Tips för håravfall under graviditeten

Tips för håravfall under graviditeten

Många gravida och ammande mödrar klagar över att deras hår blir skört och börjar falla av betydligt under förlossningen och efter avvänjning. Få inte panil! Ditt hår kommer definitivt att växa tillbaka och bli vackert igen. För att påskynda denna process behövs förebyggande åtgärder.

Under graviditeten har du förmodligen tillräckligt med fritid och du kan vara uppmärksam på ditt hår.

Den viktigaste faktorn som påverkar hårets tillstånd är näring. Gör det till en regel att äta mat rik på vitaminer, särskilt grupp B (baljväxter, jäst, kött), kisel (havregryn, rostat bröd), svavel (ägg, mjölk). Undvik en mängd olika kryddor, godis och konserver.
Det bästa sättet att effektivt fylla på kroppen med mikroelement och vitaminer är biokalcium, utvecklat speciellt för kvinnor under graviditet och amning.

Lägg till detta långa promenader i den friska luften, allmän härdning av kroppen. Tillräcklig vila och sömn är mycket viktigt.

För att göra ditt hår glänsande, starkt och voluminöst kan du använda örtinfusioner (skölj, gnugga in dem i hårrötterna). Att tvätta håret med rågbröd, vassle, kycklingäggula och örtinfusioner är effektivt.

De mest effektiva recepten för avkok och infusioner av medicinska örter som används för att tvätta och skölja håret för att stärka det:

1. Avkok av kaprifolstammar
2. Tinktur av nasturtiumblad och brännässla
3. Avkok av pilbark och kardborrerötter
4. Avkok av kanadensiskt litet kronblad
5. Ett avkok av calamus rhizomer, kardborrerot, nässelblad, ringblommor och humlekottar
6. Avkok av pil eller pilbark med kardborrerötter
7. Avkok av calamus och kardborrerötter med humlekottar
8. Avkok av löv av brännässla och hästhov
9. Gnid in vitlöksjuice och honung i hårbotten
10. Avkok av ekbark med lökskal

Nagelproblem

Om den kvinnliga kroppen under graviditeten inte får tillräckligt med vissa mikroelement, särskilt kalcium och kalium, kan problem med naglar uppstå. De kommer att bli tunnare och spröda.

Rekommendationer:

1. Mineralintag
2. Öka kosten för livsmedel med kalcium (keso, ägg, etc.)
3. Örtte gjort på kamomill, vetegräs, al och fläder
4. Smörj naglarna med en blandning av vitamin A-olja och citronsaft
5. Bad av vegetabilisk olja eller tång infusion
6. Massera nageln och det omgivande området