Massagelinien gegen Cellulite

1. 11. Juli 2018
2. Gesundheit
3. Galina Fil

Eine große Anzahl von Frauen auf unserem Planeten leiden unter Cellulite, die ihre Oberschenkel, ihr Gesäß und ihren Bauch entstellt. Allerdings ist diese „Orangenschale“ nicht so gruselig, denn man kann sie loswerden. Es reicht aus, die praktische Anwendung von Anti-Cellulite-Massagetechniken zu erlernen und einen umfassenden Ansatz zur Beseitigung dieser Pathologie zu verfolgen, und das Ergebnis wird alle Ihre Erwartungen übertreffen.

Die Wirksamkeit der Anti-Cellulite-Massage

Bevor Sie mit einem Massagekurs beginnen, ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass es völlig nutzlos und wirkungslos ist, wenn Sie es nur tun und nichts weiter. Bevor Sie die Frage beantworten, wie eine Anti-Cellulite-Massage durchgeführt wird, sollten Sie daher verstehen, was getan werden muss, damit dieses Verfahren ein gutes Ergebnis liefert. Und die Antwort ist eigentlich ganz einfach: Sie müssen einen umfassenden Ansatz zur Beseitigung von Cellulite wählen.

Um dies zu erreichen, sollten Sie sich gleichzeitig richtig ernähren, einfache körperliche Übungen durchführen, die Massagevorschriften nicht verletzen und nach der Massage nicht vergessen, Körperpackungen durchzuführen. Das Wichtigste: Sie sollten Lebensmittel, die Farbstoffe, Konservierungsstoffe sowie große Mengen an Fett und Zucker enthalten, ein für alle Mal ausschließen und Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch, Fisch, Nüssen und Naturprodukten den Vorzug geben. Es ist besser, Speisen durch Dämpfen oder Dünsten, Kochen oder Backen zuzubereiten. Achten Sie dabei darauf, sie nicht in Gemüse oder Butter zu frittieren. Von allen körperlichen Übungen gegen Cellulite ist es besser, Seilspringen, Laufen, Treppensteigen und Krafttraining für Muskelgruppen in Problemzonen zu wählen.

Die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage

Bevor wir die Regeln, Prinzipien, Geräte und Mittel der Anti-Cellulite-Massage verstehen, wollen wir herausfinden, warum sie überhaupt notwendig ist und welche Auswirkungen eine vollständige Massage von Problemzonen hat. Also nach dem Eingriff:

1. Überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt, Schwellungen verschwinden.
2. Der Muskeltonus verbessert sich und die Muskelmasse nimmt zu.
3. Die Elastizität der Haut nimmt zu, sie wird glatt und elastisch.
4. Durch die aktive Stimulation der endokrinen Drüsen verbessert sich die Hautstruktur.
5. Die Hautporen öffnen sich, was die Hautatmung verbessert, was wiederum zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung der inneren Organe führt.
6. Die Funktion des Lymphsystems verbessert sich, was zu einer erhöhten Immunität führt.
7. Stoffwechselprodukte werden schneller aus dem Interzellularraum entfernt, wodurch die Entstehung von Cellulite verhindert wird und Sie sich keine Sorgen über die Bildung einer „Orangenhaut“ machen müssen.

Indikationen und Kontraindikationen für die Massage

Es ist auch sehr wichtig, vor dem Studium der Anti-Cellulite-Massagetechniken herauszufinden, ob Sie diese benötigen und ob es Kontraindikationen für dieses Verfahren gibt. Daher ist eine Anti-Cellulite-Massage für Menschen geeignet, die an Folgendem leiden:

1. Fettleibigkeit;
2. Stoffwechselstörungen;
3. Erschlaffung und Lockerheit des Gewebes;
4. Schwellung;
5. jeglicher Grad an Cellulite;
6. schwaches Immunsystem;
7. Verschlackung des Körpers.

Es gibt aber auch diejenigen, denen die Anti-Cellulite-Massage strengstens untersagt ist. Zu diesen Personen gehören diejenigen, die Folgendes haben:

1. akute Infektionskrankheiten;
2. Schnitte, Wunden oder Pusteln auf der Haut;
3. Phlebeurysma;
4. erhöhte Körpertemperatur;
5. einige Erkrankungen des Nervensystems und psychische Störungen.

Manuelle Anti-Cellulite-Massage

Bevor wir wirksame Anti-Cellulite-Massagetechniken erlernen, wollen wir genauer herausfinden, was eine manuelle Massage gegen Cellulite ist. Dabei geht es darum, Problemzonen mit den Händen zu massieren. Diese Maßnahmen können entweder von einem hochqualifizierten Spezialisten oder von Ihrem Verwandten oder Freund und sogar von Ihnen selbst durchgeführt werden. Die Hauptsache ist, die Grundprinzipien der Massage der einzelnen Problembereiche zu kennen. Und um die Wirksamkeit einer solchen Massage zu erhöhen, empfiehlt es sich, während der Massage spezielle Peelings, Lotionen oder Öle zu verwenden, die die Beseitigung von Schwellungen und Stauungen im Gewebe beschleunigen und die Stoffwechselprozesse verbessern.

Hardware-Massage

Noch effektiver als die manuelle Massage von Problemzonen ist eine Vakuum-Anti-Cellulite-Massage mit einem Gerät, das die Haut glättet und den Schweregrad der Cellulite schrittweise reduziert, bis sie vollständig beseitigt ist. Dies geschieht durch spezielle Massagegeräte, die abwechselnd auf kleine Hautpartien kleben und dort maximale mechanische Wirkung ausüben. Darüber hinaus können Sie bei einigen Geräten die Arbeitsintensität und den Druck regulieren, sodass auch Frauen mit empfindlicher Haut sie verwenden können.

Darüber hinaus können Sie Anti-Cellulite-Massagegeräte mit abnehmbaren Aufsätzen erwerben, die jeweils bestimmte Funktionen erfüllen:

1. Eine Düse mit weichem Stab ermöglicht eine tiefe Akupressur und eignet sich gut für kleine Problembereiche.
2. eine Düse mit vier Kugeln oder einer Halbkugel ermöglicht eine tiefe Knetmassage;
3. Die Düse mit einstellbarer Temperatur ermöglicht es Ihnen, die passende Massagetemperatur zu wählen und so Verbrennungen auf besonders empfindlicher Haut vorzubeugen.

