La cosmetología moderna se está desarrollando a pasos agigantados. Los componentes innovadores, las técnicas de hardware eficaces y los descubrimientos en cirugía plástica son una solución digna a los problemas de la piel relacionados con la edad. Pero, lamentablemente, no están disponibles para todas las mujeres. El masaje facial rejuvenecedor es una alternativa a los costosos procedimientos que pueden igualar la textura de la piel, esculpir el contorno y disfrutar de la juventud el mayor tiempo posible.
¿Para quién es adecuado?
El masaje de rejuvenecimiento facial es una forma eficaz de restaurar la elasticidad de la piel, suavizar las arrugas superficiales y aumentar el tono y la turgencia. Sin embargo, no espere que instantáneamente, después de una o dos sesiones, luzca entre 5 y 10 años más joven, como después de una cirugía plástica; el masaje no es capaz de lograrlo. Hay un trabajo persistente y minucioso que hacer sobre uno mismo.
Indicaciones para realizar masajes cutáneos anti-envejecimiento:
- arrugas de cualquier naturaleza (arrugas faciales relacionadas con la edad);
- flacidez, pérdida de elasticidad de la piel;
- papada, papada, ptosis tisular:
- tono de piel poco saludable, gris inusual, opacidad;
- hinchazón, bolsas debajo de los ojos;
- fatiga, sobreesfuerzo de los músculos faciales individuales;
- óvalo de la cara “nadador”, pérdida de tono;
- azul debajo de los ojos;
- acné frecuente, espinillas;
- sequedad excesiva o untuosidad de la piel, descamación.
El masaje, desde el punto de vista de los cosmetólogos, es un elemento obligatorio en el cuidado facial después de los 30 a 40 años. Es durante este período que se observan cambios pronunciados en la piel relacionados con la edad: se vuelve menos elástica, se puede notar la aparición de nuevas arrugas, así como la profundización de las existentes. En este caso, el masaje no sólo elimina las imperfecciones visibles, sino que también actúa como preventivo contra el envejecimiento del tegumento.
Efecto del procedimiento
Al realizar regularmente una serie de movimientos de masaje, notará los siguientes cambios:
- el tono de la piel aumenta, los tejidos se vuelven tonificados y elásticos;
- aumentan la circulación sanguínea y el flujo linfático, mejoran los procesos metabólicos y la regeneración de las células de la piel; como resultado, una tez sana y uniforme;
- las arrugas finas se suavizan, los surcos profundos relacionados con la edad en la frente y los pliegues nasolabiales se corrigen parcialmente;
- se modela un óvalo claro y correcto;
- la función protectora de la piel aumenta, por lo que el acné problemático y el acné no le molestan;
- los movimientos de masaje estimulan la síntesis de ácido hialurónico natural y colágeno, por lo que también se elimina el problema de la sequedad y descamación;
- Se normaliza el funcionamiento de las glándulas sebáceas y los masajes activos ayudan a eliminar el exceso de grasa acumulada.
Dato interesante. La eficacia y los beneficios del masaje están probados en el tiempo. Por ejemplo, la técnica de los monjes taoístas tiene 5 mil años y la primera mención de la acupresión china se remonta al siglo VIII a.C.
Reglas de ejecución
La sencillez de movimientos hace que el masaje sea accesible para todos. Habiendo estudiado en detalle la ubicación de las líneas de masaje y la secuencia de movimientos, podrá realizar fácilmente un procedimiento de rejuvenecimiento en casa.
Para que el efecto sea increíble, no puedes prescindir de sutilezas:
- El masaje se realiza únicamente sobre la piel limpia y preparada.
- Las líneas de masaje son las principales guías de los movimientos, no puedes desviarte de ellas.
- La regularidad es obligatoria, de lo contrario no se conseguirá el efecto esperado a largo plazo.
- Los expertos recomiendan alternar periódicamente las técnicas de masaje para no provocar adicción y reducir la eficacia del procedimiento.
- La fuerza excesiva y la presión fuerte son inaceptables y perjudiciales para la piel sensible.
- Si decides hacer un masaje facial rejuvenecedor en casa, realiza las primeras sesiones frente a un espejo; así verás errores en la ejecución y alcanzarás rápidamente la perfección en la técnica.
- Algunas técnicas de masaje se realizan utilizando aceites y cremas especiales. El incumplimiento de esta regla conlleva el estiramiento de los tejidos debilitados y la formación de una gran cantidad de arrugas.
- Los productos utilizados durante el procedimiento de rejuvenecimiento no deben provocar una reacción alérgica en el paciente. Se recomienda realizar primero una prueba de alergia.
- Los masajes prolongados son perjudiciales para las pieles jóvenes, limítate a 5 minutos.
- Aumente el ritmo de exposición gradualmente, con cada sesión posterior.
- Elige una técnica de rejuvenecimiento teniendo en cuenta la edad y el tipo de piel. Para las personas con piel delicada y joven, son adecuadas las técnicas suaves, mientras que para las pieles maduras y gruesas se recomienda una terapia más intensiva.
Consulte con un masajista o cosmetólogo experimentado para obtener detalles sobre la técnica de masaje elegida o asista a una clase magistral de masaje.
Cómo prepararse para una sesión
Antes de realizar un masaje con efecto rejuvenecedor en casa, Te recomendamos preparar tu piel adecuadamente. Se deben eliminar las partículas de maquillaje, aceite y sudor acumuladas en la superficie.
Para hacer esto, use un limpiador suave: leche, tónico, loción. Son inaceptables los exfoliantes, cepillos y otros artículos que puedan dañar la integridad de la piel.
El entorno y el estado de ánimo del cliente también son importantes para un resultado exitoso. Una temperatura confortable, una habitación ventilada, música relajante y buen humor tendrán un efecto positivo en su transformación, le ayudarán a relajar completamente los músculos faciales y le brindarán placer durante el procedimiento.
Variedades de técnicas.
Para el rejuvenecimiento facial, los salones de belleza modernos ofrecen muchas técnicas de masaje efectivas. Echemos un vistazo más de cerca a los procedimientos más populares.
Anti-envejecimiento (pellizco) según el método Jacquet
El masaje de pellizco, propuesto por el dermatólogo francés Leonard Jacquet, Implica efectos activos, a veces dolorosos, sobre la piel envejecida. Los movimientos activos estimulan los procesos metabólicos y regenerativos dentro de la epidermis, aumentan el movimiento de la sangre y la linfa y fortalecen los músculos faciales.
