мезококтейлите могат да съдържат витамини, хиалуронова киселина, глутатионов пептид и други полезни вещества, които насърчават регенерацията и храненето на тъканите. Въвеждането на един препарат от хиалуронова киселина се нарича биоревитализация. Много жени използват мезотерапията като моден израз, надявайки се на значително подобрение на външния вид.

1. безболезненост
2. няма строги възрастови ограничения
3. бърз положителен ефект.

1. висока цена
2. необходимостта от няколко процедури за постигане на ефекта;
3. може изобщо да няма ефект;
4. образуване на хематоми (често), които могат да се инфектират;
5. възможността за развитие на алергични реакции;
6. възможността за инфекция в кожата;
7. нарушение на защитната функция на кожата;
8. строг списък с ограничения след процедурата;
9. временна продължителност на ефекта (максимум 1 година).

Фракционен RF лифтинг

RF честоти в диапазона от 300 MHz - 4 kHz се използват за стягане на кожата на лицето, деколтето, шията и тялото, на ръцете, след отслабване и бременност. Радиочестотното излъчване стимулира фибробластните клетки, които от своя страна произвеждат нов еластин и колаген. Активирането на фибробластните клетки става както по време на процедурата, така и в рамките на 1-3 часа след нея.

1. липса на рехабилитационен период;
2. подходящ за корекция на лицето и тялото;
3. липса на травматична и инвазивна намеса;
4. съвместимост с други процедури (мезотерапия, фотоподмладяване и др.);
5. дълготраен ефект в продължение на няколко години;

1. възрастова граница (не се допуска под 18 години);
2. Отнема много време и при голяма зона на въздействие може да отнеме няколко часа;
3. строг списък с ограничения след вдигане;
4. Това е радиация, която попада в безопасния диапазон. Но няма такова нещо като безопасна радиация a priori.

Фракционна фототермолиза

Действието се основава на топлинния ефект на лазерните лъчи при проникване в кожата, което активира производството на колаген и еластин. Намалява отпуснатата кожа на краката, ръцете, тялото, лицето.

1. повърхностен удар (без повреди);
2. подходящ за корекция на лицето и тялото, включително след раждане и отслабване;
3. бързо възстановяване след процедурата;
4. дълготраен ефект за няколко години.

1. висока цена
2. възрастова граница (в сила до 40 години);
3. дългосрочно, включва 3-4 сесии.

Масаж

Огромният потенциал на този вид въздействие върху кожата е известен отдавна. Повърхностното въздействие върху дермата води до активиране на кръвообращението и лимфния поток, подобряване на тъканния трофизъм и отстраняване на метаболитни продукти, ускоряване на регенерацията на тъканите, включително колагенови и еластинови влакна. Рефлексното въздействие върху биологично активните точки води до мобилизиране на вътрешните ресурси на организма.

Важно условие е масажът да е тонизиращ и активен. В случай на работа с тялото могат да се използват различни масажни ролки и шипове, вакуумни устройства, които засилват ефекта върху кожата.

1. наличност;
2. липса на инвазивни ефекти и радиация;
3. възможността за засягане както на кожата на лицето, така и на кожата на тялото;
4. общ положителен ефект (стимулиране на защитните сили на организма, подобрена работоспособност).

1. Не винаги масажът с определен ефект е такъв. Има много имена - подмладяващо, лимфодренажно, пластично, но в действителност всичко това понякога се оказва просто поглаждане;
2. възможно подуване след масаж;
3. необходим е курс от 10-15 процедури.

Микротокова терапия

Излагане на повърхността на кожата на слаби електрически импулси (40-1000 микроампера). Активират се процесите на клетъчния метаболизъм, микроциркулацията на кръвта и лимфния отток, синтеза на колаген и еластин.

1. микротоковете не се усещат от кожата;
2. не предизвикват свиване на тъканите;
3. действат както върху кожата, така и върху мускулите и кръвоносните съдове;
4. лек положителен ефект.

