Tipps gegen Haarausfall während der Schwangerschaft

Tipps gegen Haarausfall während der Schwangerschaft

Viele schwangere und stillende Mütter klagen darüber, dass ihre Haare während der Geburt und nach dem Abstillen brüchig werden und stark ausfallen. Keine Panik! Ihre Haare werden auf jeden Fall nachwachsen und wieder schön werden. Um diesen Prozess zu beschleunigen, sind vorbeugende Maßnahmen erforderlich.

Während der Schwangerschaft haben Sie wahrscheinlich genügend Freizeit und können sich um Ihre Haare kümmern.

Der wichtigste Einflussfaktor auf den Haarzustand ist die Ernährung. Machen Sie es zur Regel, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen sind, insbesondere der Gruppe B (Hülsenfrüchte, Hefe, Fleisch), Silizium (Haferflocken, geröstetes Brot), Schwefel (Eier, Milch). Vermeiden Sie verschiedene Gewürze, Süßigkeiten und Konserven.
Der beste Weg, den Körper effektiv mit Mikroelementen und Vitaminen aufzufüllen, ist Biocalcium, das speziell für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt wurde.

Hinzu kommen lange Spaziergänge an der frischen Luft, eine allgemeine Verhärtung des Körpers. Ausreichende Ruhe und Schlaf sind sehr wichtig.

Um Ihr Haar glänzend, kräftig und voluminös zu machen, können Sie Kräutertees verwenden (ausspülen, in die Haarwurzeln einreiben). Das Waschen Ihrer Haare mit Roggenbrot, Molke, Hühnereigelb und Kräutertees ist wirksam.

Die wirksamsten Rezepte für Abkochungen und Aufgüsse von Heilkräutern, die zum Waschen und Spülen der Haare verwendet werden, um sie zu stärken:

1. Abkochung von Geißblattstängeln
2. Tinktur aus Kapuzinerkresseblättern und Brennnessel
3. Abkochung aus Weidenrinde und Klettenwurzeln
4. Abkochung kanadischer kleiner Blütenblätter
5. Ein Sud aus Calamus-Rhizomen, Klettenwurzel, Brennnesselblättern, Ringelblumenblüten und Hopfenzapfen
6. Abkochung von Weiden- oder Weidenrinde mit Klettenwurzeln
7. Abkochung von Kalmus und Klettenwurzeln mit Hopfenzapfen
8. Abkochung der Blätter von Brennnessel und Huflattich
9. Reiben Sie Knoblauchsaft und Honig in die Kopfhaut ein
10. Abkochung von Eichenrinde mit Zwiebelschalen

Nagelprobleme

Wenn der weibliche Körper während der Schwangerschaft einige Mikroelemente, insbesondere Kalzium und Kalium, nicht ausreichend erhält, kann es zu Problemen mit den Nägeln kommen. Sie werden dünner und spröder.

Empfehlungen:

1. Mineralstoffaufnahme
2. Erhöhung der Ernährung mit kalziumhaltigen Lebensmitteln (Hüttenkäse, Eier usw.)
3. Kräutertee aus Kamille, Weizengras, Erle und Holunder
4. Schmieren der Nägel mit einer Mischung aus Vitamin-A-Öllösung und Zitronensaft
5. Bäder mit Pflanzenöl oder Algenaufguss
6. Massieren Sie den Nagel und die Umgebung