Bau dari mulut. Bagaimana cara menghilangkannya?

Bau mulut: Bagaimana cara menghilangkannya?

Bau mulut atau halitosis merupakan masalah umum yang dialami banyak orang. Pada kebanyakan kasus, hal ini disebabkan oleh bakteri yang hidup di mulut dan dapat menghasilkan gas dengan bau yang tidak sedap. Halitosis dapat disebabkan oleh sejumlah alasan, termasuk kebersihan mulut yang buruk, merokok, mulut kering, dan makanan tertentu.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa cara untuk memerangi halitosis:

1. Menyikat gigi dengan sikat listrik

Sikat gigi elektrik yang dapat diisi ulang adalah pilihan tepat bagi mereka yang ingin memerangi halitosis. Mereka membantu menghilangkan plak secara efektif dari permukaan gigi dan bahkan dapat menjangkau tempat-tempat yang sulit dijangkau. Selain itu, banyak model yang dilengkapi dengan pengatur waktu yang membantu mengontrol waktu menyikat gigi.

2. Menggunakan benang gigi dan sikat untuk membersihkan lidah Anda

Benang gigi membantu menghilangkan sisa-sisa makanan dari sela-sela gigi yang dapat menyebabkan bau tak sedap. Disarankan juga untuk menggunakan sikat lidah, yang membantu menghilangkan bakteri dan plak dari permukaan lidah.

3. Bilas mulut secara teratur

Membilas mulut membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri dari mulut, sehingga membantu melawan halitosis. Anda bisa menggunakan larutan obat kumur khusus atau air bersih saja.

4. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari bakteri dan sisa makanan. Selain itu, banyak jenis permen karet yang mengandung xylitol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri.

5. Mengurangi konsumsi makanan tertentu

Beberapa makanan, seperti kopi, bawang putih, dan daging, bisa menyebabkan bau mulut. Di saat yang sama, banyak buah dan sayuran, seperti wortel, membantu menyegarkan nafas Anda.

Kesimpulannya, halitosis dapat menyebabkan ketidaknyamanan sosial dan pekerjaan dan oleh karena itu perlu diatasi. Dengan mengikuti tip sederhana yang dijelaskan di atas, Anda dapat meningkatkan kebersihan mulut secara signifikan dan menghilangkan bau mulut. Jangan lupa bahwa kunjungan rutin ke dokter gigi juga dapat membantu memerangi halitosis.