橘皮组织按摩线

1. 2018 年 7 月 11 日
2. 健康
3. 加林娜·菲尔

我们星球上有大量女性患有脂肪团，这会导致她们的大腿、臀部和腹部变形。不过，这个“橘子皮”并不那么可怕，因为你可以把它去掉。只要学会如何在实践中应用抗脂肪团按摩技术并采取综合方法消除这种病理就足够了，结果将超出您的所有预期。

抗橘皮组织按摩的功效

在开始按摩课程之前，重要的是要记住，如果您只做按摩而不做其他事情，那么它将完全无用且无效。因此，在回答如何进行抗脂肪团按摩的问题之前，有必要了解一下该程序需要做什么才能获得良好的效果。事实上，答案非常简单：您需要采取全面的方法来消除脂肪团。

为此，您应该同时正确饮食，进行简单的体育锻炼，不要违反按摩程序的规定，并且不要忘记在按摩后进行身体裹敷。最重要的是：您应该一劳永逸地排除含有染料、防腐剂以及大量脂肪和糖的食物，优先选择蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、坚果和天然产品。食物最好用蒸、炖、煮或烤的方式烹调，注意不要用蔬菜或黄油煎炸。在所有消脂运动中，最好选择跳绳、跑步、爬楼梯以及针对问题部位肌肉群的力量训练。

抗橘皮组织按摩的效果

在了解抗脂肪团按摩的规则、原理、设备和手段之前，我们先来了解一下为什么需要它，以及对问题部位进行完整疗程的按摩会产生什么效果。因此，在该过程之后：

1. 多余的液体被排出体外，肿胀消失。
2. 肌张力改善，肌肉质量增加。
3. 皮肤的弹性增加，变得光滑有弹性。
4. 由于内分泌腺的活跃刺激，皮肤的结构得到改善。
5. 皮肤毛孔打开，改善皮肤呼吸，进而改善内脏器官的供氧。
6. 淋巴系统的功能得到改善，从而增强免疫力。
7. 代谢产物更快地从细胞间隙中清除，从而防止脂肪团的形成，因此您不必担心“橘皮”的形成。

按摩的适应症和禁忌症

在研究抗脂肪团按摩技术之前，了解您是否需要它以及您是否对此程序有任何禁忌症也非常重要。因此，抗脂肪团按摩适用于患有以下疾病的人：

1. 肥胖;
2. 代谢紊乱；
3. 组织下垂和松弛；
4. 肿胀;
5. 任何程度的橘皮组织；
6. 免疫系统较弱；
7. 身体结渣。

但也有一些人被严格禁止进行消脂按摩。这些人包括具有以下特征的人：

1. 急性传染病；
2. 皮肤上的割伤、伤口或脓疱；
3. 静脉瘤；
4. 体温升高；
5. 一些神经系统疾病和心理障碍。

手动抗脂肪团按摩

在学习有效的消脂按摩技巧之前，我们先来详细了解一下什么是手动消脂按摩。因此，它涉及用手按摩问题区域。这些动作可以由高素质的专家、您的亲戚或朋友甚至您自己来执行。最主要的是要了解按摩每个问题部位的基本原理。为了提高这种按摩的效果，建议在按摩过程中使用特殊的磨砂膏、乳液或油，这将加速消除组织中的肿胀和充血，并改善新陈代谢过程。

五金按摩

比对问题区域进行手动按摩更有效的是真空抗脂肪团按摩，使用的设备可以使皮肤光滑并逐渐减轻脂肪团的严重程度，直至完全消除。它是由特殊的按摩器执行的，这些按摩器交替粘附在皮肤的小区域上，并对它们施加最大的机械影响。此外，一些设备允许您调节其工作强度和压力，这样即使皮肤敏感的女性也可以使用它们。

此外，您还可以购买带有可拆卸附件的抗脂肪团按摩装置，每个附件都具有特定的功能：

1. 带软杆的喷嘴可以进行深层指压，对小问题区域效果很好；
2. 带有四个球或半球的喷嘴可以进行深度揉捏按摩；
3. 温度可调的喷嘴可以让您选择合适的按摩温度，从而防止特别敏感的皮肤被灼伤。