El masaje Jacquet es una de las técnicas de rejuvenecimiento eficaces. El primer resultado del procedimiento se notará después de 2-3 sesiones. Las tareas factibles de este masaje son reafirmar los tejidos debilitados, normalizar las glándulas sebáceas, fortalecer la inmunidad de las células epidérmicas y solucionar los defectos visibles relacionados con la edad. La técnica es terapéutica, reduce la inflamación, combate los granos problemáticos y el acné.
¡Nota! Para realizar un masaje con el método Jacquet no se requieren cremas ni aceites. Impedirán que tus dedos agarren correctamente la piel. Los expertos recomiendan utilizar talco y talco para bebés.
Para solucionar los problemas de la piel, el maestro utiliza elementos activos del masaje: pellizcos profundos, amasados, vibraciones y presiones. Sólo se utilizan el pulgar y el índice.
Secuencia de acciones para el rejuvenecimiento de la piel:
- Comience desde el cuello, con la cabeza inclinada hacia atrás. Amasar activamente la piel a lo largo de las líneas de masaje del escote - barbilla y en la dirección opuesta desde las orejas hasta los hombros.
- Masajear el mentón a lo largo del contorno de la mandíbula inferior (desde la mitad del mentón hasta los lóbulos de las orejas) ayudará a eliminar la papada y dará definición al óvalo.
- Puedes suavizar los pliegues nasolabiales con unas pinzas. Realícelos en la dirección desde las comisuras de la boca hasta los lóbulos de las orejas.
- Los movimientos activos de los dedos desde la parte central de la nariz hasta las orejas tienen un efecto lifting y sonrojan el rostro.
- El área alrededor de los ojos es muy sensible, por lo que pellizcos y presiones fuertes y bruscos son inaceptables. Masajee el párpado superior con movimientos ligeros, comenzando desde la esquina interna del ojo y avanzando hacia la externa. El párpado inferior se trabaja en sentido contrario (desde las sienes hasta el puente de la nariz).
- Lo último que debe hacer es masajear la frente. En esta zona la piel es más gruesa, por lo que se utilizan vibraciones y amasados.
El masaje de Jacquet no durará más de 15 minutos, y para las personas con piel sensible basta con limitarlo a 7 minutos. La terapia de rejuvenecimiento consta de 10 a 15 procedimientos y se recomienda utilizarla cada seis meses.
taoísta
Técnica de rejuvenecimiento de los monjes taoístas. Además de la acción mecánica, implica la concentración de energía interna, energía Qi.
El masaje de la piel se realiza después de la concentración interna y la relajación completa. Para hacer esto, debe cerrar las palmas de las manos, calmarse, inhalar profundamente por la nariz y exhalar con las palmas.
Ejercicios básicos:
- La mano izquierda está abajo, la derecha levantada. Imagine mentalmente que su mano derecha recibe energía del espacio y su mano izquierda recibe energía de la Tierra. Cierra las palmas de las manos para reunir los dos tipos de energía.
- Realice movimientos circulares primero con la palma derecha y luego con la izquierda. Tenga en cuenta que la palma derecha está dirigida hacia arriba, hacia la derecha, hacia abajo, y la palma izquierda hacia arriba, hacia la izquierda, hacia abajo. El ejercicio se repite 24 veces.
- Coloque sus pulgares sobre sus pómulos, los otros 4 dedos podrían moverse libremente. Deslízalos por tu rostro, comenzando desde la punta de la nariz, hasta las sienes y de regreso a tu posición inicial. Poco a poco estrecha el círculo. Repite el ejercicio 22 veces.
- Cúbrete los ojos con las palmas y concéntrate en tu energía interna. Mueve los ojos hacia los lados, arriba, abajo, en círculos y en diagonal. Practica cada movimiento 12 veces.
- Aplique una ligera presión en los ojos con la palma de la mano. Haz el ejercicio 12 veces. Empiece a presionar las cejas y la parte inferior de la cuenca del ojo. Mantenga los dedos en la cara durante unos 30 segundos.
- Realice caricias con los dedos índice y medio. Los movimientos se dirigen desde las alas de la nariz, a lo largo del puente de la nariz, a lo largo de los arcos superciliares, hasta las sienes. Con cada ejercicio, acércate a la línea del cabello.
- Cuida tu frente. Golpee ligeramente con los dedos desde la mitad de la frente hasta las sienes.
- Coloque las palmas de las manos en las esquinas exteriores de los ojos y muévalas lentamente hacia la derecha (izquierda), hacia la línea del cabello. Para realizar el ejercicio, utilice el costado de la palma. Número de repeticiones - 16.
- Realice caricias con las yemas de los dedos desde el centro de la mejilla hacia un lado, arriba y abajo. Un total de 8 repeticiones.
- Coloque su dedo anular debajo de su labio inferior y sus dedos índice y medio sobre su labio superior. Como terminando una sonrisa, muévelas hacia la zona temporal. El ejercicio se repite 22 veces.
técnica de qigong
El masaje Qigong es uno de los secretos de la juventud y la piel sana de las bellezas chinas. Cualquiera puede utilizar la técnica del masaje. Es sencillo y seguro de hacer en casa. Se realiza un complejo de movimientos de masaje o elementos individuales.
La gimnasia Qigong requiere completa paz interior. Para facilitar el movimiento, los especialistas utilizan aceite de masaje.
Técnica:
- Comience con movimientos suaves y relajantes en dirección a la frente - nariz - zona periorbitaria - mejillas - barbilla - cuello y escote.
- Haga lo mismo nuevamente, pero reemplace las caricias suaves con palmaditas.
- Acariciando tu cara con la palma. La zona cercana a los ojos y la boca se trabaja con el dedo índice.
- Realice una ligera presión en varias etapas: con las yemas de los dedos, la base de las palmas y el puño.
- Imagina que estás formando un marco con hilos. Utilice las yemas de los dedos para seguir líneas de hilo ficticias (en la frente, las mejillas, la barbilla, el cuello).
- Los movimientos circulares de pies, cabeza y cuerpo ayudarán a distribuir uniformemente el flujo de energía recibido durante la sesión y consolidar el resultado obtenido.
A pesar de su seguridad, no existen contraindicaciones para la gimnasia Qigong. Los expertos recomiendan masajear hasta 3 veces por semana, por la mañana o por la noche, no importa. El procedimiento de rejuvenecimiento durará media hora.
