Νευρική-Ψυχική Ένταση

Η νευροψυχική ένταση είναι μια κατάσταση αυξημένης συναισθηματικής διέγερσης που εμφανίζεται ως απάντηση σε μια στρεσογόνο κατάσταση. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική νευρική και νοητική δραστηριότητα, που συνοδεύεται από ένταση στις αυτόνομες λειτουργίες (ταχυπαλμία, αυξημένη εφίδρωση κ.λπ.).

Το νευροψυχικό στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικά ερεθίσματα. Ωστόσο, το παρατεταμένο ή υπερβολικά έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του νευρικού συστήματος και ανάπτυξη ψυχοσωματικών παθήσεων.

Για τη μείωση του νευροψυχικού στρες, συνιστάται η χρήση μεθόδων χαλάρωσης, η τακτική άσκηση και η εξασφάλιση της σωστής ανάπαυσης. Σε δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί η βοήθεια ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Η αναγνώριση και η διαχείριση των επιπέδων άγχους είναι μια σημαντική δεξιότητα για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας.