Сухи очи какво да правя

При сегашните условия на труд и живот очите се влияят от много различни фактори, не винаги положителни. Поради тази причина въпросите като сухота в очите, причини и лечение стават все по-актуални; може ли зрението да се влоши при това състояние или не? За да дадем пълен отговор, трябва да разгледаме същността на проблема.

Защо очите стават сухи?

Тема като „Сухи очи: причини и лечение“ засяга много обикновени хора. Често причината за такива прояви е патологично състояние, наречено "ксерофталмия". Същността на този проблем се свежда до недостатъчна хидратация на конюнктивата и роговицата на очите поради дефицит на слъзна течност и нестабилност на слъзния филм.

Този филм покрива предната повърхност на окото. Дебелината му е приблизително 10 микрона. Основната задача на това фолио е да предпазва окото от влиянието на околната среда, включително различни малки чужди тела и прах. Освен това с негово участие роговицата се снабдява с кислород и хранителни вещества, поради което се формира естествена имунна защита срещу инфекции.

Структура на слъзния филм

Когато изучавате сухота в очите, причините и лечението на това заболяване, струва си да обърнете внимание на структурата на слъзния филм, който се състои от три слоя:

— Най-дълбокият е муциновият слой. Произвежда се от чашковидни клетки на конюнктивата. В допълнение, роговицата е покрита с този слой, поради което повърхността й е равна и гладка. Основната функция на този слой е да задържа самия слъзен филм върху епитела на роговицата.

- Воден слой. Произвежда се от слъзните жлези. Този слой се състои от разтворени електролити и биологично активни вещества. Снабдява епитела на конюнктивата и роговицата с кислород и хранителни вещества. Освен това, благодарение на водния слой, метаболитните отпадъци, молекулите на въглеродния диоксид и епителните клетки, които са умрели, се отстраняват.

— Липиден слой. Произвежда се от мейбомиевите жлези и покрива външната повърхност на водния слой. Основната му функция е да защитава очната ябълка и да осигурява плъзгане на горния клепач. Освен това предотвратява прекомерния пренос на топлина от епитела на водния слой и неговото изпарение.

Като част от темата: „Сухи очи: причини и лечение“, трябва да обърнете внимание на факта, че на всеки 10 секунди слъзният филм се прекъсва, стимулирайки мигането. В резултат на това слъзната течност се обновява, което води до възстановяване на филма.

За една минута се обновява приблизително 15% от целия слъзен филм. В този случай се получава 8% изпарение.

Синдромът на сухото око може да се развие, ако гореописаните сълзи имат множество форми. Различни фактори водят до разкъсвания от този тип: нарушена секреция на муцини, слъзна течност и липиди, както и много бързо изпаряване на самия филм.

Причини за синдрома на сухото око

Има различни състояния, при които се наблюдава намаляване на производството на слъзна течност. Най-често срещаните включват следното:

— Ендокринни нарушения по време на менопауза и перименопауза. Говорим за дефицит на производство на естроген.

— Тежки неврологични заболявания, болест на Паркинсон, бъбречни заболявания, бременност, възпалителни заболявания на очите и различни нарушения на зрителните органи, силно изтощение, инфекциозни и кожни заболявания.

— Автоимунни състояния (болест на Sjogren) и заболявания на съединителната тъкан. В този случай това означава неконтролирано разрастване на съединителната тъкан в тялото, придружено от запушване на отделителните канали на слъзните жлези. Каналите са блокирани от фиброзни огнища, което води до нарушаване на пълното производство на слъзна течност. В резултат на това той се разпределя неправилно по цялата роговица.

— Когато разглеждате сухота в очите, причините и лечението на това заболяване, трябва да обърнете внимание на отрицателните ефекти на антиаритмичните и антихипертензивните лекарства, когато се приемат дълго време. Тази практика може да доведе до намалено производство на телесни течности или дехидратация. В резултат на това общият обем на сълзите намалява и техният вискозитет се увеличава. Използването на очни мехлеми и капки, които съдържат антихолинергици, бета-блокери и анестетици, може да повлияе отрицателно върху производството на слъзна течност.

— Различни състояния, които водят до невъзможност на окото да се затвори напълно, също могат да доведат до сухота. За пълна хидратация клепачите трябва да се затворят напълно.

- Използване на контактни лещи, които са с грешен размер или с лошо качество.

Правилно подбраните контактни лещи не допринасят за развитието на миопия, но могат да повлияят на промените в тъканите на очната повърхност, което често е придружено от дискомфорт и синдром на сухото око. Помага цялостно решение - използването на офталмологичен гел и капки за очи.

Korneregel гел помага за премахване на причините за дискомфорт. Съдържа карбомер на мека гелообразна основа, който поддържа пълната хидратация и декспантенол, който има лечебен ефект. Когато приемате Korneregel, трябва да премахнете контактните лещи или, като използвате гел за профилактика, да го нанесете в края на деня, през нощта.

Тези, които изпитват дискомфорт и сухота през целия ден, трябва да изберат капките Артелак Баланс, които съчетават комбинация от хиалуронова киселина и витамин В12. Хиалуроновата киселина образува филм върху повърхността на окото, който осигурява хидратация. Овлажняващият ефект на хиалуроновата киселина удължава специалния протектор. Витамин В12 е антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане от свободните радикали.

За тези, които изпитват дискомфорт от време на време и обикновено към края на деня, са подходящи капките Artelak Splash, съдържащи 0,24% хиалуронова киселина.

Има противопоказания. Трябва да прочетете инструкциите или да се консултирате със специалист.

Нарушаването на моделите на почивка и сън и факторите на околната среда също могат да играят отрицателна роля в развитието на симптомите на сухо око.

Причината за сухота в очите сутрин може да има много общо с един или повече от факторите, споменати по-горе.

Като цяло, развитието на синдрома на сухото око е по-характерно за хора, живеещи в климатични зони, които изискват използването на климатични и отоплителни системи. Това се дължи на факта, че излагането на сух въздух води до изпаряване на течност от повърхността на очите.

Кой е изложен на риск

При разглеждането на сухота в очите, причините и лечението на това заболяване е важно да се определи кой трябва да бъде предпазлив от такъв проблем. На първо място, това заболяване може да се прояви при жителите на мегаполисите, тъй като нивото на замърсяване на въздуха има пряко влияние върху честотата на синдрома на сухото око.

Жителите на високопланинските райони също могат да се сблъскат с подобен проблем. Що се отнася до условията на живот, които могат да повлияят на състоянието на очите, те включват дългосрочна работа на компютъра. Според изследвания повече от 70% от жените и 60% от мъжете, които работят в офис на компютър, имат проблеми с функцията на слъзните жлези.

Актуална е и темата „Сухота в очите – причини и лечение на 50 години“.,тъй като жените в тази възрастова категория изпитват намаляване на нивата на естроген в кръвта. Това от своя страна води до недостатъчна хидратация на окото.

Синдром на сухото око - симптоми

В повечето случаи симптомите на този проблем са неясни, но понякога, поради развитието на усложнения, могат да се появят доста забележими нарушения в благосъстоянието.

Говорим за следните признаци на заболяването:

- залепване на клепачите сутрин;

- усещане за "пясък в очите" и сухота, което може да се увеличи през деня;

— при мигане се губи яснота на зрението.

Ако очите в това състояние са изложени на топлина или дим, тежестта на симптомите може да бъде значително по-висока.

Това заболяване има и по-тежки форми на проявление:

- силна болка в очите, която е трудно да се издържи;

- повишена чувствителност към светлина;

- значително зачервяване на очите, което не изчезва дълго време.

В някои случаи е възможно дори нараняване на роговицата. Ето защо, ако се появят подобни симптоми, трябва да се консултирате с лекар.

Методи за лечение

Ако възникне сухота в очите, причините и лечението при деца и възрастни трябва да се определят от квалифициран лекар. Поради това първоначално се извършва диагностика: цитология на намазка от конюнктивата, анализ на слъзната течност, биомикроскопия, както и тестове Norma и Schirmer (с тяхна помощ се определя скоростта на образуване и последващо изпаряване на слъзната течност).

След като се установи причината за заболяването, могат да се използват различни методи на лечение - от изкуствени сълзи до хирургия.

В рамките на темата „сухота в очите, причини и лечение“ капките заслужават специално внимание, тъй като с тяхна помощ те могат да неутрализират проблема на различни нива на развитие.

Лекарите често предписват лекарства, които възстановяват стабилния слъзен филм на повърхността на очите. Ако трябва да се справите с лека форма на синдрома, често се използват капки с ниско ниво на вискозитет. Ако пациентът има умерена и тежка форма, тогава се предписват капки и гелове със среден ("Lakrisin") и висок вискозитет ("Oftagel", "Vidisik", "Korneregel", "Lakropos").

Струва си да се отбележи, че геловете с висок вискозитет се превръщат в течно състояние по време на процеса на мигане. Това ви позволява да осигурите желаното ниво на хидратация на роговицата.

Противовъзпалителни и антибактериални средства

Сухите очи често причиняват възпаление. В този случай могат да се предписват антибиотици и имуносупресори. Говорим за такива лекарства като хормонални капки "Дексаметазон", "Офтан", "Максидекс" и капки с циклоспорин "Рестазис".

Когато изучавате сухота в очите, причини, лечение и ефективно въздействие върху този проблем като цяло, трябва да обърнете внимание на антибактериалните средства. Те се използват за неутрализиране на възпалителни заболявания, които често причиняват сухота в очите. Говорим за мехлеми с тетрациклин и еритромицин. Обикновено се предписват в курс от 7-10 дни. Те се използват преди лягане.

Има и други методи, които могат ефективно да лекуват сухота в очите. Причини и лечение (прегледите потвърждават това) често предполагат такъв ефективен метод за повлияване на заболяването като имплантируем контейнер, съдържащ течност за заместване на сълзите. Инсталирайте го в долния клепач.

Хирургично излагане

Има няколко вида леки операции, които могат да повлияят на сухота в очите. Ако те са завършени успешно, нормалното производство и поддържане на необходимото количество слъзна течност се възстановява.

Пример за това е оклузията на слъзните канали, които отвеждат течността от очите. Ако те са запушени, течността ще започне да се натрупва върху външната повърхност на окото, което води до неговото овлажняване. За блокиране на каналите се използват тапи, които се отстраняват при необходимост. Тази процедура не е сложна, но може значително да подобри състоянието на пациента.

Ако след тази операция проблемът не е решен, може да се използва каутеризация на слъзните канали.

Традиционни методи

Има още няколко метода, които си струва да споменем, когато изучаваме темата за сухите очи – причини и лечение. Народните средства могат да се използват за преодоляване на много общи заболявания и този синдром не е изключение.

Няколко рецепти могат да бъдат цитирани като примери за този подход:

- отвара от лайка. Трябва да варите лайка. В получената отвара се напояват памучни тампони и се поставят върху очите за 10-20 минути. Препоръчително е да правите това в легнало положение.

- Чаени лосиони. Същият принцип се използва с помощта на памучни тампони, приготвя се само обикновен чай и силен.

- Използване на мед. Този лечебен продукт се разтваря във вода и се използва под формата на компреси.

Като цяло, когато изучаваме сухота в очите, причините и лечението на това заболяване с народни средства, заслужава да се отбележи, че е важно да не забравяме интегрирания подход към процеса на възстановяване.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на сухота в очите или да консолидирате резултатите от лечението, трябва да следвате няколко прости принципа:

- уверете се, че нивото на влажност в къщата е приблизително 30-50%;

- използвайте овлажнители през студения сезон;

- предпазвайте очите си от преки въздушни течения и особено силни ветрове;

- използвайте слънчеви очила.

заключения

Очевидно сухотата в очите може да е резултат от редица различни фактори. Поради тази причина както преди, така и след лечението е важно да се уверите, че причината за проблема няма да продължи да има отрицателно въздействие върху лигавицата на окото.

Какво е сухота в очите?

Външната повърхност на очната ябълка винаги трябва да бъде навлажнена. В лигавицата на окото специални жлези произвеждат слъзна течност.

Когато окото мига, сълзите се разпределят равномерно по цялата повърхност на окото, образувайки защитен филм. Когато производството на сълзи намалее или съставът им се промени, се развиват сухота в очите.

Сухите очи са субективно усещане, което възниква поради липса на хидратация на очите. Сухите очи са най-чести при жените.

Сухи очи - симптоми

Симптомите включват:

1. Усещане за парене и дразнене
2. Понякога замъглено или намалена зрителна острота
3. Повишено сълзене, особено при четене, шофиране или гледане на телевизия
4. Появата на лигавица, вискозен, белезникав секрет, особено сутрин
5. фотофобия
6. Невъзможност за носене на контактни лещи

Кога трябва спешно да посетите лекар?

Наличието на горните симптоми не означава, че имате сухо око.Въпреки това, ако имате един или повече от горните симптоми, незабавно се свържете с вашия офталмолог за пълен преглед.