Tónico
Un masaje tonificante puede prevenir la disminución del tono de la piel, suavizar las arrugas finas y refrescar el cutis. Los elementos del masaje son tan sencillos que puedes realizar el procedimiento en casa.
¡Nota! Para realizar un masaje tonificante necesitarás crema o aceite de masaje.
Cómo hacerlo:
- Con las yemas de los dedos índice, medio y anular, realice movimientos de alisado longitudinal desde el centro de la frente hasta las sienes. Repite el ejercicio hasta 5 veces.
- Cambia la dirección del movimiento: desde las cejas hasta la línea del cabello.
- Fije la piel en la sien izquierda con la mano izquierda y con la derecha realice movimientos de alisado desde la sien izquierda hacia la derecha. Repita los pasos en la dirección opuesta, primero cambiando de mano. El ejercicio se realiza 10 veces.
- Coloque el dedo índice de su mano izquierda en la esquina exterior del ojo, con el dedo medio comience con ligeros movimientos circulares (desde la esquina exterior del ojo hacia la interior a lo largo del párpado inferior y en la dirección opuesta, pero a lo largo del párpado superior). ). Repita 6 veces.
- Con dos dedos (medio, anular), pase la nariz desde la punta hasta el puente. Haz el ejercicio de 5 a 8 veces.
- Coloque los dedos medio y anular a los lados de la nariz. Muévelos con un movimiento circular hacia tus sienes. Al mismo tiempo, tu boca debe estar abierta (como si estuvieras diciendo la letra “O”). Haz el ejercicio 6 veces.
- Posición inicial: cabeza inclinada hacia atrás, labio inferior por encima del superior, dedo índice apoyado en el mentón, dedos meñique y anular apoyando el mentón. Mueva los dedos hacia el lóbulo de la oreja 5 veces a cada lado.
- Elimina los restos de crema de masaje con un algodón. Utilice una crema de cuidado con efecto hidratante.
Realizar una serie de ejercicios te llevará 15 minutos. Se recomienda realizar un masaje tonificante 2-3 veces por semana.
Drenaje linfático
Se cree que el estancamiento de la linfa y la mala circulación sanguínea empeoran significativamente el estado del tegumento y provocan una pérdida prematura del tono y la elasticidad de los tejidos. De ahí las arrugas, los pliegues, las mejillas caídas y la aparición de papada.
El tipo de procedimiento de drenaje linfático se realiza manualmente o utilizando equipos y dispositivos especiales. Las sesiones regulares y un ciclo completo de terapia pueden modelar una forma ovalada, corregir las arrugas profundas y suavizar las recién aparecidas. Se recomienda realizar la exposición ante las primeras manifestaciones relacionadas con la edad, después de los 35 años.
Especialmente popular es el masaje japonés de drenaje linfático de Tanaka Yukuko. La técnica de los movimientos de masaje implica una serie de ejercicios., tardarán 15 minutos en completarse.
- Coloque los dedos en el centro de la frente, ejerciendo una ligera presión, muévalos hacia las sienes y luego a lo largo de la oreja hasta la clavícula.
- Hacemos lo mismo, sólo intensificamos el impacto.
- Trabajamos la zona cercana a los ojos: desde el ángulo exterior hacia el interior por el párpado inferior y en sentido contrario, por el párpado superior. Completamos el ejercicio presionando las zonas temporales, bajando hasta la clavícula. Se aplica una ligera presión con el dedo medio de la mano.
- En este ejercicio nos centramos en la nariz. Empezamos masajeando las alas de la nariz, el puente de la nariz y siguiendo las líneas de masaje intentamos suavizar los pliegues nasolabiales.
- Corrigiendo la zona del contorno de los labios. Comenzamos movimientos de masaje desde el centro del mentón hasta las esquinas internas de los ojos. Aplicamos presión en las comisuras de la boca y alas de la nariz.
- Empecemos a levantar las mejillas y a deshacernos de la congestión linfática. Con el lado de la palma (costilla) presionamos el ala de la nariz, pasamos a los pómulos y luego a la clavícula.
- Masajear la piel a lo largo de la línea de los pómulos (las comisuras de los ojos) ayudará a prevenir la aparición de papada.
- Para fortalecer los músculos de las mejillas realizamos movimientos de masaje desde las alas de la nariz hasta las orejas y la clavícula. La presión se aplica con fuerza, como si estuvieras alisando tejido graso.
- Con los pulgares, aplique presión sobre la piel en las alas de la nariz y mueva los dedos hacia las orejas y la clavícula.
- Trabajamos en las mejillas (realizamos sacudidas). Después de presionar las alas de la nariz, mueva los pulgares hacia las sienes y la clavícula.
- Nos deshacemos de los restos de linfa estancada moviendo las palmas desde el centro de la cara hasta las orejas y luego hasta la clavícula.
- Realizamos ligeros trazos desde el centro de la frente, hasta las sienes y la clavícula.
¡Nota! La secuencia de acciones de masaje no se altera, los movimientos se realizan estrictamente a lo largo de las líneas de masaje, el ejercicio se repite 3 veces.
La técnica japonesa de drenaje linfático es sencilla, pero no todo el mundo puede realizarla en casa. Los expertos no recomiendan el automasaje, pero confía en manos de un profesional.
¿Cuántas sesiones serán necesarias?
Independientemente de la técnica elegida, El masaje se realiza en cursos, 2 a 3 veces por semana. El curso de la terapia de rejuvenecimiento es de 10 a 20 sesiones. Los expertos recomiendan repetir el curso a los seis meses.
Para consolidar el efecto y mantener el efecto conseguido, es importante proporcionar un cuidado adecuado de la piel. Utilice cosméticos de alta calidad y adecuados para su tipo de piel y edad.
Se hará una contribución importante corrigiendo la dieta, caminando y practicando deportes al aire libre, abandonando los malos hábitos y eliminando el exceso de trabajo. Descansa más, no te pongas nervioso. Los medicamentos contribuyen al envejecimiento de la piel, así que trate de fortalecer su sistema inmunológico; tomar complejos vitamínicos será lo correcto.
Costo del procedimiento
El coste de un masaje está influenciado por varios factores:
- complejidad de la técnica elegida;
- profesionalismo del intérprete;
- Calificación y ubicación del salón de belleza.
