Tipy na vypadávání vlasů během těhotenství

Tipy na vypadávání vlasů v těhotenství

Mnoho těhotných a kojících matek si stěžuje, že jejich vlasy křehnou a začínají výrazně vypadávat během porodu a po odstavení. Nepanikařte! Vaše vlasy určitě dorostou a budou zase krásné. K urychlení tohoto procesu jsou zapotřebí preventivní opatření.

Během těhotenství máte pravděpodobně dostatek volného času a můžete se věnovat svým vlasům.

Nejdůležitějším faktorem ovlivňujícím stav vlasů je výživa. Stanovte si pravidlo jíst potraviny bohaté na vitamíny, zejména skupinu B (luštěniny, kvasnice, maso), křemík (ovesné vločky, toustový chléb), síru (vejce, mléko). Vyhněte se různým kořením, sladkostem a konzervám.
Nejlepším způsobem, jak účinně doplnit tělu mikroelementy a vitamíny, je biokalcium, vyvinutý speciálně pro ženy během těhotenství a kojení.

Přidejte k tomu dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, celkové otužování těla. Velmi důležitý je dostatečný odpočinek a spánek.

Aby byly vlasy lesklé, silné a objemné, můžete použít bylinné nálevy (opláchnout, vetřít do kořínků vlasů). Účinné je mytí vlasů žitným chlebem, syrovátkou, kuřecím vaječným žloutkem a bylinnými infuzemi.

Nejúčinnější recepty na odvary a nálevy léčivých bylin používaných k mytí a oplachování vlasů za účelem jejich posílení:

1. Odvar ze stonků zimolezu
2. Tinktura z listů lichořeřišnice a kopřivy dvoudomé
3. Odvar z vrbové kůry a kořenů lopuchu
4. Odvar z kanadského malého okvětního lístku
5. Odvar z oddenků kalamusu, kořene lopuchu, listů kopřivy, květů měsíčku a chmelových šišek
6. Odvar z vrby nebo vrbové kůry s kořeny lopuchu
7. Odvar z kořenů kalamusu a lopuchu s chmelovými šišticemi
8. Odvar z listů kopřivy dvoudomé a podbělu
9. Do pokožky hlavy vetřete česnekovou šťávu a med
10. Odvar z dubové kůry s cibulovými slupkami

Problémy s nehty

Pokud během těhotenství ženské tělo nepřijímá dostatek některých mikroelementů, zejména vápníku a draslíku, mohou nastat problémy s nehty. Stanou se tenčími a křehkými.

Doporučení:

1. Příjem minerálů
2. Zvýšení jídelníčku potravin s vápníkem (tvaroh, vejce atd.)
3. Bylinný čaj z heřmánku, pšeničné trávy, olše a černého bezu
4. Mazání nehtů směsí olejového roztoku vitaminu A a citronové šťávy
5. Koupele z rostlinného oleje nebo infuze mořských řas
6. Masírujte nehet a okolí