Техніки омолодження для особи

Сучасна косметологія розвивається семимильними кроками. Інноваційні компоненти, ефективні апаратні методики та відкриття у пластичній хірургії – це гідне вирішення вікових проблем зі шкірою. Але, на жаль, доступні вони не кожній жінці. Омолоджуючий масаж обличчя - альтернатива дорогим процедурам, здатна вирівняти рельєф шкіри, змоделювати контур і насолодитися молодістю якомога довше.

Кому підійде

Масаж для омолодження обличчя – дієвий спосіб відновити еластичність шкіри, згладити неглибокі зморшки, підвищити тонус та тургор. Однак не сподівайтеся, що миттєво після одного-двох сеансів помолодієте на 5–10 років, як після пластичної операції — масаж на це не здатний. Має бути завзята, копітка робота над собою.

Показання до виконання антивікового масажу шкіри:

1. зморшки будь-якого характеру (вікові, мімічні);
2. в'ялість, втрата еластичності шкіри;
3. подвійне підборіддя, брилі, птоз тканин:
4. хворий відтінок шкіри, незвична сірість, тьмяність;
5. набряки, мішки під очима;
6. втома, перенапруга окремих лицьових м'язів;
7. «поплив» овал обличчя, втрата тонусу;
8. синьова під очима;
9. часті вугрові висипання, прищі;
10. надмірна сухість чи сальність покривів, лущення.

Масаж, з погляду косметологів, є обов'язковим пунктом у догляді за особою після 30–40 років. Саме в цей період спостерігаються виражені вікові зміни зі шкірою: вона стає менш пружною, можна помітити появу нових зморшок, а також поглиблення наявних. У цьому випадку масаж не тільки усуває видимі недоліки, а й виступає як профілактика старіння покривів.

Ефект від процедури

Регулярно виконуючи комплекс масажних рухів, ви помітите такі зміни:

1. підвищується тонус шкіри, тканини стають підтягнутими, пружними;
2. посилюється кровообіг та лімфоток, покращуються обмінні процеси, регенерація клітин шкіри; як результат – здоровий, рівний колір обличчя;
3. розгладжуються дрібні зморшки, частково коригуються глибокі вікові борозни на лобі, носогубні складки;
4. моделюється правильний, чіткий овал;
5. підвищується захисна функція шкіри, тому проблемні прищі, вугри не турбують;
6. масажні рухи стимулюють синтез природної гіалуронової кислоти, колагену, тому проблема сухості, лущення також усувається;
7. нормалізується робота сальних залоз, а активні масування сприяють видаленню надлишків накопичених жирових відкладень.

Цікавий факт. Ефективність, користь масажу перевірена часом. Наприклад, техніці даоських ченців 5 тисяч років, а перші згадки про китайський точковий масаж датують VIII століттям до нашої ери.

Правила виконання

Простота рухів робить масаж доступним для кожного. Детально вивчивши розташування масажних ліній, послідовність рухів, ви легко виконаєте процедуру омолоджування в домашніх умовах.

Щоб ефект був неймовірним, не обійтися без тонкощів:

1. Масаж виконується лише на очищену, підготовлену шкіру.
2. Масажні лінії - головні напрямні рухів, відступати від них не можна.
3. Регулярність обов'язкова, інакше очікуваного, довгострокового ефекту не досягти.
4. Фахівці рекомендують періодично чергувати масажні техніки, щоб не викликати звикання, зниження ефективності процедури.
5. Надмірні зусилля, сильні натискання неприпустимі та шкідливі для чутливої ​​шкіри.
6. Якщо ви вирішили робити омолоджуючий масаж обличчя будинку, перші сеанси проводите перед дзеркалом - так ви бачитимете помилки у виконанні, швидко досягнете досконалості в техніці виконанні.
7. Деякі масажні техніки проводяться із застосуванням масел, спеціальних кремів. Нехтування цим правилом загрожує розтягуванням ослаблених тканин, утворенням великої кількості зморшок.
8. Засоби, що використовуються під час процедури омолоджування, не повинні викликати алергічну реакцію у пацієнта. Рекомендується заздалегідь зробити тест на алергію.
9. Тривалі масажі для молодої шкіри шкідливі, обмежтеся 5 хвилинами.
10. Збільшуйте темпи впливу поступово, з кожним наступним сеансом.
11. Вибирайте омолоджуючу методику з урахуванням віку та типу шкірних покривів. Для власниць ніжної, молодої шкіри підійдуть м'які техніки, а для зрілої, товстої – рекомендується інтенсивніша терапія.

