Cheiro da boca. Como se livrar disso?

Mau hálito: como se livrar dele?

O mau hálito, ou halitose, é um problema comum que muitas pessoas enfrentam. Na maioria dos casos, é causada por bactérias que vivem na boca e podem produzir gases com odor desagradável. A halitose pode ser causada por vários motivos, incluindo má higiene bucal, tabagismo, boca seca e certos alimentos.

Neste artigo veremos várias maneiras de combater a halitose:

1. Escovar os dentes com escova elétrica

As escovas de dente elétricas recarregáveis ​​são uma excelente opção para quem deseja combater a halitose. Eles ajudam a remover eficazmente a placa bacteriana da superfície dos dentes e podem até atingir locais de difícil acesso. Além disso, muitos modelos são equipados com um temporizador que ajuda a controlar o tempo de escovação dos dentes.

2. Usando fio dental e uma escova para limpar a língua

O fio dental ajuda a remover restos de comida entre os dentes, o que pode causar mau odor. Também é recomendado o uso de uma escova de língua, que ajuda a remover bactérias e placas bacterianas da superfície da língua.

3. Enxaguante bucal regular

Enxaguar a boca ajuda a remover restos de comida e bactérias da boca, o que ajuda a combater a halitose. Você pode usar soluções especiais para enxaguatório bucal ou apenas água limpa para isso.

4. Goma de mascar

A goma de mascar estimula a produção de saliva, o que ajuda a limpar a boca de bactérias e restos de comida. Além disso, muitos tipos de goma de mascar contêm xilitol, que pode inibir o crescimento de bactérias.

5. Reduzir o consumo de certos alimentos

Alguns alimentos, como café, alho e carne, podem causar mau hálito. Ao mesmo tempo, muitas frutas e vegetais, como cenouras, ajudam a refrescar o hálito.

Concluindo, a halitose pode causar transtornos sociais e ocupacionais e, portanto, precisa ser abordada. Seguindo as dicas simples descritas acima, você pode melhorar significativamente sua higiene bucal e se livrar do mau hálito. Não se esqueça que visitas regulares ao dentista também podem ajudar a combater a halitose.