Чому тіло стає в'ялим

В'яла шкіра – кошмар будь-якої жінки. Обвисла шкіра не привабливо виглядає, візуально додає віку ще кілька років і зводить нанівець всі зусилля жінки добре і молодо виглядати. Як прибрати в'ялість шкіри тіла? Розповімо про 12 доступних, безопераційних способів підтяжки шкіри тіла.

В'яла шкіра: що робити

Боротьба з в'ялою шкірою - це завдання, що потребує комплексного підходу до боротьби з нею. Наступні методи дозволять тримати своє тіло в тонусі і виглядати чудово:

1. Ванни з морською сіллю. Йод, калій та натрій, що містяться в морській солі, тонізують та підтягують шкіру. Ванни приносять користь лише за регулярному їх прийнятті. Сольові ванни можна робити один-два рази на тиждень протягом тривалого часу, або приймати курсами, наприклад, на морському курорті протягом 2 тижнів.
2. Обгортання. Спеціальні обгортання з водоростей, трав'яних настоїв, натуральних олій чи шоколаду надають на шкіру сприятливий вплив та усувають в'ялість шкіри. Ефект ліфтингу проявляється через 5-10 процедур.
3. Вітамін С. Аскорбінова кислота – це справжній вітамін краси, він стимулює регенерацію шкіри, освіжає та тонізує її. Аскорбінки можна включати до раціону в холодну пору року у вигляді харчових добавок або збагатити своє меню продуктами з високим вмістом вітаміну С.
4. Білкові продукти. Дієта з великим вмістом білка допомагає досягти гладкої шкіри. Білок сприяє набору м'язової маси, він не перетворюється на жир, а головне – колаген, який ми отримуємо з білковою їжею, покращує стан шкіри.

Що робите ви для усунення в'ялості шкіри? Які процедури ви проводите? Які ефективні, а які ні? Поділіться з нами секретами вашої краси! Чекаємо на ваші відгуки та коментарі.

В'ялість шкіри – це одна із серйозних естетичних проблем, яка може виникнути і у молодих жінок. Не варто плутати зморшкувату і в'ялу шкіру: ці стани можуть супроводжувати один одного, але проявляються по-різному.

Ознаки в'ялої шкіри

1. Знижений тургор, відсутність належної пружності. Шкіра виглядає обвислою і розтягнутою. Іноді може спостерігатися явний надлишок тканини (на животі, шиї, грудях, спині, плечах, ділянці повік, носогубної складки).
2. Блідий колір шкірних покривів, іноді із жовтизною.
3. Розширені пори, іноді сяючі.
4. Зморшкуватість шкірних покривів.

Причини в'ялості

У вікових жінок

З віком відбувається кілька взаємопов'язаних природних процесів, що призводять до в'ялості:

1. уповільнення вироблення гіалуронової кислоти, що відіграє найважливішу роль у зволоженні;
2. уповільнення процесів зростання колагенових та еластинових волокон, які є шкірним каркасом та підтримують пружність тканин;
3. уповільнення обмінних процесів, і, як наслідок, зменшення трофіки тканин та швидкості виведення продуктів обміну.

У молодих жінок

1. 
   
   
   
   Порушення обміну речовин унаслідок захворювань ендокринної системи: гіпофункція гіпофіза, хвороби щитовидної залози. У цьому випадку спостерігається загальна в'ялість шкіри тіла, причини якої закладені у збоях функції ендокринних залоз. Все це розвивається при видимому здоров'ї, поза дієт та інших факторів.
2. Перевтома, стрес, недосипання. Як правило, явної в'ялості шкірних покривів не спостерігається, але жінка ніби стрімко старіє за кілька днів (згадайте себе після кількох безсонних ночей). В даному випадку патогенез зовнішніх змін полягає у знаходженні організму у стресовому стані, порушенні обмінних процесів та біологічних ритмів.
3. Використання неякісних косметичних засобів, простроченої косметики призводять до в'ялості шкіри обличчя та шиї. Омолоджуючі креми невідомого походження найчастіше мають зворотний ефект!

У жінок дітородного віку

Вагітність і наступні пологи призводять до зниження шкірного тургору з формуванням надлишку тканин, особливо в області живота та стегон. Пов'язано це з фізіологічним розтягуванням шкіри під час виношування дитини, і навіть дією гормонів вагітності, які збільшують можливості тканин до розтягування.

