Нервно-Психическое Напряжение

Нервно-психическое напряжение - это состояние повышенного эмоционального возбуждения, которое возникает в ответ на стрессовую ситуацию. Оно характеризуется избыточной нервной и психической активностью, сопровождается напряжением вегетативных функций (учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и др.).

Нервно-психическое напряжение является нормальной реакцией организма на внешние раздражители. Однако длительное или чрезмерно интенсивное напряжение может привести к истощению нервной системы и развитию психосоматических заболеваний.

Для снижения нервно-психического напряжения рекомендуется использовать методы релаксации, регулярно заниматься физическими упражнениями, обеспечивать полноценный отдых. В сложных случаях может потребоваться помощь психолога или психотерапевта. Умение распознавать и контролировать уровень нервно-психического напряжения - важный навык для поддержания здоровья и благополучия.