Miksi keho veteltyy?

Löysä iho on jokaisen naisen painajainen. Roikkuva iho ei näytä houkuttelevalta, visuaalisesti lisää ikää useita vuosia ja tekee tyhjäksi kaikki naisen pyrkimykset näyttää hyvältä ja nuorelta. Kuinka poistaa roikkuva vartalon iho? Puhutaanpa 12 edullisesta, ei-kirurgisesta menetelmästä vartalon ihon kiristämiseen.

Löysä iho: mitä tehdä

Taistelu roikkuvaa ihoa vastaan ​​on tehtävä, joka vaatii integroitua lähestymistapaa sen torjumiseen. Seuraavat menetelmät auttavat sinua pitämään vartalosi hyvässä kunnossa ja näyttämään hyvältä:

1. Kylpyamme merisuolalla. Merisuolan sisältämä jodi, kalium ja natrium kiinteyttää ja kiinteyttää ihoa. Kylvyistä on hyötyä vain, jos niitä käytetään säännöllisesti. Suolakylvyt voidaan tehdä kerran tai kahdesti viikossa pitkän ajan tai kursseilla, esimerkiksi merenrantakohteessa 2 viikon ajan.
2. Kääri. Levistä, yrttiuuteista, luonnonöljyistä tai suklaasta tehdyt erikoiskääreet vaikuttavat suotuisasti ihoon ja poistavat ihon roikkumista. Nostovaikutus näkyy 5-10 toimenpiteen jälkeen.
3. C-vitamiini. Askorbiinihappo on todellinen kauneusvitamiini, joka stimuloi ihon uusiutumista, virkistää ja kiinteyttää sitä. Askorbiinihappoa voi sisällyttää ruokavalioon kylmänä vuodenaikana ravintolisien muodossa tai rikastuttaa ruokalistaa C-vitamiinipitoisilla ruoilla.
4. Proteiinituotteet. Runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio auttaa saavuttamaan sileän ihon. Proteiini auttaa kasvattamaan lihasmassaa, se ei muutu rasvaksi, ja mikä tärkeintä, proteiiniruoista saatava kollageeni parantaa ihon tilaa.

Mitä teet ihon roiskumisen poistamiseksi? Mitä toimenpiteitä suoritat? Mitkä niistä ovat tehokkaita ja mitkä eivät? Jaa kauneuden salaisuutesi kanssamme! Odotamme palautettasi ja kommenttejasi.

Ihon roikkuminen on yksi vakavista esteettisistä ongelmista, joita nuorilla naisilla voi esiintyä. Älä sekoita ryppyistä ja roikkuvaa ihoa: nämä sairaudet voivat seurata toisiaan, mutta ilmenevät eri tavoin.

Löysän ihon merkkejä

1. Vähentynyt turgor, riittävän joustavuuden puute. Iho näyttää roikkuvalta ja venyneeltä. Joskus voi esiintyä selvästi ylimääräistä kudosta (vatsassa, kaulassa, rinnassa, selässä, hartioissa, silmäluomien alueella, nasolaabiaalisessa poimussa).
2. Vaalea ihonväri, joskus kellertävä.
3. Laajentuneet huokoset, joskus aukko.
4. Ihon ryppyjä.

Vetoisuuden syyt

Vanhemmilla naisilla

Iän myötä tapahtuu useita toisiinsa liittyviä luonnollisia prosesseja, jotka johtavat painumiseen:

1. hidastaa hyaluronihapon tuotantoa, jolla on tärkeä rooli nesteytyksessä;
2. hidastaa kollageeni- ja elastiinikuitujen kasvuprosesseja, jotka muodostavat ihon rungon ja ylläpitävät kudosten joustavuutta;
3. hidastaa aineenvaihduntaprosesseja ja sen seurauksena kudosten trofiaa ja aineenvaihduntatuotteiden erittymisnopeutta.

Nuorilla naisilla

1. 
   