Після схуднення

Чим швидше схуднення, тим більший надлишок шкіри формується на тілі. Особливо помітно це на животі та стегнах. Якщо шкіра обвисла після схуднення, причиною є розщеплення підшкірної жирової тканини. Шкіра просто не встигає також швидко скорочуватися за розщепленням жиру, перерастягивается, втрачає еластичність. Сильно розтягнута і в'яла тканина практично втрачає здатність до скорочення, тому в деяких випадках доводиться вдаватися до хірургічної пластики.

Усунення обвислої шкіри салонними методами

Повернути шкірі колишній вигляд складно, а часом неможливо. Чекати на швидкі результати не доводиться. Головне - це правильно підібрані способи корекції цього стану. Перед тим, як вирушати на консультацію до лікаря-косметолога в салон краси, обов'язково слід відвідати ендокринолога та виключити ендокринологічну патологію!

Сучасна косметологія має у своєму розпорядженні довгий перелік зовнішніх процедур, що дозволяють тією чи іншою мірою поліпшити стан шкірних покривів. Всі методи обіцяють високу ефективність, але слід розуміти, що ефект у кожному випадку буде різним, залежить від багатьох факторів:

1. вихідного стану тканин
2. якості та тривалості впливу
3. індивідуальної реакції організму на процедуру тощо.

Загальні протипоказання всім методів:

1. онкологічні хвороби;
2. епілепсія;
3. вагітність;
4. ГРВІ;
5. захворювання крові;
6. шкірні захворювання;
7. ушкодження шкірних покривів (садна, порізи).

Фракційна мезотерапія

Підходить для корекції шкіри обличчя. Мезотерапія – це ін'єкції мезопрепаратів у шкіру на глибину близько 1,5 мм надтонкими голками. У складі мезококтейлів можуть бути вітаміни, гіалуронова кислота, пептид глутатіон та ін. корисні речовини, що сприяють регенерації та живленню тканин. Введення монопрепарату гіалуронової кислоти зветься біоревіталізація. Багато жінок використовують мезотерапію як данину моді, сподіваючись на значне покращення зовнішності.

1. безболісність
2. відсутність строгих вікових обмежень
3. швидкий позитивний ефект.

1. висока вартість
2. необхідність кількох сеансів процедур для досягнення ефекту;
3. ефект може бути відсутнім;
4. формування гематом (часто), які можуть бути інфіковані;
5. можливість розвитку алергічних реакцій;
6. можливість занесення інфекції до шкіри;
7. порушення захисної функції шкіри;
8. строгий перелік обмежень після процедури;
9. тимчасова тривалість ефекту (максимум 1 рік).

Фракційний RF-ліфтінг

RF-частоти в діапазоні від 300 МГц - 4 кГц використовуються для підтяжки шкіри обличчя, декольте, шиї і тіла, на руках, після схуднення і вагітності. Радіочастотне випромінювання стимулює клітини-фібробласти, які у свою чергу виробляють новий еластин та колаген. Активація клітин-фібробластів відбувається як у ході процедури, і протягом 1-3 годин після неї.

1. відсутність реабілітаційного періоду;
2. підходить для корекції обличчя та тіла;
3. відсутність травматичного та інвазивного втручання;
4. сумісність з іншими процедурами (мезотерапія, фотоомолоджування та ін.);
5. тривалий ефект протягом кількох років;

1. вікове обмеження (не можна до 18 років);
2. проходить тривало, при великій площі дії може тривати кілька годин;
3. строгий перелік обмежень після ліфтингу;
4. це випромінювання, яке вкладається у безпечний діапазон. Але безпечного випромінювання не буває апріорі.

Фракційний фототермоліз

Дія заснована на тепловому впливі лазерних променів при проникненні їх у шкіру, що активує вироблення колагену та еластину. Зменшує в'ялість шкіри ніг, рук, тіла, обличчя.

1. поверхневий вплив (без ушкодження);
2. підходить для корекції обличчя та тіла, у тому числі після пологів та схуднення;
3. швидке відновлення після процедури;
4. тривалий ефект протягом кількох років.

1. висока вартість
2. вікове обмеження (ефективне до досягнення 40 років);
3. тривала, включає 3-4 сеанси.

Масаж

Величезні можливості цього виду на шкіру відомі давно. Поверхневий вплив на дерму призводить до активації кровообігу та лімфоструму, поліпшення трофіки тканин та виведення продуктів обміну, прискорення регенерації тканин, включаючи колагенові та еластинові волокна. Рефлекторна дія на біологічно активні точки призводить до мобілізації внутрішніх ресурсів організму.

