Metafáze je střední stádium mitózy, ve kterém se chromozomy seřadí v ekvatoriální rovině buňky.
Ve stádiu metafáze se chromozomy pohybují směrem k rovníku buňky. V profázi mitózy se již chromozomy zhutnily a odlišily a nyní se seřadí uprostřed buňky a tvoří tzv. metafázovou desku.
Chromozomy v metafázi jsou maximálně redukované a mají kompaktní tvar V nebo X. Skládají se ze dvou sesterských chromatid spojených v centromeře.
Uspořádání chromozomů v metafázové desce je velmi důležité pro jejich následnou správnou divergenci k buněčným pólům při buněčném dělení. Metafáze tedy hraje klíčovou roli v zajištění rovné distribuce genetického materiálu mezi dceřinými buňkami.