Anti-Cellulite-Massage mit Tassen

Sehr oft wird Cellulite mit speziellen Schröpfgläsern behandelt. Um eine solche Massage durchzuführen, benötigen Sie lediglich Freizeit, Latex- oder Silikongläser sowie Creme oder Öl zur Verbesserung der Hauternährung. Vor diesem Eingriff müssen Sie zunächst eine vollständige Haarentfernung durchführen und eine Kontrastdusche nehmen, um die Schmerzen, die während der Massage auftreten können, zu minimieren. Dann müssen Sie eine reichhaltige Creme oder ein Öl auf die ausgewählte Stelle auftragen und mit der Massage beginnen, indem Sie versuchen, das Glas sehr aktiv zu bewegen, was jedoch überhaupt nicht schwierig sein wird, da das Kosmetikprodukt auch in der richtigen Reihenfolge aufgetragen wird um das Gleiten des Geräts über die Haut zu erleichtern. Die Hauptsache ist, es mit der Massagedauer und deren Intensität nicht zu übertreiben, da nach dem ersten Eingriff blaue Flecken oder Hämatome auf der Haut auftreten können.

Regeln für die Massage

Egal, ob Sie eine Anti-Cellulite-Massage mit Schröpfkopf, Vakuummassage oder manueller Massage durchführen, es gibt mehrere Regeln für die Durchführung eines solchen Verfahrens, die befolgt werden müssen, damit alles so sicher, schmerzfrei und effektiv wie möglich verläuft:

1. Bevor Sie mit einer Massage beginnen, sollten Sie eine Anti-Cellulite-Creme, ein Peeling oder eine Fettcreme kaufen.
2. Am Vorabend des Eingriffs müssen Sie ein Bad oder eine warme Dusche nehmen und anschließend ein Peeling auf die Haut auftragen, um sie elastischer zu machen.
3. Auf keinen Fall sollten Sie Ihren Körper mit übermäßiger Kraft massieren, da dies zu Verletzungen führen kann, die eine Unterbrechung der Massage bis zur vollständigen Genesung erforderlich machen.
4. Die Massage sollte drei Stunden nach den Mahlzeiten oder einige Stunden vor den Mahlzeiten durchgeführt werden.
5. Es ist strengstens verboten, das Schambein und den Unterbauch zu massieren. An Stellen, an denen sich Arterien und Lymphknoten befinden, sollten nur die sorgfältigsten und sanftesten Anti-Cellulite-Massagetechniken angewendet werden.
6. Die Massagezeit sollte schrittweise erhöht werden, bei der ersten Sitzung kann sie für jede Problemzone 4-5 Minuten betragen, in Zukunft kann sie schrittweise auf 15-20 Minuten erhöht werden.
7. Der Vorgang sollte jeden zweiten Tag wiederholt werden. Am Ende des Kurses müssen Sie zweimal täglich massieren, um Cellulite vorzubeugen.

Anti-Cellulite-Massagetechniken und -techniken

Wenn Sie sich für eine manuelle Massage entscheiden, sollten Sie wissen, dass es mehrere Techniken und Methoden für die Durchführung gibt:

1. Das Aufwärmen erfolgt zu Beginn der Sitzung, indem Sie mit den zuvor mit Creme eingefetteten Handflächen den Körper auf und ab streichen. Dabei werden meist kreisende Streichungen im Bereich des Gesäßes vorgenommen.
2. Beim Reiben werden die Handflächen so über die Haut geführt, dass sie das Gewebe dehnen und nicht verrutschen, also gröbere Streichbewegungen.
3. Beim Klopfen werden eine Reihe von Schlägen unterschiedlicher Intensität ausgeführt, die mit den Fingern oder Gelenken einer zur Faust geballten Hand ausgeführt werden.
4. Durch den oberflächlichen Druck werden die oberen Gewebeschichten erwärmt, da die Haut leicht gedehnt und entspannt wird.
5. Bei tiefem Druck wird ein großer Hautbereich im Problembereich mit den Händen fest gegriffen und kräftig erwärmt, was nach dem Prinzip des Teigknetens erfolgt.
6. Beim Ohrfeigen werden mehrere Schläge mit den Knöcheln oder der Handkante ausgeführt.

Bauchmassage gegen Cellulite

Da der Bauch ein äußerst problematischer Bereich ist, an dem Cellulite deutlich sichtbar ist, ist es sehr wichtig zu wissen, wie man die Anti-Cellulite-Bauchmassage selbst richtig durchführt, damit sie möglichst effektiv ist. Sie wird in einer bequemen Position auf dem Bett liegend durchgeführt. Reihenfolge:

1. Wir streichen den Bauch fünf Minuten lang in kreisenden Bewegungen und mit mäßigem Druck.
2. Wir kneifen die Haut des Bauches zusammen, bewegen uns im Uhrzeigersinn und verringern nach und nach den Durchmesser des resultierenden Kreises, sodass die Finger über den gesamten Bauch gehen. Wenn große Fettfalten vorhanden sind, kneifen wir die Haut nicht, sondern kneifen sie zwischen unseren Handflächen und reiben sie.
3. Wir greifen mit der Hand einen kleinen Hautbereich und rollen ihn zwischen den Fingern, beginnend am Unterbauch und allmählich nach oben.
4. Wir reiben den Bauch mit zur Faust geballten Fingergliedern und versuchen, es schmerzfrei zu machen und keine Blutergüsse zu verursachen.
5. Wir streicheln den Bauch in kreisenden Bewegungen.

Das Gesäß massieren

Bei der Anti-Cellulite-Massage des Gesäßes gibt es ganz unterschiedliche Techniken, die befolgt werden sollten, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Sie sollte von einem professionellen Massagetherapeuten oder einem Angehörigen einer Person durchgeführt werden, die eine Massage benötigt, und zwar immer von unten nach oben und von den Seiten zur Mitte hin:

1. Mit dem Rand der Handfläche streichen wir über das Gesäß, bewegen uns zur Mitte hin und erhöhen den Druck allmählich.
2. Wir streichen schnell im Kreis mit den Handflächen beider Hände und erhöhen dabei den Druck nach und nach.
3. Wir greifen mit den Fingern eine kleine Hautstelle und kneten dann die Fettfalte kräftig von unten nach oben.
4. Wir kneifen die Haut am Gesäß, greifen sie mit Daumen und Zeigefinger und versuchen, es nicht zu fest zu machen, damit keine blauen Flecken entstehen.
5. Wir führen eine Streichmassage des Steißbeins durch und schließen die Sitzung mit kreisenden Bewegungen ab.

Massage der Oberschenkel und Beine gegen Cellulite

Es ist auch sehr wichtig zu wissen, wie man eine Anti-Cellulite-Massage an den Oberschenkeln und Beinen durchführt, da diese oft am meisten unter der „Orangenhaut“ leiden und Sie daher alle Anstrengungen unternehmen müssen, um sie loszuwerden. Verfahren:

1. Streichen Sie leicht über die Oberschenkel vom Knie aufwärts und erhöhen Sie dabei den Druck allmählich, ohne dabei aufzuhören, die Haut zu streicheln.
2. Wir kneifen die Haut über dem Knie mit den Fingern beider Hände und rollen sie dann wie eine Rolle zum Gesäß, wobei wir sie mit den Fingern befingern.
3. Reiben Sie die Haut intensiv in kreisenden Bewegungen von den Knien bis zum Gesäß, wobei Sie die Haut strecken und leicht darauf drücken. Dies kann entweder manuell oder mit einem Massagegerät erfolgen.
4. Wir führen eine intensive Klopfmassage über die gesamte Oberfläche der Beine durch, ohne uns zu schonen und ohne zu versuchen, die Schläge abzumildern.
5. Wir streichen mit den Oberschenkeln und Beinen über die gesamte Hautoberfläche.

Anti-Cellulite-Handmassage

Aber nicht nur die Oberschenkel, das Gesäß und der Bauch leiden unter der fiesen „Orangenhaut“, auch unsere Arme können dadurch entstellt werden. Daher ist es sehr wichtig, Anti-Cellulite-Massagetechniken für die oberen Gliedmaßen zu kennen. Dieser Vorgang kann jederzeit im Sitzen durchgeführt werden. Methodik:

1. Wir streichen mehrmals mit der Handfläche oder den Fingern über die gesamte Hand, ohne dabei auf die Haut zu drücken.
2. Wir reiben die Haut durch Streichen mit leichtem Druck, was am besten durch kreisende Bewegungen der Fingerknochen der anderen Hand geschieht.
3. Wir kneifen in die Haut der Hand und versuchen dabei, dies schmerzfrei zu tun, indem wir regelmäßige, sanfte und tiefe Kneifungen abwechseln, indem wir die Haut mit den Fingern und der Handfläche fassen.
4. Wir klopfen zuerst mit der Handfläche und dann mit den Fingerspitzen auf die gesamte Hand.
5. Streicheln Sie mehrmals über die gesamte Hand.

Abschluss der Massage

Nachdem Sie sich jedoch entschieden haben, Cellulite loszuwerden, ist es wichtig, sich nicht nur an die Techniken der Anti-Cellulite-Massage zu erinnern, sondern auch an die Regeln für die Durchführung des Eingriffs, die ihn noch effektiver machen und Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu erholen und zu fühlen einfach toll.

Daher ist das erste, was Sie nach der Massage tun sollten, sofort Arnikacreme, Troxevasin-Salbe oder ein anderes Mittel gegen Hämatome zu verwenden, um Blutergüssen auf der Haut vorzubeugen. Und danach müssen Sie klares Wasser oder grünen Tee trinken und eine halbe Stunde lang ruhig liegen, ohne plötzliche Bewegungen zu machen, um Kraft und Energie wiederherzustellen. Nun, abends, am Tag der Massage, sollten Sie unbedingt eine Kältepackung mit einem Gel mit Menthol-, Koffein-, Kampfer- oder Algenextrakten machen, die dabei hilft, die Haut zu stärken und in einen strafferen Zustand zu bringen.

Cellulite ist jedem Menschen bekannt. Es verleiht Formen ein unästhetisches Aussehen, ist aber keine Krankheit. Sowohl dicke als auch dünne Menschen haben mit diesem Problem zu kämpfen. Eine der wirksamsten Methoden zur Beseitigung der „Orangenhaut“ ist die Anti-Cellulite-Massage.

Was ist eine Anti-Cellulite-Massage, ihre Eigenschaften, Vorteile und Nachteile?

Hierbei handelt es sich um eine Reihe externer Verfahren, die darauf abzielen, den Stoffwechsel in der subkutanen Fettschicht zu normalisieren.. Diese Massage zwingt „träges“ Fettgewebe zur Arbeit, sodass mehr Blut und Lymphe durch das Gewebe fließen können. Gleichzeitig beginnt sich die Fettschicht mit einer ordentlichen Menge Sauerstoff anzureichern und die Produkte ihrer lebenswichtigen Aktivität freizusetzen. Der Stoff beginnt zu „atmen“. Ein guter Lymphflüssigkeitsfluss sorgt für die Versorgung der Zellen mit den notwendigen Substanzen und deren allgemeine Reinigung. Das System ähnelt den Aktivitäten von hochqualifiziertem Hotelpersonal, bei dem Gewebe und Organe VIP-Kunden sind.

Der Vorgang wird manuell oder mit Geräten durchgeführt. Dies ändert jedoch nichts an der Essenz – die Einflusstechniken wurden speziell für die Arbeit mit einer flachen Schicht weißen Fettgewebes erfunden und anderen Massagetechniken entlehnt. Hierbei kommt es bei milden Formen der Cellulite zur Bildung von Ödemen und in fortgeschritteneren Stadien zu einer Vergrößerung und Verklumpung der Fettzellen. Daher sollten die Techniken keine Schmerzen verursachen oder blaue Flecken hinterlassen. Die Bildung subkutaner Blutergüsse hat das Gegenteil zur Folge, da die Durchblutung in den betroffenen Bereichen erschwert wird.

Die Bewegungen des Meisters sind leicht und kontinuierlich. Er versucht, einen großen Bereich des Körpers abzudecken, um überschüssige Flüssigkeit nicht in das Gewebe zu treiben, sondern zum Ausgang zu leiten. Daher sind die Techniken des Masseurs streng vorgegeben.

Dank der monotonen Wirkung verbessert sich die Elastizität und das Aussehen der Haut. Je nach Wahl der Technik kann eine solche Massage sowohl entspannend als auch tonisierend wirken.

Die Vorteile der Massage werden ausgedrückt durch:

1. Verbesserung der Qualität der Kapillaren und ihrer Fähigkeit, Blut zu leiten;
2. Beschleunigung des Lymphtransports, Ausstoß überschüssiger Salze und giftiger Substanzen aus dem Gewebe;
3. Verbesserung der Hautfarbe und -struktur;
4. Vorbeugung der Fettzellenvergrößerung;
5. Verhinderung des Wachstums von Fettgewebe und der Bildung von „Orangenhaut“-Beulen;
6. angenehme Empfindungen im Körper.