   
   
   Endokriinisen järjestelmän sairauksista johtuvat aineenvaihduntahäiriöt: aivolisäkkeen vajaatoiminta, kilpirauhasen sairaus. Tässä tapauksessa kehon ihon yleinen notko, jonka syyt ovat endokriinisten rauhasten toimintahäiriössä. Kaikki tämä kehittyy näkyvällä terveydellä, ruokavalion ja muiden tekijöiden ulkopuolella.
2. Ylityö, stressi, unettomuus. Ihon roikkumista ei pääsääntöisesti ole havaittavissa, mutta nainen näyttää ikääntyvän nopeasti muutamassa päivässä (muista itseäsi useiden unettujen öiden jälkeen). Tässä tapauksessa ulkoisten muutosten patogeneesi on kehon stressitilassa, aineenvaihduntaprosessien ja biologisten rytmien häiriintymisessä.
3. Huonolaatuisen ja vanhentuneen kosmetiikan käyttö johtaa kasvojen ja kaulan ihon roikkumiseen. Tuntemattoman alkuperän ikääntymistä ehkäisevillä voideilla on usein päinvastainen vaikutus!

Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla

Raskaus ja sitä seuraava synnytys johtavat ihon turgorin vähenemiseen ja ylimääräisen kudoksen muodostumiseen, erityisesti vatsaan ja reisiin. Tämä johtuu ihon fysiologisesta venymisestä raskauden aikana sekä raskaushormonien vaikutuksesta, jotka lisäävät kudosten venymiskykyä.

Painonpudotuksen jälkeen

Mitä nopeammin laihdut, sitä enemmän kehoon muodostuu ylimääräistä ihoa. Tämä näkyy erityisesti vatsassa ja reisissä. Jos iho roikkuu laihdutuksen jälkeen, syynä on ihonalaisen rasvakudoksen hajoaminen. Iho ei yksinkertaisesti ehdi supistua nopeasti rasvan hajoamisen jälkeen, se venyy liikaa ja menettää kimmoisuuttaan. Vakavasti venynyt ja veltto kudos menettää käytännössä kykynsä supistua, joten joissain tapauksissa on turvauduttava kirurgiseen plastiikkakirurgiaan.

Roikkuvan ihon poistaminen salongimenetelmillä

Ihon palauttaminen entiseen ulkonäköön on vaikeaa ja joskus mahdotonta. Älä odota nopeita tuloksia. Tärkeintä on oikein valitut menetelmät tämän tilan korjaamiseksi. Ennen kuin menet konsultaatioon kosmetologin kanssa kauneussalonkiin, sinun tulee ehdottomasti käydä endokrinologilla ja sulkea pois endokrinologinen patologia!

Nykyaikaisella kosmetologialla on pitkä luettelo ulkoisista toimenpiteistä, jotka voivat parantaa ihon tilaa tavalla tai toisella. Kaikki menetelmät lupaavat korkean tehokkuuden, mutta on ymmärrettävä, että vaikutus kussakin tapauksessa on erilainen ja riippuu monista tekijöistä:

1. kudosten alkutila
2. vaikutuksen laatu ja kesto
3. kehon yksilöllinen reaktio toimenpiteeseen jne.

Yleiset vasta-aiheet kaikille menetelmille:

1. onkologiset sairaudet;
2. epilepsia;
3. raskaus;
4. ARVI;
5. veren sairaudet;
6. ihosairaudet;
7. ihovauriot (hankaumat, viillot).

Fraktionaalinen mesoterapia

Sopii kasvojen ihon korjaamiseen. Mesoterapia on mesovalmisteiden injektointi ihoon noin 1,5 mm:n syvyyteen ultraohuilla neuloilla. Mesokoktailit voivat sisältää vitamiineja, hyaluronihappoa, glutationipeptidiä ja muita hyödyllisiä aineita, jotka edistävät kudosten uusiutumista ja ravitsemista. Yhden hyaluronihappovalmisteen käyttöönottoa kutsutaan biorevitalisaatioksi. Monet naiset käyttävät mesoterapiaa muotilauseena toivoen ulkonäön merkittävää paranemista.

1. kivuttomuus
2. ei tiukkoja ikärajoituksia
3. nopea positiivinen vaikutus.

