Mùi từ miệng. Làm thế nào để thoát khỏi nó?

Hơi thở hôi: Làm thế nào để thoát khỏi nó?

Hôi miệng hay còn gọi là chứng hôi miệng là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do vi khuẩn sống trong miệng và có thể tạo ra khí có mùi khó chịu. Chứng hôi miệng có thể do một số lý do, bao gồm vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc, khô miệng và một số loại thực phẩm.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét một số cách để chống lại chứng hôi miệng:

1. Đánh răng bằng bàn chải điện

Bàn chải đánh răng điện có thể sạc lại là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chống lại chứng hôi miệng. Chúng giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng một cách hiệu quả và thậm chí có thể chạm tới những nơi khó tiếp cận. Ngoài ra, nhiều mẫu máy còn được trang bị bộ hẹn giờ giúp kiểm soát thời gian đánh răng.

2. Dùng chỉ nha khoa và bàn chải để làm sạch lưỡi

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng, nguyên nhân có thể gây ra mùi hôi. Bạn cũng nên sử dụng bàn chải lưỡi, giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám trên bề mặt lưỡi.

3. Súc miệng thường xuyên

Súc miệng giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn khỏi miệng, giúp chống lại chứng hôi miệng. Bạn có thể sử dụng dung dịch nước súc miệng đặc biệt hoặc chỉ dùng nước sạch cho việc này.

4. Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch miệng khỏi vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn. Ngoài ra, nhiều loại kẹo cao su có chứa xylitol, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

5. Giảm tiêu thụ một số loại thực phẩm

Một số thực phẩm như cà phê, tỏi và thịt có thể gây hôi miệng. Đồng thời, nhiều loại trái cây và rau quả như cà rốt giúp hơi thở thơm mát.

Tóm lại, chứng hôi miệng có thể dẫn đến những bất tiện về mặt xã hội và nghề nghiệp và do đó cần phải được giải quyết. Bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản được mô tả ở trên, bạn có thể cải thiện đáng kể việc vệ sinh răng miệng và thoát khỏi tình trạng hôi miệng. Đừng quên rằng việc thăm khám nha sĩ thường xuyên cũng có thể giúp chống lại chứng hôi miệng.