神経・精神的緊張

神経精神的緊張は、ストレスの多い状況に反応して起こる、感情的興奮が高まった状態です。自律神経機能の緊張（心拍数の上昇、発汗の増加など）を伴う、過剰な神経的および精神的活動が特徴です。

神経精神的ストレスは、外部刺激に対する体の正常な反応です。しかし、長期にわたる、または過度に強いストレスは、神経系の疲労や心身症の発症につながる可能性があります。

神経精神的ストレスを軽減するには、リラクゼーション方法を使用し、定期的に運動し、適切な休息を確保することをお勧めします。困難な場合には、心理学者または心理療法士の助けが必要になる場合があります。ストレスレベルを認識し、管理することは、健康と幸福を維持するための重要なスキルです。