1. korkea hinta
2. useiden toimenpiteiden tarve vaikutuksen saavuttamiseksi;
3. vaikutusta ei ehkä ole ollenkaan;
4. hematoomien muodostuminen (usein), jotka voivat saada tartunnan;
5. allergisten reaktioiden kehittymisen mahdollisuus;
6. infektion mahdollisuus ihossa;
7. ihon suojatoiminnon rikkominen;
8. tiukka luettelo rajoituksista menettelyn jälkeen;
9. väliaikainen vaikutuksen kesto (enintään 1 vuosi).

Fraktionaalinen RF-nosto

RF-taajuuksia alueella 300 MHz - 4 kHz käytetään kasvojen, dekolteen, kaulan ja vartalon ihon kiinteyttämiseen, käsissä painonpudotuksen ja raskauden jälkeen. Radiotaajuinen säteily stimuloi fibroblastisoluja, jotka puolestaan ​​tuottavat uutta elastiinia ja kollageenia. Fibroblastisolujen aktivaatio tapahtuu sekä toimenpiteen aikana että 1-3 tunnin sisällä sen jälkeen.

1. kuntoutusjakson puute;
2. sopii kasvojen ja vartalon korjaukseen;
3. traumaattisten ja invasiivisten toimenpiteiden puuttuminen;
4. yhteensopivuus muiden toimenpiteiden kanssa (mesoterapia, fotorejuvenaatio jne.);
5. pitkäkestoinen vaikutus useita vuosia;

1. ikäraja (ei sallittu alle 18-vuotiaille);
2. Se kestää kauan, ja suurella vaikutusalueella se voi kestää useita tunteja;
3. tiukka luettelo rajoituksista poistamisen jälkeen;
4. Tämä on säteilyä, joka kuuluu turvalliselle alueelle. Mutta sellaista asiaa kuin turvallinen säteily ei ole olemassa.

Fraktionaalinen fototermolyysi

Toiminta perustuu lasersäteiden lämpövaikutukseen niiden tunkeutuessa ihon läpi, mikä aktivoi kollageenin ja elastiinin tuotannon. Vähentää jalkojen, käsivarsien, vartalon ja kasvojen roikkuvaa ihoa.

1. pintaisku (ei vaurioita);
2. sopii kasvojen ja vartalon korjaukseen, myös synnytyksen ja painonpudotuksen jälkeen;
3. nopea palautuminen toimenpiteen jälkeen;
4. pitkäkestoinen vaikutus useita vuosia.

1. korkea hinta
2. ikäraja (voimassa 40 ikävuoteen asti);
3. pitkäaikainen, sisältää 3-4 istuntoa.

Hieronta

Tämän tyyppisen ihon vaikutuksen valtava potentiaali on ollut tiedossa jo pitkään. Pinnallinen vaikutus verinahaan johtaa verenkierron ja imusolmukkeen virtauksen aktivoitumiseen, kudosten trofismin paranemiseen ja aineenvaihduntatuotteiden poistoon, kudosten uusiutumisen nopeuttamiseen, mukaan lukien kollageeni- ja elastiinikuituja. Refleksivaikutus biologisesti aktiivisiin kohtiin johtaa kehon sisäisten resurssien mobilisointiin.

Tärkeä ehto on, että hieronnan tulee olla tonisoivaa ja aktiivista. Kehon kanssa työskennellessä voidaan käyttää erilaisia ​​hierontarullia ja piikkejä, ihovaikutusta tehostavia tyhjiölaitteita.

1. saatavuus;
2. invasiivisten vaikutusten ja säteilyn puuttuminen;
3. mahdollisuus vaikuttaa sekä kasvojen että vartalon ihoon;
4. yleinen myönteinen vaikutus (elimistön puolustuskyvyn stimulaatio, suorituskyvyn parantaminen).

1. Aina hieronta tietyllä vaikutuksella ei ole sellainen. On monia nimiä - virkistävä, lymfavesi, muovi, mutta todellisuudessa kaikki tämä osoittautuu joskus yksinkertaiseksi silityksellä;
2. mahdollinen turvotus hieronnan jälkeen;
3. vaaditaan 10-15 toimenpiteen kurssi.