Нюанси щодо обраної масажної техніки уточніть у досвідченого масажиста, косметолога, відвідайте майстер-клас з виконання масажу.

Як підготуватися до сеансу

Перед тим як робити масаж з ефектом омолодження в домашніх умовах, Рекомендуємо правильно підготувати шкіру. Частинки макіяжу, жиру і поту, що скупчилися на поверхні, повинні бути видалені.

Для цього скористайтеся м'яким засобом для чищення — молочком, тоніком, лосьйоном. Скраби, щіточки та інші предмети, які можуть порушити цілісність покривів, використовувати неприпустимо.

Для успішного результату важлива і ситуація, настрій клієнта. Комфортна температура, провітряне приміщення, розслаблююча музика і гарний настрій позитивно позначаться на вашому перетворенні, допоможуть повністю розслабити м'язи обличчя і принесуть задоволення від процедури.

Різновиди методики

Для омолодження обличчя сучасні салони краси пропонують багато ефективних технік масажу. Розглянемо докладніше найпопулярніші процедури.

Антивіковий (щипковий) за методикою Жаке

Щипковий масаж, запропонований французьким лікарем-дерматологом Леонардом Жаке, передбачає активні, часом хворобливі на вікову шкіру. Активні рухи стимулюють обмінні, регенераційні процеси всередині епідермісу, посилюють рух крові та лімфи, зміцнюють лицьову мускулатуру.

Масаж Жаке належить до одним із ефективних методик омолодження. Перший результат від процедури буде відчутним після 2-3 сеансів. Підтяжка ослаблених тканин, нормалізація сальних залоз, зміцнення імунітету клітин епідермісу та розв'язання видимих ​​вікових дефектів - можливі завдання даного масажу. Техніка відноситься до лікувальних, вона зменшує запальні процеси, бореться з проблемними прищами та вугровими висипами.

Зверніть увагу! Для проведення масажу за методикою Жаке креми, олії не потрібні. Вони перешкоджатимуть правильному захопленню шкіри пальцями. Фахівці рекомендують скористатися тальком, дитячою присипкою.

Для вирішення проблем зі шкірою майстер використовує активні елементи масажу: глибокі щипки, розминання, вібрацію та натискання. Задіяні лише великий та вказівний палець.

Послідовність дій для омолодження шкіри:

1. Почніть з шиї, голова закинута назад. Активно розминайте шкіру масажними лініями декольте - підборіддя і у зворотному напрямку від вух до плечей.
2. Прибрати подвійне підборіддя і надати овалу чіткості допоможе масування підборіддя вздовж контуру нижньої щелепи (від середини підборіддя до мочок вух).
3. Згладити носогубні складки можна щипками. Виконуйте їх у напрямку від куточків рота до мочок вух.
4. Активні рухи пальців від центральної частини носа до вух надають ліфтинг-ефект, надають особі рум'янець.
5. Область навколо очей дуже чутлива, тому грубі, сильні пощипування та натискання неприпустимі. Легкими рухами масажуйте верхню повіку, починайте від внутрішнього куточка ока, прямуючи до зовнішнього. Нижню повіку проробляють у зворотному напрямку (від скронь до перенісся).
6. В останню чергу виконується масаж чола. У цій галузі шкіра товща, тому використовують вібрацію, розминання.

Масаж Жаке не займе більше 15 хвилин, а для власниць чутливої ​​шкіри достатньо обмежитися 7 хвилинами. Терапія, що омолоджує, становить 10–15 процедур, її рекомендується задіяти кожні півроку.

Даоський

Техніка омолодження даоських ченців передбачає крім механічної дії, концентрацію внутрішньої енергії, енергії Ци.

Масажування шкіри виконується після концентрації внутрішньої, повного розслаблення. Для цього необхідно зімкнути долоні, заспокоїтись, глибоко вдихнути носом і видихнути в долоні.