用杯子进行抗脂肪团按摩

通常，脂肪团是使用特殊的杯子来处理的。要进行这样的按摩，您只需要空闲时间、乳胶或硅胶罐以及改善皮肤营养的霜或油即可。在进行此手术之前，您必须首先进行彻底的脱毛并进行对比淋浴，这将最大限度地减少按摩过程中可能出现的疼痛。然后，您需要在选定的区域涂抹丰富的乳霜或油，然后您可以开始按摩，尝试非常积极地移动罐子，但这一点也不困难，因为化妆品也是按顺序涂抹的以便于设备在皮肤上滑动。最重要的是不要过度按摩时间和强度，因为第一次手术后皮肤上可能会出现瘀伤或血肿。

按摩规则

无论您是通过拔罐、真空按摩还是手动按摩进行抗脂肪团按摩，都必须遵循以下几条规则，以便一切尽可能安全、无痛和有效：

1. 在开始按摩课程之前，您应该购买抗脂肪霜、磨砂膏或脂肪霜。
2. 在手术前夕，您需要洗澡或温水淋浴，然后在皮肤上涂抹磨砂膏，使其更有弹性。
3. 在任何情况下都不应该用力过度按摩身体，因为这可能会导致受伤，然后需要停止按摩直至完全康复。
4. 按摩应在饭后三个小时或饭前几个小时进行。
5. 严禁按摩耻骨和下腹部，而在动脉和淋巴结所在的地方，只能使用最仔细、最细腻的消脂按摩手法。
6. 按摩时间要逐渐增加，第一次可以每个问题部位4-5分钟，以后可以逐渐增加到15-20分钟。
7. 该过程应每隔一天重复一次，在课程结束时，您需要每天按摩两次以防止脂肪团。

抗橘皮组织按摩手法和技巧

如果您决定进行手动按摩，您应该知道有几种执行它的技巧和方法：

1. 在训练开始时进行热身，用手掌上下抚摸身体，事先用奶油润滑。在这种情况下，通常在臀部区域进行圆形抚摸。
2. 摩擦涉及将手掌在皮肤上移动，以拉伸组织而不滑动，也就是说，这些是较粗的抚摸。
3. 拍打涉及进行一系列不同强度的击打，这是用握紧拳头的手指或手关节进行的。
4. 当皮肤轻微拉伸和放松时，表面压力涉及加热组织的上层。
5. 深压是用手紧紧抓住问题部位的大面积皮肤，用力使其升温，这是根据揉面团的原理进行的。
6. 拍打涉及用指关节或手边缘进行一系列打击。

腹部按摩对抗脂肪团

由于腹部是脂肪团非常明显的问题区域，因此了解如何正确地自行进行抗脂肪团腹部按摩以使其尽可能有效非常重要。它以舒适的姿势躺在床上进行。测序：

1. 我们以打圈的方式抚摸胃部，施加适度的压力，持续五分钟。
2. 我们捏住腹部的皮肤，顺时针移动，逐渐缩小所形成的圆圈的直径，使手指覆盖整个腹部。如果有大片的脂肪褶皱，我们不要捏，而是用手掌捏住皮肤并揉搓。
3. 我们用手抓住一小块皮肤，在手指之间滚动，从腹部底部开始，逐渐向上移动。
4. 我们用握紧拳头的指骨摩擦胃部，试图使其无痛且不会造成瘀伤。
5. 我们以打圈的方式抚摸胃。

按摩臀部

对于臀部的抗脂肪团按摩，应遵循完全不同的技术才能获得所需的结果。它应该由专业的按摩治疗师或需要按摩的人的亲人来执行，并且总是从下向上、从两侧到中心进行：

1. 我们用手掌边缘抚摸臀部，向中心移动，逐渐加大压力。
2. 我们用双手的掌根快速划圈，压力也逐渐加大。
3. 我们用手指抓住一小块皮肤，然后用力揉捏脂肪褶皱，从下到上移动。
4. 我们捏住臀部的皮肤，用拇指和食指抓住它，尽量不要太用力，以免出现瘀伤。
5. 我们对尾骨进行抚摸按摩，并通过进行圆形抚摸来完成疗程。