Mikrovirtaterapia

Ihonpinnan altistuminen heikoille sähköimpulsseille (40-1000 mikroampeeria). Solujen aineenvaihdunta, veren mikroverenkierto ja imusolmukkeiden ulosvirtaus, kollageenin ja elastiinin synteesi aktivoituvat.

1. iho ei tunne mikrovirtoja;
2. eivät aiheuta kudosten supistumista;
3. vaikuttaa sekä ihoon että lihaksiin ja verisuoniin;
4. lievä positiivinen vaikutus.

1. vaaditaan kurssi, joka sisältää 10-12 toimenpidettä;
2. kudosten sähköinen stimulaatio voi johtaa lepotilassa olevien sairauksien aktivoitumiseen;
3. Yleisiin vasta-aiheisiin lisätään kardiovaskulaarinen patologia.

Valonuorentaminen

Ihoon vaikuttavat valoaallot aktivoivat kollageenin tuotantoa. Menetelmän avulla voit vähentää vatsan, reisien, pakaroiden, käsivarsien, kaulan ja kasvojen roikkuvaa ihoa.

1. ei-invasiivinen menetelmä (verrattavissa solariumissa rusketukseen);
2. Sopii kaikkiin kehon osiin.

1. korkea hinta;
2. toimenpiteen aikana saattaa esiintyä epämukavuutta (polttoa);
3. vaaditaan toipumisaika;
4. tiukka luettelo rajoituksista menetelmän jälkeen;
5. vaikutus on lyhyt (useita kuukausia) tai puuttuu kokonaan;
6. vasta-aiheet - tuore rusketus, lisääntynyt herkkyys ultraviolettisäteilylle ja muille yleisille (katso yllä).

Kuinka kiristää roikkuvaa ihoa kotona

Kaikilla ei ole varaa salonkitoimenpiteisiin, jotka eivät ole halpoja. Kotitekoiset keinot roiskumisen torjuntaan, riittävällä sinnikkällä ja sitoutuneella päämäärään, eivät joskus ole huonompia kuin uusien kosmetologien tarjoamat. Mitä tehdä itse, jos sinulla on roikkuva iho:

Kontrastilämpötilojen vesihieronta

Vesisuihkujen tuottama aktiivinen hieronta vahvistaa kollageenirunkoa ja kontrastilämpöinen vesi aktivoi ihon verenkiertoa. Kontrastisuihku otetaan joka toinen päivä 10-15 minuutin ajan yhdistettynä hierontaan kovalla pesulapulla.

Sävyttävät naamiot

Hedelmistä ja vihanneksista valmistetut naamiot, joita levitetään ongelma-alueille suihkun jälkeen. Aktiivihoitoa saanut iho imee hyvin luonnon lahjojen sisältämät hyödylliset aineet.

Hiiva-, gelatiini- ja proteiininaamiot

Tehokas kaulan ja kasvojen roikkuvan ihon torjuntaan. Gelatiinilla ja proteiinilla on ihoa puristava vaikutus, joka toimii syvän hieronnan periaatteella, ja hiiva ravitsee ja kyllästää kudoksia aktiivisesti B-vitamiineilla.

Naamiot voidaan vaihtaa 2-3 päivän kuluttua.

1. Gelatiini - 1 tl. syötävä gelatiini sekoitetaan 100 ml:aan kermaa, jätetään jääkaappiin, kunnes se turpoaa, laitetaan sitten vesihauteeseen, kunnes gelatiini liukenee, jäähdytetään, kunnes iho on siedetty ja lisätään teelusikallinen hunajaa ja oliiviöljyä. Levitä ohut kerros kaulalle ja kasvoille, ensimmäisen kerroksen kuivumisen jälkeen levitä toinen, sitten kolmas samalla tavalla. Pidä naamiota makuuasennossa 30 minuuttia muuttamatta ilmeitäsi. Pese pois lämpimällä, sitten kylmällä vedellä.
2. Proteiini - 1 munan valkuainen vatkataan vahvaksi vaahdoksi pisaralla sitruunamehua ja levitetään iholle paksuna kerroksena, jätetään 20 minuutiksi ja pestään pois lämpimällä, sitten kylmällä vedellä.
3. Hiiva - laimenna kolmasosa pakkauksesta tuoretta hiivaa (30 g) 30 ml:aan lämmitettyä maitoa ja anna sen kohota, levitä sitten koostumusta iholle 20 minuutin ajan. Pese pois kylmällä vedellä.

