Hermoston henkinen jännitys

Neuropsyykkinen jännitys on lisääntyneen emotionaalisen kiihottumisen tila, joka ilmenee vastauksena stressaavaan tilanteeseen. Sille on ominaista liiallinen hermostunut ja henkinen toiminta, johon liittyy autonomisten toimintojen jännitys (nopea syke, lisääntynyt hikoilu jne.).

Neuropsyykkinen stressi on kehon normaali reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin. Pitkäaikainen tai liian voimakas stressi voi kuitenkin johtaa hermoston uupumukseen ja psykosomaattisten sairauksien kehittymiseen.

Neuropsyykkisen stressin vähentämiseksi on suositeltavaa käyttää rentoutusmenetelmiä, harjoittaa säännöllisesti ja varmistaa kunnollinen lepo. Vaikeissa tapauksissa voidaan tarvita psykologin tai psykoterapeutin apua. Stressitason tunnistaminen ja hallitseminen on tärkeä taito terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä.