Масажни линии за целулит

1. 11 юли 2018 г
2. Здраве
3. Галина Фил

Огромен брой жени на нашата планета страдат от целулит, който обезобразява техните бедра, дупе и корем. Тази „портокалова кора“ обаче не е толкова страшна, защото можете да се отървете от нея. Достатъчно е да се научите как да прилагате техниките за антицелулитен масаж на практика и да предприемете цялостен подход за премахване на тази патология и резултатът ще надмине всичките ви очаквания.

Ефективността на антицелулитния масаж

Преди да започнете курс по масаж, е много важно да запомните, че ако правите само него и нищо повече, той ще бъде напълно безполезен и неефективен. Ето защо, преди да отговорите на въпроса как да направите антицелулитен масаж, си струва да разберете какво трябва да се направи, за да може тази процедура да даде добър резултат. А отговорът всъщност е много прост: трябва да предприемете цялостен подход към премахването на целулита.

За да направите това, трябва едновременно да се храните правилно, да изпълнявате прости физически упражнения, да не нарушавате режима на масажните процедури и да не забравяте да правите обвивки след масажа. Най-важното: трябва да изключите веднъж завинаги храните, които съдържат оцветители, консерванти и големи количества мазнини и захар, като дадете предпочитание на зеленчуци, плодове, зърнени храни, месо, риба, ядки и натурални продукти. По-добре е храната да се приготвя на пара или чрез задушаване, варене или печене, като се внимава да не се пържи в зеленчуци или масло. От всички физически упражнения за целулит е по-добре да изберете скачане на въже, бягане, катерене по стълби и силови тренировки за мускулни групи, разположени в проблемните зони.

Ефектът от антицелулитния масаж

Преди да разберем правилата, принципите, устройствата и средствата за антицелулитен масаж, нека да разберем защо изобщо е необходим и какъв ще бъде ефектът от пълен курс на масажиране на проблемните зони. И така, след процедурата:

1. Излишната течност се отстранява от тялото, подуването изчезва.
2. Мускулният тонус се подобрява и мускулната маса се увеличава.
3. Повишава се еластичността на кожата, която става гладка и еластична.
4. Благодарение на активното стимулиране на ендокринните жлези се подобрява структурата на кожата.
5. Кожните пори се отварят, което подобрява дишането на кожата, което от своя страна води до подобрено снабдяване на вътрешните органи с кислород.
6. Функционирането на лимфната система се подобрява, което води до повишаване на имунитета.
7. Метаболитните продукти се отстраняват по-бързо от междуклетъчното пространство, което предотвратява развитието на целулит, така че тогава няма да се притеснявате за образуването на "портокалова кожа".

Показания и противопоказания за масаж

Също така е много важно, преди да изучавате техниките за антицелулитен масаж, да разберете дали имате нужда от това и дали имате някакви противопоказания за тази процедура. И така, антицелулитният масаж е показан за хора, страдащи от:

1. затлъстяване;
2. метаболитни нарушения;
3. увисване и отпуснатост на тъканите;
4. подуване;
5. всякаква степен на целулит;
6. слаба имунна система;
7. зашлакованост на организма.

Но има и такива, на които антицелулитният масаж е строго забранен. Тези хора включват тези, които имат:

1. остри инфекциозни заболявания;
2. порязвания, рани или пустули по кожата;
3. флебюризъм;
4. повишена телесна температура;
5. някои заболявания на нервната система и психични разстройства.

Ръчен антицелулитен масаж

Преди да научите ефективни техники за антицелулитен масаж, нека разберем по-подробно какво представлява ръчният масаж за целулит. И така, това включва масажиране на проблемните зони с ръце. Тези действия могат да бъдат извършени както от висококвалифициран специалист, така и от ваш роднина или приятел и дори от вас самите. Основното нещо е да знаете основните принципи на масажиране на всяка от проблемните зони. И за да се увеличи ефективността на такъв масаж, се препоръчва по време на масажа да се използват специални ексфолианти, лосиони или масла, които ще ускорят премахването на подуване и задръствания в тъканите, както и ще подобрят метаболитните процеси.

Апаратен масаж

Още по-ефективен от ръчното масажиране на проблемните зони е вакуумният антицелулитен масаж с уред, който изглажда кожата и постепенно намалява тежестта на целулита до пълното му премахване. Извършва се от специални масажори, които последователно се прилепват към малки участъци от кожата и упражняват максимално механично въздействие върху тях. Освен това някои устройства ви позволяват да регулирате интензивността на тяхната работа и натиск, така че дори жени с чувствителна кожа да могат да ги използват.

Освен това можете да закупите устройства за антицелулитен масаж с подвижни приставки, всяка от които изпълнява специфични функции:

1. дюза с мека пръчка дава възможност за извършване на дълбока акупресура, като работи добре върху малка проблемна зона;
2. дюза с четири топки или полусфера позволява извършването на дълбок масаж на месене;
3. Дюзата с регулируема температура ви позволява да изберете подходящата температура за масаж и по този начин да предотвратите възможността от изгаряния на особено чувствителна кожа.