Kylpyammeet ohdakekeittimellä (ohdake)

Sillä on aktiivinen tonisoiva vaikutus ja se on sijoitettu parhaaksi lääkkeeksi kasviperäisen ihon roikkumiseen. Kaada 200 grammaa kuivattua yrttiä 2 litraan kiehuvaa vettä ja keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia. Siivilöity liemi lisätään kylpyyn ja annetaan seistä 15-20 minuuttia. 10 toimenpidettä on indikoitu (1-2 kertaa viikossa).

Kääreet mumiyolla, hunajalla, sinisavella, rakkolevällä, nostovoiteilla

Kalvo tehostaa iholle levitettävän koostumuksen vaikutusta ja edistää aineiden parempaa imeytymistä ihoon. Kääre tulee tehdä kylvyn tai suihkun jälkeen höyrytetylle iholle ja antaa vaikuttaa vähintään tunnin ajan, toistaen toimenpide säännöllisesti kerran viikossa.

Fitness, hula hoop, vatsatanssi, bodyflex, jooga

Kuinka poistaa roikkunut iho vatsasta ja reisistä? Pyöritä painotettua kehää säännöllisesti 15 minuuttia päivässä. Urheilu pakottaa lihasten supistumisen ja kiinteyttämisen lisäksi myös sen yläpuolella olevan ihon. Aineenvaihdunnan ja verenkierron aktivointi, ihosolujen kyllästyminen hapella urheilun aikana vaikuttavat positiivisesti ulkonäköön. Minkä tyyppinen fyysinen aktiviteetti (fitness, jooga, bodyflex, vatsatanssi jne.) valitsee, on jokaisen päätettävissä oman terveydentilansa ja kykyjensä mukaan.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kuinka poistaa roikkuu iho kotona - sinun tulee käsitellä tätä ongelmaa joka päivä. Tee oma aikataulu, ajoita ja määritä erityinen altistustapa jokaiselle päivälle: kylpy, naamio, vartalokääre, kuntosalilla käynti jne. Tämä on jokapäiväistä työtä, joka varmasti kantaa hedelmää.

Ihon notkeutumisen ehkäisy

Jos iholla on ilmassa velttoutta tai taipumusta sellaiseen ongelmaan, sinun tulee noudattaa ennaltaehkäiseviä tonic-toimenpiteitä, jotka eivät ole rasittavia, mutta tehokkaita.