El costo de una sesión varía de 500 a 1,5 mil rublos, en los centros de belleza de Moscú el precio es significativamente exagerado. Tenga en cuenta que un procedimiento no dará un resultado tangible a largo plazo; se requerirá un curso completo.
Puedes hacer un masaje rejuvenecedor en casa, pero No todas las técnicas son aptas para el automasaje. Además, existe el riesgo de hacerse daño con una presión incorrecta, estirar la piel y exagerar el número de arrugas. Elija técnicas más simples, por ejemplo, el masaje con acupuntura, en el que el efecto se realiza en puntos biológicamente activos.
Medidas de precaución
A excepción de un ligero masaje tónico, el procedimiento tiene contraindicaciones. Es importante familiarizarse con ellos antes de la sesión.
Se debe evitar la terapia rejuvenecedora intensiva en forma de masaje si:
- daño a la integridad del tegumento en el área de trabajo (heridas, cortes);
- exacerbación de procesos inflamatorios, herpes y formaciones purulentas;
- eccema, diversas formas de dermatitis;
- formas complejas de hipertensión, problemas vasculares;
- aumento de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, proximidad de los vasos sanguíneos a la piel.
La fiebre y la mala salud también son contraindicaciones para el masaje.
Los clientes con piel sensible deben elegir cuidadosamente una técnica de rejuvenecimiento. La duración del procedimiento no supera los 10 minutos.
Un efecto secundario normal del masaje intenso es el enrojecimiento. Con el tiempo, se recuperará el tono anterior del tegumento. No hay otros efectos secundarios si el procedimiento se realiza correctamente.
El masaje es un procedimiento único y eficaz. Expertos y clientes dicen unánimemente: Si te masajeas el rostro durante 20 minutos dos veces por semana podrás retrasar mucho tiempo el envejecimiento de tu piel.
Vídeos útiles
Rejuvenecimiento facial mágico.
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En la antigüedad, los curanderos de diferentes partes del mundo estudiaban las propiedades curativas del tacto. Se utilizaron técnicas de golpeteo y caricias tanto en procedimientos terapéuticos como de salud. Hacer masaje facial hoy puedes hacerlo en casa sin tener ninguna habilidad especial. Las principales indicaciones son prevenir la aparición de arrugas, mejorar el tono de la piel y aliviar el cansancio.
Se recomienda utilizar masajes como alternativa a la cirugía. Varias técnicas le permiten influir en la estructura muscular y las capas profundas de la dermis, donde se produce la síntesis de colágeno y elastina.
También recomendamos utilizar un mesoscooter para rejuvenecer la piel del rostro en casa. Leer más: Rejuvenecimiento de la piel del rostro en casa.
Por qué es útil el procedimiento:
- Rejuvenece y refresca;
- Corrige la línea ovalada;
- Se puede esculpir un nuevo relieve;
- Hacer que la epidermis sea suave y elástica;
- Aumentar los indicadores inmunológicos;
- Mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer los vasos sanguíneos;
- Suaviza todo tipo de arrugas;
- Hace frente a la hinchazón y la hinchazón.
Consejos para realizar un masaje facial
Siguiendo las recomendaciones básicas, es fácil conseguir un resultado positivo con cualquier técnica:
- Antes del procedimiento, se debe preparar el rostro, retirar los cosméticos decorativos y realizar una limpieza profunda;
- Para un mejor deslizamiento y saturación de la superficie con nutrientes, se utilizan varios productos: mezclas de aceites, leches cosméticas, cremas y emulsiones;
- Durante el procedimiento, no debe haber joyas en las manos, la manicura es muy corta para que las placas ungueales no dañen accidentalmente la piel;
- La frecuencia de uso de las técnicas de rejuvenecimiento depende del estado de la dermis, generalmente utilizadas en cursos de diez sesiones, dos o tres veces al año, con elementos de gimnasia utilizados regularmente para mantener el tono muscular;
- Todos los movimientos se realizan estrictamente a lo largo de ciertas líneas: desde la mitad de la frente hasta las sienes, desde las alas de la nariz hasta el trago de la oreja, desde el mentón hasta el trago de la oreja, alrededor de los párpados en sentido antihorario;
- Se deben examinar los puntos de los ganglios linfáticos, no se permiten presiones ni vibraciones intensas en estas áreas, solo es posible acariciar;
- No se deben utilizar procedimientos anti-envejecimiento a una edad muy temprana (menores de 25 años), esto no es necesario, si lo deseas puedes hacerte una escultura facial.
Técnicas de masaje facial.
masaje japonés
El masaje japonés Asahi (tsogan) no se realiza según las reglas occidentales clásicas. Contiene antiguas técnicas de rejuvenecimiento que fueron utilizadas con éxito por las geishas, hoy han encontrado una nueva vida gracias a la cosmetóloga Yukuko Tanaka.
Se logró una superficie perfectamente lisa del rostro mediante la repetición constante.
Esta es una de las técnicas de automasaje que se realiza exclusivamente según el movimiento de la linfa.
Se utilizan dos técnicas principales: acariciar y presionar, que incluyen la activación de puntos de belleza. Cada zona se trata por separado: párpados, frente, triángulo nasolabial y mejillas. El masaje Zogan es una panacea para las arrugas y la flacidez a partir de los 35 años.
El efecto de rejuvenecimiento radica en un efecto más severo sobre el tegumento, incluso el tejido óseo se ve afectado. En las manipulaciones solo participan tres dedos: anular, medio e índice.
Consta de 11 ejercicios, pero el procedimiento completo no dura más de diez minutos. Al empezar a aprender el masaje japonés, debes utilizar todos los movimientos sin presión; cuando domines la tecnología, también podrás utilizar la fuerza. También recomendamos utilizar mascarillas japonesas para rejuvenecer y blanquear la piel.
masaje ruso
Combina varias técnicas que le permiten solucionar todo un abanico de problemas estéticos. Se utilizan técnicas básicas: acariciar, amasar, vibrar, golpear.
Con la ayuda de prácticas ancestrales, se pueden prevenir cambios relacionados con la edad y mejorar el tono del tegumento.
Diez minutos antes de comenzar, es necesario limpiar, vaporizar tu rostro y aplicar una crema hidratante.
Luego viene la caricia con suaves movimientos deslizantes a lo largo de las líneas de flujo linfático. Esta etapa es la más larga, de tres a cinco minutos, te permite relajar los músculos y prepararte para las siguientes manipulaciones. Amasar y golpear se realiza con las yemas de los dedos, la vibración es un ligero movimiento circular en un punto del círculo.