Антицелулитен масаж с вендузи

Много често целулитът се справя с помощта на специални чаши. За извършване на такъв масаж ще ви трябва само свободно време, латексови или силиконови буркани и крем или масло за подобряване на храненето на кожата. Преди тази процедура първо трябва да извършите пълна епилация и да вземете контрастен душ, което ще сведе до минимум болката, която може да възникне по време на масажа. След това ще трябва да нанесете богат крем или масло върху избраната зона и можете да започнете да масажирате, като се стремите да движите буркана много активно, което обаче няма да е никак трудно, тъй като козметичният продукт също се нанася по ред за да се улесни плъзгането на устройството по кожата. Основното нещо е да не прекалявате с времето за масаж и неговата интензивност, тъй като след първата процедура могат да се появят синини или хематоми по кожата.

Правила за масаж

Без значение дали правите антицелулитен масаж с вендузи, вакуум масаж или ръчен масаж, има няколко правила за извършване на такава процедура, които трябва да се спазват, за да бъде всичко възможно най-безопасно, безболезнено и ефективно:

1. Преди да започнете курс за масаж, трябва да закупите антицелулитен крем, скраб или мазен крем.
2. В навечерието на процедурата трябва да вземете вана или топъл душ и след това да нанесете скраб върху кожата, за да стане по-еластична.
3. В никакъв случай не трябва да прилагате прекомерна сила, за да масажирате тялото си, тъй като това може да доведе до наранявания, които ще наложат да спрете масажа до пълно възстановяване.
4. Масажът трябва да се прави три часа след хранене или няколко часа преди хранене.
5. Строго е забранено да се масажира пубиса и долната част на корема, а на местата, където са разположени артериите и лимфните възли, трябва да се използват само най-внимателните и деликатни техники за антицелулитен масаж.
6. Времето за масаж трябва да се увеличава постепенно, като на първия сеанс може да бъде 4-5 минути за всяка проблемна зона, а в бъдеще постепенно да се увеличи до 15-20 минути.
7. Процедурата трябва да се повтаря през ден, а в края на курса ще трябва да масажирате два пъти на ден, за да предотвратите целулита.

Техники и техники за антицелулитен масаж

Ако решите да направите ръчен масаж, трябва да знаете, че има няколко техники и методи за извършването му:

1. Загряването се извършва в началото на сесията чрез поглаждане на дланите, предварително намазани с крем, нагоре и надолу по тялото. В този случай обикновено се прави кръгово поглаждане в областта на задните части.
2. Разтриването включва движение на дланите по кожата по такъв начин, че те да разтягат тъканта и да не се плъзгат, тоест това са по-груби удари.
3. Потупването включва нанасяне на поредица от удари с различна интензивност, което се извършва с пръсти или стави на ръка, стиснати в юмрук.
4. Повърхностното налягане включва нагряване на горните слоеве на тъканта, тъй като кожата е леко опъната и отпусната.
5. Дълбокият натиск включва здраво хващане с ръце на голяма част от кожата в проблемната област и енергично загряване, което се извършва на принципа на месене на тесто.
6. Шамарът включва нанасяне на поредица от удари с кокалчетата на пръстите или ръба на ръката ви.

Масаж на корема срещу целулит

Тъй като коремът е изключително проблемна зона, където целулитът е ясно видим, е много важно да знаете как правилно да правите сами антицелулитен масаж на корема, така че да е възможно най-ефективен. Извършва се в удобно положение, легнало на леглото. Последователност:

1. Поглаждаме стомаха с кръгови движения, прилагайки умерен натиск, в продължение на пет минути.
2. Прищипваме кожата на корема, движим се по посока на часовниковата стрелка и постепенно намаляваме диаметъра на получения кръг, така че пръстите да преминат по целия корем. Ако има големи мастни гънки, вместо да щипеме, стискаме кожата между дланите си и я разтриваме.
3. Хващаме малък участък от кожата с ръка и го търкаляме между пръстите си, започвайки от дъното на корема и постепенно се придвижваме нагоре.
4. Разтриваме стомаха с фаланги на пръсти, стиснати в юмрук, опитвайки се да го направим безболезнено и да не доведе до синини.
5. Поглаждаме стомаха с кръгови движения.

Масажиране на задните части

За антицелулитен масаж на дупето има напълно различни техники, които трябва да се следват, за да се получи желаният резултат. Трябва да се извършва от професионален масажист или близък на някой, който се нуждае от масаж, и винаги се прави отдолу нагоре и от страни към центъра:

1. Поглаждаме задните части с ръба на дланта, движейки се към центъра и постепенно увеличавайки натиска.
2. Бързо поглаждаме в кръг с основите на дланите на двете ръце, като също постепенно увеличаваме натиска.
3. Хващаме малък участък от кожата с пръсти и след това енергично омесваме мастната гънка, движейки се отдолу нагоре.
4. Прищипваме кожата на задните части, като я хващаме с палеца и показалеца, като се стараем да не го правим много силно, за да няма синини.
5. Правим поглаждащ масаж на опашната кост и завършваме сесията с извършване на кръгови удари.