Основні вправи:

1. Ліва рука внизу, права піднята вгору. Подумки уявіть, що в праву руку надходить енергія з космосу, а в ліву — із Землі. Зімкніть долоні для з'єднання двох видів енергії.
2. Виконуйте кругові погладжування спочатку правою, потім лівою долонею. Зверніть увагу, праву долоню направляють вгору – вправо – вниз, а ліву – вгору – вліво – вниз. Вправу повторюють 24 рази.
3. Розташуйте великі пальці розташовувалися на вилицях, решта 4 пальців могли вільно рухатися. Проведіть ними по обличчю, починаючи з кінчика носа, до скронь і на вихідну позицію. Поступово звужуйте коло. Вправу повторюйте 22 рази.
4. Долонями прикрийте очі, сконцентруйтеся на внутрішній енергетиці. Посувайте очима на всі боки, вгору, вниз, по колу і по діагоналі. Розробляйте кожен рух 12 разів.
5. Виконуйте легкі натискання на очі, використовуючи основу долоні. Виконайте вправу 12 разів. Приступайте до натискань на брови та нижню частину очної западини. Утримуйте пальці на обличчі близько 30 секунд.
6. Виконуйте погладжування середніми та вказівними пальцями руки. Рухи спрямовані від крил носа – перенісся – надбрівними дугами – до скронь. З кожною вправою наближуйтесь до лінії росту волосся.
7. Займіться чолом. Легкими постукуваннями пальцями рухайтеся від середини чола до скронь.
8. Розташуйте долоні біля зовнішніх куточків очей і повільно переміщуйте ними вправо (ліворуч) до лінії росту волосся. Для виконання вправи використовують бічну сторону долоні. Кількість повторів - 16.
9. Виконуйте погладжування подушечками пальців від центру щоки вбік, вгору, вниз. Усього 8 повторів.
10. Розташуйте безіменний палець під нижньою губою, вказівний і середній палець над верхньою. Немов домальовуючи посмішку, проведіть ними до скроневої зони. Вправу повторюють 22 рази.

Техніка Цигун

Масаж Цигун - один із секретів молодості, здоров'я шкіри китайських красунь. Скористатися масажною методикою може кожен. Вона проста, безпечна для домашнього виконання. Виконується комплекс масажних рухів чи окремі елементи.

Гімнастика Цігун вимагає повного внутрішнього умиротворення. Для легкості рухів фахівці використовують масажне масло.

Техніка виконання:

1. Почніть з розслаблюючих, ніжних погладжень у напрямку лоб – ніс – періорбітальна область – щоки – підборіддя – шия та декольте.
2. Те саме проробіть ще раз, але м'які погладжування замініть поплескуванням.
3. Виконайте погладжування обличчя долонею. Область біля очей, рота опрацьовують вказівним пальцем.
4. Легкі натискання виконуйте у кілька етапів: подушечками пальців, основами долонь, кулаком.
5. Уявіть, що ви формуєте каркас нитками. Подушечками пальців пройдіться вигаданими лініями-нитками (на лобі, в області щік, підборіддя, шиї).
6. Поступово розподілити потік отриманої під час сеансу енергії, закріпити досягнутий результат допоможуть кругові рухи ступнями, головою, тілом.

Незважаючи на безпеку, відсутність у гімнастики Цигун протипоказань, спеціалісти рекомендують проводити масаж до 3 разів на тиждень, вранці, увечері не має значення. Омолоджуюча процедура триватиме півгодини.

Тонізуючий

Попередити зниження тонусу шкіри, розгладити дрібні зморшки та освіжити колір обличчя під силу тонізуючого масажу. Елементи масажу настільки прості, що дозволяє виконувати процедуру вдома.

Зверніть увагу! Для проведення тонізуючого масажу знадобиться масажний крем або олія.

Як виконується:

1. Подушечками вказівного, середнього та безіменного пальців виконуйте поздовжні рухи, що розгладжують, від центру чола до скронь. Вправу повторюйте до 5 разів.
2. Змініть напрямок рухів: від брів до лінії росту волосся.
3. Зафіксуйте лівою рукою шкіру біля лівого скроні, правою виконуйте рухи, що розгладжують, від лівого скроні до правого. Повторіть кроки у зворотному напрямку, попередньо змінивши руки. Вправа виконується 10 разів.
4. Вказівний палець лівої руки розташуйте біля зовнішнього куточка ока, середнім починайте легкі кругові погладжування (від зовнішнього куточка ока до внутрішнього вздовж нижньої повіки та у зворотному напрямку, але по верхньому віці). Повторіть шість разів.
5. Двома пальцями (середнім, безіменним) прогладжуйте ніс від кінчика до перенісся. Робіть вправу 5-8 разів.
6. Розташуйте середні, безіменні пальці біля крил носа. Круговими рухами рухайте їх до скронь. При цьому рот повинен бути відкритий (ніби ви кажете букву «О»). Виконайте вправу 6 разів.
7. Вихідне положення: голова відкинута назад, нижня губа над верхньою, вказівний палець лежить на підборідді, мізинець і безіменний підпирають підборіддя. Переміщуйте пальці до мочки вуха по 5 разів з кожного боку.
8. Позбавтеся залишків масажного крему за допомогою ватного диска. Скористайтеся кремом для догляду з ефектом зволоження.

