Zenuw-mentale spanning

Neuropsychische spanning is een toestand van verhoogde emotionele opwinding die optreedt als reactie op een stressvolle situatie. Het wordt gekenmerkt door overmatige zenuw- en mentale activiteit, vergezeld van spanning in autonome functies (snelle hartslag, toegenomen zweten, enz.).

Neuropsychische stress is een normale reactie van het lichaam op externe prikkels. Langdurige of te intense stress kan echter leiden tot uitputting van het zenuwstelsel en de ontwikkeling van psychosomatische ziekten.

Om neuropsychische stress te verminderen, wordt aanbevolen om ontspanningsmethoden te gebruiken, regelmatig te sporten en voor voldoende rust te zorgen. In moeilijke gevallen kan de hulp van een psycholoog of psychotherapeut nodig zijn. Het herkennen en beheersen van stressniveaus is een belangrijke vaardigheid voor het behouden van de gezondheid en het welzijn.