Масаж на бедрата и краката срещу целулит

Също така е много важно да знаете как да направите антицелулитен масаж на бедрата и краката, тъй като те често страдат най-много от „портокаловата кожа“, което означава, че ще трябва да положите всички усилия, за да се отървете от нея. Процедура:

1. Леко поглаждайте бедрата от коляното и нагоре, като постепенно увеличавате натиска, но без да спирате да поглаждате кожата.
2. Прищипваме кожата над коляното с пръстите на двете си ръце и след това я навиваме като валяк към задните части, като я опипваме с пръсти.
3. Интензивно разтривайте кожата с кръгови движения от коленете към седалището, като разтягате кожата и я натискате леко. Това може да се направи ръчно или с помощта на масажор.
4. Извършваме интензивен потупващ масаж по цялата повърхност на краката, без да се щадим и без да се опитваме да смекчим ударите.
5. Поглаждаме бедрата и краката по цялата повърхност на кожата.

Антицелулитен масаж на ръцете

Но не само бедрата, задните части и корема страдат от неприятната „портокалова кожа“, тя може да обезобрази и ръцете ни, така че е много важно да знаем техниките за антицелулитен масаж на горните крайници. Тази процедура може да се извърши в седнало положение по всяко удобно време. Методология:

1. Няколко пъти поглаждаме цялата ръка с длан или пръсти, без да натискаме кожата.
2. Разтриваме кожата чрез поглаждане с лек натиск, който най-добре става с кръгови движения на костите на пръстите на другата ръка.
3. Прищипваме кожата на ръката, опитвайки се да го направим безболезнено, редувайки редовни меки щипки с дълбоки, извършвани чрез хващане на кожата с пръсти и длан.
4. Потупваме цялата ръка първо с дланта, а след това с върха на пръстите.
5. Многократно погладете цялата ръка няколко пъти.

Завършване на масажа

Въпреки това, след като сте решили да се отървете от целулита, е важно да запомните не само техниките на антицелулитен масаж, но и правилата за завършване на процедурата, което ще я направи още по-ефективна и ще ви даде възможност да се възстановите и да почувствате просто страхотно.

Така че, първото нещо след приключване на масажа е незабавно да използвате крем от арника, мехлем с троксевазин или друго средство за хематоми, за да предотвратите образуването на синини по кожата. И след това ще трябва да пиете обикновена вода или зелен чай и да лежите тихо половин час, без да правите резки движения, за да възстановите силата и енергията. Е, вечерта, в деня на масажа, определено трябва да направите студено обвиване с гел, съдържащ ментол, кофеин, камфор или екстракти от водорасли, което ще помогне за укрепване на кожата и ще я приведе в състояние на тонус.

Целулитът е познат на всеки човек. Придава на формите неестетичен вид, но не е болест. И дебелите, и слабите хора се борят с този проблем. Един от най-ефективните методи за премахване на "портокаловата кожа" е антицелулитният масаж.

Какво е антицелулитен масаж, неговите характеристики, ползи и вреди

Това е набор от външни процедури, насочени към нормализиране на метаболизма в подкожния мастен слой.. Този масаж принуждава „мързеливата“ мастна тъкан да работи, позволявайки на повече кръв и лимфа да премине през нея. В същото време мастният слой започва да се обогатява с прилично количество кислород, освобождавайки продуктите от своята жизнена дейност. Платът започва да "диша". Добрият поток на лимфната течност осигурява доставка на необходимите вещества до клетките и общо почистване в тях. Системата наподобява дейността на висококвалифициран хотелски персонал, където тъканите и органите са VIP клиенти.

Процедурата се извършва ръчно или с помощта на апарати. Но това не променя същността - техниките на въздействие са специално измислени и заимствани от други масажни техники за работа с плитък слой бяла мастна тъкан. Това е мястото, където при леките форми на целулита се образуват отоци, а при по-напредналите - уголемяването и струпването на мастните клетки. Следователно техниките не трябва да причиняват болка или да оставят синини. Образуването на подкожни синини ще има обратен резултат, тъй като кръвообращението в засегнатите области ще бъде затруднено.

Движенията на майстора са леки и непрекъснати. Той се опитва да покрие голяма част от тялото, за да не изтласка излишната течност в тъканите, а да я насочи към изхода. Следователно техниките на масажиста са строго насочени.

Благодарение на монотонния ефект се подобрява еластичността и външният вид на кожата. В зависимост от избора на техника, такъв масаж може да бъде както релаксиращ, така и тонизиращ.

Ползите от масажа се изразяват в:

1. подобряване на качеството на капилярите и способността им да преминават кръв;
2. ускоряване на лимфния транспорт, изхвърляне на излишните соли и токсични вещества от тъканите;
3. подобряване на цвета и текстурата на кожата;
4. предотвратяване на увеличаването на мастните клетки;
5. предотвратяване на растежа на мастната тъкан и образуването на "портокалова кора";
6. приятни усещания в тялото.

От правилно извършен масаж не може да има никаква вреда. Мястото на процедурата и специалистът обаче трябва да се избират много внимателно. Не забравяйте да прочетете списъка с противопоказания за процедурата и не ги пренебрегвайте.

Видове процедури за борба с целулита

Салоните за красота предлагат огромна гама от видове антицелулитен масаж. Техниките се различават по използвания реквизит, помощни вещества и масла, техники за масажиране, но същността остава същата. Изберете най-разбираемия тип, който използва вещества, които не ви причиняват алергии.