Виконання комплексу вправ триватиме 15 хвилин. Робити тонізуючий масаж рекомендується 2-3 рази на тиждень.

Лімфодренажний

Вважається, що застої лімфи, поганий кровообіг суттєво погіршують стан покривів і передчасної втрати тонусу, еластичності тканин. Звідси зморшки, заломи, обвисання щік та поява брилів.

Лімфодренажний вид процедури виконують руками або за допомогою спеціальної апаратури, пристроїв. Регулярність сеансів, повний курс терапії здатний змоделювати овал, скоригувати глибокі зморшки і згладити ті, що знову з'явилися. Проводити вплив рекомендується при перших вікових проявах після 35 років.

Особливої ​​популярності користується японський лімфодренажний масаж від Танака Юкуко. Техніка масажних рухів передбачає комплекс вправдля їх проведення потрібно 15 хвилин.

1. Розташуйте пальці в центрі чола, легкими натисканнями перемістіть їх до скронь, а потім уздовж вуха до ключиці.
2. Робимо те саме, тільки посилюємо вплив.
3. Проробляємо область біля очей: від зовнішнього куточка до внутрішнього по нижньому віці та у зворотному напрямку, по верхньому віці. Завершуємо вправу натисканням на скроневі області, опускаємося до ключиці. Легкі натискання виконують середнім пальцем руки.
4. У цій вправі приділяємо увагу носу. Починаємо з масування крил носа, перенісся, масажними лініями намагаємося розгладити носогубні складки.
5. Коригуємо область біля губ. Масажні рухи починаємо від центру підборіддя до внутрішніх куточків очей. Робимо натискання у куточках рота, крилах носа.
6. Приступаємо до підтяжки щік, позбавлення застоїв лімфи. Боковою стороною долоні (ребром) натискаємо біля крила носа, переміщуємося до вилиць, потім до ключиці.
7. Запобігти появі брилів допоможе масажування шкіри по лінії вилиці — куточки очей.
8. Для зміцнення м'язів щік виконуємо масажні рухи від крил носа до вух та ключиці. Натискання робляться з зусиллям, ніби ви розрівнюєте жирову тканину.
9. Великими пальцями виконуємо натискання на шкіру біля крил носа, переміщуємо пальці до вух, ключиці.
10. Проробляємо щоки (виконуємо потрясіння). Після натискань біля крил носа перемішаємо великі пальці до скронь, ключиці.
11. Позбавляємося залишків лімфи, що застоялася, переміщуючи долоні від центру обличчя до вух, потім до ключиці.
12. Робимо легкі погладжування від центру чола, до скронь, ключиці.

Зверніть увагу! Послідовність масажних процесів не порушується, руху суворо вздовж масажних ліній, вправа повторюється 3 разу.

Техніка японського лімфодренажу нескладна, але у домашніх умовах підвладна не кожному. Фахівці не рекомендують робити самомасаж, а довіритися рукам професіонала.

Скільки сеансів потрібно

Незалежно від обраної техніки, масаж виконується курсами, 2-3 рази на тиждень. Курс омолоджуючої терапії складає 10-20 сеансів. Повторювати курс фахівці рекомендують за півроку.

Для закріплення ефекту, утримання досягнутого ефекту важливо забезпечити належний догляд за шкірою. Користуйтеся якісною косметикою, що відповідає типу покривів та віку.

Важливий внесок зробить корекція раціону, прогулянки та заняття спортом на свіжому повітрі, відмова від шкідливих звичок, виключення перевтоми. Більше відпочивайте, не нервуйте. Лікарські препарати сприяють в'яненню шкіри, тому займіться зміцненням імунітету, прийом вітамінних комплексів виявиться вчасно.

Вартість процедури

На вартість масажу впливає кілька факторів:

1. складність обраної техніки;
2. професіоналізм виконавця;
3. рейтинг та розташування салону краси.

Вартість одного сеансу варіюється від 500 до 1,5 тис. руб., У московських центрах краси вартість значно перебільшена. Врахуйте, що одна процедура не дасть відчутного, довгострокового результату, буде потрібний повний курс.

Можна робити омолоджуючий масаж у домашніх умовах, але не всі техніки підходять для самомасажу. До того ж, є ризик нашкодити собі неправильними натисками, розтягнути покриви, перебільшити кількість зморшок. Вибирайте простіші техніки, наприклад, акупунктурний масаж, в ньому вплив виконується на біологічно активні точки.

Запобіжні заходи

Крім легкого тонізуючого масажу, процедура має протипоказання. Важливо ознайомитись з ними перед проведенням сеансу.

Відмовитися від інтенсивної терапії, що омолоджує, у вигляді масажу слід при:

1. пошкодження цілісності покривів у робочій області (рани, порізи);
2. загострення запальних процесів, герпесі та гнійних утвореннях;
3. екземі, різних формах дерматиту;
4. складні форми гіпертонії, проблеми з судинами;
5. підвищену чутливість нервових закінчень, близьке розташування судин до шкіри.

Підвищена температура, погане самопочуття також є протипоказанням до виконання масажу.

Клієнтам із чутливим типом покривів потрібно ретельно підходити до вибору техніки для омолодження. Тривалість процедури не перевищує 10 хвилин.

Нормальним побічним ефектом інтенсивного масажу є почервоніння. Через деякий час колишній тон покривів відновиться. Інших побічних ефектів за умови правильного виконання процедури немає.

Масаж - унікальна та ефективна процедура. Фахівці, клієнти одноголосно заявляють, якщо двічі на тиждень 20 хвилин масажувати обличчя, можна надовго відстрочити старіння покривів.

Корисні відео

Чарівне омолодження особи.

Зміст сторінки:

У давнину цілющі властивості дотиків вивчали лікарі на різних куточках планети. Техніки постукування та погладжування використовувалися як у лікувальних, так і в оздоровчих процедурах. Зробити масаж обличчя в домашніх умовах сьогодні можна, не маючи спеціальних навичок. Основні показання – це запобігання появі зморшок, поліпшення тонусу шкіри, зняття втоми.

Використовувати масаж рекомендується як альтернатива хірургічному втручанню. Різні техніки дозволяють впливати на м'язовий каркас та глибокі шари дерми, де відбувається синтез колагену та еластину.

Також рекомендуємо використовувати мезороллер для омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах. Читайте також: Омолодження шкіри обличчя у домашніх умовах.

Чим корисна процедура:

1. Омолоджує та освіжає;
2. Коригує лінію овалу;
3. Можна виліпити новий рельєф;
4. Зробити епідерміс м'яким, еластичним;
5. Підвищити імунні показники;
6. Поліпшити кровотік, зміцнити судини;
7. Розгладити всі види зморшок;
8. Справляється з набряклістю та припухлістю.

Поради щодо виконання масажу особи

Дотримуючись основних рекомендацій, легко досягти позитивного результату з будь-якою технікою:

1. Перед проведенням особу обов'язково потрібно підготувати, видалити декоративну косметику, провести глибоке чищення;
2. Для кращого ковзання та насичення поверхні поживними речовинами використовуються різні продукти – масляні суміші, косметичне молочко, крем та емульсії;
3. Під час проведення на руках не повинно бути прикрас, манікюр дуже короткий, щоб нігтьові пластини випадково травмували шкіру;
4. Як часто користуватися омолоджуючими техніками залежить від стану дерми, зазвичай використовуються курсами десять сеансів, два/три рази на рік, з елементами гімнастики застосовуються регулярно, для збереження м'язового тонусу;
5. Всі рухи виконуються строго по певних лініях – від середини чола до скронь, від крил носа до вушних козелків, від підборіддя до вушних козелків, навколо повік проти годинникової стрілки;
6. Слід розглянути точки лімфовузлів, у цих областях не допускаються інтенсивні натискання, вібрація, можливі лише погладжування;
7. Не варто в дуже молодому віці (до 25 років) використовувати процедури, що омолоджують, в цьому немає необхідності, за бажання можна зробити скульптуру обличчя.

Техніки масажу обличчя

Японський масаж

Японський масаж Асахи (цоган) виконується за класичними західними правилами. У ньому зібрані стародавні техніки омолодження, які успішно використовували гейші, сьогодні набули нового життя завдяки косметологу Юкуко Танака.

Ідеально рівна поверхня обличчя досягалася постійними повтореннями.
Це одна з технік самомасажу, виконується виключно вздовж руху лімфи.

Використовується два основних прийоми – погладжування і натискання, що включає активізацію точок краси. Опрацьовується окремо кожна зона – повіки, лоб, носогубний трикутник та щоки. Масаж зоган - це панацея від зморшок і в'ялості після 35 років.

Ефект омолодження криється у жорсткому впливі на покриви, зачіпається навіть кісткова тканина. У маніпуляціях беруть участь лише три пальці – безіменний, середній та вказівний.

Складається з 11 вправ, але триває вся процедура трохи більше десяти хвилин. Починаючи вчитися японському масажу, варто застосовувати всі рухи без натискання, коли технологія буде освоєна, можна використовувати і силові зусилля. Також рекомендуємо використовувати японські маски для омолодження та відбілювання шкіри.

Російський масаж

Поєднав у собі кілька технік, що дозволяють вирішити цілий комплекс естетичних проблем. Використовуються основні прийоми – погладжування, розминання, вібрація, постукування.

За допомогою давніх практик можна запобігти віковим змінам, поліпшити тонус покривів.
За десять хвилин до початку потрібно очистити, розпарити обличчя та нанести зволожуючий засіб.

Потім йде погладжування плавними рухами, що ковзають, по лініях лімфотоку. Цей етап найбільш тривалий від трьох до п'яти хвилин, дозволяє розслабити м'язи і підготувати до наступних маніпуляцій. Розминання та постукування виконується подушечками пальців, вібрація є легким круговим рухом в одній точці по колу.

Кожне повторюється вісім/десять разів, повіки при цьому не торкаються. Досить інтенсивна дія розрахована всього на курс із десяти сеансів. В результаті можна позбутися в'ялості, тьмяного, нездорового кольору та опущеної лінії щік та підборіддя.

Масаж від зморшок

Зробити самостійно масаж проти зморшок, легко та в домашніх умовах. Після 45 років дозволяє посилити кровотік, зміцнити судини, відновити еластичність. Допомагають прості регулярні дії і за різних видів зморшок.

Підготовлена ​​особа обробляється спеціальним кремом, можна сироватками з активними компонентами. Плавними рухами починається погладжування, після чого йде більш інтенсивне розминання подушечками пальців, захоплюється максимально можлива поверхня.

Популярна техніка щипків виконується дуже акуратно, вони не завдають болю, мають тонізуючу дію. Биття, на відміну від тіла, де бере участь долоня, використовується подушечки всіх п'яти пальців.

Правильний масаж особи виключає появу гематом і венозних зірочок, чим тонше епідерміс, тим більш щадні повинні бути дотику. Кожне виконується від п'яти до восьми разів, займає трохи більше семи хвилин.

Вакуумний масаж

Стійкий омолоджуючий ефект досягається завдяки дозованому впливу негативного тиску. У салоні найчастіше застосовують апаратний, масажером, а також спеціальними силіконовими банками.

За допомогою цих приладів на оброблюваній зоні забирається повітря і на шкіру виявляється динамічний та статичний тиск.

Рекомендовано проходити курсами десять сеансів після 30 років. Обличчя очищається, потім обробляється спеціальним кремом або олією.

З банки видаляється повітря, і вона встановлюється на обраній ділянці, фіксується на кілька секунд, після чого переходить обертовими рухами на іншу зону з наступною фіксацією. На кожній ділянці особи повторюється від 8-10 разів, повіки до 5.

Час масажу від 5 до 15 хвилин, починаються з мінімального періоду, поступово збільшуючи тривалість та інтенсивність.

Лімфодренажний масаж

Має виражений косметичний ефект, дозволяючи виглядати на 10 років молодше. Це з відпливом лімфи, порушення процесу якого призводить до явним ознаками старіння і втоми – синцям, втрати тонусу і набряклості.

Поліпшується рух венозної крові, що дає нерівномірність кольору, що формує надлишок рідини та уповільнення процесів обміну.

Техніки зазвичай поєднують як апаратний ультразвуковий, так і ручний вплив. Основним правилом є чітке дотримання ліній лімфотоку.

Використовується кругові, що погладжують, маніпуляції, що б'ють. Тривалість від 10 до 15 хвилин. Професійний догляд за обличчям дозволить за кілька сеансів покращити пружність та еластичність, освіжити та омолодити обличчя.

Класичний масаж

Домашні техніки допомагають самостійно доглядати зовнішність, покращувати стан шкіри. Існують кілька різновидів – профілактичний, лікувальний, що коригує, вибір залежить від стану особи та вікових змін.

Зазвичай використовують у комплексі коїться з іншими процедурами – масками, скрабами посилення дії поживних і очищаючих компонентів.

Самомасаж виконується лініями, починаючи з чола, потім носогубний трикутник і повіки. Використовуються основні – розгладжування, натискання, биття, завершується також плавними погладжуючими рухами.

Кожне повторюється 5-8 разів, більше 10 хвилин маніпуляції, що доглядають, не займають. Допомагає зберегти пружність та свіжість, зміцнити судини, відновити рельєф поверхні.

Букальний масаж

Різновид скульптурного масажу, вигадав оригінальну техніку французький косметолог Жоель Сіокко. Метод дозволяє не тільки впоратися з дрібними зморшками, а й назавжди забути про в'ялість.

Ідейний натхненник особисто навчає всіх фахівців чудовому способу омолодження.
Майстер виконує всі рухи у стерильних рукавичках у порожнині рота. Інтенсивно масажуються щоки та ясна, досить болючі відчуття тривають 15 хвилин.

Незважаючи на відмінності від усіх видів маніпуляцій відгуки про масаж найпозитивніші. Результат можна порівняти лише з контурною пластикою обличчя.

Омолоджуючий масаж

Дія холоду часто використовують проти зморшок навколо очей, а також для покращення загального стану шкіри. Кріопроцедури одні з небагатьох доступні для виконання своїми руками. Для проведення не потрібно володіти навичками майстра та глибокими знаннями анатомії.

Виконується двома кубиками льоду, можна заморожувати відвари трав з олією і навіть концентровані сироватки. По масажних лініях проводяться рухи, що розгладжують. Важливо не зупинятися на точках, щоб не переохолодити тканину.

Тривалість близько 5 хвилин, курс складається з 10 сеансів. Поліпшується відтік лімфи, відновлюється кисневе дихання, зміцнюються лицьові судини.
Ліфтінг масаж

Після 45 хороший масаж допоможе впоратися з в'ялістю, другим підборіддям і опущеною лінією повік. Може включати основні техніки західних і східних методик – дію за певними лініями, з різним ступенем натискання.

Торкається м'язової тканини, відновлює тонус і еластичність волокон.

Виконується протягом двадцяти хвилин, використовуючи погладжування, щипки, розминання як двома пальцями, так і всією долонею. Перш ніж освоювати коригувальні маніпуляції, потрібно попрактикуватися у профілактичних процедурах.

Неконтрольована сила натискання може призвести до травм судин, гематом. Виконаний професійно курс допоможе виглядати молодшим, зменшити кількість зморшок, підтягнути вилиці.

Масаж ложками

Головна перевага процедури – можливість робити вдома. Доступна кожному техніка ефективна проти носогубних складок, набряків та синців під очима. Знання китайських цілителів про енергію Ці успішно використовуються для збереження свіжості та пружності обличчя.

Техніка досить незвичайна, а головними інструментами є мельхіорові або срібні ложки. Також знадобиться відвар ромашки, оливкова олія та мед.

Суть полягає в тому, щоб занурювати ложки то в теплий, то холодний відвар, змащувати маслом/медом і по черзі прикладати, постукувати, масажувати і проводити по окремих ділянках обличчя.

Точковий масаж

Східна практика шиацу ґрунтується на вченні про наявність на тілі людини цілої мережі життєво важливих точок. Саме їхня активація призводить до поліпшення показників здоров'я.

Якщо з'єднати їх утворюються канали, якими вільно циркулює позитивна енергія Ци.
Для виконання масаж по точках зручно використовувати схему їх розташування.

Вони знаходяться переважно на сухожиллях, у ямках кісткової тканини, між м'язовими волокнами та на артеріях, де відчувається пульсація. Натискання здійснюється подушечкою одного пальця, якщо стимулюються парні точки, використовуються два пальці обох рук.

Тривати натискання від трьох до десяти секунд, сильні болючі відчуття відсутні, лише тепло і сила дотику.

Після проведення спостерігається загальне покращення стану шкіри, проходять темні плями, набряклість, покращується тургор.

Пластичний масаж

Застосовується як альтернатива хірургічному втручанню після 50 років. Проробляються всі проблемні області, наново створюється підтягнутий каркас овалу. Результат досить стійкий, може зберігатись до наступного курсу через півроку.

Проводиться виключно фахівцем із вищою медичною освітою. Техніка складається з притискних, натискних, вібраційних та фіксуючих маніпуляцій.

Основна відмінність у способі розминання, використовується поверхневе та глибоке по колу зворотно-поступальними рухами.

Дієва косметична процедура не залишає гематом, відчуття також не викликають дискомфорту. Гладка, доглянута шкіра та прекрасний колір обличчя потішать після першого сеансу.

