Phương pháp Kolomiychenko

Phương pháp Kolomiychenko là phương pháp được phát triển bởi nhà khoa học người Nga Alexander Ivanovich Kolomiychenko. Phương pháp này cho phép bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của một người và tăng hiệu quả trong công việc.

Phương pháp của Kolomiychenko dựa trên việc sử dụng các bài tập đặc biệt giúp cải thiện chức năng não và tăng tốc độ phản ứng. Những bài tập này bao gồm nhiều loại hoạt động thể chất khác nhau như chạy, nhảy, ngồi xổm, v.v.

Một trong những ưu điểm chính của phương pháp Kolomiychenko là không yêu cầu thiết bị hoặc điều kiện đặc biệt để thực hiện các bài tập. Tất cả những gì bạn cần là một chút không gian trống và một vài phút rảnh rỗi.

Ngoài ra, phương pháp của Kolomiychenko giúp cải thiện sự tập trung và chú ý, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc trong lĩnh vực kinh doanh hoặc khoa học. Phương pháp này cũng có thể hữu ích cho những người muốn cải thiện sức khỏe và thể lực của mình.

Nhìn chung, phương pháp Kolomiychenko là một phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng hiệu quả công việc. Nếu muốn thử phương pháp này, bạn có thể bắt đầu với những bài tập đơn giản và tăng dần độ khó của chúng.

Phương pháp Kolomichenko là một hệ thống phát triển thể chất nguyên bản dành cho nam giới. Nó sẽ cho phép bạn làm cho vai, ngực và thân mình trở nên hoàn hảo và thậm chí còn hơn thế nữa. Một hệ thống như vậy không yêu cầu rèn luyện thể chất đặc biệt, kiến ​​​​thức về các quy tắc văn hóa thể chất và y học thể thao. Vì vậy, nó được trẻ em từ nhiều thành phố ở Nga và CIS (từ Kaliningrad đến Kamchatka) lựa chọn.

Hệ thống Kolomichenko hữu ích như thế nào?

Dưới đây là ví dụ về các chỉ số của những chàng trai ở độ tuổi 25-30, ĐỘT NGỜ, ở thời điểm chúng ta quen nhau ở một mức độ chuẩn bị hoàn toàn mới về thể chất và tâm lý: - Thể tích ngực tăng 3,5 cm mỗi tháng; — Giảm cân và cải thiện hình dáng mông; – Cải thiện nhu động ruột và giảm các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi, khó chịu; — Kỹ thuật chạy mượt mà và mãnh liệt hơn, tốc độ chạy được cải thiện; — Tăng đáng kể cơ hội trở thành số hai khi lựa chọn cơ sở chuyên môn về võ thuật, tăng hiệu quả làm việc với cử tạ và vũ khí; Dưới đây là ví dụ và kết quả của việc sử dụng hệ thống Kolomichenko trong thể thao nói chung: - Một võ sĩ chuyên nghiệp đến từ thành phố Orel mất khả năng chiến đấu trong vài tháng do vết bầm tím ở hông. Tôi đã nhờ đến thuốc thay thế nhưng vẫn không có kết quả; — Năm 2013, ba võ sĩ đến từ Thái Lan đã tranh tài ở vòng loại với tất cả 10 võ sĩ hàng đầu của đội tuyển quyền anh Olympic quốc tế và thể hiện một trận đấu đẹp mắt và ngoạn mục, đánh bại họ. Hơn nữa, các võ sĩ “không cải thiện kỹ thuật” và tỏ ra vượt trội so với các vận động viên này về mọi mặt, từ tốc độ phản ứng đến cách cầm vợt thuận tay trái; Ai thành công và hệ thống Kolomichenko không phù hợp với ai? Sử dụng hệ thống này nếu bạn không có chống chỉ định, dưới sự giám sát của một người cố vấn có kinh nghiệm hoặc một người hiểu rõ những kiến ​​​​thức cơ bản về võ thuật và biết cách làm việc với hệ thống này.