生後1年間の子供の硬化

生物を殺した。

硬化は、エアバスなどの最も簡単な手順から開始する必要があります。これは、屋内でも窓を短時間開けるだけで実行できます。その後、冷たい水で泳ぐなど、より複雑な手順に進むことができます。この場合、水温は室温から徐々に下げ、希望の温度に達するまで毎日1〜2度ずつ下げてください。同時に、入浴時間も徐々に長くなり、最初は1〜2分から始まり、毎日1〜2分ずつ長くなります。

硬化が子供の健康に害を及ぼすべきではないことを覚えておく必要があります。したがって、お子様が何らかの病気や発達障害を患っている場合、または風邪を引いている場合は、完全に回復するまで硬化手順を一時的に中断する必要があります。

硬化手順を選択するときは、子供の年齢と健康状態を考慮する必要があります。たとえば、1 歳未満の子供の場合、冷水に浸す手順の使用はお勧めできません。小さな子供の場合は、濡れた手ぬぐいで体を拭くだけでなく、空気や日光を伴う手順を使用することをお勧めします。

結論として、硬化は病気を予防し、免疫システムを強化する方法であるだけでなく、子供の健康と身体的発達を改善する優れた方法でもあります。ただし、最大限の効果を得るには、一般的なルールに従い、最も簡単な手順で硬化を開始し、徐々に強度を上げていく必要があります。