Indurimento dei bambini nel primo anno di vita

organismi uccisi.

L'indurimento dovrebbe iniziare con le procedure più semplici, come i bagni d'aria, che possono essere effettuati anche in ambienti chiusi aprendo brevemente la finestra. Quindi puoi passare a procedure più complesse, ad esempio nuotare in acqua fresca. In questo caso la temperatura dell'acqua dovrà essere abbassata gradualmente, partendo da quella ambiente e abbassandola gradualmente di 1-2 gradi ogni giorno fino a raggiungere la temperatura desiderata. Allo stesso tempo, anche la durata del bagno aumenta gradualmente, partendo da 1-2 minuti e aumentando di 1-2 minuti ogni giorno.

Va ricordato che l'indurimento non dovrebbe nuocere alla salute del bambino. Pertanto, se un bambino ha malattie, disabilità dello sviluppo o prende il raffreddore, è necessario sospendere temporaneamente le procedure di indurimento fino al completo recupero.

Quando si scelgono le procedure di indurimento, è necessario tenere conto dell'età e dello stato di salute del bambino. Ad esempio, per i bambini di età inferiore a un anno, non è consigliabile l'uso di procedure che comportano l'immersione in acqua fredda. Per i bambini piccoli, è meglio utilizzare procedure che coinvolgono l'aria e la luce solare, oltre a pulire il corpo con un panno umido.

In conclusione, l'indurimento non è solo un metodo per prevenire le malattie e rafforzare il sistema immunitario, ma anche un ottimo modo per migliorare la salute e lo sviluppo fisico di un bambino. Tuttavia, per ottenere il massimo effetto, è necessario seguire le regole generali e iniziare ad indurire con le procedure più semplici, aumentandone gradualmente l'intensità.