Tension nerveuse-mentale

La tension neuropsychique est un état d’excitation émotionnelle accrue qui survient en réponse à une situation stressante. Elle se caractérise par une activité nerveuse et mentale excessive, accompagnée de tensions dans les fonctions autonomes (battement cardiaque rapide, transpiration accrue, etc.).

Le stress neuropsychique est une réaction normale du corps à des stimuli externes. Cependant, un stress prolongé ou trop intense peut entraîner un épuisement du système nerveux et le développement de maladies psychosomatiques.

Pour réduire le stress neuropsychique, il est recommandé d'utiliser des méthodes de relaxation, de faire de l'exercice régulièrement et de garantir un repos adéquat. Dans les cas difficiles, l’aide d’un psychologue ou d’un psychothérapeute peut être nécessaire. Reconnaître et gérer les niveaux de stress est une compétence importante pour maintenir la santé et le bien-être.