按摩大腿和腿部消除脂肪团

了解如何对大腿和腿部进行抗脂肪团按摩也非常重要，因为它们通常最容易受到“橘皮”的影响，这意味着您需要尽一切努力去除它。程序：

1. 从膝盖向上轻轻抚摸大腿，逐渐增加压力，但不要停止抚摸皮肤。
2. 我们用双手的手指捏住膝盖以上的皮肤，然后像滚轮一样滚到臀部，用手指拨动。
3. 从膝盖到臀部以打圈的方式集中擦拭皮肤，拉伸皮肤并轻轻按压。这可以手动或使用按摩器完成。
4. 我们对腿部的整个表面进行强烈的拍打按摩，不遗余力，也不试图减轻打击。
5. 我们抚摸大腿和小腿的整个皮肤表面。

手部抗脂肪团按摩

但不仅大腿、臀部和腹部会出现令人讨厌的“橘皮病”，它还会毁掉我们的手臂，所以了解上肢的消脂按摩技巧非常重要。此过程可以在任何方便的时间以坐姿完成。方法：

1. 我们用手掌或手指抚摸整只手几次，但不要按压皮肤。
2. 我们用轻微的压力抚摸皮肤，最好用另一只手的指骨做圆周运动来完成。
3. 我们捏手的皮肤，尝试无痛地捏，用手指和手掌抓住皮肤，交替进行常规的轻捏和深捏。
4. 我们先用手掌拍打整个手，然后用指尖拍打。
5. 反复抚摸整只手数次。

按摩完成

然而，决定消除脂肪团后，重要的是不仅要记住抗脂肪团按摩的技术，还要记住完成该过程的规则，这将使它更加有效，并让您有机会恢复和感觉太棒了。

所以，按摩结束后的第一件事就是立即使用山金车霜、曲塞维星软膏或任何其他治疗血肿的药物，以防止皮肤瘀伤。之后需要喝白开水或绿茶，安静地躺半个小时，不要做突然的动作，以恢复体力和精力。那么，在按摩当天的晚上，您一定应该用含有薄荷醇、咖啡因、樟脑或藻类提取物的凝胶进行冷敷，这将有助于强化皮肤并使其进入色调状态。

脂肪团是每个人都熟悉的。它使形态看起来不美观，但它不是一种疾病。无论是胖子还是瘦子，都面临着这个问题。消除“橙皮”最有效的方法之一是抗橘皮组织按摩。

什么是抗脂肪团按摩，其特点、好处和坏处

这是一套旨在使皮下脂肪层代谢正常化的外部手术。。这种按摩迫使“懒惰”的脂肪组织发挥作用，让更多的血液和淋巴液通过。与此同时，脂肪层开始富含适量的氧气，释放其生命活动的产物。织物开始“呼吸”。淋巴液的良好流动可确保将必要的物质输送到细胞并进行一般清洁。该系统类似于训练有素的酒店工作人员的活动，其中组织和器官是 VIP 客户。

该过程是手动或使用设备进行的。但这并没有改变本质 - 影响技术是专门发明的，并借鉴了其他按摩技术，用于处理浅层白色脂肪组织。这就是轻度脂肪团形成水肿的地方，以及更晚期阶段脂肪细胞增大和聚集的地方。因此，技术不应引起疼痛或留下瘀伤。皮下瘀伤的形成会产生相反的结果，因为受影响区域的循环会困难。

大师的动作轻快而连续。他试图覆盖身体的大面积，以免多余的液体进入组织，而是将其引导至出口。因此，按摩师的手法是有严格指导的。

由于单调的效果，皮肤的弹性和外观得到改善。根据技术的选择，这种按摩既可以放松又可以滋补。

按摩的好处体现在：

1. 改善毛细血管的质量及其通过血液的能力；
2. 加速淋巴运输，从组织中排出多余的盐和有毒物质；
3. 改善肤色和纹理；
4. 预防脂肪细胞增大；
5. 防止脂肪组织生长和“橘皮”肿块的形成；
6. 身体愉悦的感觉。