Причини за сухота в очите

Има много причини за появата на този симптом:

Очни причини

1. Рефракционна хирургия (LASIK, кератопластика и др.) След операция на роговицата може да се развие сухота в очите.
2. Капки за очи. Много лекарства, които се прилагат дълго време, могат да причинят появата на този симптом - сухота в очите. Те включват стероидни капки за очи и лекарства, които намаляват очното налягане.
3. Хроничен блефарит. Причината за значителен процент сухота в очите е недостатъчното количество мазна секреция, която се произвежда от мейбониевите жлези на клепачите.

1. Лагофталм. Непълно затваряне на клепачите поради стареене и отпуснати мускули на клепачите или като усложнение след операция на клепачите (блефаропластика)
2. Дългосрочно носене на контактни лещи
3. Бременност
4. Недостиг на витамин А

Общи заболявания

Заболявания като ревматоиден артрит, захарен диабет и херпес зостер водят до намалено производство на сълзи и развитие на сухо око.

Хормонални промени

Хормоналните промени, свързани с менопаузата, са основната причина за развитие на сухо око при жените.

Постоянна употреба на лекарства

Широка гама от лекарства може да причини сухота в очите (вижте Диуретици, бета-блокери, сънотворни, антидепресанти, антихистамини).

Физически фактори

Продължителното излагане или излагане на сурови условия на околната среда може да доведе до развитие на сухо око.

Лечение на сухи очи

Синдромът на сухото око обикновено е хронично състояние. В повечето случаи лечението води до подобряване и облекчаване на състоянието на очите.

Изкуствени сълзи

Капките за очи с изкуствена сълза са подобни по състав на нашите собствени сълзи. Те овлажняват очите и спомагат за задържането на влага.

Изкуствените сълзи се предлагат без рецепта.

Има много опции на пазара, така че можете да опитате няколко, за да намерите този, който ви харесва най-много. При повишена чувствителност на очната лигавица и често накапване се препоръчва използването на изкуствени сълзи без консерванти.

Временен метод за затваряне на слъзните канали

Слъзните канали се затварят временно със специални тапи. Те блокират слъзния канал и слъзният филм в окото става по-стабилен, намалявайки сухотата. Сълзите просто се изпаряват от повърхността на окото.

Масаж на жлезите

При хронично възпаление на клепачите и недостатъчно производство на мазни секрети се препоръчва масаж на мейбониевите жлези.

Какво категорично не трябва да правите?

Ако имате симптоми на сухо око, не трябва:

1. приемайте каквито и да било лекарства сами
2. вкарвайте вазоконстрикторни капки за очи без лекарско предписание
3. носете меки контактни лещи

Какво се случва, ако симптомът не се лекува?

Ако симптомът на сухото око не се лекува, могат да се развият усложнения като възпаление на роговицата, язва на роговицата и загуба на зрение.

Лечение на сухота в очите с народни средства

Топли компреси. Алтернатива на масажа са топли компреси върху клепачите, за да смекчите секрета на жлезите и да улесните отстраняването му. Правят се топли компреси от запарка от лайка.

Медени капки. В някои случаи помага поставянето на капки с мед в окото. Медът се разрежда с варен мед в определени пропорции.

Този метод има противопоказания за употреба. Затова не забравяйте да се консултирате с вашия офталмолог преди употреба.

Предотвратяване на сухота в очите

Ако имате първоначални симптоми на сухота в очите, трябва да направите следното за превенция:

Мигайте по-често

Когато използваме компютър, смартфон или друго цифрово устройство, ние сме склонни да мигаме по-рядко. В резултат на това може да се развие сухота в очите. Полагайте съзнателни усилия да мигате често, когато използвате тези устройства. Освен това можете периодично да затваряте клепачите си напълно и да затваряте очи, за да подновите слъзния филм.

Правете чести почивки, докато използвате компютъра

Създайте си навик да отмествате поглед от екрана си на всеки 20 минути и да гледате нещо, което е в обсега ви, поне за 20 секунди.

Спазването на това просто правило не само ще предотврати развитието на сухота в очите, но и ще запази зрението ви.

Избягвайте агресивните фактори на околната среда

Човек със сухи очи трябва да избягва всичко, което може да влоши тези симптоми. Например, да сте в прекалено гореща стая, на вятъра. Пушенето причинява развитие на сухо око.

Сълзите се изпаряват по-бързо в гореща стая, както всяка друга течност. Можете да предприемете стъпки, за да предотвратите изпарението. През зимата, през отоплителния сезон, не забравяйте да използвате овлажнител.