1. Лимфен дренаж. Обръща внимание на разпръскването на лимфната конгестия в мастната тъкан.
2. тайландски. Свързани с нетрадиционни медицински познания. Въздейства върху енергийните зони на тялото, активни точки. Масажират се не само проблемните зони, но и останалата част от тялото.
3. Консерви. На принципа на вакуума. Върху проблемната зона се поставя силиконово бурканче, тонизиращо подкожието.
4. Пчелен мед. Масажът се извършва с течен мед. Веществото възбужда подкожния слой, ускорявайки потока на течности в него.
5. Сухо триене. За да нанесете върху кожата, използвайте мека четка, кърпа или валяк.
6. Класическа. Неапаратна техника за въздействие върху подкожието. Приемите се извършват директно от ръцете на специалисти.
7. Китайски. Въз основа на източното познание за природата на енергийния поток. Произвежда се в цялото тяло.
8. испански. Неговата отличителна черта е постоянната промяна на движенията на майстора. Тази техника по-добре стимулира интерстициалната активност, предотвратявайки свикването на тялото с нея. Обикновено се комбинира с по-дълбоки масажни техники, които работят върху мускулите и ставите.
9. Френски. Вид масаж, основан на непрекъснатост на леки движения, съответстващи на скоростта на лимфния поток.
10. бразилски. Техниката използва техники на потупване и търкаляне на леки бамбукови пръчици, които активират метаболитните процеси в тъканта.
11. Европейски. Вариант на класиката, проектиран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на фигурата.
12. Физиологичен разтвор. Разтриване на проблемните зони с морска сол.
13. Хидромасаж. Работата на тъканта се активира от насочени струи топла вода.
14. Ултразвукова. Апаратна технология, която въздейства на мастната тъкан с ултразвук.
15. Моделиране. „Извайва“ желаната фигура чрез нормализиране на разпределението на мастните клетки.

Видео: експертно мнение за вендузния антицелулитен масаж

Показания и противопоказания

Основната индикация за антицелулитен масаж е дегенерация на мастната тъкан, тоест неправилно функциониране на мастните клетки. Въпреки това, няма да разберем това без визуалната проява на симптомите. Признаците на целулит, особено в ранните етапи, не причиняват болка и не са патологични, застрашаващи здравето и живота. Предпоставка за появата на целулит е подпухналият вид на кожата на местата, където най-често се появява дефектът. По-очевиден признак е появата на неравности по повърхността. Това показва неправилно разпределение на мастните клетки в тъканта и е причина за появата на „портокалова кожа”.

1. лошо съсирване на кръвта;
2. увреждане на кожата: ожулвания, драскотини, пукнатини от различно естество;
3. възпаление, гнойни образувания по кожата;
4. разширени вени, паякообразни вени;
5. всякакви инфекциозни и вирусни заболявания с повишена телесна температура;
6. нарушения на системите на тялото;
7. бременност, кърмене;
8. алергични екзацербации с кожни симптоми;
9. лошо здраве на храносмилателните и репродуктивните органи.

Менструацията не е строго противопоказание за антицелулитен масаж, ако е безболезнена и лека. В този случай обаче процедурата може да не доведе до резултати, тъй като по време на менструацията общият оток се увеличава и с края им излишната течност излиза сама.

Подготовка за сесията

Процедурата не изисква сериозна подготовка, достатъчно е да се спазват правилата относно противопоказанията. По-добре е да не ядете преди сесии, тъй като много техники на този масаж започват с техники, засягащи червата. Те помагат за премахване на вредните вещества от тялото.

Антицелулитен масаж у дома

В домашни условия можете да извършвате всякакъв вид нехардуерен антицелулитен масаж. Преди да започнете козметична процедура, трябва да проучите необходимата посока на движение. Ръцете и краката трябва да се масажират от краищата към основата. Така се стимулира лимфотока. Обработваме корема и страните от ръбовете до центъра. Напомням, че въздействието трябва да е нежно, но постоянно.

За домашна употреба са подходящи прости техники: класически, сол, мед, сухо триене. Последното трябва да се направи преди къпане, за да не се повреди деликатната парена кожа. Останалите ще имат най-добър ефект след горещ душ, нежен пилинг или във вана. Това се дължи на допълнителното стимулиране на тъканната функция от горещ въздух и вода. Движенията трябва да са много плавни, за да не се разтяга гъвкавата кожа.

Масажирайте загрятата кожа с масла и антицелулитни кремове. Тогава гарантирано ще избегнете неприятни усещания и ще засилите ефекта от процедурата.

Ако комбинирате антицелулитни процедури с фитнес занимания, тогава правите най-правилното нещо. Масажът може да се проведе както преди, така и след тренировка. Ще даде малко по-добър ефект след час, но преди него ще помогне на тялото да се загрее.

Видео: антицелулитна техника с мед у дома

Честота и ефект на процедурата

Лек антицелулитен масаж у дома може да се прави веднъж на 2 дни. Това ще бъде достатъчно за поддържане на тонуса на тъканите. Трябва да посещавате специалист не повече от 2-3 пъти седмично. Мастният слой получава необходимото „зареждане“ и остава в това състояние за известно време. Следователно да правите процедурата всеки ден е безсмислено.