正确进行按摩不会造成任何伤害。然而，必须非常仔细地选择手术地点和专家。请务必阅读该手术的禁忌症列表，不要忽视它们。

对抗脂肪团的手术类型

美容院提供多种类型的抗脂肪团按摩。 技法所涉及的道具、辅助物质和精油、按摩手法有所不同，但本质都是一样的。选择最容易理解的类型，使用不会引起过敏的物质。

1. 淋巴引流。注意疏散脂肪组织中的淋巴淤血。
2. 泰国。与非常规医学知识相关。影响身体的能量区域、活性点。不仅按摩有问题的部位，还按摩身体的其他部位。
3. 罐头。基于真空原理。将硅胶罐放置在问题区域，调理皮下层。
4. 蜂蜜。按摩是使用液体蜂蜜进行的。该物质兴奋皮下层，加速其中的液体流动。
5. 干擦。要涂抹在皮肤上，请使用软刷、毛巾或滚筒。
6. 古典。作用于皮下层的非硬件技术。接待工作直接由专家进行。
7. 中国人。基于东方关于能量流本质的知识。全身产生。
8. 西班牙语。其显着特点是主人的动作不断变化。这种技术可以更好地刺激间质活动，防止身体适应它。通常与作用于肌肉和关节的深层按摩技术相结合。
9. 法语。一种基于与淋巴流动速度相对应的轻运动连续性的按摩。
10. 巴西人。该技术使用敲击和滚动轻竹棒的技术，激活组织中的代谢过程。
11. 欧洲的。经典的变体，设计时考虑到人物的个人特征。
12. 盐水。用海盐擦拭有问题的部位。
13. 水力按摩。织物的工作是通过直接喷射温水来激活的。
14. 超声波。通过超声波影响脂肪组织的硬件技术。
15. 造型。通过规范脂肪细胞的分布来“塑造”所需的身材。

视频：拔罐抗脂肪按摩的专家意见

适应症和禁忌症

消脂按摩的主要适应症是脂肪组织的退化，即脂肪细胞功能失调。然而，如果没有症状的视觉表现，我们就不会知道这一点。脂肪团的迹象，尤其是在早期阶段，不会引起疼痛，也不是病理性的，不会威胁健康和生命。橘皮组织出现的先决条件是缺陷最常出现的部位皮肤出现肿胀。一个更明显的迹象是表面出现不规则现象。这表明脂肪细胞在组织中分布不当，也是“橘皮”外观的原因。

1. 血液凝固不良；
2. 皮肤损伤：各种性质的擦伤、划伤、裂纹；
3. 炎症，皮肤上化脓；
4. 静脉曲张，蜘蛛静脉；
5. 任何体温升高的传染病和病毒性疾病；
6. 身体系统失调；
7. 怀孕、哺乳；
8. 过敏性加重并伴有皮肤症状；
9. 消化器官和生殖器官不健康。

如果月经是无痛且轻微的，那么月经并不是抗脂肪团按摩的严格禁忌症。 然而，在这种情况下，该手术可能不会带来结果，因为在月经期间，全身肿胀会增加，并且随着月经结束，多余的液体会自行排出。

会议准备

该手术不需要认真的准备；遵循有关禁忌症的规则就足够了。治疗前最好不要进食，因为这种按摩的许多技术都是从影响肠道的技术开始的。它们有助于清除体内的有害物质。

在家进行抗脂肪团按摩

在家中，您可以进行任何类型的非硬件抗脂肪按摩。 在开始整容手术之前，您应该研究所需的运动方向。 手脚的按摩应从末端向根部进行。这就是刺激淋巴流动的方式。我们从边缘到中心处理胃和两侧。让我提醒您，影响应该是温和但持续的。

简单的技巧适合家庭使用：经典、盐、蜂蜜、干擦。 后者必须在洗澡前进行，以免损伤娇嫩的蒸皮肤。其余的在热水淋浴、温和脱皮或沐浴后效果最佳。这是由于热空气和水对组织功能的额外刺激。动作应该非常平稳，以免拉伸柔韧的皮肤。

