Hamilelikte Saç Dökülmesine Karşı İpuçları

Hamilelikte saç dökülmesine karşı öneriler

Birçok hamile ve emziren anne, saçlarının kırılgan hale geldiğinden ve doğum sırasında ve sütten kesildikten sonra önemli ölçüde dökülmeye başladığından şikayetçidir. Panik yapma! Saçlarınız kesinlikle yeniden uzayacak ve yeniden güzelleşecek. Bu süreci hızlandırmak için önleyici tedbirlere ihtiyaç vardır.

Hamilelik sırasında muhtemelen yeterince boş zamanınız vardır ve saçlarınıza dikkat edebilirsiniz.

Saçın durumunu etkileyen en önemli faktör beslenmedir. Vitaminler açısından zengin, özellikle B grubu (baklagiller, maya, et), silikon (yulaf ezmesi, kızarmış ekmek), kükürt (yumurta, süt) bakımından zengin yiyecekleri yemeyi bir kural haline getirin. Çeşitli baharatlardan, tatlılardan ve konserve yiyeceklerden kaçının.
Vücudu mikro elementler ve vitaminlerle etkili bir şekilde yenilemenin en iyi yolu, özellikle hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için geliştirilen biyokalsiyumdur.

Buna temiz havada uzun yürüyüşler, vücudun genel sertleşmesi de eklenir. Yeterli dinlenme ve uyku çok önemlidir.

Saçınızı parlak, güçlü ve hacimli hale getirmek için bitkisel infüzyonları kullanabilirsiniz (durulayın, saç köklerine sürün). Saçınızı çavdar ekmeği, peynir altı suyu, tavuk yumurtası sarısı ve bitkisel infüzyonlarla yıkamak etkilidir.

Saçları güçlendirmek için yıkamak ve durulamak için kullanılan şifalı bitkilerin kaynatma ve infüzyonları için en etkili tarifler:

1. Hanımeli saplarının kaynatılması
2. Nasturtium yaprakları ve ısırgan otu tentürü
3. Söğüt kabuğu ve dulavratotu köklerinin kaynatılması
4. Kanada küçük yaprağının kaynatılması
5. Hint kamışı rizomları, dulavratotu kökü, ısırgan otu yaprakları, aynısefa çiçekleri ve şerbetçiotu kozalaklarından oluşan bir kaynatma
6. Söğüt veya söğüt kabuğunun dulavratotu kökleriyle kaynatılması
7. Hint kamışı ve dulavratotu köklerinin şerbetçiotu kozalakları ile kaynatılması
8. Isırgan otu ve öksürük otu yapraklarının kaynatılması
9. Sarımsak suyunu ve balı kafa derisine sürün
10. Meşe kabuğunun soğan kabuklarıyla kaynatılması

Tırnak sorunları

Hamilelik sırasında kadın vücudu bazı mikro elementleri, özellikle kalsiyum ve potasyumu yeterince almazsa tırnaklarda sorunlar ortaya çıkabilir. Daha ince ve kırılgan hale gelecekler.

Öneriler:

1. Mineral alımı
2. Kalsiyum içeren gıdaların (süzme peynir, yumurta vb.) diyetinin arttırılması
3. Papatya, buğday çimi, kızılağaç ve mürverden yapılan bitki çayı
4. Tırnakları A vitamini yağı çözeltisi ve limon suyu karışımıyla yağlamak
5. Bitkisel yağ banyoları veya deniz yosunu infüzyonu
6. Tırnak ve çevresine masaj yapın