1. Kontrastipesu ja suihku. Tämä harjoitus parantaa ihon rungon elastisia ominaisuuksia ja kiinteyttä. Ainoa erikoisuus on, että viileällä vedellä pesemisen tulisi kestää kauemmin kuin lämpimällä vedellä. Esimerkki: 10 s lämmin pesu, 20 s viileä huuhtelu jne.
2. Hankaus, joka voi korvata pesun: käytä suolaliuokseen kostutettua pumpulipuikkoa (1 tl merisuolaa / 200 ml vettä), taputtele kevyesti ja nopeasti kaulan ja kasvojen ihoa.
3. Kuivaus pyyhkeellä tulee suorittaa blottausperiaatteen mukaisesti ilman voimakkaita venytysliikkeitä iholla.
4. Päivittäisen voiteen levitys tapahtuu tarkoilla, puristavilla liikkeillä ilman kosmeettisen valmisteen leviämistä tai hankausta.
5. Sävyttävät naamiot kasvoille ja kaulalle. Sitruuna ja kurkku ovat kaksi erinomaista tuotetta ihon turgorin lisäämiseen. Tuotteita voi sekoittaa keskenään, mutta niitä kannattaa käyttää sesongin mukaan: talvella sitruunaa ja kesällä kurkkua. Naamion resepti on yksinkertainen - hienonna sitruunan tai kurkun hedelmäliha ja levitä se iholle; sitruunan tapauksessa levitä iholle ohut kerros täyteläistä kermaa ennen naamiota. Anna vaikuttaa kasvoillasi 10 (sitruuna) ja 15 (kurkku) minuuttia kahdesti viikossa, mieluiten aamulla.
6. Urheilu, kuntoilu, uinti - kaikenlaiset, joihin liittyy fyysistä toimintaa.
7. Ruokavalion kyllästäminen elintarvikkeilla, jotka sisältävät vitamiineja E, C, A, B1 (hedelmät, marjat, vihannekset, viljat, pähkinät, seesami), monityydyttymättömiä rasvahappoja (meren antimet). Sinun tulee olla varovainen ottaessasi synteettisiä vitamiineja (katso tablettien vitamiinien haitat ja hyödyt).
8. Ruokavalion kyllästäminen kollageenituotteilla. Olisi väärin väittää, että luonnolliset kollageenit imeytyvät sataprosenttisesti elimistöön ja integroituvat kudosrakenteeseen. Ne edistävät kollageenikuitujen palautumista ja aktivoivat niiden uusiutumista. On olemassa kolme ainutlaatuista ruokaa, jotka sisältävät bromelainia ja papaiinia - papaija, ananas ja kiivi. Näiden tuoreiden hedelmien päivittäinen käyttö voi pidentää ihon nuoruutta ja kimmoisuutta.

Kehon velttous voi johtua useista eri tekijöistä, ja tänään puhumme kanssasi Naistenkerhossa ”Yli 30-vuotiaat” ihon kiinteyttämisestä.

Löysä vartalon iho näyttää roikkuvalta, kuivalta ja siinä näkyvät enemmän ryppyjä. Sen sävy on kellertävä tai vaalea. Seuraavat kehon alueet velttoavat erityisen nopeasti:

1. vatsan alue,
2. rinta,
3. käsivarret ja reidet, erityisesti sisäpinnoilla,
4. pakarat.

Kehon ihon velttous voi johtua seuraavista tekijöistä:

1. ikä - valitettavasti 40 vuoden jälkeen ihon ikääntymisprosessi on väistämätön;
2. perinnöllisyys - kehon asteittainen luonnollinen ikääntyminen alkaa noin 25-vuotiaasta lähtien, ja genetiikasta riippuu, kenelle se tapahtuu aikaisemmin ja kuka myöhemmin;
3. huono lihasten sävy - jos harrastat vähän urheilua ja viet yleensä istuvaa elämäntapaa, ei ole yllättävää, että lihakset ovat velttoisia ja iho on huonosti toimitettu ravintoaineilla;
4. äkillinen laihtuminen - ilmaantuu niin sanottu "ylimääräinen iho", joka aiemmin peitti ylimääräisen ihonalaisen rasvan.

Vatsan iho veteltyy naisilla ensimmäisen kerran raskauden jälkeen, mutta joillekin se jatkuu pitkään, ja siitä on vaikea selviytyä. Joskus iho näyttää huonolta, koska ihmisellä on jokin sisäinen sairaus tai hän on jatkuvassa masennuksessa ja stressissä.

Kuinka poistaa roikkunut vartalo kauneussalongissa?

Jos haluat erityisesti poistaa painumisen, nykyään on olemassa erilaisia ​​​​korjausmenetelmiä.