Появата на видим резултат зависи от степента на занемаряване на целулита. Промените в отпуснатата портокалова кожа се забелязват средно след 3-5 масажа със специалист. Тази информация обаче е субективна, тъй като всички организми имат индивидуални характеристики. При лека форма на целулит е достатъчно да вземете ефективен курс и да провеждате профилактични сесии веднъж месечно.

Подкрепете диетата

Масажът стимулира мастната тъкан да действа, но не премахва причината за целулита. За най-добър ефект е необходимо да се нормализира функционирането на мастните клетки отвътре. Подготвителна диета ще помогне за това.

Няколко седмици преди курса трябва да изключите храни с високо съдържание на токсини: алкохол, заместител на захарта, изкуствени хранителни оцветители. Ограничете консумацията на мазни храни: месо, масло, млечни продукти. Намалете приема на сол в тялото. Жизненоважно е за правилното функциониране на тялото, но ние консумираме твърде много от това вещество. В резултат на това тялото не е в състояние да отстрани свързаната течност и се появява подуване.

Трябва да ядете храни с високо съдържание на фибри и да пиете около два литра обикновена вода на ден. Добре е през сезона да ядете повече зеленолистни.

Трябва да спрете да пушите или да намалите броя на цигарите на ден.

Придържайте се към диетата през целия курс и постигнете по-добри резултати.

Целулитен масаж и отслабване

Не трябва да очаквате да отслабнете, като вземете курс за масаж срещу целулит. Тя е насочена повече към моделиране на фигурата, тоест непривлекателните „уши“ от бедрата могат да изчезнат, задните части ще бъдат изправени и стегнати. Ще настъпи много малка загуба на тегло поради отстраняването на отока с добре подбрана техника. Тази процедура ще бъде отлично допълнение към комплекса за отслабване, включващ физическа подготовка, посещение на басейна, правилно хранене и подобряване на здравето.

Възможни последствия

Изберете внимателно съоръжението, извършващо процедурата. Тъй като масажът засяга плитък слой тъкан, неговите техники трябва да се прилагат с изчислена сила. Опитен майстор знае приблизителния натиск върху повърхността и никога няма да извърши движение, по-силно от необходимото. Уредите също са настроени на фиксиран режим на работа, в зависимост от степента на целулит. Лошо направеният масаж може да доведе до сериозни последствия..

Възможни нежелани реакции:

1. синини, драскотини;
2. бучки под кожата;
3. пролиферация на мастна тъкан;
4. отпусната кожа;
5. хематоми;
6. повишаване на телесната температура;
7. възпаление.

Процедура за мъже

Мъжете също са предразположени към появата на целулит, само местата, където се появява, са различни от тези при жените. Това се дължи на разликите в механизмите на естественото отлагане на мазнини. При жените резервът се натрупва в областта на гърдите и бедрата, при мъжете - на корема и гърба. Мъжките и женските антицелулитни програми ще се различават само по локализация.

Сравнение с други методи

Има и други процедури за борба с целулита, които трябва да знаете, за да направите информиран избор.

Дарсонвализацията е ефектът на променлив ток върху мастната тъкан. Основната разлика е, че тази процедура може да се извършва при разширени вени.

Антицелулитните обвивки са по-нежна процедура. Действието се основава на активиране на тъканите с помощни вещества и топлина. Няма да ви помогне да моделирате формите, но ще бъде полезно в ранните етапи.

Микротоковете са по-подходящи за решаване на подобни проблеми в областта на лицето и шията.

Душът на Шарко е доста агресивна процедура, базирана на третиране на тялото със струи топла и студена вода от разстояние няколко метра. Усещанията от такава стимулация могат да бъдат болезнени и има риск да получите още по-явни признаци на целулит.

Отзиви

Ходя на лимфен дренаж. 500р 30мин. Правя 1,5-часов комплексен масаж на цялото тяло и всички проблемни зони + дренаж с мед. Харесвам ефекта, но той работи САМО в комбинация с хранене и поне малко физическа активност

Анастасия Иркутск

https://www.baby.ru/popular/anticellulitnyj-massaz-v-salone-otzyvy/

Вакуумният масаж с вендузи ми даде много добри резултати. Имам напреднал целулит. наистина, не беше. Имаше отпусната кожа и започващ целулит. Имах три сеанса и прекарах лятото на плажа с пълното усещане, че съм звезда. Наистина дори не съм имала толкова красива фигура преди бременността!

katyonok

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=9151

Направих мед на корема. 2 лета подред. Това ми хареса много. Коремът минава добре в комбинация с диета. + Направих си и една вакуумна. Тази година искам отново да отида на меден месец.