Eine richtig durchgeführte Massage kann nicht schaden. Der Ort des Eingriffs und der Facharzt müssen jedoch sehr sorgfältig ausgewählt werden. Lesen Sie unbedingt die Liste der Kontraindikationen für den Eingriff und vernachlässigen Sie diese nicht.

Arten von Verfahren zur Bekämpfung von Cellulite

Schönheitssalons bieten eine große Auswahl an Anti-Cellulite-Massagen an. Die Techniken unterscheiden sich in den verwendeten Hilfsmitteln, Hilfsstoffen und Ölen sowie den Massagetechniken, aber das Wesentliche bleibt dasselbe. Wählen Sie die verständlichste Art, bei der Substanzen verwendet werden, die bei Ihnen keine Allergien auslösen.

1. Lymphdrainage. Achtet auf die Auflösung von Lymphstauungen im Fettgewebe.
2. Thailändisch. Verbunden mit unkonventionellem medizinischem Wissen. Beeinflusst die Energiezonen des Körpers, aktive Punkte. Es werden nicht nur Problemzonen massiert, sondern auch der restliche Körper.
3. Dosen. Basierend auf dem Vakuumprinzip. Auf den Problembereich wird ein Silikontiegel aufgesetzt, der die Unterhautschicht tonisiert.
4. Honig. Die Massage wird mit flüssigem Honig durchgeführt. Die Substanz regt die Unterhaut an und beschleunigt den Flüssigkeitsfluss darin.
5. Trockenreiben. Zum Auftragen auf die Haut einen weichen Pinsel, einen Waschlappen oder eine Rolle verwenden.
6. Klassisch. Nicht-Hardware-Technik zur Einwirkung auf die Unterhautschicht. Die Empfänge werden direkt von Spezialisten durchgeführt.
7. Chinesisch. Basierend auf östlichem Wissen über die Natur des Energieflusses. Wird im ganzen Körper produziert.
8. Spanisch. Seine Besonderheit ist der ständige Wechsel der Bewegungen des Meisters. Diese Technik stimuliert die interstitielle Aktivität besser und verhindert so, dass sich der Körper daran gewöhnt. In der Regel kombiniert mit tiefergehenden Massagetechniken, die auf Muskeln und Gelenke wirken.
9. Französisch. Eine Massageart, die auf der Kontinuität leichter Bewegungen basiert, die der Geschwindigkeit des Lymphflusses entsprechen.
10. Brasilianer. Die Technik nutzt Techniken des Klopfens und Rollens von leichten Bambusstäben, die Stoffwechselprozesse im Gewebe aktivieren.
11. Europäisch. Eine Variation des Klassikers, entworfen unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften der Figur.
12. Kochsalzlösung. Problemzonen mit Meersalz einreiben.
13. Hydromassage. Die Arbeit des Stoffes wird durch gezielte warme Wasserstrahlen aktiviert.
14. Ultraschall. Hardware-Technologie, die mit Ultraschall auf Fettgewebe einwirkt.
15. Modellieren. „Formt“ die gewünschte Figur durch Normalisierung der Verteilung der Fettzellen.

Video: Expertenmeinung zur Schröpfmassage gegen Cellulite

Indikationen und Kontraindikationen

Die Hauptindikation für eine Anti-Cellulite-Massage ist die Degeneration des Fettgewebes, also eine Funktionsstörung der Fettzellen. Ohne die visuelle Manifestation der Symptome werden wir dies jedoch nicht wissen. Anzeichen von Cellulite, insbesondere im Frühstadium, verursachen keine Schmerzen und sind nicht pathologisch, drohend für Gesundheit und Leben. Voraussetzung für das Auftreten von Cellulite ist das geschwollene Erscheinungsbild der Haut an den Stellen, an denen der Defekt am häufigsten auftritt. Ein offensichtlicheres Zeichen ist das Auftreten von Unregelmäßigkeiten auf der Oberfläche. Dies weist auf eine falsche Verteilung der Fettzellen im Gewebe hin und ist die Ursache für das Erscheinungsbild der „Orangenhaut“.

1. schlechte Blutgerinnung;
2. Hautschäden: Abschürfungen, Kratzer, Risse verschiedener Art;
3. Entzündungen, eitrige Formationen auf der Haut;
4. Krampfadern, Besenreiser;
5. alle Infektions- und Viruserkrankungen mit erhöhter Körpertemperatur;
6. Störungen der Körpersysteme;
7. Schwangerschaft, Stillzeit;
8. allergische Exazerbationen mit Hautsymptomen;
9. schlechte Gesundheit der Verdauungs- und Fortpflanzungsorgane.

Die Menstruation ist keine strikte Kontraindikation für eine Anti-Cellulite-Massage, wenn sie schmerzlos und leicht ist. In diesem Fall bringt der Eingriff jedoch möglicherweise keine Ergebnisse, da während der Menstruation die allgemeine Schwellung zunimmt und mit deren Ende die überschüssige Flüssigkeit von selbst austritt.

Vorbereitung auf die Sitzung

Das Verfahren erfordert keine ernsthafte Vorbereitung; es reicht aus, die Regeln bezüglich Kontraindikationen zu befolgen. Es ist besser, vor den Sitzungen nichts zu essen, da viele Techniken dieser Massage mit Techniken beginnen, die den Darm beeinflussen. Sie helfen dabei, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Anti-Cellulite-Massage zu Hause

Zu Hause können Sie jede Art von Anti-Cellulite-Massage ohne Hardware durchführen. Bevor Sie mit einem kosmetischen Eingriff beginnen, sollten Sie die erforderliche Bewegungsrichtung studieren. Hände und Füße sollten von den Spitzen bis zum Ansatz massiert werden. Dadurch wird der Lymphfluss angeregt. Wir bearbeiten den Bauch und die Seiten von den Rändern bis zur Mitte. Ich möchte Sie daran erinnern, dass die Wirkung sanft, aber konstant sein sollte.

Für den Heimgebrauch eignen sich einfache Techniken: klassisch, Salz, Honig, Trockenreiben. Letzteres muss vor dem Baden erfolgen, um die empfindliche, gedämpfte Haut nicht zu schädigen. Der Rest entfaltet seine beste Wirkung nach einer heißen Dusche, einem sanften Peeling oder im Bad. Dies ist auf die zusätzliche Stimulation der Gewebefunktion durch heiße Luft und Wasser zurückzuführen. Die Bewegungen sollten sehr sanft sein, um die geschmeidige Haut nicht zu dehnen.