1. необходим е курс, включващ 10-12 процедури;
2. електрическата стимулация на тъканите може да доведе до активиране на латентни заболявания;
3. Към общите противопоказания се добавя сърдечно-съдовата патология.

Фотоподмладяване

Светлинните вълни, действащи върху кожата, активират производството на колаген. Методът ви позволява да намалите отпуснатата кожа на корема, бедрата, дупето, ръцете, шията и лицето.

1. неинвазивен метод (сравним с тен в солариум);
2. Подходящ за въздействие върху всички части на тялото.

1. висока цена;
2. може да има дискомфорт по време на процедурата (парене);
3. изисква се период на възстановяване;
4. строг списък с ограничения след метода;
5. ефектът е кратък (няколко месеца) или напълно липсва;
6. противопоказания - свеж тен, повишена чувствителност към ултравиолетова радиация и други общи (виж по-горе).

Как да стегнете увисналата кожа у дома

Не всеки може да си позволи салонни процедури, които не са евтини. Домашните средства срещу увисване, с необходимото постоянство и отдаденост на целта, понякога не са по-лоши от тези, предлагани от новомодните козметолози. Какво да направите сами, ако имате отпусната кожа:

Воден масаж с контрастни температури

Активният масаж, произведен от потоци вода, води до укрепване на колагеновата рамка, а водата с контрастни температури активира кръвообращението в кожата. През ден се приема контрастен душ за 10-15 минути, съчетан с масаж с твърда кърпа.

Тонизиращи маски

Маски от плодове и зеленчуци, които се нанасят върху проблемните зони след душ. Кожата, подложена на активно лечение, абсорбира добре полезните вещества, съдържащи се в даровете на природата.

Маски с мая, желатин и протеини

Ефективен за борба с отпуснатата кожа на шията и лицето. Желатинът и протеинът имат компресиращ ефект върху кожата, действайки на принципа на дълбок масаж, а дрождите активно подхранват и насищат тъканите с витамини от група В.

Маските могат да се редуват след 2-3 дни.

1. Желатин - 1 ч.л. хранителния желатин се смесва със 100 мл сметана, оставя се в хладилника докато набъбне, след което се слага на водна баня до разтваряне на желатина, охлажда се до понасяне на кожата и се добавят по една чаена лъжичка мед и зехтин. Нанесете тънък слой върху шията и лицето, след като първият слой изсъхне, нанесете втория, след това третия по същия начин. Дръжте маската в легнало положение за 30 минути, без да променяте изражението на лицето си. Отмийте с топла, след това със студена вода.
2. Белтък - белтъкът на 1 яйце се разбива до силна пяна с капка лимонов сок и се нанася върху кожата на дебел слой, престоява 20 минути и се отмива с топла, след това със студена вода.
3. Мая - разредете една трета от пакет прясна мая (30 g) в 30 ml затоплено мляко и оставете да шупне, след което нанесете състава върху кожата за 20 минути. Измийте с хладка вода.

Бани с отвара от бодил (бодил)

Има активен тонизиращ ефект и се позиционира като най-доброто средство за отпусната кожа от растителен произход. 200 грама суха билка се заливат с 2 литра вряща вода и се варят на тих огън 20 минути. Прецеденият бульон се добавя към ваната и се приема за 15-20 минути. Показани са 10 процедури (1-2 пъти седмично).

Обвивки с мумио, мед, синя глина, водорасли, повдигащи кремове

Филмът засилва ефекта от състава, нанесен върху кожата, и спомага за по-доброто усвояване на веществата в кожата. Обвивката трябва да се прави след вана или душ, върху изпарена кожа и да престои поне час, като процедурата се повтаря редовно веднъж седмично.