лар-КА

https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/khochetsya_otzyvy_uslyshat_pro_antitsellyulitnyy_massazh_podelites.html#forum-top

Предписан ми е лимфен дренаж, 10 терапевтични процедури. Ходих 2 пъти седмично. Нямам много целулит, но го имах, кожата ми е отпусната и има малко мазнини тук-там. всичко работи заедно - кожата се е стегнала, няколко сантиметра са изчезнали. Също така много ми хареса, че кожата стана просто кадифена. Мисля, че има смисъл, разбира се. Това ме насърчи да спазвам диета и да спортувам. Е, това определено кара кожата ви да се чувства добре, затова реших))

анюта-

http://club.passion.ru/krasivoe-telo/antitsellyulitnyy-massazh-deystvitelno-effektiven-t160857.html

Антицелулитният масаж е ефективна процедура, която придава естетичен вид на вашата форма. Въпреки това трябва да вземете сериозно избора на оборудване, салон и специалист. Борбата с целулита е комплекс от мерки. Нормализирайте диетата си, подобрете здравето си, направете фитнес и тогава масажът ще доведе до желания ефект.

За да се отървете от целулита, не трябва да избирате само един метод за премахването му. Ако просто се подложите на диета, ще отслабнете, но портокаловата кожа няма да изчезне. Ако се занимавате изключително със спорт, ще напомпате мускулите си, но текстурата на кожата може да не се изравни. Ако използвате антицелулитен крем, мастните подутини ще се задълбочат, но няма да изчезнат. Ето защо е толкова важно всичко това да се прилага изчерпателно. И един от основните елементи тук ще бъде антицелулитният масаж.

p, блоков цитат 1,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 2,0,0,0,0 —>

Ефективност

p, блоков цитат 3,0,0,0,0 —>

Много хора се чудят дали масажът помага срещу целулита, защото винаги има отрицателни преживявания и отрицателни отзиви. Но в по-голямата си част те са причинени от неправилна техника на процедурата, която не позволява постигане на желания ефект.

p, блоков цитат 4,0,0,0,0 —>

Ако всичко е направено правилно, ползите от такива сесии са научно обосновани и доказани, защото те:

p, блоков цитат 5,0,0,0,0 —>

1. активират работата на фибробластите, производството на колаген и еластин, които осигуряват еластичност и тонус на кожата;
2. вкарайте частици от антицелулитни продукти възможно най-дълбоко в кожата, засилвайки ефекта им;
3. премахване на застояла течност, токсини, отпадъци;
4. направи фигурата по-тънка;
5. бавно, но сигурно унищожава мастните натрупвания;
6. насища тъканите с кислород, което активно елиминира ненужните подкожни мазнини;
7. предотвратява увисването на кожата при намаляване на обема на тялото поради придобиването на еластичност;
8. обновява клетките;
9. изсветлява и прави стриите невидими;
10. тонизирайте мускулите;
11. намаляване на отока;
12. засилване на лимфния поток и подкожното кръвообращение.

Трябва да се има предвид, че масажът срещу целулит няма да е ефективен, ако имате наднормено тегло над 10 кг. Удебелените мастни слоеве не могат да се измият, особено на ръка. Ето защо силно се препоръчва първо да отслабнете с определен брой килограми и едва след това да използвате тази процедура.

p, блоков цитат 6,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 7,0,0,0,0 —>

Противопоказания

Въпреки факта, че основната задача на масажа е да елиминира повърхностните прояви на болестта, ефектът му се простира много по-дълбоко от горните слоеве. Може да повлияе на функционалността на различни органи, разположени в близост до третираните проблемни зони.

p, блоков цитат 8,0,0,0,0 —>

За да не им навредите, е необходимо да се спазват редица противопоказания:

p, блоков цитат 9,0,0,0,0 —>

1. аневризма;
2. бременност, кърмене;
3. венерически болести;
4. гнойни и възпалителни образувания;
5. сериозни кожни заболявания;
6. големи бенки, възрастови петна, папиломи, тумори в проблемната област;
7. менструация;
8. метални импланти, пейсмейкъри;
9. външно увреждане на кожата под формата на синини, драскотини, порязвания, порязвания, конци;
10. нарушения на кръвосъсирването, тромбофлебит, атеросклероза;
11. обостряне на инфекции и хронични патологии;
12. онкология;
13. остеомиелит;
14. лошо чувство;
15. повишена температура;
16. Ако имате разширени вени, не можете да масажирате целулита на краката си;
17. нарушения на нервната система;
18. сърдечна недостатъчност;
19. СПИН, ХИВ;
20. туберкулоза;
21. ендокринни нарушения.

Не се препоръчва да се масажира в областта на слабините, вътрешната страна на бедрата или в областите, където са разположени лимфните възли.

p, блоков цитат 10,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 11,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 12,0,0,0,0 —>

Има различни видове масаж за целулит. Ако ще го провеждате у дома, вие избирате сами. Ако отидете в салон, специалист ще избере процедура, която отговаря на вашите индивидуални характеристики.

p, блоков цитат 13,0,0,0,0 —>

По дълбочина на влияние:

p, блоков цитат 14,0,1,0,0 —>

1. повърхност;
2. локален;
3. лечебен.

По естеството на въздействието:

Най-популярен е ръчният масаж, който се извършва без използването на помощни материали. Лесно може да се направи у дома, след като сте усвоили най-простите, основни умения.

p, блоков цитат 16,0,0,0,0 —>

1. Сухо/триене

Извършва се върху суха кожа с помощта на антицелулитна четка, хавлиена кърпа или специална ръкавица. Проблемната зона се обработва чрез интензивни движения. Противопоказан за коремната област, но действа отлично при портокалова кожа по бедрата и дупето. Трябва да имате предвид, че мастните натрупвания няма да изчезнат след такъв масаж. Честота: 2 пъти седмично.

p, блоков цитат 17,0,0,0,0 —>

1. Лимфен дренаж / френски

Един от най-ефективните масажи е лимфният дренаж. Облекчава отока, премахва токсините и се предписва като допълнителна процедура за лечение на целулит. Въздейства на лимфната система, която освобождава тялото от всичко ненужно. Процедурата е много приятна, тъй като облекчава мускулните спазми. Всички движения са меки, поглаждащи, вълнообразни.

Екзотичната техника въздейства върху енергийни зони, меридиани и активни точки. Сесията е с продължителност до 2 часа. Препоръчителният курс е от 1 до 15 процедури.

Извършва се с помощта на специални устройства. Ако по-рано апаратният масаж беше достъпен само в салоните, днес можете да закупите преносими устройства, които ще ви помогнат да се справите с целулита дори у дома. От своя страна, тя също може да бъде различна.

p, блоков цитат 20,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 21,0,0,0,0 —>

Има различни мнения за това кой антицелулитен масаж е най-добър. Хардуерните са по-ефективни от ръчните, но имат много противопоказания и странични ефекти. Дори преносимите устройства за извършването им у дома са доста скъпи. И ако се подложите на целия курс на лечение в салон, ще трябва да платите до 500 долара.

p, блоков цитат 22,0,0,0,0 —>

Мода. LPG масажът е доста търсен напоследък. Самите експерти го сравняват по ефективност с хирургическите методи за отстраняване на мазнини.

p, блоков цитат 24,0,0,0,0 —>

правила

Преди да практикувате антицелулитен масаж у дома, гледайте обучителни видеоклипове за това как да го направите правилно, за да не навредите на тялото и да извлечете максимална полза от процедурата.

p, блоков цитат 25,0,0,0,0 —>

Най-добрият вариант е да вземете един класически курс в салон, за да усетите професионалните движения на майстор със собствената си кожа. След това можете да повторите нещо подобно у дома.

p, блоков цитат 26,0,0,0,0 —>

Ще ви бъдат полезни няколко полезни съвета:

p, блоков цитат 27,0,0,0,0 —>

1. Процедурата се извършва 2 часа след хранене.
2. Преди това е препоръчително да вземете душ и да почистите кожата си от замърсявания с пяна или мляко. Пилингът се насърчава. Подсушете тялото с хавлиена кърпа.
3. Нанесете антицелулитен крем (масло, вазелин, мед в течна форма) върху желаната зона.
4. На всеки етап е необходимо да се контролира силата на натиск, за да не се наранят вътрешните органи.
5. По време на процедурата тялото не трябва да се охлажда.
6. Продължителност - не повече от 1 час.
7. Честота: 3 пъти седмично.
8. Курсът на лечение зависи от избраната техника и степента на целулита. Средно това е от 10 до 30 сесии. Можете да го повторите след шест месеца.
9. За да се подобри ефективността на масажа, е необходимо да се поддържа, ако не с диета, то поне с правилно хранене и специални упражнения. Кремовете и обвивките също ще бъдат от полза.

Карта за масаж

Областите на тялото, които са най-податливи на целулит, са естроген-зависимите области, които включват корема, бедрата и задните части.

p, блоков цитат 28,1,0,0,0 —>

Масажът винаги се извършва по едни и същи линии на лимфния поток, което премахва всичко вредно от тъканите, намалявайки портокаловата кожа. Натискащите движения се извършват по посока на часовниковата стрелка, поглаждащите движения се извършват обратно на часовниковата стрелка. Вътрешната повърхност на бедрото се масажира отдолу нагоре, външната повърхност - отгоре надолу. Дупето се разтрива първо в кръг, а след това отдолу нагоре.

p, блоков цитат 29,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 30,0,0,0,0 —>

Трябва да работите върху проблемната зона и съседните части.

p, блоков цитат 31,0,0,0,0 —>

Преди да извършите самомасаж, трябва внимателно да проучите такава карта, показваща посоката на всички движения.

p, блоков цитат 32,0,0,0,0 —>

Техники

За да научите изкуството на самомасаж срещу целулит, трябва да знаете какви техники са в основата му. Започнете, като ги овладеете, усъвършенствайки всяко движение и тренирайки върху някаква умерено еластична ролка или възглавница.

Изпълнен на подготвителен или последен етап, той подготвя кожата за агресивни въздействия или я успокоява след третиране. Тя може да бъде дълбока и повърхностна.

Направено като част от подготовката. Това са плъзгащи се движения на пръстите, притиснати към тялото, с повишена интензивност. Те загряват и увеличават кръвния и лимфния поток.

Изпълнява се с пръсти, плоскостта на дланта или нейния ръб. Интензивността на движенията трябва постоянно да се променя. Те подобряват вътрешните процеси и провокират изтичането на течност.