Massieren Sie die erhitzte Haut mit Ölen und Anti-Cellulite-Cremes. Dann vermeiden Sie garantiert unangenehme Empfindungen und verstärken die Wirkung des Eingriffs.

Wenn Sie Anti-Cellulite-Behandlungen mit Fitnesskursen kombinieren, dann machen Sie das Richtige. Eine Massagesitzung kann sowohl vor als auch nach dem Training durchgeführt werden. Nach dem Unterricht wird die Wirkung etwas besser sein, aber davor hilft es dem Körper, sich aufzuwärmen.

Video: Honig-Anti-Cellulite-Technik zu Hause

Häufigkeit und Wirkung des Verfahrens

Eine leichte Anti-Cellulite-Massage zu Hause kann alle 2 Tage durchgeführt werden. Dies reicht aus, um den Gewebetonus aufrechtzuerhalten. Sie sollten höchstens 2-3 Mal pro Woche einen Facharzt aufsuchen. Die Fettschicht erhält die nötige „Aufladung“ und bleibt einige Zeit in diesem Zustand. Daher ist es sinnlos, den Eingriff jeden Tag durchzuführen.

Das Auftreten eines sichtbaren Ergebnisses hängt vom Grad der Vernachlässigung der Cellulite ab. Veränderungen der schlaffen Orangenhaut lassen sich durchschnittlich nach 3–5 Massagesitzungen beim Spezialisten feststellen. Diese Informationen sind jedoch subjektiv, da alle Organismen individuelle Eigenschaften haben. Bei einer leichten Form von Cellulite reicht es aus, einmal im Monat eine wirksame Kur zu absolvieren und vorbeugende Sitzungen durchzuführen.

Diät unterstützen

Durch die Massage wird die Wirkung des Fettgewebes angeregt, die Ursache der Cellulite wird jedoch nicht beseitigt. Um die beste Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, die Funktion der Fettzellen von innen heraus zu normalisieren. Eine vorbereitende Diät hilft dabei.

Einige Wochen vor dem Kurs müssen Sie Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Giftstoffen ausschließen: Alkohol, Zuckerersatz, künstliche Lebensmittelfarbstoffe. Begrenzen Sie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln: Fleisch, Butter, Milchprodukte. Reduzieren Sie die Salzaufnahme in den Körper. Es ist für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers lebenswichtig, wir nehmen jedoch zu viel davon auf. Dadurch ist der Körper nicht in der Lage, die damit verbundene Flüssigkeit abzutransportieren, und es kommt zu Schwellungen.

Sie müssen ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen und täglich etwa zwei Liter klares Wasser trinken. Es ist gut, während der Saison mehr Gemüse zu essen.

Sie sollten mit dem Rauchen aufhören oder die Anzahl der Zigaretten pro Tag reduzieren.

Halten Sie sich während des gesamten Kurses an die Diät und erzielen Sie bessere Ergebnisse.

Cellulite-Massage und Gewichtsverlust

Sie sollten nicht damit rechnen, durch einen Massagekurs gegen Cellulite Gewicht zu verlieren. Es zielt eher auf die Modellierung der Figur ab, das heißt, unschöne „Ohren“ an der Hüfte können verschwinden, der Po wird begradigt und gestrafft. Durch die Entfernung von Ödemen mit einer gut gewählten Technik kommt es nur zu einem sehr geringen Gewichtsverlust. Dieses Verfahren ist eine hervorragende Ergänzung zu einem Gewichtsverlustkomplex, der körperliches Training, einen Besuch im Schwimmbad, die richtige Ernährung und die Verbesserung der Gesundheit umfasst.

Mögliche Konsequenzen

Wählen Sie die Einrichtung, die den Eingriff durchführt, sorgfältig aus. Da die Massage eine flache Gewebeschicht betrifft, müssen die Techniken mit kalkulierter Kraft angewendet werden. Ein erfahrener Meister kennt den ungefähren Druck auf die Oberfläche und wird niemals eine Bewegung stärker als nötig ausführen. Abhängig vom Grad der Cellulite werden die Geräte zudem auf einen festen Betriebsmodus eingestellt. Eine schlecht durchgeführte Massage kann schwerwiegende Folgen haben..

Mögliche Nebenwirkungen:

1. blaue Flecken, Kratzer;
2. Klumpen unter der Haut;
3. Proliferation von Fettgewebe;
4. lockere Haut;
5. Hämatome;
6. Anstieg der Körpertemperatur;
7. Entzündung.

Verfahren für Männer

Männer sind ebenfalls anfällig für das Auftreten von Cellulite, nur die Bereiche, in denen sie auftritt, unterscheiden sich von denen von Frauen. Dies ist auf unterschiedliche Mechanismen der natürlichen Fettablagerung zurückzuführen. Bei Frauen sammelt sich die Reserve in Brust und Hüfte, bei Männern im Bauch und Rücken. Anti-Cellulite-Programme für Männer und Frauen unterscheiden sich nur in der Lokalisierung.

Vergleich mit anderen Methoden

Es gibt weitere Verfahren zur Bekämpfung von Cellulite, die Sie kennen müssen, um eine fundierte Entscheidung treffen zu können.

Unter Darsonvalisierung versteht man die Wirkung von Wechselstrom auf das Fettgewebe. Der Hauptunterschied besteht darin, dass dieser Eingriff bei Krampfadern durchgeführt werden kann.

Anti-Cellulite-Wickel sind ein schonenderes Verfahren. Die Wirkung basiert auf der Aktivierung des Gewebes mit Hilfsstoffen und Wärme. Es wird Ihnen nicht dabei helfen, die Formen zu modellieren, aber es wird in der Anfangsphase nützlich sein.

Mikroströme eignen sich besser zur Lösung ähnlicher Probleme im Gesichts- und Halsbereich.

Charcots Dusche ist ein ziemlich aggressives Verfahren, bei dem der Körper aus mehreren Metern Entfernung mit heißen und kalten Wasserstrahlen behandelt wird. Die Empfindungen einer solchen Stimulation können schmerzhaft sein und es besteht die Gefahr, dass noch deutlichere Anzeichen von Cellulite auftreten.

