Μέθοδος Kolomiychenko

Η μέθοδος Kolomiychenko είναι μια μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Ρώσο επιστήμονα Alexander Ivanovich Kolomiychenko. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής ενός ατόμου και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του στην εργασία.

Η μέθοδος του Kolomiychenko βασίζεται στη χρήση ειδικών ασκήσεων που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην αύξηση της ταχύτητας αντίδρασης. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διάφορα είδη σωματικής δραστηριότητας όπως τρέξιμο, άλμα, οκλαδόν κ.λπ.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της μεθόδου Kolomiychenko είναι ότι δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή συνθήκες για την εκτέλεση των ασκήσεων. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγος ελεύθερος χώρος και λίγα λεπτά ελεύθερου χρόνου.

Επιπλέον, η μέθοδος του Kolomiychenko βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της προσοχής, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που εργάζονται σε επιχειρήσεις ή επιστήμες. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.

Γενικά, η μέθοδος Kolomiychenko είναι μια αποτελεσματική μέθοδος βελτίωσης της ποιότητας ζωής και αύξησης της αποδοτικότητας της εργασίας. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές ασκήσεις και σταδιακά να αυξήσετε τη δυσκολία τους.

Η μέθοδος Kolomichenko είναι ένα πρωτότυπο σύστημα σωματικής ανάπτυξης για τους άνδρες. Θα σας επιτρέψει να κάνετε τους ώμους, το στήθος και τον κορμό σας τέλεια και ακόμα περισσότερα. Ένα τέτοιο σύστημα δεν απαιτεί ειδική φυσική προπόνηση, γνώση των κανόνων φυσικής καλλιέργειας και αθλητικής ιατρικής. Ως εκ τούτου, επιλέγεται από παιδιά από πολλές πόλεις της Ρωσίας και της ΚΑΚ (από το Καλίνινγκραντ έως την Καμτσάτκα).

Πώς είναι χρήσιμο το σύστημα Kolomichenko;

Ακολουθεί ένα παράδειγμα των δεικτών ανδρών ηλικίας 25-30 ετών, οι οποίοι, ΞΑΦΝΙΚΑ, ήταν σε ένα εντελώς νέο επίπεδο σωματικής και ψυχολογικής προετοιμασίας τη στιγμή της γνωριμίας μας: - Αύξηση του όγκου του θώρακα κατά 3,5 cm το μήνα. — Μείωση βάρους και βελτίωση του σχήματος των γλουτών. — Βελτίωση της γαστρεντερικής κινητικότητας και μείωση των συμπτωμάτων εξασθένησης, κόπωσης, ευερεθιστότητας. — Πιο ομαλή και πιο έντονη τεχνική τρεξίματος, βελτιωμένη ταχύτητα τρεξίματος. — Σημαντική αύξηση στις πιθανότητες να γίνετε νούμερο δύο κατά την επιλογή για επαγγελματική βάση στις πολεμικές τέχνες, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της εργασίας με την άρση βαρών και τα όπλα. Ακολουθούν παραδείγματα και αποτελέσματα χρήσης του συστήματος Kolomichenko στον αθλητισμό γενικά: - Ένας επαγγελματίας πυγμάχος από την πόλη Orel έχασε την ικανότητα να αγωνίζεται για αρκετούς μήνες λόγω μώλωπας στο ισχίο. Βασίστηκα στην εναλλακτική ιατρική, αλλά δεν υπήρχε ακόμα αποτέλεσμα. — Το 2013, τρεις μαχητές από την Ταϊλάνδη αγωνίστηκαν σε προκριματικά με όλους τους δέκα πρώτους μαχητές της διεθνούς ολυμπιακής ομάδας πυγμαχίας επί ίσοις όροις και έδειξαν έναν όμορφο και θεαματικό αγώνα, νικώντας τους. Επιπλέον, οι μαχητές «δεν βελτίωσαν την τεχνική τους» και ήταν ανώτεροι από αυτούς τους αθλητές σε όλα τα εξαρτήματα, από την ταχύτητα αντίδρασης μέχρι το αριστερό κράτημα. Ποιος πετυχαίνει και για ποιον δεν είναι κατάλληλο το σύστημα Kolomichenko; Χρησιμοποιήστε αυτό το σύστημα εάν δεν έχετε αντενδείξεις, υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου μέντορα ή ενός ατόμου που γνωρίζει καλά τα βασικά των πολεμικών τεχνών και ξέρει πώς να δουλεύει με αυτό το σύστημα.