Cada uno se repite ocho/diez veces, sin afectar los párpados. Un efecto bastante intenso está diseñado para solo un curso de diez sesiones. Como resultado, puede deshacerse del color caído, apagado y poco saludable, así como de las mejillas y el mentón caídos.
Masaje antiarrugas
Haz tu propio masaje antiarrugas, de forma fácil y en casa. Después de 45 años, permite aumentar el flujo sanguíneo, fortalecer los vasos sanguíneos y restaurar la elasticidad. Acciones simples y regulares también ayudan con diferentes tipos de arrugas.
El rostro preparado se trata con una crema especial o sueros con ingredientes activos. La caricia comienza con movimientos suaves, seguidos de un amasado más intenso con las yemas de los dedos, capturando la máxima superficie posible.
La popular técnica del pellizco se realiza con mucho cuidado, no provoca dolor y tiene un efecto tónico. Effleurage, a diferencia del cuerpo donde interviene la palma, utiliza las yemas de los cinco dedos.
Un masaje facial adecuado elimina la aparición de hematomas y arañas vasculares, cuanto más fina sea la epidermis, más suave debe ser el tacto. Cada uno se realiza de cinco a ocho veces y no dura más de siete minutos.
masaje al vacío
Se consigue un efecto rejuvenecedor duradero mediante el efecto dosificado de la presión negativa. En el salón se suele utilizar hardware, un masajeador y también botes especiales de silicona.
Con la ayuda de estos dispositivos, se elimina el aire del área tratada y se aplica presión dinámica y estática sobre la piel.
Se recomienda realizar cursos en diez sesiones después de los 30 años. La cara se limpia y luego se trata con una crema o aceite especial.
Se saca el aire de la lata, se instala en el área seleccionada, se fija durante unos segundos, luego se mueve con movimientos giratorios a otra zona, con posterior fijación. En cada zona del rostro se repite de 8 a 10 veces, en los párpados hasta 5.
El tiempo del masaje es de 5 a 15 minutos, comenzando con un periodo mínimo, aumentando gradualmente la duración e intensidad.
Masaje de drenaje linfático.
Tiene un efecto cosmético pronunciado, permitiéndote lucir 10 años más joven. Esto se debe a la salida de linfa, cuya interrupción provoca signos evidentes de envejecimiento y fatiga: hematomas, pérdida de tono e hinchazón.
Mejora el movimiento de la sangre venosa, provocando un color desigual, formando un exceso de líquido y ralentizando los procesos metabólicos.
Las técnicas suelen combinar ultrasonido con hardware y exposición manual. La regla principal es el estricto cumplimiento de las líneas de flujo linfático.
Se utilizan manipulaciones circulares, de caricias y golpecitos. Duración de 10 a 15 minutos. El cuidado facial profesional te permitirá mejorar la firmeza y elasticidad, refrescar y rejuvenecer tu rostro en tan solo unas sesiones.
Masaje clasico
Las técnicas caseras te ayudan a cuidar tu apariencia y mejorar el estado de tu piel. Hay varias variedades: preventivas, terapéuticas, correctivas, la elección depende del estado de la cara y de los cambios relacionados con la edad.
Generalmente se usa en combinación con otros procedimientos: mascarillas, exfoliantes para mejorar el efecto de los componentes nutritivos y limpiadores.
El automasaje se realiza siguiendo líneas, comenzando desde la frente, luego el triángulo nasolabial y los párpados. Los principales utilizados son alisar, presionar, golpear y también terminar con suaves movimientos de caricia.
Cada uno se repite de 5 a 8 veces; las manipulaciones de cuidado no duran más de 10 minutos. Ayuda a mantener la elasticidad y la frescura, fortalecer los vasos sanguíneos y restaurar la textura de la superficie.
masaje bucal
Un tipo de masaje escultural, la técnica original fue inventada por el cosmetólogo francés Joël Siocco. El método le permite no solo hacer frente a las arrugas finas, sino también olvidarse para siempre de la flacidez.
El cerebro ideológico enseña personalmente a todos los especialistas un maravilloso método de rejuvenecimiento.
El maestro realiza todos los movimientos en la cavidad bucal con guantes esterilizados. Se masajean intensamente las mejillas y las encías; las sensaciones bastante dolorosas duran 15 minutos.
A pesar de las diferencias con todo tipo de manipulaciones, las críticas sobre el masaje son las más positivas. El resultado sólo es comparable al del contorno facial.
Masaje rejuvenecedor
La acción del frío se suele utilizar contra las arrugas del contorno de ojos, así como para mejorar el estado general de la piel. Los crioprocedimientos son uno de los pocos que se pueden realizar a mano. Para llevarlo a cabo no es necesario tener las habilidades de un maestro y un conocimiento profundo de la anatomía.
Realizado con dos cubitos de hielo, puedes congelar infusiones de hierbas con aceites e incluso sérums concentrados. Los movimientos de alisado se realizan siguiendo las líneas de masaje. Es importante no detenerse en los puntos para no enfriar demasiado el tejido.
La duración es de unos 5 minutos, el curso consta de 10 sesiones. Mejora la salida de linfa, se restablece la respiración de oxígeno y se fortalecen los vasos faciales.
Masaje lifting
A partir de los 45, un buen masaje ayudará a afrontar la flacidez, la papada y los párpados caídos. Puede incluir las técnicas básicas de los métodos occidentales y orientales: acciones en determinadas líneas, con distintos grados de presión.
Afecta el tejido muscular, restaura el tono y la elasticidad de las fibras.
Se realiza durante veinte minutos, acariciando, pellizcando, amasando con ambos dedos y con toda la palma. Antes de dominar las manipulaciones correctivas, es necesario practicar procedimientos preventivos.
Una fuerza de presión incontrolada puede provocar lesiones vasculares y hematomas. Un curso profesional le ayudará a lucir más joven, reducir la cantidad de arrugas y reafirmar sus pómulos.
Masaje con cucharas
La principal ventaja del procedimiento es que se puede realizar en casa. Una técnica accesible a todos es eficaz contra los pliegues nasolabiales, la hinchazón y los hematomas debajo de los ojos. El conocimiento de los curanderos chinos sobre la energía Qi se utiliza con éxito para mantener la frescura y elasticidad del rostro.
