Olor de la boca. Cómo deshacerse de él?

Mal aliento: ¿Cómo deshacerse de él?

El mal aliento, o halitosis, es un problema común que experimentan muchas personas. En la mayoría de los casos, es causada por bacterias que viven en la boca y pueden producir gases con un olor desagradable. La halitosis puede ser causada por varias razones, que incluyen mala higiene bucal, tabaquismo, sequedad de boca y ciertos alimentos.

En este artículo veremos varias formas de combatir la halitosis:

1. Cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico

Los cepillos de dientes eléctricos recargables son una excelente opción para quienes quieren combatir la halitosis. Ayudan a eliminar eficazmente la placa de la superficie de los dientes e incluso pueden llegar a lugares de difícil acceso. Además, muchos modelos están equipados con un temporizador que ayuda a controlar el tiempo de cepillado de los dientes.

2. Usar hilo dental y un cepillo para limpiar la lengua.

El hilo dental ayuda a eliminar los restos de comida entre los dientes, lo que puede provocar mal olor. También se recomienda utilizar un cepillo lingual, que ayuda a eliminar las bacterias y la placa de la superficie de la lengua.

3. Enjuague bucal regular

Enjuagarse la boca ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias de la boca, lo que ayuda a combatir la halitosis. Puede utilizar soluciones de enjuague bucal especiales o simplemente agua limpia para ello.

4. Chicle

Masticar chicle estimula la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar la boca de bacterias y restos de comida. Además, muchos tipos de chicle contienen xilitol, que puede inhibir el crecimiento de bacterias.

5. Reducir el consumo de ciertos alimentos.

Algunos alimentos, como el café, el ajo y la carne, pueden provocar mal aliento. Al mismo tiempo, muchas frutas y verduras, como las zanahorias, ayudan a refrescar el aliento.

En conclusión, la halitosis puede provocar molestias sociales y laborales y, por tanto, es necesario abordarla. Si sigue los sencillos consejos descritos anteriormente, podrá mejorar significativamente su higiene bucal y deshacerse del mal aliento. No olvides que las visitas periódicas al dentista también pueden ayudar a combatir la halitosis.