使用油和抗脂肪霜按摩加热的皮肤。这样您就可以保证避免不愉快的感觉并增强手术效果。

如果您将抗脂肪团治疗与健身课程结合起来，那么您就是在做最正确的事情。训练前和训练后都可以进行按摩。课后效果会稍好一些，但课前会帮助身体热身。

视频：家庭蜂蜜抗脂肪团技术

程序的频率和效果

每两天可以在家进行一次轻微的抗脂肪团按摩。这足以维持组织张力。您每周看专科医生的次数不应超过 2-3 次。脂肪层接受必要的“充电”并保持这种状态一段时间。因此，每天执行该程序是没有意义的。

可见结果的出现取决于橘皮组织的忽视程度。在专家的 3-5 次按摩后，平均可以注意到松弛的橙色皮肤的变化。然而，这些信息是主观的，因为所有生物体都有个体特征。对于轻度脂肪团，每月进行一次有效的课程和预防课程就足够了。

支持饮食

按摩会刺激脂肪组织发挥作用，但并不能消除脂肪团的根源。 为了获得最佳效果，有必要从内部使脂肪细胞的功能正常化。 预备饮食将对此有所帮助。

课程开始前几周，您需要排除毒素含量高的食物：酒精、代糖、人造食用色素。限制脂肪食物的摄入：肉类、黄油、乳制品。减少体内盐的摄入量。它对于身体的正常运作至关重要，但我们消耗了太多这种物质。结果，身体无法清除相关液体，并出现肿胀。

您需要吃高纤维的食物，每天喝大约两升的白水。这个季节多吃点蔬菜是有好处的。

您应该戒烟或减少每天吸烟的数量。

整个过程中坚持饮食并取得更好的效果。

脂肪团按摩和减肥

您不应该期望通过参加针对脂肪团的按摩课程来减肥。它的目的更多的是塑造身材，即臀部不美观的“耳朵”可以消失，臀部会挺直、收紧。由于采用精心选择的技术去除水肿，体重减轻的效果非常小。 该程序将是减肥综合体的绝佳补充，包括体能训练、去游泳池、适当的营养和改善健康。

可能的后果

仔细选择执行该程序的设施。由于按摩影响的是浅层组织，因此必须以经过计算的力度来应用其技术。经验丰富的大师知道表面上的大致压力，并且绝不会进行超过必要强度的动作。这些设备还根据脂肪团的程度设置为固定的操作模式。 按摩不当可能会导致严重后果。.

可能的副作用：

1. 瘀伤、划痕；
2. 皮下肿块；
3. 脂肪组织增殖；
4. 皮肤松弛；
5. 血肿；
6. 体温升高；
7. 炎。

男性程序

男性也容易出现橘皮组织，只是出现的部位与女性不同。这是由于自然脂肪沉积机制的差异而发生的。对于女性来说，储备积聚在胸部和臀部，对于男性来说，储备积聚在腹部和背部。 男性和女性的抗脂肪团计划仅在定位上有所不同。

与其他方法的比较

您还需要了解其他对抗脂肪团的程序，以便做出明智的选择。

Darsonvalization 是交流电对脂肪组织的影响。主要区别在于该手术可以在静脉曲张上进行。

抗脂肪团包裹是一种更温和的程序。该作用基于辅助物质和热量的组织激活。它不会帮助您对形状进行建模，但在早期阶段会很有用。

微电流更适合解决面部和颈部区域的类似问题。

夏科淋浴是一种相当激进的程序，它从几米的距离用热水和冷水喷射来治疗身体。这种刺激的感觉可能会很痛苦，并且有可能出现更明显的脂肪团迹象。

评论

我去淋巴引流。 500转30分钟我做了1.5小时的全身及所有问题部位的综合按摩+蜂蜜引流。我喜欢这种效果，但它只能与营养和至少一些身体活动结合使用才有效

阿纳斯塔西娅·伊尔库茨克

https://www.baby.ru/popular/anticellulitnyj-massaz-v-salone-otzyvy/

拔罐真空按摩给我带来了非常好的效果。我有严重的橘皮组织。真的，事实并非如此。皮肤下垂并开始出现脂肪团。我参加了三场课程，整个夏天都在海滩上度过，完全感觉自己是一个明星。怀孕前我真的没有这么漂亮的身材！

