儿童在生命第一年的硬化

杀死了生物体。

硬化应从最简单的程序开始，例如空气浴，甚至可以在室内通过短时间打开窗户来进行。然后您可以继续进行更复杂的程序，例如在冷水中游泳。在这种情况下，必须逐渐降低水温，从室温开始，每天逐渐降低1-2度，直到达到所需温度。同时，洗澡的时间也逐渐增加，从1-2分钟开始，每天增加1-2分钟。

必须记住，硬化不应损害孩子的健康。因此，如果孩子患有任何疾病、发育障碍或感冒，则需要暂时​​停止硬化手术，直至完全康复。

选择硬化程序时，有必要考虑孩子的年龄和健康状况。例如，对于一岁以下的儿童，不建议使用涉及冷水浸泡的程序。对于年幼的孩子，最好使用涉及空气和阳光的程序，以及用湿毛巾擦拭身体。

总之，强化锻炼不仅是预防疾病、增强免疫系统的方法，也是改善儿童健康和身体发育的极好方法。然而，为了获得最大的效果，您必须遵循一般规则，从最简单的程序开始强化，逐渐增加强度。