Нервно-психическо напрежение

Невропсихическото напрежение е състояние на повишена емоционална възбуда, което възниква в отговор на стресова ситуация. Характеризира се с прекомерна нервна и умствена дейност, придружена от напрежение на вегетативните функции (учестен пулс, повишено изпотяване и др.).

Невропсихичният стрес е нормална реакция на тялото към външни стимули. Но продължителният или прекомерно силен стрес може да доведе до изтощение на нервната система и развитие на психосоматични заболявания.

За намаляване на нервно-психическия стрес се препоръчва използването на методи за релаксация, редовни упражнения и осигуряване на подходяща почивка. В трудни случаи може да се наложи помощта на психолог или психотерапевт. Разпознаването и управлението на нивата на стрес е важно умение за поддържане на здравето и благополучието.