20 септември 2013 г

Сухи очи е състояние, което възниква, когато очите не са достатъчно овлажнени или смазани от слъзната течност. Това състояние се нарича още синдром на сухото окоА, сухота в очите. Жените са по-склонни да страдат от сухота в очите.

Как възниква сухото око?

Симптомите на сухо око при хората се проявяват предимно чрез постоянно усещане за дразнене на очите и усещане за парене. Пациентът може да почувства, че има чужд предмет в очите - появява се така нареченото усещане за "пясък в очите". В този случай може да се появи зачервяване на очите и дори сухота около очите. Периодично, когато човек има синдром на сухото око, се появява замъглено изображение. Зрението понякога може да се влоши към края на деня, но няма постоянно влошаване на зрението. При сухи очи човек развива фотофобия - неприятни усещания се появяват при ярка светлина.

При хората слъзният филм се състои от три слоя. Основно средният слой съдържа вода, както и соли и протеини. Произвежда се слъзни жлези, които се намират над окото по външния ръб. При мигане слъзната течност се разпределя по повърхността на окото, като по този начин окото се овлажнява. Външният слой на слъзния филм е липиди, които подчертават мейбомиеви жлези. Благодарение на този слой влагата не се изпарява и слъзният филм остава гладък. Конюнктива покрива вътрешната повърхност на клепача и отделя слузесто вещество, което също спомага за равномерното разпределение на слъзната течност.

Сухото око е по-често при по-възрастните хора. По правило възрастните хора се притесняват от сухота в очите сутрин. Но през последните години сухите очи също се превърнаха в често срещано явление за онези млади хора, които прекарват много време пред монитора на компютъра. Тези, които прекарват дълги часове пред екраните без почивка, са особено податливи на сухота в очите. Може да има и други причини за сухота в очите - това явление често се развива при носене на лещи, особено ако лицето с контактни лещи е в климатизирана стая, изложена на вятър. Това също може да причини сухота под очите.

Човешките очи се овлажняват и смазват от наличието на слъзен филм, който се образува от слъзната течност. Ако слъзният филм стане по-тънък или неговият нормален състав е нарушен, роговицата на окото изсъхва и в резултат на това се развива сухота в очите. Очите са силно чувствителни към различни дразнители - дим, сух въздух, ярка светлина.

Защо се появява сухота в очите?

Причините за нарушаване на нормалния процес на овлажняване на очите могат да бъдат най-различни. Сухите очи се появяват с възрастта. Причината за това явление е свързаното с възрастта намаляване на секрецията на слъзната течност. В резултат на това не е достатъчно достатъчно овлажняване на очите. Възникват и свързани с възрастта промени в състава на слъзния филм. В резултат на това всякакви неблагоприятни условия провокират проявата на сухота в очите при възрастните хора.

Синдромът на сухото око при деца и възрастни се развива под въздействието на определени лекарства. Редица лекарства при продължителна употреба предизвикват страничен ефект синдром на сухото око. След прием могат да се появят признаци на сухота в очите диуретици, антидепресанти, антихистамини, орални контрацептиви, бета блокери и т.н.

Понякога сухите очи са симптом на общи заболявания. Това се случва в някои случаи, когато ревматоиден артрит, лупус еритематозус, Синдром на Sjogren и т.н. Някои хора изпитват непълно покриване на очите си с клепачите си поради определени заболявания. Това също може да доведе до сухота в очите. Друга причина за синдрома на сухото око е наличието на увреждане на клепачите, външната повърхност на очите, което се появява в резултат на наранявания, операции и възпаление на клепачите.

Отделна широка причина за сухота в очите са неблагоприятните условия, водещи до твърде интензивно изпаряване на сълзите. Сухота в очите се наблюдава при тези, които постоянно живеят в условия на твърде ниска влажност на въздуха, прекарват много часове пред телевизор, монитор или микроскоп. Когато работите с тези устройства, човек мига много по-рядко от обикновено, така че количеството на слъзната течност намалява. Сухите очи могат да бъдат проблем при ветровито време.

В някои случаи лекарите не могат да определят причината, поради която младите хора произвеждат по-малко слъзна течност и съответно сухота в очите.

Синдромът на сухото око рядко води до усложнения, но те все пак могат да се развият с течение на времето. Може да възникне възпалителен процес на конюнктивата или роговицата. Когато възпалителният процес е тежък, на роговицата се появяват язви. Ако очите са постоянно червени, има болка в очите или се развие постоянно зрително увреждане, пациентът трябва незабавно да се консултира с лекар.

Как да се отървем от сухите очи?

