Tips voor haarverlies tijdens de zwangerschap

Tips voor haaruitval tijdens de zwangerschap

Veel zwangere en zogende moeders klagen dat hun haar broos wordt en aanzienlijk begint uit te vallen tijdens de bevalling en na het spenen. Geen paniek! Je haar zal zeker teruggroeien en weer mooi worden. Om dit proces te versnellen zijn preventieve maatregelen nodig.

Tijdens de zwangerschap heb je waarschijnlijk voldoende vrije tijd en kun je aandacht besteden aan je haar.

De belangrijkste factor die de conditie van het haar beïnvloedt, is voeding. Maak er een regel van om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines, vooral groep B (peulvruchten, gist, vlees), silicium (havermout, geroosterd brood), zwavel (eieren, melk). Vermijd een verscheidenheid aan kruiden, snoep en ingeblikt voedsel.
De beste manier om het lichaam effectief aan te vullen met micro-elementen en vitamines is biocalcium, speciaal ontwikkeld voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Voeg daarbij lange wandelingen in de frisse lucht, algemene verharding van het lichaam. Voldoende rust en slaap zijn erg belangrijk.

Om je haar glanzend, sterk en volumineus te maken, kun je kruideninfusies gebruiken (spoelen, in de haarwortels wrijven). Je haar wassen met roggebrood, wei, kippeneigeel en kruidenthee is effectief.

De meest effectieve recepten voor afkooksels en infusies van geneeskrachtige kruiden die worden gebruikt voor het wassen en spoelen van haar om het te versterken:

1. Afkooksel van kamperfoeliestelen
2. Tinctuur van Oost-Indische kersbladeren en brandnetel
3. Afkooksel van wilgenschors en kliswortels
4. Afkooksel van Canadees klein bloemblaadje
5. Een afkooksel van calamuswortelstokken, kliswortel, brandnetelbladeren, calendulabloemen en hopbellen
6. Afkooksel van wilgen- of wilgenschors met kliswortels
7. Afkooksel van kalmoes en kliswortels met hopbellen
8. Afkooksel van bladeren van brandnetel en klein hoefblad
9. Wrijf knoflooksap en honing in de hoofdhuid
10. Afkooksel van eikenschors met uienschillen

Nagelproblemen

Als het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap niet genoeg van bepaalde micro-elementen ontvangt, met name calcium en kalium, kunnen er problemen met de nagels ontstaan. Ze zullen dunner en broos worden.

Aanbevelingen:

1. Minerale inname
2. Het verhogen van het dieet van voedingsmiddelen met calcium (kwark, eieren, enz.)
3. Kruidenthee gemaakt van kamille, tarwegras, els en vlierbes
4. Nagels smeren met een mengsel van vitamine A-olie-oplossing en citroensap
5. Baden met plantaardige olie of zeewierinfusie
6. Masseer de nagel en het omliggende gebied