Συμβουλές για την τριχόπτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβουλές για την τριχόπτωση κατά την εγκυμοσύνη

Πολλές έγκυες και θηλάζουσες μητέρες παραπονιούνται ότι τα μαλλιά τους γίνονται εύθραυστα και αρχίζουν να πέφτουν σημαντικά κατά τον τοκετό και μετά τον απογαλακτισμό. Μην πανικοβάλλεστε! Τα μαλλιά σας σίγουρα θα μεγαλώσουν ξανά και θα γίνουν ξανά όμορφα. Για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία, απαιτούνται προληπτικά μέτρα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανότατα έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο και μπορείτε να προσέξετε τα μαλλιά σας.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την κατάσταση των μαλλιών είναι η διατροφή. Κάντε κανόνα να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, ιδιαίτερα της ομάδας Β (όσπρια, μαγιά, κρέας), πυρίτιο (πλιγούρι βρώμης, φρυγανισμένο ψωμί), θείο (αυγά, γάλα). Αποφύγετε μια ποικιλία από μπαχαρικά, γλυκά και κονσέρβες.
Ο καλύτερος τρόπος για την αποτελεσματική αναπλήρωση του οργανισμού με μικροστοιχεία και βιταμίνες είναι το βιοασβέστιο, που αναπτύχθηκε ειδικά για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Προσθέστε σε αυτό τις μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα, τη γενική σκλήρυνση του σώματος. Η επαρκής ανάπαυση και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικά.

Για να κάνετε τα μαλλιά σας λαμπερά, δυνατά και ογκώδη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων (ξεπλύνετε, τρίψτε τα στις ρίζες των μαλλιών). Το λούσιμο των μαλλιών σας με ψωμί σίκαλης, ορό γάλακτος, κρόκο αυγού κοτόπουλου και αφεψήματα βοτάνων είναι αποτελεσματικό.

Οι πιο αποτελεσματικές συνταγές για αφεψήματα και αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται για το λούσιμο και το ξέπλυμα των μαλλιών για την ενίσχυση τους:

1. Αφέψημα από μίσχους μελισσόχορτου
2. Βάμμα φύλλων νυστέρι και τσουκνίδα
3. Αφέψημα από φλοιό ιτιάς και ρίζες κολλιτσίδας
4. Αφέψημα από καναδικό μικρό πέταλο
5. Αφέψημα από ριζώματα καλαμού, ρίζα κολλιτσίδας, φύλλα τσουκνίδας, άνθη καλέντουλας και κώνους λυκίσκου
6. Αφέψημα ιτιάς ή φλοιού ιτιάς με ρίζες κολλιτσίδας
7. Αφέψημα από ρίζες καλαμιού και κολλιτσίδας με χωνάκια λυκίσκου
8. Αφέψημα φύλλων τσουκνίδας και κολτσοπούλας
9. Τρίψτε το χυμό σκόρδου και το μέλι στο τριχωτό της κεφαλής
10. Αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς με φλούδες κρεμμυδιού

Προβλήματα με τα νύχια

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το γυναικείο σώμα δεν λαμβάνει αρκετά από ορισμένα μικροστοιχεία, ιδιαίτερα ασβέστιο και κάλιο, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με τα νύχια. Θα γίνουν πιο λεπτά και εύθραυστα.

Συστάσεις:

1. Πρόσληψη μετάλλων
2. Αύξηση της διατροφής των τροφίμων με ασβέστιο (τυρί κότατζ, αυγά κ.λπ.)
3. Τσάι από βότανα από χαμομήλι, σιταρόχορτο, σκλήθρα και σαμπούκο
4. Λίπανση νυχιών με μείγμα διαλύματος ελαίου βιταμίνης Α και χυμού λεμονιού
5. Λουτρά φυτικού ελαίου ή έγχυμα φυκιών
6. Κάντε μασάζ στο νύχι και στη γύρω περιοχή