卡季奥诺克

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=9151

我在肚子上涂了蜂蜜。连续2个夏天。我很喜欢它。结合饮食，腹部会很好地消失。 + 我还为自己做了一个真空的。今年我想再次去度蜜月。

拉尔-KA

https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/khochetsya_otzyvy_uslyshat_pro_antitsellyulitnyy_massazh_podelites.html#forum-top

我接受了淋巴引流治疗，进行了 10 次治疗。我每周去两次。我没有太多橘皮组织，但我确实有，我的皮肤松弛，到处都有一些脂肪。一切都协同工作 - 皮肤收紧，缩小了几厘米。我也很喜欢皮肤变得柔软。我认为当然有一点。这鼓励我节食并参加运动。嗯，这肯定会让你的皮肤感觉良好，所以我决定））

安尤塔-

http://club.passion.ru/krasivoe-telo/antitsellyulitnyy-massazh-deystvitelno-effektiven-t160857.html

抗脂肪团按摩是一种有效的治疗方法，可以让您的体形看起来更美观。不过，您应该认真对待设备、沙龙和专家的选择。对抗脂肪团是一项复杂的措施。规范饮食，改善体质，健身，按摩才会产生理想的效果。

为了消除脂肪团，您不应该只选择一种消除脂肪团的方法。如果只是节食，体重会减轻，但橘子皮却不会消失。如果你专门从事运动，你的肌肉会增强，但皮肤纹理可能不会均匀。如果使用抗脂肪团霜，脂肪肿块会更深，但不会消失。这就是为什么全面应用所有这些如此重要。这里的主要内容之一是抗脂肪团按摩。

p, 块引用 1,0,0,0,0 —>

p, 块引用 2,0,0,0,0 —>

效率

p, 块引用 3,0,0,0,0 —>

许多人想知道按摩是否有助于消除脂肪团，因为总是有负面的经历和负面的评论。然而，大多数情况下，它们是由于手术技术不正确造成的，无法达到预期的效果。

p, 块引用 4,0,0,0,0 —>

如果一切都做得正确，此类课程的好处就会得到科学证实和证明，因为它们：

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1. 激活成纤维细胞的工作，产生胶原蛋白和弹性蛋白，确保皮肤的弹性和色调；
2. 将抗脂肪团产品的颗粒尽可能深入地引入皮肤，增强其效果；
3. 清除积液、毒素、废物；
4. 使身材更加苗条；
5. 缓慢而坚定地破坏脂肪沉积；
6. 使组织充满氧气，从而积极消除不必要的皮下脂肪；
7. 当身体体积减小时，防止皮肤因获得弹性而下垂；
8. 更新细胞；
9. 淡化妊娠纹并使其隐形；
10. 强健肌肉；
11. 减少肿胀；
12. 增强淋巴液流动和皮下血液循环。

必须记住，如果您的体重超重超过 10 公斤，脂肪团按摩将不会有效。增厚的脂肪层无法洗掉，尤其是用手洗掉。因此，强烈建议先减掉一定的体重，然后再使用此程序。

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p, 块引用 7,0,0,0,0 —>

禁忌症

尽管按摩的主要任务是消除疾病的表面表现，但其作用比上层更深。它会影响正在治疗的问题区域附近的各种器官的功能。

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为了不伤害他们，有必要遵守一些禁忌症：

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1. 动脉瘤;
2. 怀孕、哺乳期；
3. 性病；
4. 化脓性和炎症性形成；
5. 严重的皮肤病；
6. 问题区域的大痣、老年斑、乳头状瘤、肿瘤；
7. 经期;
8. 金属植入物、起搏器；
9. 擦伤、划伤、割伤、割伤、缝合等形式的外部皮肤损伤；
10. 凝血障碍，血栓性静脉炎，动脉粥样硬化;
11. 感染和慢性病的恶化；
12. 肿瘤学；
13. 骨髓炎;
14. 不好的感觉;
15. 温度升高；
16. 如果你有静脉曲张，就不能按摩腿部的橘皮组织；
17. 神经系统疾病；
18. 心脏衰竭;
19. 艾滋病、艾滋病毒；
20. 结核;
21. 内分泌失调。

