Napięcie nerwowo-mentalne

Napięcie neuropsychiczne to stan wzmożonego pobudzenia emocjonalnego, który pojawia się w odpowiedzi na stresującą sytuację. Charakteryzuje się nadmierną aktywnością nerwową i umysłową, której towarzyszy napięcie w funkcjach autonomicznych (szybkie bicie serca, wzmożona potliwość itp.).

Stres neuropsychiczny jest normalną reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne. Jednak długotrwały lub nadmiernie intensywny stres może prowadzić do wyczerpania układu nerwowego i rozwoju chorób psychosomatycznych.

Aby zmniejszyć stres neuropsychiczny, zaleca się stosowanie metod relaksacyjnych, regularną aktywność fizyczną i zapewnienie odpowiedniego odpoczynku. W trudnych przypadkach może być konieczna pomoc psychologa lub psychoterapeuty. Rozpoznawanie poziomu stresu i radzenie sobie z nim jest ważną umiejętnością pozwalającą zachować zdrowie i dobre samopoczucie.