Важлива умова – масаж має бути тонізуючим, активним. У разі роботи з тілом можуть застосовуватися різні масажні ролики та шипи, вакуумні пристрої, що підсилюють дію на шкіру.

1. доступність;
2. відсутність інвазивного впливу та опромінення;
3. можливість дії як на шкіру обличчя, так і на шкіру тіла;
4. загальна позитивна дія (стимуляція захисних сил організму, покращення працездатності).

1. який завжди масаж з певним дією таким є. Назв багато – омолоджуючий, лімфодренажний, пластичний, а насправді все це часом виявляється простим погладжуванням;
2. можливі набряки після масажу;
3. потрібен курс із 10-15 процедур.

Мікрострумова терапія

Вплив на поверхню шкірного покриву слабкими електричними імпульсами (40-1000 мікроампер). Активуються процеси клітинного обміну, мікроциркуляція крові та відтік лімфи, синтезування колагену та еластину.

1. мікроструми не відчуваються шкірою;
2. не викликають скорочення тканини;
3. діють як на шкіру, так і на м'язи та судини;
4. м'який позитивний ефект.

1. необхідний курс, що включає 10-12 процедур;
2. електростимуляція тканин може призвести до активації дрімучих захворювань;
3. до загальних протипоказань додається серцево-судинна патологія.

Фотоомолодження

Світлові хвилі, що діють на шкіру, активують вироблення колагену. Метод дозволяє зменшити в'ялість шкіри живота, стегон, сідниць, рук, шиї та обличчя.

1. неінвазивний метод (порівняна із засмагою в солярії);
2. підходить для на всі частини тіла.

1. висока ціна;
2. може бути дискомфорт під час процедури (печіння);
3. потрібен відновлювальний період;
4. строгий перелік обмежень після методу;
5. ефект короткий (кілька місяців) або зовсім відсутній;
6. протипоказання – свіжа засмага, підвищена чутливість до ультрафіолету та інші загальні (див. вище).

Як підтягнути обвислу шкіру в домашніх умовах

Не всі можуть дозволити собі салонні процедури, які дешевими не бувають. Домашні способи проти в'ялості при належній завзятості та прагненні до мети часом не гірші за ті, що пропонують новомодні косметологи. Що робити самостійно, якщо у вас обвисла шкіра:

Водний масаж контрастних температур

Активний масаж, який виробляють струмки води, призводить до зміцнення колагенового каркасу, а вода контрастних температур активує кровообіг у шкірі. Контрастний душ приймають через день по 10-15 хвилин, поєднуючи з масажем жорсткою мочалкою.

Тонізуючі маски

Маски із фруктів, овочів, які наносять на проблемні ділянки після душу. Шкіра, що отримала активну дію, добре вбирає корисні речовини, які містяться у дарах природи.

Дріжджові, желатинові та білкові маски

Ефективні для боротьби з в'ялою шкірою шиї та обличчя. Желатин і білок мають компресійну дію на шкіру, діючи за принципом глибокого масажу, а дріжджі активно живлять і насичують тканини вітамінами групи В.

Маски можна чергувати через 2-3 дні.

1. Желатинова – 1 ч.л. харчового желатину змішують зі 100 мл вершків, залишають у холодильнику до набухання, потім ставлять на водяну баню до розчинення желатину, остуджують до терпимості шкірою і додають по чайній ложці меду та олії оливи. Наносять на шию та обличчя тонким шаром, після засихання першого шару наносять другий, потім аналогічним чином і третій. Витримують маску 30 хвилин у лежачому положенні та не змінюючи міміку обличчя. Змивають теплою, потім холодною водою.
2. Білкова - білок 1 яйця збивають до міцної піни з краплею лимонного соку і наносять на шкіру щільним шаром, витримують 20 хвилин і змивають теплою, потім холодною водою.
3. Дріжджова - в 30 мл підігрітого молока розводять третину пачки свіжих дріжджів (30 гр) і дають піднятися, потім наносять склад на шкіру на 20 хвилин. Змивають прохолодною водою.

Ванни з відваром татарника колючого (ляпаса)

Чинить активну тонізуючу дію і позиціонується як найкращий засіб від в'ялості шкіри рослинного походження. 200 г сухої трави рослини заливають 2 літрами окропу і варять на малому вогні 20 хвилин. Проціджений відвар додають у ванну та приймають її 15-20 хвилин. Показано 10 процедур (1-2 рази на тиждень).