不建议按摩腹股沟部位、大腿内侧或淋巴结所在区域。

p, 块引用 10,0,0,0,0 —>

p, 块引用 11,0,0,0,0 —>

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针对橘皮组织有不同类型的按摩。如果您要在家进行，则由您自己选择。如果您去沙龙，专家会选择适合您个人特点的程序。

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按影响深度：

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1. 表面;
2. 当地的;
3. 药用。

按影响的性质：

最流行的是手动按摩，这种按摩是在不使用辅助材料的情况下进行的。掌握最简单、最基本的技能后，在家就能轻松完成。

p, 块引用 16,0,0,0,0 —>

1. 干燥/揉搓

它是使用抗脂肪团刷、毛巾或特殊的手套在干燥的皮肤上进行的。通过激烈的运动来解决问题区域。不适用于腹部区域，但对于大腿和臀部的橘皮病非常有效。您需要记住，经过这样的按摩后，脂肪沉积不会消失。频率：每周2次。

p, 块引用 17,0,0,0,0 —>

1. 淋巴引流 / 法国

最有效的按摩之一是淋巴引流。缓解肿胀，排除毒素，并被指定为治疗橘皮组织的附加程序。它会影响淋巴系统，从而清除体内所有不必要的东西。该过程非常令人愉快，因为它可以缓解肌肉痉挛。所有的动作都是轻柔的、抚摸的、波浪形的。

奇异技术影响能量区、经络和活性点。会议持续长达 2 小时。推荐的疗程为 1 至 15 道程序。

它是使用特殊设备进行的。如果以前硬件按摩只能在沙龙中进行，那么现在您可以购买便携式设备，即使在家里也可以帮助您应对脂肪团。反过来，它也可以有所不同。

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p, 块引用 21,0,0,0,0 —>

关于哪种抗脂肪团按摩最好，存在不同的看法。硬件比手动更有效，但有很多禁忌症和副作用。即使是在家携带的便携式设备也相当昂贵。如果您在沙龙接受整个疗程，您将需要花费高达 500 美元。

p, 块引用 22,0,0,0,0 —>

时尚。 最近，液化石油气按摩的需求量很大。专家们自己将其与脂肪去除手术方法的有效性进行了比较。

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规则

在在家练习抗脂肪团按摩之前，请观看有关如何正确进行按摩的培训视频，以免伤害身体并从该过程中获得最大益处。

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最好的选择是在沙龙参加一门经典课程，用自己的肌肤感受大师的专业动作。然后你可以在家里重复类似的事情。

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一些有用的提示会派上用场：

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1. 该程序在进食后 2 小时进行。
2. 在此之前，建议先淋浴并用泡沫或牛奶清洁皮肤上的杂质。鼓励剥皮。用毛巾擦干身体。
3. 将抗脂肪霜（油、凡士林、液体蜂蜜）涂抹到所需区域。
4. 每个阶段都要控制压力的力度，以免伤及内脏。
5. 手术过程中不应让身体冷却。
6. 持续时间 - 不超过 1 小时。
7. 频率：每周3次。
8. 治疗过程取决于所选择的技术和脂肪团的程度。平均而言，这是 10 到 30 次会议。六个月后您可以重复此操作。
9. 为了增强按摩的效果，有必要支持它，如果没有饮食，那么至少需要适当的营养和特殊的锻炼。面霜和裹敷也有好处。

按摩卡

最容易出现橘皮组织的身体部位是雌激素依赖性部位，包括腹部、大腿和臀部。

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按摩始终沿着淋巴流动的同一路线进行，从而清除组织中的所有有害物质，减少橘皮。按压动作是顺时针方向进行，抚动动作是逆时针方向进行。大腿内表面从下到上按摩，外表面从上到下按摩。先从臀部绕圈揉搓，然后从下往上揉搓。

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p, 块引用 30,0,0,0,0 —>

您需要处理问题区域以及与其相邻的部分。

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在进行自我按摩之前，应该仔细研究这样一张指示所有动作方向的地图。