Rezensionen

Ich gehe zur Lymphdrainage. 500r 30min. Ich mache eine 1,5-stündige umfassende Massage des ganzen Körpers und aller Problemzonen + Honigdrainage. Ich mag den Effekt, aber er funktioniert NUR in Verbindung mit Ernährung und zumindest etwas körperlicher Aktivität

Anastasia Irkutsk

https://www.baby.ru/popular/anticellulitnyj-massaz-v-salone-otzyvy/

Die Schröpf-Vakuummassage hat bei mir sehr gute Ergebnisse gebracht. Ich habe fortgeschrittene Cellulite. Wirklich, das war es nicht. Es kam zu schlaffer Haut und beginnender Cellulite. Ich hatte drei Sitzungen und verbrachte den Sommer am Strand mit dem absoluten Gefühl, ein Star zu sein. Ich hatte vor der Schwangerschaft wirklich nicht einmal eine so schöne Figur!

Katyonok

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=9151

Ich habe Honig auf meinen Bauch aufgetragen. 2 Sommer hintereinander. Es hat mir sehr gefallen. In Kombination mit einer Diät verschwindet der Bauch gut. + Ich habe auch einen Staubsauger für mich gemacht. Dieses Jahr möchte ich wieder in die Flitterwochen fahren.

lar-KA

https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/khochetsya_otzyvy_uslyshat_pro_antitsellyulitnyy_massazh_podelites.html#forum-top

Mir wurden Lymphdrainage und 10 therapeutische Eingriffe verschrieben. Ich war 2 Mal pro Woche dort. Ich habe nicht viel Cellulite, aber ich hatte sie, meine Haut ist schlaff und hier und da ist etwas Fett. Alles passt zusammen – die Haut hat sich gestrafft, ein paar Zentimeter sind verschwunden. Mir hat auch sehr gut gefallen, dass die Haut einfach samtig geworden ist. Ich denke, es gibt natürlich einen Punkt. Das ermutigte mich, eine Diät zu machen und Sport zu treiben. Nun ja, dadurch fühlt sich die Haut auf jeden Fall gut an, also habe ich mich entschieden))

Anyuta-

http://club.passion.ru/krasivoe-telo/antitsellyulitnyy-massazh-deystvitelno-effektiven-t160857.html

Die Anti-Cellulite-Massage ist ein wirksames Verfahren, das Ihrer Figur ein ästhetisches Aussehen verleiht. Allerdings sollten Sie die Wahl der Ausstattung, des Salons und des Spezialisten ernst nehmen. Der Kampf gegen Cellulite ist ein Komplex von Maßnahmen. Normalisieren Sie Ihre Ernährung, verbessern Sie Ihre Gesundheit, machen Sie Fitness und dann wird die Massage den gewünschten Effekt erzielen.

Um Cellulite loszuwerden, sollten Sie nicht nur eine Methode zur Beseitigung wählen. Wenn Sie einfach eine Diät machen, werden Sie abnehmen, aber die Orangenschale wird nicht verschwinden. Wenn Sie ausschließlich Sport treiben, pumpen Sie Ihre Muskeln auf, aber die Hautstruktur wird möglicherweise nicht ausgeglichen. Wenn Sie eine Anti-Cellulite-Creme verwenden, gehen die Fettpölsterchen zwar tiefer, verschwinden aber nicht. Deshalb ist es so wichtig, dies alles umfassend anzuwenden. Und eines der Hauptelemente wird hier die Anti-Cellulite-Massage sein.

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Effizienz

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Viele Menschen fragen sich, ob Massage gegen Cellulite hilft, denn es gibt immer wieder negative Erfahrungen und negative Bewertungen. In den meisten Fällen sind sie jedoch auf eine falsche Technik des Eingriffs zurückzuführen, die es nicht ermöglicht, den gewünschten Effekt zu erzielen.

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Wenn alles richtig gemacht wird, ist der Nutzen solcher Sitzungen wissenschaftlich belegt und belegt, denn sie:

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1. aktivieren Sie die Arbeit von Fibroblasten, die Produktion von Kollagen und Elastin, die für Elastizität und Spannkraft der Haut sorgen;
2. Partikel von Anti-Cellulite-Produkten so tief wie möglich in die Haut einbringen, um deren Wirkung zu verstärken;
3. stehende Flüssigkeit, Giftstoffe und Abfallstoffe entfernen;
4. die Figur schlanker machen;
5. langsam aber sicher Fettdepots zerstören;
6. sättigen das Gewebe mit Sauerstoff, wodurch unnötiges Unterhautfett aktiv beseitigt wird;
7. verhindert das Erschlaffen der Haut, wenn das Körpervolumen aufgrund der zunehmenden Elastizität abnimmt;
8. Zellen erneuern;
9. Dehnungsstreifen aufhellen und unsichtbar machen;
10. Tonusmuskeln;
11. Schwellung reduzieren;
12. verbessern den Lymphfluss und die subkutane Blutzirkulation.

Es ist zu beachten, dass die Cellulite-Massage bei einem Übergewicht von mehr als 10 kg nicht wirksam ist. Verdickte Fettschichten lassen sich insbesondere mit der Hand nicht auswaschen. Daher wird dringend empfohlen, zunächst eine bestimmte Kilogrammzahl abzunehmen und erst dann dieses Verfahren anzuwenden.

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Kontraindikationen

Obwohl die Hauptaufgabe der Massage darin besteht, die oberflächlichen Manifestationen der Krankheit zu beseitigen, reicht ihre Wirkung viel tiefer als in die oberen Schichten. Es kann die Funktionalität verschiedener Organe beeinträchtigen, die sich in der Nähe der behandelten Problembereiche befinden.

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Um ihnen nicht zu schaden, müssen einige Kontraindikationen beachtet werden:

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1. Aneurysma;
2. Schwangerschaft, Stillzeit;
3. Geschlechtskrankheiten;
4. eitrige und entzündliche Formationen;
5. schwere Hautkrankheiten;
6. große Muttermale, Altersflecken, Papillome, Tumoren im Problembereich;
7. Menstruation;
8. Metallimplantate, Herzschrittmacher;
9. äußere Hautschäden in Form von Prellungen, Kratzern, Schnitten, Schnittwunden, Nähten;
10. Blutgerinnungsstörungen, Thrombophlebitis, Arteriosklerose;
11. Verschlimmerung von Infektionen und chronischen Pathologien;
12. Onkologie;
13. Osteomyelitis;
14. schlechtes Gefühl;
15. erhöhte Temperatur;
16. Wenn Sie Krampfadern haben, können Sie Cellulite an Ihren Beinen nicht massieren;
17. Störungen des Nervensystems;
18. Herzinsuffizienz;
19. AIDS, HIV;
20. Tuberkulose;
21. endokrine Störungen.