La técnica es bastante inusual y las herramientas principales son cucharas de cuproníquel o plata. También necesitarás decocción de manzanilla, aceite de oliva y miel.
La idea es sumergir las cucharas en caldo tibio o frío, lubricarlas con aceite/miel y, alternativamente, aplicar, golpear, masajear y frotar sobre áreas individuales del rostro.
acupresión
La práctica oriental del shiatsu se basa en la enseñanza de que existe toda una red de puntos vitales en el cuerpo humano. Es su activación la que conduce a mejores indicadores de salud.
Si están conectados, se forman canales por los que circula libremente la energía Qi positiva.
Para realizar masajes en puntos, conviene utilizar un diagrama de su ubicación.
Se encuentran principalmente en los tendones, en las fosas del tejido óseo, entre las fibras musculares y en las arterias donde se siente la pulsación. La presión se aplica con la yema de un dedo; si se estimulan puntos pares, se utilizan dos dedos de ambas manos.
La presión dura de tres a diez segundos, no hay fuertes sensaciones de dolor, solo calor y fuerza del tacto.
Después del procedimiento, se observa una mejora general en el estado de la piel, desaparecen las manchas oscuras y la hinchazón y mejora la turgencia.
Masaje plastico
Utilizado como alternativa a la cirugía después de 50 años. Se resuelven todas las áreas problemáticas, se crea de nuevo un marco ovalado apretado. El resultado es bastante duradero y puede durar hasta el próximo curso en seis meses.
Lo lleva a cabo exclusivamente un especialista con formación médica superior. La técnica consiste en manipulaciones de prensado, prensado, vibración y fijación.
La principal diferencia está en el método de amasado; el amasado superficial y profundo se utiliza en círculo con movimientos de adelante hacia atrás.
Un procedimiento cosmético eficaz no deja hematomas y las sensaciones tampoco causan molestias. Una piel suave, bien cuidada y un cutis hermoso te deleitarán después de la primera sesión.
masaje miofascial
El efecto principal se produce sobre el sistema muscular y los tejidos. Se utiliza para prevenir cambios relacionados con la edad y corregir los existentes. La eficiencia se logra mediante la relajación completa de la estructura muscular.
Las principales técnicas utilizadas por el maestro son estirar, torcer, apretar, superficiales y profundas. Todos los movimientos son muy lentos y suaves, introduciéndote gradualmente en un estado de relajación.
Una determinada posición de las manos garantiza un resultado profesional que se prolonga después del curso durante otros dos meses. Se recomienda su uso para mantener la elasticidad, mejorar el color y textura de la piel.
Masaje español
Se utiliza como procedimiento antienvejecimiento, así como para aumentar los labios y eliminar rasgos individuales de la estructura facial: pliegues nasolabiales pronunciados, ausencia de pómulos afilados y párpado superior caído.
Una combinación de diferentes métodos le permite crear una atmósfera relajante. Se realizan en un ciclo de 10 sesiones con un intervalo de 1 a 2 días, pudiendo repetirse a los seis meses.
Las manipulaciones básicas se realizan con las yemas de los dedos y las palmas. La fuerza de presión alterna, las caricias circulares y las palmaditas relajan y tonifican.
La diferencia está en el enfoque artístico: el maestro rara vez repite el mismo movimiento, se guía por su propia inspiración, lo que ayuda a alternar los procesos de relajación y activación.
La circulación sanguínea mejora, los pliegues faciales son menos notorios y los rasgos y el óvalo del rostro se vuelven más expresivos.
Masaje con miel
El componente principal será un producto apícola de alta calidad. Debe ser líquido, sin partículas sólidas, para no rayar las tapas. El daño solo es posible si usted es alérgico, así que asegúrese de verificar la reacción antes de realizar el procedimiento.
Aplica una fina capa de pasta de miel, puedes enriquecerla con aceites grasos y ésteres para potenciar el efecto. Después de esperar cinco minutos, comience el masaje en sí.
Masajee correctamente su rostro siguiendo la dirección del flujo sanguíneo, alternando caricias, golpecitos y vibraciones, realizadas con las yemas de los dedos. Cuando la miel forme una masa grisácea, enjuágala con agua tibia.
En las primeras horas se puede observar enrojecimiento, que pasa rápidamente sin esfuerzo adicional. El resultado son cubiertas limpias y renovadas con color y estructura impecables.
masaje chino
Los conocimientos antiguos todavía se utilizan hoy en día en la medicina china. El impacto en la piel mediante diversas técnicas ayuda a detener el envejecimiento. Uno de los tipos que incluye muchas técnicas diferentes.
Técnicas básicas: amasar, presionar, acariciar, frotar, empujar, perforar, vibrar, aserrar. Los movimientos de las palmas se alternan con el uso de la energía de un dedo para activar puntos importantes.
Se eliminan toxinas y desechos de la piel y se observa un efecto rejuvenecedor duradero. Se restauran todos los procesos metabólicos, se fortalece la red vascular.
masaje tibetano
Los monjes tibetanos siempre nos han sorprendido con su increíble juventud. El secreto de la longevidad radica en manipulaciones especiales, cuyo conocimiento se ha recopilado durante siglos y era inaccesible para los mortales comunes.
Hoy en día, se utilizan procedimientos populares para suavizar las arrugas, restaurar la turgencia y la frescura del rostro.
Se presta especial atención al aceite de masaje: se selecciona individualmente para cada tipo de piel y la composición de los ésteres se elabora con mucho cuidado.
Los movimientos principales son alisar y amasar con las yemas de los dedos. Muévase suave y lentamente desde la barbilla subiendo gradualmente hasta la frente.
Como resultado, se suavizan las arrugas nasolabiales, se mejora la elasticidad general y se elimina el exceso de líquido.
masaje de pellizco
Uno de los métodos eficaces de rejuvenecimiento se puede realizar en casa. El principio de acción es mejorar los procesos metabólicos y la circulación sanguínea. Se utiliza para pieles cansadas y envejecidas, así como para restaurar el color y aumentar la síntesis de colágeno.
Los agarres se realizan con el pulgar y el índice paralelos a ambas manos. Comenzando desde la frente siguiendo las líneas, luego desde las alas de la nariz hasta las sienes, desde el mentón hasta el trago de la oreja.
Repita tres veces en cada zona, la duración de todo el procedimiento es de 7 a 10 minutos. Como resultado, la piel queda fresca y radiante, el funcionamiento de las glándulas sebáceas se normaliza y los poros se estrechan.