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技巧

为了学习针对橘皮组织的自我按摩艺术，您需要知道其基础技术是什么。首先要掌握它们，磨练每个动作，并在一些弹性适中的滚筒或枕头上进行训练。

它在准备阶段或最后阶段进行，为皮肤做好应对侵袭性作用的准备，或在治疗后舒缓皮肤。它可以是深刻的，也可以是肤浅的。

作为准备工作的一部分完成。这些是手指按在身体上的滑动动作，强度增加。它们会变暖并增加血液和淋巴液的流动。

它是用手指、手掌的平面或其边缘进行的。动作的强度必须不断改变。它们增强内部过程并引起液体流出。

用手指将皮肤的固定区域向后拉并放松。软化皮下层，增强血液循环。

任务是把脂肪层卷成卷，并朝不同方向卷起来。这导致沉积物的破坏。治疗胃部脂肪团的理想方法。

肌肉块与皮肤一起被捕获并像面团一样揉捏。在这种情况下，相当深的组织受到影响。

手动或机械执行。旨在缓解紧张情绪。与其他方法不同，可以是强烈而激烈的。

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捏捏技术仅用于臀部和臀部区域，而不用于腹部。

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按摩产品

为了提高脂肪团按摩的效果，可以使用以下方法：

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1. 油——化妆品油、植物油、精油；
2. 面霜；
3. 乳液；
4. 裹敷膏也经常用作按摩产品。

所有这些都可以购买现成的，也可以在家准备。例如，抗脂肪团按摩通常使用咖啡（用水稀释已用过的咖啡粉）或蜂蜜（在水浴中融化）进行，然后根据这些成分制备奶油糊，并在手术前涂抹在皮肤上。它使组织变暖并加速细胞皮下过程。

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如果您对使用什么油有疑问，请优先选择杏仁油或橄榄油。

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带有可更换附件的按摩器

对于硬件抗脂肪团按摩，使用带有附件的特殊按摩器。专业的大型设备，具有最多数量的模式和设置 - 在陈列室中。小巧便携 - 即使在路上也可以使用。

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如果无法购买这些，您可以使用预算选项和家用电器：

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1. 雅芳 (Avon) 和欧瑞莲 (Oriflame) 目录中最简单的消脂滚轮按摩器售价 5 美元起；
2. 也可以以同样的价格找到特殊的真空罐；
3. 按摩刷或手套 - 约 2 美元；
4. 您可以用擀面杖或勺子按摩双脚（只需将它们按压在有问题的区域，沿着淋巴引流线移动即可）。

许多人喜欢使用厨房用具作为手术的一部分，但这并不总是有好的结果。要使用勺子或擀面杖进行按摩，您需要尽可能熟练地完成所有操作，否则结果将是血肿或肌肉撕裂。

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并发症

手术后可能会出现并发症，您需要做好准备并知道如何消除它们或采取什么措施。

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最常观察到：

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1. 对所使用的按摩霜或抗脂肪油产生过敏反应 - 要消除过敏反应，您必须服用抗组胺药并将一种产品更换为另一种产品；
2. 疼痛综合症 - 表明执行某些动作的技术不正确，尝试降低其强度；
3. 血肿；
4. 充血——见于皮肤薄、敏感或患有循环系统疾病的人；
5. 组织肿胀是淋巴系统出现问题的明确信号，由于淋巴系统主要受到按摩的影响，因此应推迟治疗并安排就医。

如果第一次手术后橘皮组织变得更严重，则无需惊慌。只是脂肪囊爆炸后，其内容物并没有立即从皮下清除，从而造成了恶化的效果。给你的身体时间来应对这项工作。如果这种副作用持续存在并且两周内没有变化，您应该敲响警钟。在这种情况下，需要专家的帮助。

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关于消脂按摩后的血肿，存在不同的看法。如果瘀伤很轻微并且很快消失，则无需担心 - 只需使用各种药膏即可消除。但如果它们是广泛的、血蓝色的、长时间不消失、并且在每次手术后一次又一次地形成，则这不再是常态，需要咨询专业人士。

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如果你明智地采取一切措施，你可以通过按摩去除脂肪团。最主要的是身体已为此做好准备，即没有禁忌症。

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存够所需的金额并参加沙龙专业人士的课程仍然是有意义的，因为只有这样的程序才是最有效的。只有在获得必要的技能和技术培训后才可以在家进行自我按摩。最重要的是，不要忘记使饮食和运动正常化。这是解决这个问题的唯一方法。

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