Обгортання з муміє, медом, блакитною глиною, ламінарією, ліфтинг-кремами

Плівка посилює дію складу, що наноситься на шкіру, і сприяє кращому вбиранню речовин у шкіру. Обгортання слід робити після ванни або душу на розпарену шкіру і витримувати не менше години, регулярно повторюючи процедуру 1 раз на тиждень.

Фітнес, хула-хуп, танець живота, бодіфлекс, йога

Як прибрати обвислу шкіру на животі та стегнах? Регулярно крутити обтяжений обруч по 15 хвилин на день. Заняття спортом змушують скорочуватися і приходити в тонус як м'язи, а й розташовану над ним шкіру. Активація обміну речовин та кровообігу, насичення клітин шкіри киснем під час занять спортом позитивно впливають на зовнішність. Який вид фізичного навантаження вибрати (фітнес, йога, бодіфлекс, танець живота та ін.) вибрати – вирішувати кожному, залежно від стану здоров'я та можливостей.
Якщо підсумувати, як усунути в'ялість шкіри в домашніх умовах – слід займатися вирішенням цієї проблеми щодня. Скласти певний графік, розписавши та призначивши на кожен день певний метод впливу: ванну, маску, обгортання, відвідування спортзалу тощо. Це щоденна праця, яка обов'язково принесе свої плоди.

Профілактика в'ялості шкіри

При намічається в'ялості шкірних покривів чи схильності до такої проблеми слід дотримуватися комплексу профілактичних тонізуючих заходів, не обтяжливих, але дієвих.

1. Контрастне вмивання і душ. Таке тренування покращує еластичні властивості та пружність шкірного каркасу. Єдина особливість – умивання прохолодною водою має бути тривалішим, ніж використання теплої води. Приклад: 10 с тепле умивання, 20 с прохолодне ополіскування і т.д.
2. Обтирання, яким можна замінити умивання: ватним тампоном, змоченим у сольовому розчині (на 200 мл води 1 ч.л. морської солі), легкими та швидкими поплескуваннями пройтися по шкірі шиї та обличчя.
3. Витирання рушником має здійснюватися за принципом промокування, без інтенсивних рухів, що розтягують, по шкірі.
4. Нанесення щоденного крему проводиться точними рухами, що натискають, не розмазуючи і не розтираючи косметичний засіб.
5. Тонізуючі маски для обличчя та шиї. Лимон і огірок - 2 відмінні продукти для підвищення тургору шкіри. Продукти можна змішувати між собою, але краще використовувати їх за сезоном: лимон узимку, а огірок влітку. Рецепт маски елементарний – м'якоть лимона чи огірка подрібнити і нанести на шкіру, у разі лимона до маски на шкіру наносять тонкий шар жирного крему. Витримувати на обличчі 10 (лимон) та 15 (огірок) хвилин із кратністю 2 рази на тиждень, бажано робити вранці.
6. Заняття спортом, фітнесом, плаванням – будь-яким видом, що передбачає фізичну активність.
7. Насичення раціону продуктами, що містять вітаміни Е, С, А, В1 (фрукти, ягоди, овочі, злаки, горіхи, кунжут), поліненасиченими жирними кислотами (морепродукти). До прийому синтетичних вітамінів варто ставитися з обережністю (див. шкоду та користь вітамінів у таблетках).
8. Насичення раціону колагеновими продуктами. Буде неправильним стверджувати, що природні колагени повністю засвоюються організмом і вбудовуються в структуру тканин. Вони сприяють відновленню колагенових волокон, активуючи їх регенерацію. Існують три унікальні продукти, що містять ферменти бромелайн та папаїн – папайя, ананас та ківі. Щоденне вживання цих фруктів у свіжому вигляді здатне продовжити молодість та пружність шкіри.

В'ялість тіла буває зумовлена ​​різними факторами, і про те, як привести шкіру в тонус, поговоримо з вами сьогодні у жіночому клубі «Кому за 30».

В'яла шкіра тіла зовні виглядає провислою, сухою, на ній більше помітні зморшки. Відтінок її жовтий або блідий. На тілі особливо швидко стають в'ялими такі ділянки:

1. область живота,
2. груди,
3. руки та стегна, особливо з внутрішніх поверхонь,
4. сідниці.

В'ялість шкіри тіла може бути обумовлена ​​такими факторами:

1. вік – на жаль, але після 40 років процес старіння шкіри неминучий;
2. спадковість - поступове природне старіння організму починається приблизно з 25-річного віку, і від генетики залежить, у кого воно станеться раніше, а у кого пізніше;
3. поганий тонус м'язів – якщо ви мало займаєтеся спортом і загалом ведете «сидячий» спосіб життя, то немає нічого дивного в тому, що м'язи мляві, а шкіра погано постачається поживними речовинами;
4. різке схуднення - з'являються так звані "шкірні надлишки", які раніше обтягували надмірну підшкірно-жирову клітковину.

