Geruch aus dem Mund. Wie wird man es los?

Mundgeruch: Wie wird man ihn los?

Mundgeruch oder Halitosis ist ein häufiges Problem, unter dem viele Menschen leiden. In den meisten Fällen wird es durch Bakterien verursacht, die im Mund leben und unangenehm riechende Gase produzieren können. Mundgeruch kann verschiedene Ursachen haben, darunter schlechte Mundhygiene, Rauchen, Mundtrockenheit und bestimmte Nahrungsmittel.

In diesem Artikel betrachten wir verschiedene Möglichkeiten zur Bekämpfung von Mundgeruch:

1. Zähneputzen mit einer elektrischen Bürste

Wiederaufladbare elektrische Zahnbürsten sind eine ausgezeichnete Wahl für alle, die Mundgeruch bekämpfen möchten. Sie tragen dazu bei, Plaque effektiv von der Zahnoberfläche zu entfernen und können sogar schwer zugängliche Stellen erreichen. Darüber hinaus sind viele Modelle mit einem Timer ausgestattet, der dabei hilft, den Zeitpunkt des Zähneputzens zu steuern.

2. Reinigen Sie Ihre Zunge mit Zahnseide und einer Bürste

Zahnseide hilft dabei, Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, die schlechten Geruch verursachen können. Es wird außerdem empfohlen, eine Zungenbürste zu verwenden, die dabei hilft, Bakterien und Plaque von der Zungenoberfläche zu entfernen.

3. Regelmäßige Mundspülung

Das Ausspülen des Mundes trägt dazu bei, Speisereste und Bakterien aus dem Mund zu entfernen und so Mundgeruch zu bekämpfen. Hierzu können Sie spezielle Mundspüllösungen oder einfach nur sauberes Wasser verwenden.

4. Kaugummi

Kaugummi regt die Speichelproduktion an, was dazu beiträgt, den Mund von Bakterien und Speiseresten zu reinigen. Darüber hinaus enthalten viele Kaugummisorten Xylit, das das Wachstum von Bakterien hemmen kann.

5. Reduzierung des Verzehrs bestimmter Lebensmittel

Einige Lebensmittel wie Kaffee, Knoblauch und Fleisch können Mundgeruch verursachen. Gleichzeitig sorgen viele Obst- und Gemüsesorten, wie zum Beispiel Karotten, für einen frischen Atem.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Mundgeruch zu sozialen und beruflichen Unannehmlichkeiten führen kann und daher angegangen werden muss. Wenn Sie die oben beschriebenen einfachen Tipps befolgen, können Sie Ihre Mundhygiene deutlich verbessern und Mundgeruch beseitigen. Vergessen Sie nicht, dass regelmäßige Besuche beim Zahnarzt auch gegen Mundgeruch helfen können.