Офталмологът определя синдрома на сухото око въз основа на наличието на основните симптоми. Но понякога той може да подозира, че сухите очи са симптом на друго заболяване. В този случай на пациента се предписват допълнителни изследвания. Има специален тест (Тест на Ширмер), които могат да се използват за идентифициране на синдрома на сухото око. Тясна лента хартия се поставя под долния клепач на лицето. Тя остава там пет минути. В зависимост от това колко е мокра, Вашият лекар може да определи дали произвеждате достатъчно слъзна течност.

Лечението на сухото око се извършва след елиминиране на всички често срещани заболявания, които могат да причинят такъв симптом. Ако пациентът е диагностициран със заболяване, което провокира този симптом, тогава лечението на сухота в очите се извършва като част от общата терапия на заболяването. Обикновено синдромът на сухото око се лекува с помощта на изкуствени сълзи и очни мехлеми. В по-тежки случаи, когато решавате как да лекувате синдрома на сухото око, Вашият лекар може да препоръча терапия с по-мощно лекарство за сухо око. Фактът, че синдромът на сухото око е лечим, става ясен директно в процеса на терапия.

Капки за сухи очи са препарати за изкуствена сълза, които като правило перфектно облекчават всички симптоми на този синдром. Можете да закупите капки за очи за сухота без лекарско предписание. Първоначално тези лекарства трябва да се използват често, почти на всеки час. Но ако човек забележи, че здравето му се подобрява, тогава постепенно броят на инстилациите се намалява до 3-4 на ден. Някои хора трябва редовно да приемат капки за синдрома на сухото око, за да премахнат симптомите на заболяването.

Ако капки за очи за сухи очи предизвикват дразнене или алергични реакции, тогава е необходимо лекарството да се замени с друго. Препарати, съдържащи бензалкониев хексахлорид, при продължителна употреба може да увреди роговицата на окото. Ако говорим за дългосрочна употреба на такива капки, най-добре е да ги замените с лекарство, което не съдържа бензалкониев хексахлорид.

Практикува се да се използва за облекчаване на дразненето на очите мехлеми за очи, който задължително се нанася върху клепача преди лягане. Такива мехлеми са полезни, ако човек има суха кожа около очите. Ако такива мехлеми се използват през деня, те могат да причинят замъглено зрение и да намалят ефекта от използването на капки за очи.

По време на лечението могат да се използват и лекарства, които активират производството на слъзна течност. В по-тежки случаи лекарят предписва хирургично блокиране на изтичането на слъзната течност.

Ако се появи сухота в очите при лице, което използва контактни лещи, тогава този проблем трябва да бъде докладван на лекаря, който провежда превантивни прегледи. В някои случаи подмяната на лещите с друг вид контактна леща или промяната на разтвора за грижа може да реши този проблем. Използването на овлажняващи капки за очи понякога може да помогне за намаляване на симптомите на сухота в очите при носене на лещи.

Работата на компютър в продължение на дълги часове не само причинява сухота в очите, но и главоболие и умора. Всичко това води до забележимо намаляване на ефективността и усещане за силен дискомфорт. За да избегнете влошаване на проблема, трябва да следвате някои правила, които могат да намалят тези симптоми. Ако е възможно, трябва да сведете до минимум работата с компютър, поне когато е възможно. Препоръчително е да правите почивка от поне 15 минути на всеки час. По това време е най-добре да се разхождате или да правите гимнастика за очите.

Лечение на сухота в очите народни средства включва използването на лосиони от инфузии или отвари лечебни билки. Например, обикновени памучни тампони могат да се накиснат в прясно сварен силен чай и да се приложат към очите за около 20 минути. Лечението с народни средства включва подобна употреба на отвара от лайка. Не по-малко полезни народни средства за лечение на сухота в очите са специални упражнения. Трябва да си починете от работа и да преместите очите си наляво и надясно, нагоре и надолу 10 пъти. Полезно е да затворите плътно очи и да преместите погледа си от един ъгъл в друг. Такива действия в гимнастическия комплекс също трябва да се правят 10 пъти.

Друг начин за преодоляване на симптомите на сухота в очите е използването на обикновена горяща свещ. Трябва да запалите свещ и да гледате горящия пламък за 10 минути. С това релаксиращо упражнение можете да отпуснете мускулите си и да преодолеете умората и напрежението.

Лекарите препоръчват да се разхождате на чист въздух, това трябва да се прави няколко пъти на ден, а също и при силно напрежение в очите.