Фитнес, хулахуп, коремен танц, бодифлекс, йога

Как да премахнете отпуснатата кожа на корема и бедрата? Въртете редовно обръч с тежести по 15 минути на ден. Спортът принуждава не само мускулите да се свиват и тонизират, но и кожата, разположена над тях. Активирането на метаболизма и кръвообращението, насищането на клетките на кожата с кислород по време на спорт имат положителен ефект върху външния вид. Какъв вид физическа активност да избере (фитнес, йога, бодифлекс, коремен танц и др.) всеки сам преценява в зависимост от здравословното си състояние и възможности.
За да обобщим, как да премахнете отпуснатата кожа у дома - трябва да се справяте с този проблем всеки ден. Направете конкретен график, като планирате и зададете конкретен метод на излагане за всеки ден: баня, маска, обвиване на тялото, ходене на фитнес и др. Това е ежедневна работа, която определено ще даде резултат.

Предотвратяване на отпусната кожа

Ако се появи отпуснатост на кожата или склонност към такъв проблем, трябва да се придържате към набор от превантивни тонизиращи мерки, които не са тежки, но ефективни.

1. Контрастно измиване и душ. Това обучение подобрява еластичните свойства и здравината на кожната рамка. Единствената особеност е, че измиването с хладка вода трябва да отнеме повече време, отколкото с топла вода. Пример: 10 секунди топло измиване, 20 секунди хладно изплакване и т.н.
2. Втриване, което може да замени измиването: използвайте памучен тампон, напоен с физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка морска сол на 200 ml вода), леко и бързо потупвайте кожата на шията и лицето.
3. Сушенето с кърпа трябва да се извършва на принципа на попиване, без интензивни разтягащи движения на кожата.
4. Нанасянето на дневния крем се извършва с прецизни, притискащи движения, без размазване или втриване на козметичния продукт.
5. Тонизиращи маски за лице и шия. Лимонът и краставицата са 2 отлични продукта за повишаване тургора на кожата. Продуктите могат да се смесват помежду си, но е по-добре да се използват според сезона: през зимата лимон, а през лятото - краставица. Рецептата за маската е лесна – нарежете кашата от лимон или краставица и я нанесете върху кожата, в случая с лимона нанесете тънък слой наситен крем върху кожата преди маската. Оставете върху лицето си за 10 (лимон) и 15 (краставица) минути, два пъти седмично, за предпочитане сутрин.
6. Спорт, фитнес, плуване – всякакъв вид, който включва физическа активност.
7. Насищане на диетата с храни, съдържащи витамини Е, С, А, В1 (плодове, плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки, сусам), полиненаситени мастни киселини (морски дарове). Трябва да внимавате, когато приемате синтетични витамини (вижте вредите и ползите от витамините в таблетки).
8. Насищане на диетата с колагенови продукти. Би било погрешно да се каже, че естествените колагени се усвояват сто процента от тялото и се интегрират в тъканната структура. Те насърчават възстановяването на колагеновите влакна, активирайки тяхната регенерация. Има три уникални храни, които съдържат ензимите бромелаин и папаин – папая, ананас и киви. Ежедневната консумация на тези пресни плодове може да удължи младостта и еластичността на кожата.

Отпуснатостта на тялото може да бъде причинена от различни фактори и днес в женския клуб „Тези над 30“ ще говорим с вас за това как да тонизирате кожата си.

Отпуснатата кожа на тялото изглежда отпусната, суха и бръчките по нея са по-видими. Сянката му е жълтеникава или бледа. Следните области на тялото стават отпуснати особено бързо:

1. коремна област,
2. гърди,
3. ръцете и бедрата, особено по вътрешните повърхности,
4. задните части.

Отпуснатата кожа на тялото може да бъде причинена от следните фактори:

1. възраст - уви, след 40 години процесът на стареене на кожата е неизбежен;
2. наследственост - постепенното естествено стареене на организма започва от около 25-годишна възраст, като от генетиката зависи кой ще се случи по-рано и кой по-късно;
3. лош мускулен тонус - ако спортувате малко и като цяло водите заседнал начин на живот, тогава не е изненадващо, че мускулите са отпуснати и кожата е слабо снабдена с хранителни вещества;
4. внезапна загуба на тегло - появява се така наречената "излишна кожа", която преди това е покривала излишната подкожна мазнина.