Es wird nicht empfohlen, die Leistengegend, die Innenseiten der Oberschenkel oder die Bereiche, in denen sich die Lymphknoten befinden, zu massieren.

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Es gibt verschiedene Arten der Massage gegen Cellulite. Ob Sie es zu Hause durchführen möchten, entscheiden Sie selbst. Wenn Sie in einen Salon gehen, wählt ein Spezialist ein Verfahren aus, das Ihren individuellen Merkmalen entspricht.

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Nach Einflusstiefe:

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1. Oberfläche;
2. lokal;
3. medizinisch.

Aufgrund der Art der Auswirkungen:

Am beliebtesten ist die manuelle Massage, die ohne den Einsatz von Hilfsmitteln durchgeführt wird. Es kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden, nachdem man die einfachsten und grundlegendsten Fertigkeiten beherrscht.

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1. Trocknen/reiben

Die Anwendung erfolgt auf trockener Haut mit einer Anti-Cellulite-Bürste, einem Frotteehandtuch oder einem speziellen Fäustling. Durch intensive Bewegungen wird der Problembereich bearbeitet. Für den Bauchbereich kontraindiziert, wirkt aber hervorragend bei Orangenhaut an den Oberschenkeln und am Gesäß. Sie müssen bedenken, dass die Fettdepots nach einer solchen Massage nicht verschwinden. Häufigkeit: 2 mal pro Woche.

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1. Lymphdrainage / Französisch

Eine der wirksamsten Massagen ist die Lymphdrainage. Lindert Schwellungen, entfernt Giftstoffe und wird als zusätzliches Verfahren zur Behandlung von Cellulite verschrieben. Es beeinflusst das Lymphsystem, das den Körper von allem Unnötigen befreit. Der Eingriff ist sehr angenehm, da er Muskelkrämpfe lindert. Alle Bewegungen sind sanft, streichelnd, wellenförmig.

Exotische Techniken wirken auf Energiezonen, Meridiane und aktive Punkte. Die Sitzung dauert bis zu 2 Stunden. Der empfohlene Kurs umfasst 1 bis 15 Eingriffe.

Es wird mit speziellen Geräten durchgeführt. War Hardware-Massage früher nur in Salons erhältlich, können Sie heute tragbare Geräte erwerben, die Ihnen auch zu Hause bei der Bewältigung von Cellulite helfen. Es kann wiederum auch anders sein.

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Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, welche Anti-Cellulite-Massage die beste ist. Hardware-Geräte sind effektiver als manuelle, haben jedoch viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Selbst tragbare Geräte für die Durchführung zu Hause sind recht teuer. Und wenn Sie die gesamte Behandlung in einem Salon durchführen lassen, müssen Sie bis zu 500 US-Dollar bezahlen.

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Mode. Die LPG-Massage erfreut sich in letzter Zeit großer Nachfrage. Experten selbst vergleichen es hinsichtlich der Wirksamkeit mit chirurgischen Methoden der Fettentfernung.

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Regeln

Bevor Sie die Anti-Cellulite-Massage zu Hause durchführen, schauen Sie sich Schulungsvideos zur richtigen Durchführung an, um den Körper nicht zu schädigen und den größtmöglichen Nutzen aus dem Verfahren zu ziehen.

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Am besten belegen Sie einen klassischen Kurs in einem Salon, um die professionellen Bewegungen eines Meisters auf Ihrer eigenen Haut zu spüren. Dann können Sie etwas Ähnliches zu Hause wiederholen.

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Ein paar nützliche Tipps werden Ihnen dabei helfen:

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1. Der Eingriff wird 2 Stunden nach dem Essen durchgeführt.
2. Vorher empfiehlt es sich, zu duschen und die Haut mit Schaum oder Milch von Unreinheiten zu reinigen. Peeling wird empfohlen. Reiben Sie den Körper mit einem Frotteetuch trocken.
3. Tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme (Öl, Vaseline, Honig in flüssiger Form) auf die gewünschte Stelle auf.
4. In jeder Phase ist es notwendig, die Druckkraft zu kontrollieren, um die inneren Organe nicht zu verletzen.
5. Der Körper darf während des Eingriffs nicht auskühlen.
6. Dauer – nicht mehr als 1 Stunde.
7. Häufigkeit: 3 mal pro Woche.
8. Der Behandlungsverlauf hängt von der gewählten Technik und dem Grad der Cellulite ab. Im Durchschnitt sind dies 10 bis 30 Sitzungen. Sie können es nach sechs Monaten wiederholen.
9. Um die Wirksamkeit der Massage zu steigern, ist es notwendig, sie zu unterstützen, wenn nicht durch eine Diät, dann zumindest durch die richtige Ernährung und spezielle Übungen. Auch Cremes und Packungen sind von Vorteil.

Massagekarte

Die Körperbereiche, die am anfälligsten für Cellulite sind, sind östrogenabhängige Bereiche, zu denen Bauch, Oberschenkel und Gesäß gehören.

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Die Massage erfolgt immer entlang der gleichen Linien des Lymphflusses, wodurch alles Schädliche aus dem Gewebe entfernt und die Orangenhaut reduziert wird. Drückende Bewegungen werden im Uhrzeigersinn ausgeführt, streichende Bewegungen werden gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt. Die Innenseite des Oberschenkels wird von unten nach oben massiert, die Außenseite von oben nach unten. Das Gesäß wird zunächst kreisförmig gerieben, dann von unten nach oben.

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Sie müssen den Problembereich und die angrenzenden Teile bearbeiten.

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Bevor Sie eine Selbstmassage durchführen, sollten Sie eine solche Karte sorgfältig studieren, auf der die Richtung aller Bewegungen angegeben ist.

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Techniken

Um die Kunst der Selbstmassage gegen Cellulite zu erlernen, müssen Sie wissen, welche Techniken ihr zugrunde liegen. Beginnen Sie damit, sie zu beherrschen, jede Bewegung zu verfeinern und auf einer mäßig elastischen Rolle oder einem Kissen zu trainieren.

Im Vorbereitungs- oder Endstadium durchgeführt, bereitet es die Haut auf aggressive Einwirkungen vor oder beruhigt sie nach der Behandlung. Es kann tief und oberflächlich sein.

Im Rahmen der Vorbereitung durchgeführt. Dies sind gleitende Bewegungen der Finger, die mit erhöhter Intensität an den Körper gedrückt werden. Sie erwärmen und erhöhen den Blut- und Lymphfluss.

Es wird mit den Fingern, der flachen Handfläche oder deren Kante ausgeführt. Die Intensität der Bewegungen muss ständig verändert werden. Sie fördern innere Prozesse und provozieren den Abfluss von Flüssigkeit.

Mit den Fingern wird die fixierte Hautstelle nach hinten gezogen und entspannt. Erweicht die Unterhautschicht und fördert die Durchblutung.

Die Aufgabe besteht darin, aus der Fettschicht eine Rolle zu formen und diese in verschiedene Richtungen zu rollen. Dies führt zur Zerstörung von Ablagerungen. Eine ideale Behandlung gegen Cellulite am Bauch.

Die Muskelmasse wird zusammen mit der Haut erfasst und wie Teig geknetet. In diesem Fall sind ziemlich tiefe Gewebe betroffen.

Wird manuell oder maschinell durchgeführt. Zielt darauf ab, Spannungen abzubauen. Kann im Gegensatz zu anderen Methoden stark und intensiv sein.

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Kneiftechniken kommen nur im Bereich der Hüfte und des Gesäßes zum Einsatz, auf keinen Fall jedoch am Bauch.

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Massageprodukte

Um die Wirksamkeit der Cellulite-Massage zu erhöhen, werden verwendet:

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1. Öle – kosmetische, pflanzliche, ätherische;
2. Cremes;
3. Lotionen;
4. Auch als Massageprodukte werden Pasten für Packungen häufig verwendet.

All dies kann fertig gekauft oder zu Hause zubereitet werden. Beispielsweise wird eine Anti-Cellulite-Massage oft mit Kaffee (den bereits verwendeten Kaffeesatz mit Wasser verdünnen) oder Honig (im Wasserbad schmelzen) durchgeführt, wenn aus diesen Zutaten eine cremige Paste zubereitet und vor dem Eingriff auf die Haut aufgetragen wird . Es erwärmt das Gewebe und beschleunigt zelluläre subkutane Prozesse.

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Wenn Sie sich fragen, welches Öl Sie verwenden sollen, bevorzugen Sie Mandel- oder Olivenöl.

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Massagegerät mit austauschbaren Aufsätzen

Für die Hardware-Anti-Cellulite-Massage werden spezielle Massagegeräte mit Aufsätzen verwendet. Professionelle, große Geräte mit einem Maximum an Modi und Einstellungen – in Ausstellungsräumen. Klein und tragbar – auch unterwegs einsetzbar.

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Wenn es nicht möglich ist, diese zu erwerben, können Sie auf preisgünstige Optionen und Haushaltsgeräte zurückgreifen:

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1. die einfachsten Rollmassagegeräte gegen Cellulite in den Katalogen von Avon und Oriflame kosten ab 5 $;
2. Zum gleichen Preis sind auch spezielle Vakuumgläser erhältlich;
3. Massagebürste oder -handschuh – etwa 2 $;
4. Sie können Ihre Füße mit einem Nudelholz oder Löffeln massieren (Sie müssen sie nur auf die Problemzonen drücken und dabei entlang der Lymphdrainagelinien bewegen).

Viele Menschen nutzen im Rahmen des Eingriffs gerne Küchenutensilien, aber das endet nicht immer gut. Um eine Massage mit Löffeln oder einem Nudelholz durchzuführen, müssen Sie alles so kompetent wie möglich machen, sonst kommt es zu Hämatomen oder Muskelrissen.

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Komplikationen

Nach dem Eingriff können Komplikationen auftreten, auf die Sie vorbereitet sein müssen und wissen müssen, wie Sie diese beseitigen oder welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen.

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Am häufigsten beobachtet:

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1. eine allergische Reaktion auf die verwendete Massagecreme oder das Anti-Cellulite-Öl – um diese zu beseitigen, müssen Sie Antihistaminika einnehmen und ein Produkt auf ein anderes umstellen;
2. Schmerzsyndrom – weist auf eine falsche Technik zur Ausführung bestimmter Bewegungen hin, versuchen Sie, deren Intensität zu reduzieren;
3. Hämatome;
4. Hyperämie – beobachtet bei Menschen mit dünner, empfindlicher Haut oder Erkrankungen des Kreislaufsystems;
5. Eine Schwellung des Gewebes ist ein sicheres Zeichen dafür, dass etwas mit dem Lymphsystem nicht stimmt. Da es hauptsächlich durch Massagen beeinträchtigt wird, sollten die Sitzungen verschoben und ein Arztbesuch vereinbart werden.

Wenn sich die Cellulite nach den ersten Eingriffen verschlimmert, besteht kein Grund zur Panik. Es ist nur so, dass die Fettkapseln explodieren und ihr Inhalt nicht sofort unter der Haut entfernt wird, was zu einer verschlimmernden Wirkung führt. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, diese Arbeit zu bewältigen. Sie sollten Alarm schlagen, wenn eine solche Nebenwirkung anhält und sich 2 Wochen lang nicht ändert. In dieser Situation ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich.

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Über Hämatome nach einer Anti-Cellulite-Massage gibt es unterschiedliche Meinungen. Wenn die blauen Flecken nur geringfügig sind und schnell verschwinden, besteht kein Grund zur Sorge – verwenden Sie einfach verschiedene Salben, um sie zu beseitigen. Wenn sie jedoch großflächig und blutblau sind, nicht lange verschwinden und sich nach jedem Eingriff immer wieder neu bilden, ist dies nicht mehr die Regel und erfordert die Rücksprache mit einem Fachmann.

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Sie können Cellulite durch Massage entfernen, wenn Sie alles mit Bedacht tun. Hauptsache, der Körper ist dafür bereit, d.h. es gibt keine Kontraindikationen.

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Dennoch ist es sinnvoll, den benötigten Betrag anzusparen und einen Kurs bei einem Profi in einem Salon zu absolvieren, da nur ein solches Verfahren am effektivsten ist. Die Selbstmassage zu Hause sollte nur durchgeführt werden, nachdem die erforderlichen Fähigkeiten erworben und die Technik erlernt wurden. Und was am wichtigsten ist: Vergessen Sie nicht, Ihre Ernährung und Bewegung zu normalisieren. Nur so können Sie dieses Problem bewältigen.

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