Wskazówki dotyczące wypadania włosów podczas ciąży

Wskazówki dotyczące wypadania włosów w czasie ciąży

Wiele mam w ciąży i karmiących piersią skarży się, że podczas porodu i po odstawieniu od piersi ich włosy stają się łamliwe i zaczynają znacząco wypadać. Nie panikuj! Twoje włosy na pewno odrosną i znów staną się piękne. Aby przyspieszyć ten proces, potrzebne są środki zapobiegawcze.

W czasie ciąży prawdopodobnie masz wystarczająco dużo wolnego czasu i możesz poświęcić uwagę swoim włosom.

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na kondycję włosów jest odżywianie. Zasadą jest spożywanie pokarmów bogatych w witaminy, zwłaszcza z grupy B (rośliny strączkowe, drożdże, mięso), krzem (płatki owsiane, pieczywo tostowe), siarkę (jajka, mleko). Unikaj różnorodnych przypraw, słodyczy i konserw.
Najlepszym sposobem na skuteczne uzupełnienie organizmu w mikroelementy i witaminy jest biowapń, opracowany specjalnie dla kobiet w okresie ciąży i laktacji.

Dodaj do tego długie spacery na świeżym powietrzu, ogólne stwardnienie organizmu. Odpowiedni odpoczynek i sen są bardzo ważne.

Aby włosy były lśniące, mocne i pełne objętości, możesz zastosować napary ziołowe (spłucz, wmasuj je w cebulki włosów). Skuteczne jest mycie włosów chlebem żytnim, serwatką, żółtkiem jaja kurzego i naparami ziołowymi.

Najskuteczniejsze przepisy na wywary i napary z ziół leczniczych stosowane do mycia i płukania włosów w celu ich wzmocnienia:

1. Odwar z łodyg wiciokrzewu
2. Nalewka z liści nasturcji i pokrzywy
3. Odwar z kory wierzby i korzeni łopianu
4. Wywar z drobnego płatka kanadyjskiego
5. Odwar z kłączy tataraku, korzenia łopianu, liści pokrzywy, kwiatów nagietka i szyszek chmielu
6. Odwar z kory wierzby lub wierzby z korzeniami łopianu
7. Wywar z korzeni tataraku i łopianu z szyszkami chmielowymi
8. Odwar z liści pokrzywy i podbiału
9. Wcieraj w skórę głowy sok czosnkowy i miód
10. Odwar z kory dębu ze łuskami cebuli

Problemy z paznokciami

Jeśli w czasie ciąży organizm kobiety nie otrzyma wystarczającej ilości niektórych mikroelementów, zwłaszcza wapnia i potasu, mogą pojawić się problemy z paznokciami. Staną się cieńsze i łamliwe.

Zalecenia:

1. Spożycie minerałów
2. Zwiększenie diety o produkty zawierające wapń (twarożek, jajka itp.)
3. Herbata ziołowa na bazie rumianku, trawy pszenicznej, olchy i czarnego bzu
4. Smarowanie paznokci mieszanką roztworu olejku witaminy A i soku z cytryny
5. Kąpiele w oleju roślinnym lub napar z wodorostów
6. Masuj paznokieć i jego okolice