Шкіра живота стає в'ялою у жінок спочатку після вагітності, а в когось зберігається надовго, і складно з цим впоратися. Іноді шкіра погано виглядає, тому що людина має якісь внутрішні захворювання або вона знаходиться в постійному стані депресії і стресу.

Як прибрати в'ялість тіла у салоні краси?

Якщо ви хочете прибрати в'ялість, то сьогодні існують різні методи корекції.

1. LPG-масаж. Проводиться курсом. Як запевняють фахівці, кілька сеансів здатні зменшити площу шкіри приблизно на двадцять відсотків, а значить зробити її більш підтягнутою і пружною.
2. RF-ліфтінг дає ефект підтяжки не лише вашої шкіри, а й м'язів під нею. Вже після однієї процедури має бути видимий ефект.
3. Мезотерапія - Ін'єкційна методика. Під шкіру вводяться препарати з вітамінами та мікроелементами у складі. Такі процедури орієнтовані відновлення водного балансу вашої шкіри, і навіть поліпшення її тургора. Ін'єкційна (або лазерна) біоревіталізація теж має на меті насичення клітин шкіри вологою та усунення зайвої сухості.
4. Тредліфтінг, що виконується за допомогою 3D-мезонітів застосовують, коли потрібно усувати локальні ознаки в'ялості. Докладніше про процедуру тредліфтингу ви можете прочитати в іншій статті на сайті komy-za30.ru.

В'яла шкіра на тілі може бути наслідком недостатнього догляду.

Зараз у жіночому клубі komy-za30.ru ви дізнаєтеся трохи про салонні та домашні процедури, які можуть допомогти.

Гідромасаж виконується у салонах на спеціальному обладнанні. Сама процедура приємна, ви просто відпочиваєте, а в цей же час виявляється досить ефективний вплив на шкіру, м'язи та підшкірно-жирову клітковину.

Обгортання також досить приємні, добре позначаються на тургорі шкіри. Втім, їх ви можете робити й удома.

В'ялість шкіри тіла: як боротися в домашніх умовах?

Ви можете записатися на масаж у салон, а якщо кошти не дозволяють, не біда – виконуйте самомасаж у домашніх умовах. Нині у відкритому доступі багато уроків.

Головне — не лінуватися і дотримуватись певної систематичності.

Намагайтеся приймати контрастний душ. У той же час пам'ятайте, що якщо довго ніжитися в гарячій ароматній ванній, це не найкраще позначається на шкірі. Так, вам стає приємно, але шкіра втрачає тонус. Після всіх водних процедур візьміть за правило наносити на тіло олії, креми та інші засоби, які можуть підтримати оптимальний водний баланс.

Взагалі про водний баланс вашого організму можна багато говорити. Для того, щоб у клітини шкіри надходило багато вологи, необхідно за добу вживати хоча б два літри води.

Так як одним із факторів в'ялої шкіри, як ви пам'ятаєте, є різке схуднення, вчіться на помилки інших. І якщо у вашому випадку питання поки що стоїть не так гостро: «Дрябле тіло. Що робити. », наприклад, ви просто поки задумалися про те, що зробити як профілактику, то худнути треба правильно і раціонально. Значні коливання ваги не будуть вам на користь. Навпаки, шкіра стає тільки в'ялою та схильною до появи целюліту.

Тож ніколи не сидите на строгих дієтах. Не обмежуйте себе і не зводьте кількість їжі в день до мінімального. Пропускайте всі статті, в яких заголовки так і рясніють фразами: «Схуднути на 20 кг за 3 дні». Навіть якщо це і можливо, то точно не так корисно для організму, як хотілося б.

І ще трохи хочеться сказати про раціон та загалом про режим життя. Обов'язково їжте більше овочевих страв та фруктів, так багатих на клітковину. Вони вирішуватимуть одразу кілька проблем. Збагативши ними свій раціон, ви природним чином упорядкуєте вагу, відновите функціонування ШКТ, отримуватимете всі корисні речовини.

І намагайтеся приймати додатково вітаміни Е, F – вони таки відповідають за тонус вашої шкіри.

І найголовніше – займайтеся спортом, більше плавайте. Фізичне навантаження повільно, але правильно упорядкує в'яле тіло.