1. LPG-hieronta. Kurssin johdolla. Kuten asiantuntijat vakuuttavat, useat hoitokerrat voivat vähentää ihon pinta-alaa noin kahdellakymmenellä prosentilla, mikä tarkoittaa, että ihosta tulee kiinteämpi ja joustavampi.
2. RF-nosto kiinteyttää ihoa, mutta myös sen alla olevia lihaksia. Vain yhden toimenpiteen jälkeen pitäisi olla näkyvä vaikutus.
3. Mesoterapia - ruiskutustekniikka. Vitamiineja ja hivenaineita sisältävät valmisteet ruiskutetaan ihon alle. Tällaisten toimenpiteiden tarkoituksena on palauttaa ihosi vesitasapaino ja parantaa sen turgoria. Injektio- (tai laser) biorevitalisoinnin tavoitteena on myös kyllästää ihosolut kosteudella ja poistaa liiallinen kuivuus.
4. Threadlifting, joka suoritetaan 3D-mesolangoilla, käytetään, kun on tarpeen poistaa paikalliset painumisen merkit. Voit lukea lisää kierteen nostomenettelystä toisesta artikkelista verkkosivustolla komy-za30.ru.

Löysä iho voi myös olla seurausta riittämättömästä hoidosta.

Nyt naistenkerhossa komy-za30.ru opit vähän salongi- ja kotitoimenpiteistä, jotka voivat auttaa.

Vesihieronta suoritetaan salongissa erityisillä laitteilla. Toimenpide itsessään on miellyttävä, rentoudut, ja samalla sillä on melko tehokas vaikutus ihoon, lihaksiin ja ihonalaiseen rasvaan.

Myös kääreet ovat varsin miellyttäviä ja niillä on hyvä vaikutus ihon turgoriin. Voit kuitenkin tehdä ne kotona.

Roikkuva vartalon iho: miten käsitellä sitä kotona?

Voit ilmoittautua hierontaan salongissa, ja jos varat eivät salli sitä, ei hätää - suorita itsehieronta kotona. Nyt on monia julkisia oppitunteja.

Tärkeintä ei ole olla laiska ja noudattaa tiettyä järjestelmällisyyttä.

Yritä ottaa kontrastisuihku. Muista samalla, että jos liotat pitkään kuumassa, tuoksuvassa kylvyssä, sillä ei ole parasta vaikutusta ihoasi. Kyllä, tunnet olosi hyväksi, mutta ihosi menettää sävynsä. Tee säännöksi kaikkien vesitoimenpiteiden jälkeen, että käytät vartaloasi öljyjä, voiteita ja muita tuotteita, jotka voivat ylläpitää optimaalista vesitasapainoa.

Yleisesti ottaen kehosi vesitasapainosta voidaan sanoa paljon. Jotta paljon kosteutta pääsisi ihosoluihin, sinun on juotava vähintään kaksi litraa vettä päivässä.

Koska yksi ihon roikkumiseen vaikuttavista tekijöistä, kuten muistat, on äkillinen laihtuminen, opi muiden virheistä. Ja jos sinun tapauksessasi kysymys ei ole vielä niin kiireellinen: "Fabby body. Mitä tehdä. "Jos esimerkiksi vain mietit, mitä tehdä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, sinun on laihdutettava oikein ja järkevästi. Merkittävät painonvaihtelut eivät ole hyväksi sinulle. Päinvastoin, ihosta tulee vain veltto ja altis selluliitille.

Älä siis noudata tiukkoja dieettejä. Älä rajoita itseäsi äläkä vähennä aterioiden määrää päivässä minimiin. Ohita kaikki artikkelit, joiden otsikot ovat täynnä lauseita: "Poista 20 kg 3 päivässä." Vaikka tämä on mahdollista, se ei todellakaan ole niin hyödyllistä keholle kuin haluaisimme.

Ja haluaisin sanoa hieman enemmän ruokavaliosta ja elämäntavoista yleensä. Muista syödä enemmän kasvisruokia ja hedelmiä, joissa on runsaasti kuitua. Ne ratkaisevat useita ongelmia kerralla. Rikastellen ruokavaliotasi niillä nostat luonnollisesti painoasi, palautat maha-suolikanavasi toiminnan ja saat kaikki hyödylliset aineet.

Ja yritä ottaa lisää E- ja F-vitamiineja - ne ovat vastuussa ihosi sävystä.

Ja mikä tärkeintä, urheile, ui enemmän. Fyysinen aktiivisuus saa hitaasti mutta varmasti velttoisen kehosi kuntoon.