Закаляване на децата през първата година от живота

убити организми.

Втвърдяването трябва да започне с най-простите процедури, като въздушни бани, които могат да се извършват дори на закрито, като отворите прозореца за кратко време. След това можете да преминете към по-сложни процедури, например плуване в хладна вода. В този случай температурата на водата трябва постепенно да се понижава, като се започне от стайна температура и се понижава постепенно с 1-2 градуса всеки ден, докато се достигне желаната температура. В същото време продължителността на къпането също се увеличава постепенно, като се започне от 1-2 минути и се увеличава с 1-2 минути всеки ден.

Трябва да се помни, че втвърдяването не трябва да уврежда здравето на детето. Ето защо, ако детето има някакви заболявания, увреждания в развитието или настинка, тогава е необходимо временно да спрете процедурите за закаляване до пълно възстановяване.

При избора на процедури за закаляване е необходимо да се вземе предвид възрастта и здравословното състояние на детето. Например, за деца под една година не се препоръчва използването на процедури, включващи потапяне в студена вода. За малки деца е по-добре да използвате процедури, включващи въздух и слънчева светлина, както и избърсване на тялото с мокра кърпа.

В заключение, втвърдяването е не само метод за предотвратяване на заболявания и укрепване на имунната система, но и отличен начин за подобряване на здравето и физическото развитие на детето. Въпреки това, за да получите максимален ефект, трябва да следвате общите правила и да започнете втвърдяването с най-простите процедури, като постепенно увеличавате интензивността им.