Tensão Nervoso-Mental

A tensão neuropsíquica é um estado de maior excitação emocional que ocorre em resposta a uma situação estressante. É caracterizada por atividade nervosa e mental excessiva, acompanhada de tensão nas funções autonômicas (batimentos cardíacos acelerados, aumento da sudorese, etc.).

O estresse neuropsíquico é uma reação normal do corpo a estímulos externos. Porém, o estresse prolongado ou excessivamente intenso pode levar ao esgotamento do sistema nervoso e ao desenvolvimento de doenças psicossomáticas.

Para reduzir o estresse neuropsíquico, recomenda-se utilizar métodos de relaxamento, praticar exercícios regularmente e garantir um descanso adequado. Em casos difíceis, pode ser necessária a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta. Reconhecer e gerenciar os níveis de estresse é uma habilidade importante para manter a saúde e o bem-estar.