Aceites de masaje
En casa, para potenciar los resultados del masaje, conviene utilizar ingredientes naturales. Los aceites vegetales grasos y esenciales ayudan a nutrir e hidratar aún más. Leer más: Terapia domiciliaria con parafina.
Los componentes útiles penetran profundamente en la dermis, lo que permite saturar la piel con vitaminas, minerales y ácidos esenciales.
- la aceituna y el girasol son universales, puedes preparar varias composiciones a base de ellas o utilizarlas en su forma pura;
- para la dermis adolescente grasa y problemática, elija aquellos con una estructura ligera que no obstruya los conductos: almendra, uva, melocotón, albaricoque, también sésamo, arroz;
- para pieles secas, finas y sensibles: hierba de San Juan, aguacate, coco, manteca de karité, cacao, jojoba;
- esencial: mandarina, bergamota, romero, ylang-ylang, limón, pachulí.
Toda mujer sueña con conservar la juventud y la belleza durante mucho tiempo. La aparición de arrugas es un proceso natural e inevitable. Pero tarde o temprano las mujeres piensan en cómo rejuvenecer su rostro. La cosmetología moderna ofrece muchos procedimientos de salón. Pero puedes frenar el envejecimiento utilizando métodos caseros. La elección del método de rejuvenecimiento depende del efecto deseado y de la urgencia de lograrlo.
Causas de las arrugas
Las primeras arrugas aparecen en la juventud. Pero a esta edad la piel sigue siendo elástica debido a que las fibras de colágeno absorben y retienen bien la humedad. Pero con la edad, cada vez hay menos y pierden la capacidad de regenerarse. La barrera protectora se vuelve más delgada.
Factores externos del envejecimiento.
La humedad del aire es muy importante. Si no hay suficiente, la piel se deshidrata y envejece más rápido. El viento y el sol también causan daños a cualquier piel. Cuando hay viento fuerte o se toma el sol, es necesario proteger el rostro con una crema adecuada. El agua para lavar importa. Lo mejor es lavarse la cara con agua mineral. Los cosméticos para el cuidado facial deben seleccionarse de acuerdo con la edad y el estado de la piel.
Aspectos internos
El mayor daño a la piel lo causa el estilo de vida de una mujer moderna. Las siguientes circunstancias tienen un gran impacto:
Estrés: esta afección tiene un efecto negativo en la piel y la vuelve opaca.- Fumar provoca arrugas alrededor de los labios y los ojos.
- El alcohol causa el mayor daño. El abuso de alcohol deshidrata la piel, aparecen manchas rojas y rayas.
- Sueño: la falta de sueño por la noche afectará inmediatamente a la dermis. Durante el sueño, las células se renuevan y, si este proceso no dura lo suficiente, la piel no tiene tiempo de recuperarse por completo de los efectos negativos del día.
- Actividad física: el deporte obliga a la sangre a acelerarse a través de los vasos del cuerpo, lo que estimula enormemente el proceso de regeneración celular.
Remedios caseros para el rejuvenecimiento
Muchas mujeres están seguras de que el proceso de rejuvenecimiento requiere mucho tiempo y material. Por supuesto, si una mujer empieza a cuidarse demasiado tarde, los tratamientos de salón pueden ser la única salida. Pero si empiezas a cuidar tu rostro a partir de los 30 años, es posible que ayudar a los remedios caseros. Al usarlos, una mujer puede confiar en la naturalidad de los ingredientes. Además, la ventaja de los trámites a domicilio es su bajo coste y la posibilidad de realizarlos en un momento conveniente. Si una mujer tiene dudas sobre cómo rejuvenecer su rostro en casa, existen varias formas.
Masaje para mejorar la circulación sanguínea.
Se puede realizar tanto en el salón como en casa. El masaje mejora la circulación sanguínea y la nutrición de las células de la piel del rostro. El automasaje debe realizarse diariamente siguiendo la línea del masaje. Si utiliza aceites esenciales o cremas anti-envejecimiento, el efecto aumentará varias veces. Con la ayuda del masaje puedes eliminar la hinchazón y los pliegues de la piel. Si combinas el masaje con otros procedimientos rejuvenecedores, podrás conseguir un muy buen efecto en muy poco tiempo.
Las mascarillas son un remedio eficaz.
La mascarilla es el método de rejuvenecimiento más eficaz. Es necesario realizar los procedimientos 2-3 veces por semana, independientemente del tipo de piel del rostro. El efecto de su uso se notará muy pronto. Además, es un proceso muy divertido. El resultado del uso de mascarillas es obvio:
la piel del rostro se volverá suave y uniforme;- la tez será natural;
- las arrugas finas desaparecerán y las profundas se suavizarán un poco y se volverán menos notorias;
- las nuevas arrugas aparecen más lentamente;
- las células quedan mejor protegidas del daño;
- la piel está saturada de vitaminas y minerales;
- el contorno del rostro se aclarará.
Las mascarillas deben aplicarse sobre la piel al vapor, cuyos poros estén lo más abiertos posible. El tiempo de exposición a la piel es de 15 a 30 minutos. Es recomendable lavar las mascarillas con agua mineral. Después de 10 a 15 procedimientos, es necesario cambiar la composición de la mascarilla, a la que la dermis se ha acostumbrado durante este tiempo. Las mascarillas más habituales para un rostro joven son las siguientes:
levadura de cerveza mezclada con suero en una proporción de 3:1;- Se exprime el jugo de las hojas de aloe, previamente conservadas en el frigorífico durante 10 días, y 1 cucharada. l. Es necesario agregar 1 cucharada a la crema hidratante. l. aceite de oliva;
- 1 cucharada. l. mantequilla, puré de manzana, miel y yema;
- 1 cucharada. l. hojas de plátano con agua tibia y 1 cdta. Miel;
- mezcla de 1 cucharada. l. puré de pepino, puré de grosellas negras y crema agria;
- puré de plátano con yema, 1 cucharadita. miel y aceite de oliva;
- puré de patatas hervido.
Las mascarillas que utilizan puré de calabaza o aceite funcionan bien. El aceite de linaza funciona muy bien contra las arrugas. Puede aplicarse simplemente sobre la piel o agregarse a las mascarillas.
