Sådan laver du cupping massage til cellulite video

En glimrende mulighed derhjemme for at slippe af med den irriterende appelsinhud er en cupping-massage mod cellulite. Vi foreslår at overveje implementeringsteknologien, hvilke materialer og værktøjer der er nødvendige for denne massage og dens positive og negative kvaliteter.

Driftsprincip

Cupping er den bedste måde at både komme af med en forkølelse og fjerne fedtdepoter. Men til vægttabsprocessen er det ikke glasglas, der bruges, men silikoneglas, som er lidt nemmere at fjerne og er mere skånsomme mod huden.

Sessionsoversigt repræsenterer generelt følgende handling:

1. huden varmes op, men denne effekt varierer afhængigt af problemområdet (det er muligvis ikke nødvendigt);
2. krukkerne varmer op;
3. derefter placeres de på huden, dækket med et håndklæde (valgfrit, men meget ønskeligt);
4. fjernes i gennemsnit efter en halv time.

Gør-det-selv massage (selvmassage) til cellulite må kun udføres, hvis du har en vis erfaring, eller i det mindste efter at have praktiseret almindelige spa-behandlinger. Det er nærmest et obligatorisk krav, men i princippet kan du klare dig ved at se en videolektion. Hvorfor har du brug for erfaring? Faktum er, at på indersiden af ​​låret, og dette er det mest problematiske område, er der en arterie, hvis arbejde kan forstyrres, hvis vakuummassagen udføres forkert. Til det punkt, at professionelle mestre råder til slet ikke at bruge skrappe teknikker på dette område (honningmassage eller kropsindpakning, akupunktur osv.).
Video: hvordan man laver anti-cellulite massage med cupping

Lav selv massage mod cellulite

Konventionelt er denne procedure opdelt i et par skridt:

1. Afslapning og forberedelse af huden;
2. Direkte massage;
3. Afslapning af kroppen efter proceduren.

Lad os se på hver fase i detaljer.

På et afslappende skridt Du skal give din krop en afslappende massage. Hvis du ønsker det, kan du selvfølgelig blot tørre kroppen af ​​med en skånsom mandel- eller kaffescrub, men vi anbefaler følgende:

Påfør en lille mængde massageolie på forvarmet hud og gnid den ind i dermis med lette cirkulære bevægelser i tre til fem minutter. Hvorefter du skal klappe lidt på din krop for at få blodet til at cirkulere mere aktivt i dette område.

Nogle massageterapeuter anbefaler ikke at bruge yderligere fedtstoffer, da de kan have en negativ effekt på silikonen og bidrage til det hurtige tab af kopper.Hvis du er af denne opfattelse, så varm blot huden op med bløde, men faste massagebevægelser. Klemning og kraftige klap er strengt forbudt.

Anden fase – selve massagen. Som vi allerede har sagt, kræver cupping massage mod cellulite køb af specielle silikoneprodukter, som indeholder instruktioner til brug og pleje, den gennemsnitlige pris for sådanne enheder er 500 rubler. De kommer med en speciel enhed, der giver dem mulighed for at blive varmet op hurtigt og sikkert, men hvis der ikke er en sådan enhed, så gør følgende:

Vi placerer krukken over dampen, den varmer op, deformerer den lidt i vores hænder (klem den) og påfører den på kroppen. I nogle muligheder er det muligt slet ikke at bruge varmeapparater. Nu om dage er universelle silikoneglas meget brugt, som du blot skal klemme i hånden, og på grund af koncentrationen og udledningen af ​​luft, danner de et vakuum inde i sig selv. Hvilke er mere effektive?

Det hele afhænger af behov og indikationer. For eksempel kan den såkaldte kold cupping-massage for cellulite nemt udføres derhjemme og hjælper med at slippe af med synlig cellulite op til trin 3, men varm, som lægernes anmeldelser indikerer, er meget mere effektiv og kan ved regelmæssig brug, slippe af med sygdommen selv på den sidste fjerde fase.

Foto – Cupping massage

Det skal bemærkes, at denne massage ikke kun kan udføres på hofterne, men også på maven og armene. Men du skal forstå, at cuppingmassage, ligesom andre termiske virkninger på kroppen mod cellulite, har sin egen kontraindikationer:

1. graviditet og amning (påvirkning af maven i ethvert trimester er strengt forbudt, og det er ikke tilladt at gøre det efter slutningen af ​​andet trimester);
2. åreknuder (både kolde og varme teknikker er forbudt);
3. onkologiske sygdomme (meget alvorlige konsekvenser, herunder komplikationer, er mulige);
4. Anti-cellulite cupping massage til hypertension vil forårsage betydelig skade.

Tips fra massageterapeuter

Det første, du skal forberede dig på, når du laver en cupping-massage mod cellulite, er, at resultatet på trods af de smukke før- og efterbilleder ikke er umiddelbart, og desuden vil du få blå mærker på huden. De forsvinder selvfølgelig bogstaveligt talt næste dag efter sessionen, men du skal stadig vente en dag på hæmatomets skønhed.

Foto – Professionel cupping massage

Forløbet med cupping massage varer en måned, hvorefter du skal holde en pause, uanset stadiet af cellulite og alt, hvad der bliver sagt i videoen. Vores hud har også brug for en pause fra eksponeringen, ellers kan det kun gøre situationen værre. Derudover spiller varigheden af ​​proceduren en meget vigtig rolle; før en sådan handling er det meget tilrådeligt at rådføre sig med specialister, fordi hver krop er individuel, og det er ukendt, hvordan dermis vil reagere på en procedure, der tager for lang tid. Proceduren varer i gennemsnit fra 20 til 40 minutter.

Det anbefales at forbelægge meget følsom hud med en blødgørende olie eller creme, for eksempel Green Mama. Du kan også besøge et hvilket som helst kvindeforum, hvor de vil give dig råd og fortælle dig på første hånd, hvordan du laver kold og varm cupping massage korrekt, og om det hjælper mod cellulite.

Hvor ofte skal jeg udføre proceduren? Vi anbefaler et tidsinterval på tre dage, men det kan variere helt op til en gang om ugen. Selvom i byens skønhedssaloner, der udfører disse sessioner (alle større byer - Moskva, Skt. Petersborg, Khabarovsk, Kyiv, Kharkov og andre), kan de tilbyde sessioner for hver dag.

Vi kan ikke garantere fuldstændig eliminering af cellulite ved brug af cupping massage alene; under alle omstændigheder bliver du nødt til at gå på diæt og dyrke en form for fysisk træning på trods af alle de positive anmeldelser.

Cellulite er et af de mest vitale problemer i det 21. århundrede. Enhver kvinde ønsker at have smukke, glatte ben og faste balder, uden det grimme "appelsinhud" udseende. Det bedste middel til dette problem er massage ved hjælp af cupping. En sådan session kan bestilles i en salon mindst 10 gange - det vil ikke være billigt, fordi massage med en cellulitekrukke har de bedste anmeldelser, hvorfor denne type massage vinder mere og mere popularitet blandt kvinder. Faktisk er denne procedure så enkel, at du nemt kan lave anti-cellulite-cupping-massage derhjemme.

Regler for massage med anti-cellulite kopper

Hovedreglen er, at massage skal udføres strengt i retning af blodgennemstrømning, det vil sige mod hjertet - fra bund til top, og ikke omvendt. Du kan heller ikke lave bevægelser fra side til side - kun langs linjen op. Den eneste undtagelse er specifikt glutealmusklen – det er tilladt at lave bevægelser mod hofteleddet. Det anbefales også at gå rundt om det inderste lår- og lyskeområde – der er der placeret smertepunkter og nerveender.

Anti-cellulite krukke og regler for dets brug

Der findes flere typer mirakelkopper til cellulite.

Den første er de enkleste glaskrukker, som tidligere stod på bagsiden, men som er ret svære at bruge.

Den anden er silikone, der ligner glas, kun lavet af elastisk silikone. De er meget praktiske at bruge, du skal bare holde dine hænder rene; hvis de er dækket af olie, kan glasset glide ud af din håndflade.

Den tredje type er vakuumkrukker til massage - bestående af to dele, bunden er glas, og toppen er en tæt gummikugle, der let blæser luft ud, når den trykkes.

Yderligere midler

Yderligere produkter omfatter først og fremmest massageolie. Du må under ingen omstændigheder udføre en vakuumcupping-massage på tør hud - den kan komme til skade. Appelsin-, drue- og geraniumolier fungerer rigtig godt, eller du kan blot købe færdiglavet anti-celluliteolie på apoteket, som kombinerer flere af disse komponenter. Det er også tilladt at bruge kropscreme med en meget fedtet konsistens; den nærer også perfekt og beskytter huden mod skader under massage.

Anti-cellulite massage med kopper: hvordan man gør det korrekt

Først skal du forberede kroppen - massage bør kun udføres på ren hud. Effekten forstærkes, hvis du vasker din krop efter påføring af en scrub og for at varme den op holder problemområderne under rindende varmt vand i et stykke tid. Derefter skal du tørre og smøre huden med olie eller creme. Derefter skal du klemme krukken med fingrene, slippe luften ud, påføre den tæt på hudens overflade og slippe den - krukken skal suge huden omkring 1 cm. Herefter skal du straks flytte den opad uden at blive stående. på ét sted i lang tid, ellers kan der forblive blå mærker. Efter at have nået slutningen af ​​den imaginære linje, riv dåsen af.

Hvordan cupping massage virker

I klassisk massage er der en sådan teknik som æltning. Æltning er den mest effektive af alle eksisterende, da den dybt påvirker både muskelvæv og det subkutane lag, hvori disse hadede strukturelle fedtbundter er skjult, hvilket skaber en ujævn overflade af huden. Krukken udfører en æltende manuel massageteknik kaldet "roller rolling", og bryder den stabile struktur af fedtbundterne. Blodet, der suser til overfladen af ​​huden, fjerner disse brudte fedtstoffer og fjernes gradvist fra kroppen.

Det er bedst at bruge vakuum- eller silikoneglas til massage. De er nemme at bruge - de suges let ind og rives af, og overvinder også overgangen til en aflastende overflade af kroppen, såsom glutealmusklen. Hvis teori alene ikke er nok - alt virker klart, men det ville være rart at se det - foreslår vi, at du gør dig bekendt med videoen "Anti-cellulite massage med cupping, hvordan man gør det korrekt"

Kontraindikationer

1. Åreknuder;
2. Rødt vaskulært netværk på overfladen af ​​huden;
3. Højt blodtryk;
4. Graviditet;
5. Febertilstande (høj temperatur);
6. Tilstedeværelsen af ​​et allergisk udslæt eller hudsygdomme.

Ernæring

Det er bevist, at cellulite ikke kun er et problem for overvægtige mennesker, men også for tynde mennesker, da det ofte er en hudsygdom forbundet med en underernæringsproces. Alle former for kemiske fødevaretilsætningsstoffer, smagsforstærkere og E-stabilisatorer forstyrrer surheden af ​​mavesaften og fører til dannelsen af ​​forslået hud. Ovenstående kemikalier findes i store mængder i pølser (smagsforstærkere, salpeter osv.), kiks, chips, krabbepinde og sødt kulsyreholdigt vand.

Den rigtige kombination af naturlige produkter bringer gradvist huden tilbage til sit normale sunde udseende. Det anbefales at kombinere kogt eller bagt fisk, oksekød eller tamkylling (fabrikskylling tilføjer ofte væksthormoner og antibiotika til foderet) med korn og grøntsager. Dem med en sød tand bør begrænse sig til en lille del af den velsmagende godbid før frokost. Og det er tilrådeligt at vænne kroppen til ikke at spise efter omkring halv otte om aftenen, da maven ifølge det biologiske ur efter 18 begynder at forberede sig på søvn og holder op med at udskille aktive juice. Mad til aftensmad gæres der til klokken fem om morgenen.

Omslag

For at forstærke effekten af ​​massagen kan du også lave body wraps derhjemme. Wraps kommer med en varmende og kølende effekt. En af de mest effektive opvarmningsindpakningsopskrifter:

1. Sort ler + vand eller færdiglavet (sælges i krukker) helbredende mudder;
2. 1 tsk sennepspulver;
3. 1 tsk honning.

Der er også et kæmpe udvalg af alle slags anti-cellulite cremer til salg med modelleringseffekt, varmende (med kaffe og peber) eller afkøling (med citron- og menthololier). Ved at bruge alle ovenstående teknikker og anbefalinger giver dig mulighed for at udføre salonprocedurer af høj kvalitet derhjemme, hvilket sparer det, der ofte mangler: tid og budget.