С помощта на пръстите си фиксираният участък от кожата се изтегля назад и се отпуска. Омекотява подкожния слой, засилва кръвообращението.

Задачата е да оформите руло от мазнината и да го навиете в различни посоки. Това води до разрушаване на отлаганията. Идеално лечение за целулит на корема.

Мускулната маса се улавя заедно с кожата и се омесва като тесто. В този случай са засегнати доста дълбоки тъкани.

Извършва се ръчно или механично. Насочени към облекчаване на напрежението. Може да бъде силен и интензивен, за разлика от други методи.

p, блоков цитат 40,0,0,0,0 —>

Щипковите техники се използват само в областта на бедрата и дупето, но в никакъв случай на корема.

p, блоков цитат 41,0,0,0,0 —>

Продукти за масаж

За повишаване на ефективността на масажа срещу целулит се използват:

p, блоков цитат 42,0,0,1,0 —>

1. масла - козметични, растителни, етерични;
2. кремове;
3. лосиони;
4. Пастите за обвивания също често се използват като продукти за масаж.

Всичко това може да се купи готово или да се приготви у дома. Например, антицелулитният масаж често се извършва с кафе (разредете вече използваната утайка с вода) или мед (разтопете на водна баня), когато на базата на тези съставки се приготвя кремообразна паста, която се нанася върху кожата преди процедурата. . Загрява тъканите и ускорява клетъчните подкожни процеси.

p, блоков цитат 43,0,0,0,0 —>

Ако имате въпрос какво масло да използвате, тогава дайте предпочитание на бадемово или маслиново.

p, блоков цитат 44,0,0,0,0 —>



Масажор със сменяеми приставки

За апаратен антицелулитен масаж се използват специални масажори с приставки. Професионални, големи агрегати с максимален брой режими и настройки - в шоуруми. Малък и преносим - може да се използва дори на път.

p, блоков цитат 45,0,0,0,0 —>

Ако не е възможно да ги закупите, можете да използвате бюджетни опции и домакински уреди:

p, блоков цитат 46,0,0,0,0 —>

1. най-простите ролкови масажори за целулит в каталозите на Avon и Oriflame струват от $5;
2. на същата цена могат да се намерят и специални вакуумирани буркани;
3. масажна четка или ръкавица - около $2;
4. Можете да масажирате краката си с точилка или лъжици (просто трябва да ги натиснете върху проблемните зони, движейки се по линиите на лимфния дренаж).

Много хора обичат да използват кухненски прибори като част от процедурата, но това не винаги завършва добре. За да извършите масаж с лъжици или точилка, трябва да направите всичко възможно най-компетентно, в противен случай резултатът ще бъде хематоми или мускулни разкъсвания.

p, блоков цитат 47,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 48,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 49,0,0,0,0 —>

Усложнения

След процедурата могат да възникнат усложнения, за които трябва да сте подготвени и да знаете как да ги отстраните или какви мерки да предприемете.

p, блоков цитат 50,0,0,0,0 —>

Най-често се наблюдава:

p, блоков цитат 51,0,0,0,0 —>

1. алергична реакция към използвания масажен крем или антицелулитно масло - за да го премахнете, ще трябва да приемате антихистамини и да смените един продукт с друг;
2. синдром на болка - показва неправилна техника за извършване на определени движения, опитайте се да намалите интензивността им;
3. хематоми;
4. хиперемия - наблюдава се при хора с тънка, чувствителна кожа или заболявания на кръвоносната система;
5. подуването на тъканите е сигурен знак, че нещо не е наред с лимфната система и тъй като тя се повлиява основно от масажа, сеансите трябва да се отложат и да се насрочи посещение при лекар.

Ако след първите процедури целулитът се влоши, няма място за паника. Просто мастните капсули експлодират, съдържанието им не се отстранява веднага изпод кожата, което създава влошаващ ефект. Дайте време на тялото си да се справи с тази работа. Трябва да алармирате, ако такъв страничен ефект продължава и не се променя в продължение на 2 седмици. В тази ситуация ще е необходима помощта на специалист.

p, блоков цитат 52,0,0,0,0 —>

За хематомите след антицелулитен масаж има различни мнения. Ако синините са незначителни и изчезват бързо, няма място за притеснение - просто използвайте различни мехлеми, за да ги премахнете. Но ако те са обширни, кървавосини, не изчезват дълго време и се образуват отново и отново след всяка процедура, това вече не е норма и изисква консултация със специалист.

p, блоков цитат 53,0,0,0,0 —>

Можете да премахнете целулита с масаж, ако правите всичко разумно. Основното е, че тялото е готово за това, т.е. няма противопоказания.

p, блоков цитат 54,0,0,0,0 —>

Все още има смисъл да спестите необходимата сума и да вземете курс от професионалист в салон, тъй като само такава процедура е най-ефективна. Самомасажът у дома трябва да се извършва само след придобиване на необходимите умения и обучение в техниката. И най-важното, не забравяйте да нормализирате диетата и упражненията. Само така ще се справите с този проблем.

p, блоков цитат 55,0,0,0,0 —>

p, блоков цитат 56,0,0,0,0 —> p, блоков цитат 57,0,0,0,1 —>