Кожата на корема става отпусната при жените през първия период след бременността, но при някои тя продължава дълго време и е трудно да се справят с нея. Понякога кожата изглежда зле, защото човек има някакво вътрешно заболяване или е в постоянно състояние на депресия и стрес.

Как да премахнете отпуснатото тяло в салон за красота?

Ако конкретно искате да премахнете увисването, тогава днес има различни методи за корекция.

1. LPG масаж. Провежда се от курса. Както уверяват експертите, няколко сесии могат да намалят площта на кожата с приблизително двадесет процента, което означава да я направи по-тонизирана и еластична.
2. RF лифтинг дава ефект на стягане не само на кожата, но и на мускулите под нея. Само след една процедура трябва да има видим ефект.
3. Мезотерапия – техника на инжектиране. Подкожно се инжектират препарати, съдържащи витамини и микроелементи. Такива процедури са насочени към възстановяване на водния баланс на кожата ви, както и подобряване на нейния тургор. Инжекционната (или лазерна) биоревитализация също има за цел да насити кожните клетки с влага и да премахне прекомерната сухота.
4. Тредлифтинг, извършен с помощта на 3D мезоконци, се използва, когато е необходимо да се елиминират локални признаци на увисване. Можете да прочетете повече за процедурата за нишков лифтинг в друга статия на уебсайта komy-za30.ru.

Отпуснатата кожа на тялото може да е следствие и от недостатъчна грижа.

Сега в женския клуб komy-za30.ru ще научите малко за салонните и домашни процедури, които могат да помогнат.

Хидромасажът се извършва в салони със специално оборудване. Самата процедура е приятна, просто се отпускаш, а в същото време има доста ефективен ефект върху кожата, мускулите и подкожните мазнини.

Обвивките също са доста приятни и имат добър ефект върху тургора на кожата. Можете обаче да ги направите у дома.

Отпусната кожа на тялото: как да се справим с нея у дома?

Можете да се запишете за масаж в салон, а ако средствата не го позволяват, няма проблем - направете самомасаж у дома. Сега има много уроци в публичното пространство.

Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да се придържате към определена систематичност.

Опитайте се да вземете контрастен душ. В същото време не забравяйте, че ако се накиснете в гореща, ароматна вана за дълго време, това няма да има най-добър ефект върху кожата ви. Да, чувствате се добре, но кожата ви губи тонуса си. След всички водни процедури вземете за правило да прилагате масла, кремове и други продукти върху тялото си, които могат да поддържат оптимален воден баланс.

Като цяло може да се каже много за водния баланс на вашето тяло. За да влезе много влага в клетките на кожата, трябва да пиете поне два литра вода на ден.

Тъй като един от факторите за отпусната кожа, както си спомняте, е внезапната загуба на тегло, учете се от грешките на другите. И ако във вашия случай въпросът все още не е толкова належащ: „Страхотно тяло. Какво да правя. “, например, ако просто мислите какво да правите като превантивна мярка, тогава трябва да отслабнете правилно и рационално. Значителните колебания в теглото няма да са добри за вас. Напротив, кожата само става отпусната и склонна към появата на целулит.

Така че никога не се подлагайте на строги диети. Не се ограничавайте и не намалявайте броя на храненията на ден до минимум. Пропуснете всички статии, в които заглавията са пълни с фрази: „Отслабнете с 20 кг за 3 дни“. Дори това да е възможно, със сигурност не е толкова полезно за организма, колкото ни се иска.

И бих искал да кажа малко повече за диетата и начина на живот като цяло. Не забравяйте да ядете повече зеленчукови ястия и плодове, които са богати на фибри. Те ще решат няколко проблема наведнъж. Обогатявайки диетата си с тях, вие естествено ще подобрите теглото си, ще възстановите работата на стомашно-чревния си тракт и ще получите всички полезни вещества.

И се опитайте да приемате допълнително витамини E и F - те са отговорни за тонуса на кожата ви.

И най-важното, спортувайте, плувайте повече. Физическата активност бавно, но сигурно ще приведе в ред отпуснатото ви тяло.