Sinir-Zihinsel Gerilim

Nöropsikotik gerginlik, stresli bir duruma yanıt olarak ortaya çıkan artan duygusal uyarılma durumudur. Otonom işlevlerde gerginlik (hızlı kalp atışı, artan terleme vb.) ile birlikte aşırı sinirsel ve zihinsel aktivite ile karakterizedir.

Nöropsikiyatrik stres, vücudun dış uyaranlara verdiği normal bir tepkidir. Ancak uzun süreli veya aşırı yoğun stres, sinir sisteminin tükenmesine ve psikosomatik hastalıkların gelişmesine yol açabilir.

Nöropsikotik stresi azaltmak için rahatlama yöntemlerinin kullanılması, düzenli egzersiz yapılması ve uygun dinlenmenin sağlanması önerilir. Zor durumlarda bir psikolog veya psikoterapistin yardımı gerekebilir. Stres seviyelerini tanımak ve yönetmek, sağlığı ve refahı korumak için önemli bir beceridir.