Endurecimiento de los niños en el primer año de vida.

organismos muertos.

El endurecimiento debe comenzar con los procedimientos más simples, como los baños de aire, que se pueden realizar incluso en interiores abriendo la ventana por un corto tiempo. Luego puedes pasar a procedimientos más complejos, por ejemplo, nadar en agua fría. En este caso, se debe bajar gradualmente la temperatura del agua, comenzando a temperatura ambiente y bajándola gradualmente 1-2 grados todos los días hasta alcanzar la temperatura deseada. Al mismo tiempo, la duración del baño también aumenta gradualmente, comenzando con 1-2 minutos y aumentando de 1 a 2 minutos todos los días.

Hay que recordar que el endurecimiento no debe perjudicar la salud del niño. Por lo tanto, si un niño tiene alguna enfermedad, discapacidades del desarrollo o se resfría, es necesario suspender temporalmente los procedimientos de endurecimiento hasta que se recupere por completo.

Al elegir los procedimientos de endurecimiento, es necesario tener en cuenta la edad y el estado de salud del niño. Por ejemplo, para niños menores de un año, no se recomienda el uso de procedimientos que impliquen inmersión en agua fría. Para los niños pequeños, es mejor utilizar procedimientos que impliquen aire y luz solar, además de limpiar el cuerpo con una toallita húmeda.

En conclusión, el endurecimiento no es sólo un método para prevenir enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico, sino también una excelente manera de mejorar la salud y el desarrollo físico de un niño. Sin embargo, para conseguir el máximo efecto, es necesario seguir las reglas generales y empezar a endurecer con los procedimientos más sencillos, aumentando gradualmente su intensidad.