Leder du efter en pålidelig måde at slippe af med cellulite, men kan ikke regelmæssigt besøge en kosmetolog og udføre dyre procedurer? Det gør ikke noget, du kan nemt lære at massere mod cellulite derhjemme! Denne enkle procedure er en af ​​de mest effektive metoder til at bekæmpe ujævn hud. Du har brug for meget lidt: vær ikke doven og gør det regelmæssigt.

Cupping massage er blevet brugt i medicin i århundreder. Vakuummassage er også populær inden for kosmetologi. Cupping-massage mod cellulite er et letanvendeligt hjemmemiddel til at bekæmpe appelsinhud. Ved hjælp af vakuummassage med kopper kan du genoprette elasticiteten og et sundt udseende til huden på lår, arme og balder.

Hvordan påvirker cupping massage huden?

Det vakuum, der skabes inde i krukken, trækker huden ind. Denne handling ligner den aktive æltning af en professionel massageterapeut. Ved hjælp af aktive hænder trækker og ælter massageterapeuten hudområdet, hvorved fedtdepoter opløses. Banker gør næsten det samme ved vores krop.

1. normaliserer blodcirkulationen ikke kun i huden, men også i dybere væv;
2. fremskynder stofskiftet;
3. slapper af, lindrer nervøse spændinger, lindrer tegn på træthed;
4. aktiverer svedkirtlernes virkning, hvorigennem skadelige stoffer og overskydende væske fjernes aktivt fra vævene;
5. fremmer sammentrækning af muskelvæv, styrker muskler og genopretter deres elasticitet;
6. fremmer mætning af huden med ilt, forhindrer dens for tidlige aldring;
7. forbedrer lymfeudstrømningen.

Hvilke banker skal man vælge?

I kosmetologikontorer og skønhedssaloner bruges specielle enheder - massageapparater, der fungerer efter princippet om vakuumdåser. Derhjemme kan du klare dig lige så godt ved hjælp af medicinske glaskrukker eller få silikone mirakelkrukker til cellulite.

Glas krukker

De medicinske glaskrukker, som bedstemødre brugte til at behandle os for hoste, er ret omfangsrige. At bruge dem kræver dygtighed, men selv med en tryllekunstners håndled er det usandsynligt, at du kan massere svært tilgængelige områder. Hvis den falder, kan banken splitte eller endda flyve i fragmenter, og det kan allerede føre til skade.

For at skabe et vakuum i en sådan krukke skal du brænde ilten inde i den med et brændende filter, som er formættet med alkohol eller vodka. Det er nødvendigt at dosere opvarmningen af ​​krukken, ellers kan du blive brændt af det varme glas. Efter opvarmning "limes" krukken hurtigt til huden.

Det er meget mere praktisk at bruge vakuumkrukker i glas med en gummipære på toppen. Der er ikke behov for brændende fakler: For at suge dåsen til huden skal du klemme pæren med hånden og trykke dåsen mod din krop og slippe den.

Silikone krukker

Krukkerne er lavet af gummi eller silikone, de er bløde og mere bekvemme at bruge. Du kan købe dem på næsten ethvert apotek, der bruger omkring 150-200 rubler. Et sæt indeholder som regel to krukker: med en bred hals - til store områder af huden og med en oval - til områder af kroppen, der er sværere at komme til. Sættet indeholder også instruktioner, der beskriver de vigtigste massagelinjer i detaljer - sørg for at drage fordel af denne nyttige information. Til massageproceduren skal silikoneglasset klemmes med hånden og presses mod huden.

Hvordan smører man huden til massage?

For at anti-celluliteglassene let glider hen over huden, skal de smøres med et kosmetisk produkt.

Valget er ikke så rigt.

1. Shower gel er det enkleste og mest overkommelige produkt, der findes i næsten ethvert badeværelse. Du kan berige gelen med æteriske olier med dræning og anti-cellulite effekter.
2. Hjemmelavet olie - gør det meget enkelt: Bland en halv kop af enhver basisolie (for eksempel oliven, mandel eller fersken) med 4-5 dråber geranium, lavendel, rosmarin, kanel eller citrus æterisk olie. Du kan kun lave cupping-massage med olie, hvis du ikke har estere ved hånden, eller hvis du er intolerant over for dem.
3. Butikskøbt creme eller olie - at finde dem i kropsplejebutikker vil ikke være svært. De er generelt hypoallergene og danner en fremragende glidebase. Derfor er anti-cellulite massage med kopper meget populær blandt udøvere.
4. Creme eller olie til bekæmpelse af cellulite – supplerer effekten af ​​cuppingmassage, men absorberes hurtigt og forhindrer kopperne i at glide hen over kroppen. Derfor er det bedre at blande det med massagecreme eller olie.

Hvordan laver man en vakuummassage med kopper?

Anti-cellulite massage med kopper - videoen demonstrerer teknikken, samt vigtige nuancer, tag et kig.

Til at begynde med, damp din hud i brusebadet eller i et varmt bad, rens derefter døde celler væk med en skrubbe med ikke særlig fine partikler og varm huden op med intens gnidning. Nu kan du tage på vakuum mirakel krukker.

1. Påfør en glidebase (olie eller creme efter eget valg) jævnt på områder af kroppen med cellulite.
2. Skab et vakuum i krukken: Klem den eller brug en brændende tændstik, afhængigt af krukkens type.
3. Bring krukken tæt på huden, den skal holde fast. Når glasset er placeret korrekt, bør fornemmelsen være let smertefuld. Huden bliver rød, når blodcirkulationen accelererer.
4. Brug langsomme glidende bevægelser til at flytte dåsen over din krop. Bevæg dig i zigzag, spiraler eller lige linjer, men bevægelserne skal rettes fra bund til top (mod hjertet). Gentag hver bevægelse 6-7 gange. Generelt tager det fra 5 til 15 minutter at massere et område med cellulite.
5. Hvis krukken sidder for stramt, så lad lidt luft ind, og tryk på skindet i krukkens hals. Hvis dåsen forsøger at falde af med et indigneret pop, mens den glider, skal du tilføje smøremiddel eller øge vakuumstyrken ved at klemme hårdere på dåsen. Men overdriv det ikke, blå mærker er ikke det bedste alternativ til cellulite. På grund af risikoen for at få et blåt mærke, bør du absolut ikke stoppe under en vakuummassage. Selv i tre sekunders forsinkelse vil din opvarmede hud reagere med en blålig farve.
6. Du kan massere problemområder med anti-cellulite kopper 3-4 gange om ugen eller hver anden dag, afhængigt af sværhedsgraden af ​​cellulite. For endelig at genoprette det fejlfrie udseende af din hud, skal du gentage op til 20 sessioner.
7. Det er ret svært at massere folderne under balderne med en krukke. Men disse områder er de mest problematiske. Du kan komme til dem, hvis du sætter dig på hug med det ene knæ hvilende på gulvet. Eller sæt din fod på en stol, så forsvinder baldefolden og dåsen glider let hen over huden.
8. Efter en anti-cellulite massage med kopper, smør den varme og røde hud med en fugtgivende kosmetik eller hjemmelavet creme.

Kontraindikationer

Det er forbudt at massere lyskeområdet, inderlårene, hjerteområdet og brystet, området under knæene, lymfeknuder, nyreområdet på ryggen, midten af ​​maven, armhuler med skåle.

Det er nødvendigt at undgå cupping massage mod cellulite, hvis du har åreknuder, hud- eller hjerte-kar-sygdomme, hypertension, graviditet, menstruation eller anden blødning.

Selvom du ikke har nogen åbenlyse kontraindikationer for at bruge anti-cellulite kopper, skal du fortsætte med forsigtighed; gradvished bør være din hovedregel. Det er en fejl at tro, at ekstra flid hurtigt vil slippe af med cellulite. Det er forkert. Du kan kun besejre cellulite i kombination med fysisk aktivitet og en afbalanceret kost. Pas på din krop og vær smuk!

Anmeldelser om proceduren

Meningerne om cupping-massage er blandede: for nogle gør det ondt og forårsager mange blå mærker, for andre er det tåleligt og effektivt. Det hele afhænger af rent personlige egenskaber: Behændighed og flid, regelmæssighed, hudfølsomhed og smerte. Generelt fremhæver forfatterne af kommentarer om anti-cellulite-cupping følgende fordele og ulemper ved denne metode til figurkorrektion:

Kære læsere af vores side, tøv ikke med at fortælle os om dine egne erfaringer med at bruge sådanne kopper til vakuummassage. Hvilken effekt fik du af dem, var du tilfreds med resultatet?

">