Para rejuvenecer el rostro es muy bueno utilizar mascarillas a base de hierbas. Para esto son adecuadas las hojas de fresa, plátano, milenrama, grosella y tilo. Vierta cuatro cucharadas de la mezcla con una pequeña cantidad de agua hirviendo. Aplicar la pasta resultante durante 15 minutos. Las hierbas dan un efecto muy rápido..
Compresas para limpieza y rejuvenecimiento.
Este procedimiento limpia perfectamente la piel ampliando los poros. La composición de las compresas adecuadas permite darle a tu rostro un aspecto bello y radiante en poco tiempo:
Pétalos de rosa. Verter un vaso de agua mineral sobre un puñado de pétalos, llevar a ebullición y dejar enfriar a una temperatura agradable.- Té verde. Una compresa de té fuertemente preparado limpia y tonifica.
- Una mezcla de hierbas. 1 cucharada. l. añadir a 200 ml de agua caliente, dejar actuar 15 minutos. Para este procedimiento son adecuadas la ortiga, la salvia, la lavanda y el viburnum.
- Escaramujos o capullos de abedul. 2 cucharadas. l. vierta 1 cucharada. Agua hirviendo y dejar actuar 30 minutos.
Por lo general, se empapa una gasa o una toalla fina en el líquido y se aplica durante 20 a 30 minutos. Una compresa hecha de aceite de oliva tiene muy buen efecto.
Se pueden lograr excelentes resultados utilizando compresas contrastantes. Para ello, prepara agua tibia y fría y aplícala en el rostro alternativamente hasta que alcance la temperatura corporal.
Aceites esenciales contra el marchitamiento.
Desempeñan un papel importante en el rejuvenecimiento. Los aceites esenciales naturales resisten la acción de los radicales libres. El uso de aceites mejora la salud., mejora la nutrición, hidratación y limpieza celular.
Los mejores aceites para una piel joven:
- Rosa. Tonifica la piel, elimina las manchas de la edad y restaura las células de la piel.
- Romero. Renueva las células y aumenta la circulación sanguínea, elimina eficazmente las arrugas finas.
- Geranio. Las mujeres mayores de 40 años deben dar preferencia a este aceite. Indicado para dermis sensibles y ayuda a recuperar muy bien la elasticidad.
- Árbol rosa. Su uso ralentiza el proceso de envejecimiento y reafirma la piel del rostro.
Se pueden agregar aceites a mascarillas, cremas o compresas. El mejor momento para tal terapia. es de noche, porque después de los procedimientos la piel debe descansar.
Preparados farmacéuticos para preservar la juventud.
Antes de rejuvenecer la piel de su rostro en casa, debe averiguar qué productos farmacéuticos pueden ayudar en esta situación. Los ungüentos y cremas funcionan muy bien. con arrugas y devolver elasticidad a la piel del rostro:
Solcoserilo. La pomada activa la circulación sanguínea y acelera el proceso de regeneración. Es capaz de formar colágeno celular. Funciona muy bien en las bolsas debajo de los ojos.- Alivio. Sus componentes favorecen la renovación celular y eliminan eficazmente la hinchazón.
- Ungüento de zinc. Elimina las arrugas finas y promueve la protección UV. Reseca mucho la piel, por lo que debe usarse con una crema hidratante.
- Lyotón. Este remedio alivia la hinchazón. Incluso se puede utilizar debajo de la crema de día.
- pantenol. Hidrata bien y previene la aparición de nuevas arrugas. Funciona muy bien como mascarilla.
- Blefarogel. Contiene ácido hialurónico y jugo de aloe. Estas dos sustancias suavizan perfectamente las arrugas.
- Ácido hialurónico. Este producto es un componente natural de la piel. Mantiene el equilibrio hídrico y acelera la producción de colágeno. La ausencia de esta sustancia en la piel provoca sequedad y descamación. El ácido hialurónico se aplica sobre la piel limpia y no requiere enjuague.
- Vitaminas. Su ausencia tiene un efecto negativo sobre el estado de la piel. Para mantenerlo en buenas condiciones se necesitan vitaminas A y E. Pueden usarse como aditivos alimentarios o mezclarse con crema. Por lo general, se utilizan ambos métodos para lograr el máximo efecto.
Características del cuidado adecuado de la piel.
A la hora de elegir productos para el rejuvenecimiento de la piel en casa, debes centrarte en tu edad, tipo de piel y su estado. Con la selección adecuada, el efecto de rejuvenecimiento se consigue de forma rápida y sencilla. La gran ventaja del rejuvenecimiento del hogar es su precio y disponibilidad. Se pueden fabricar mascarillas y compresas con lo que hay disponible. Lo principal es seguir algunas reglas, lo que ayudará a que el rejuvenecimiento sea más efectivo.
Antes de realizar cualquier procedimiento, es necesario limpiar a fondo la piel o, mejor aún, vaporizarla.- La crema de noche debe aplicarse a más tardar 2 horas antes de acostarse. Esto previene la aparición de edema.
- Hay que recordar que las pieles secas necesitan una aplicación más generosa de mascarillas y cremas.
- Las mascarillas y productos para el rejuvenecimiento de la piel del rostro deben utilizarse al menos dos veces por semana.
- Uno de los principales factores para mantener una piel joven es el régimen de bebida. Es necesario beber hasta 1,5 litros de agua al día. Debe dejar de beber agua 3 horas antes de acostarse.
- Una dieta saludable es muy importante. La dieta debe contener alimentos naturales, verduras y frutas. Debes limitarte a los alimentos ahumados y salados y olvidarte de la comida rápida.
Un factor importante en la eficacia de cualquier procedimiento es su regularidad. Lo principal es elegir los medios adecuados y si es necesario, consulte a una cosmetóloga.
Procedimientos de hardware para un efecto a largo plazo.
Hay ocasiones en las que los tratamientos caseros no dan resultados durante mucho tiempo. La solución serán los métodos de salón de hardware. Dos de ellos son más adecuados para cualquier edad:
- levantamiento de ondas de radio: el efecto se logra después de la primera sesión y dura mucho tiempo;
- La biorevitalización es una penetración profunda del ácido hialurónico en las células de la piel, el efecto se nota desde la primera sesión, pero el procedimiento debe realizarse por cursos.
Los procedimientos de salón son más rápidos y efectivos. Pero también hay desventajas: reacciones alérgicas, la necesidad de restaurar la piel después de la sesión y el alto precio. Todo esto contribuye a que las mujeres opten por el rejuvenecimiento en el hogar.