Una guía práctica de callanetics. Hacer una figura sin salir de casa

¿Qué es la callanetica?
Se trata de un complejo de gimnasia especial que, cuando se realiza con regularidad, elimina los pliegues de grasa en aquellas zonas del cuerpo donde es necesario. Callanetics es un programa de ejercicios diseñado para aproximadamente una hora de entrenamiento intensivo. Adelgazarán sus caderas, eliminarán los pliegues de grasa del estómago y eliminarán el exceso de peso de su figura.

El fundador de este complejo de gimnasia, Callan Pinkney, recomienda sesiones de una hora 2 veces por semana sólo durante el período en el que se acaba de empezar a hacer ejercicio para perder peso. Una vez que sientas que has perdido algo de peso, una hora a la semana será suficiente para mantener lo ganado.

Y en cuanto tu figura se acerque al ideal que quieres alcanzar, podrás dedicar 15 minutos a la callanetics, pero todos los días.

Callan afirma que después de 10 horas de ejercicio puedes rejuvenecer 10 años, y esto sucede porque una hora de callanetics aporta tanto beneficio al cuerpo como 7 horas de gimnasia clásica o 24 horas de aeróbic.

Hay otro significado de esta palabra, que se esconde en el nombre y que sólo puede significar una cosa: declaremos la guerra a las calorías. Al mismo tiempo, una vez que empieces a practicar el complejo callanetics, tendrás que tener más cuidado a la hora de elegir los productos alimenticios.

como empezar las clases

El número de movimientos que debes realizar al practicar callanetics oscila entre 30 y 100 por cada ejercicio. Y esto no es un error tipográfico. Este es precisamente el principio de la gimnasia. Los movimientos no se realizan de forma brusca y sin sacudidas adicionales. La señal para detener la gimnasia será un ligero dolor en los músculos.

Durante las clases se puede beber agua de vez en cuando, esto no está prohibido. Pero el agua, por supuesto, debe ser mineral, al menos hervida, y nunca del grifo. La cantidad que bebes también es bastante individual, pero sólo hay una regla: debes...