Vůně z úst. Jak se toho zbavit?

Zápach z úst: Jak se ho zbavit?

Zápach z úst neboli halitóza je častým problémem, se kterým se setkává mnoho lidí. Ve většině případů je způsobena bakteriemi, které žijí v ústech a mohou produkovat plyny s nepříjemným zápachem. Halitóza může být způsobena řadou důvodů, včetně špatné ústní hygieny, kouření, sucha v ústech a některých potravin.

V tomto článku se podíváme na několik způsobů, jak bojovat proti halitóze:

1. Čištění zubů elektrickým kartáčkem

Dobíjecí elektrické zubní kartáčky jsou vynikající volbou pro ty, kteří chtějí bojovat proti zápachu z úst. Pomáhají účinně odstraňovat plak z povrchu zubů a dostanou se i na těžko dostupná místa. Mnoho modelů je navíc vybaveno časovačem, který pomáhá kontrolovat dobu čištění zubů.

2. K čištění jazyka použijte dentální nit a kartáček

Zubní nit pomáhá odstraňovat zbytky jídla z mezizubních prostor, které mohou způsobit nepříjemný zápach. Doporučuje se také používat kartáček na jazyk, který pomáhá odstraňovat bakterie a plak z povrchu jazyka.

3. Pravidelné vyplachování úst

Vyplachování úst pomáhá odstranit zbytky jídla a bakterie z úst, což pomáhá bojovat proti zápachu z úst. K tomu můžete použít speciální roztoky ústní vody nebo jen čistou vodu.

4. Žvýkačka

Žvýkačka stimuluje produkci slin, které pomáhají čistit ústa od bakterií a zbytků jídla. Mnoho druhů žvýkaček navíc obsahuje xylitol, který může inhibovat růst bakterií.

5. Snížení spotřeby určitých potravin

Některé potraviny, jako je káva, česnek a maso, mohou způsobit zápach z úst. Zároveň mnoho ovoce a zeleniny, jako je mrkev, pomáhá osvěžit váš dech.

Závěrem lze říci, že halitóza může vést k sociálním a pracovním nepříjemnostem, a proto je třeba ji řešit. Dodržováním jednoduchých tipů popsaných výše můžete výrazně zlepšit svou ústní hygienu a zbavit se zápachu z úst. Nezapomeňte, že pravidelné návštěvy zubaře mohou také pomoci v boji proti halitóze.