Миризма от устата. Как да се отървете от него?

Лош дъх: Как да се отървем от него?

Лошият дъх или халитозата е често срещан проблем, с който се сблъскват много хора. В повечето случаи се причинява от бактерии, които живеят в устата и могат да произвеждат газове с неприятна миризма. Халитозата може да бъде причинена от редица причини, включително лоша устна хигиена, тютюнопушене, сухота в устата и определени храни.

В тази статия ще разгледаме няколко начина за борба с халитозата:

1. Миене на зъбите с електрическа четка

Акумулаторните електрически четки за зъби са отличен избор за тези, които искат да се борят с халитозата. Те помагат за ефективното премахване на плаката от повърхността на зъбите и могат да достигнат дори до труднодостъпни места. В допълнение, много модели са оборудвани с таймер, който помага да се контролира времето за миене на зъбите.

2. Използване на конец за зъби и четка за почистване на езика

Конецът за зъби помага за премахване на остатъците от храна между зъбите, които могат да причинят лоша миризма. Препоръчва се и използването на четка за език, която помага за премахване на бактериите и плаката от повърхността на езика.

3. Редовно изплакване на устата

Изплакването на устата ви помага да премахнете остатъците от храна и бактериите от устата ви, което помага в борбата с халитозата. Можете да използвате специални разтвори за изплакване на устата или просто чиста вода за това.

4. Дъвка

Дъвката стимулира производството на слюнка, която помага за почистването на устата от бактерии и остатъци от храна. Освен това много видове дъвки съдържат ксилитол, който може да инхибира растежа на бактериите.

5. Намаляване на консумацията на определени храни

Някои храни, като кафе, чесън и месо, могат да причинят лош дъх. В същото време много плодове и зеленчуци, като моркови, помагат за освежаване на дъха ви.

В заключение, халитозата може да доведе до социални и професионални неудобства и следователно трябва да се обърне внимание. Като следвате простите съвети, описани по-горе, можете значително да подобрите устната си хигиена и да се отървете от лошия дъх. Не забравяйте, че редовните посещения при зъболекар също могат да помогнат в борбата с халитозата.