Tensión Nervioso-Mental

La tensión neuropsíquica es un estado de mayor excitación emocional que se produce en respuesta a una situación estresante. Se caracteriza por una excesiva actividad nerviosa y mental, acompañada de tensión en las funciones autónomas (aceleración del corazón, aumento de la sudoración, etc.).

El estrés neuropsíquico es una reacción normal del cuerpo a estímulos externos. Sin embargo, un estrés prolongado o excesivamente intenso puede provocar el agotamiento del sistema nervioso y el desarrollo de enfermedades psicosomáticas.

Para reducir el estrés neuropsíquico, se recomienda utilizar métodos de relajación, hacer ejercicio con regularidad y garantizar un descanso adecuado. En casos difíciles, puede ser necesaria la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Reconocer y gestionar los niveles de estrés es una habilidad importante para mantener la salud y el bienestar.