Міофасціальний масаж

Основний вплив виявляється на м'язову систему та тканини. Використовується для профілактики вікових змін та корекції наявних. Ефективність досягається рахунок повного розслаблення м'язового каркаса.

Основні техніки, що використовуються майстром – розтягування, скручування, здавлювання, поверхневі та глибші. Всі рухи дуже повільні та плавні, поступово вводять у розслаблюючий стан.

Певна постановка рук забезпечує професійний результат, який зберігається після курсу протягом двох місяців. Рекомендується використовувати для підтримки пружності, покращення кольору та рельєфу покривів.

Іспанський масаж

Застосовується як антивікова процедура, а також для збільшення губ і усунення індивідуальних особливостей будови обличчя – виражені носогубні складки, відсутність гострих вилиць, нависла верхня повіка.

Комбінація різних методів дозволяє створювати розслаблюючу атмосферу. Проводяться курсом 10 сеансів з інтервалом в 1–2 дні, повторювати можна через півроку.

Основні маніпуляції виконуються подушечками пальців та долонями. Чергується сила натискання, кругові погладжування та поплескування розслаблюють та тонізують.

Відмінність у художньому підході – майстер рідко повторює той самий рух, керується власним натхненням, що допомагає чергувати процеси розслаблення та активізації.

Поліпшується кровообіг, менш помітні мімічні складочки, а виразнішими стає риси та овал обличчя.

Медовий масаж

Головною складовою буде якісний бджолопродукт. Він повинен бути рідким, без твердих крихт, щоб не подряпати покриви. Шкода можлива лише за наявності алергії, тому обов'язково перевіряти реакцію перед проведенням процедури.

Нанести тонким шаром медову пасту, можна для посилення ефекту збагатити жирними оліями та ефірами. Зачекавши п'ять хвилин, приступати до масажу.

Правильно масажувати обличчя за напрямом кровотоку, чергуються погладжування, постукування, вібрація, виконуються подушечками пальців. Коли мед збереться в сіру масу, змивати теплою водою.

У перші години може спостерігатися почервоніння, воно швидко минає без додаткових зусиль. У результаті – очищені, оновлені покриви з бездоганним кольором та структурою.

Китайський масаж

Давні знання й сьогодні використовуються у китайській медицині. Вплив на шкіру за допомогою різних прийомів допомагає зупиняти старіння. Один з видів включає багато різних технік.

Основні прийоми розминання, натискання, погладжування, розтирання, штовхання, встромлення, вібрація, пиляння. Чергуються рухами долонями та використання енергії одного пальця, для активації важливих точок.

З покривів виводяться токсини та шлаки, спостерігається стійкий ефект, що омолоджує. Відновлюються усі обмінні процеси, зміцнюється судинна сітка.

Тибетський масаж

Тибетські ченці завжди вражали неймовірною молодістю. Секрет довголіття полягає у особливих маніпуляціях, знання про які збиралися століттями та були недоступні для звичайних смертних.

Сьогодні популярні процедури використовуються для розгладження зморшок, відновлення тургору та свіжості обличчя.
Особлива увага приділяється масажному маслу - підбирається індивідуально під кожен тип шкіри, дуже ретельно складається композиція ефірів.

Основні рухи – розгладжування та розминання подушечками пальців. Плавно і неспішно переходити від підборіддя поступово просуваючись до чола.

В результаті розгладжуються носогубні зморшки, покращується загальна еластичність, виводиться зайва рідина.

Щипковий масаж

Один з ефективних способів омолодження є доступним для проведення в домашніх умовах. Принцип дії у посиленні обмінних процесів та кровообігу. Використовується для втомленої вікової шкіри, а також для відновлення кольору та збільшення синтезу колагену.

Захоплення проводяться великим та вказівним пальцем паралельно двома руками. Починаючи з чола лініями, потім від крил носа до скронь, від підборіддя до козелок вуха.

На кожній області повторювати тричі, тривалість всієї процедури від 7 до 10 хвилин. В результаті забезпечується свіжість та сяйво шкіри, нормалізується робота сальних залоз, звужуються пори.

Масла для масажу

У домашніх умовах для посилення результату масажу варто використовувати натуральні компоненти. Жирні рослинні та ефірні олії допомагають додатково живити та зволожувати. Читайте також: Домашня парафінотерапія.

Корисні компоненти досягають глибоких слів дерми, дозволяючи наситити покриви вітамінами мінералами, необхідними кислотами.

1. оливкова та соняшник є універсальними, можна на основі готувати різні композиції або застосовувати в чистому вигляді;
2. для жирної, проблемної підліткової дерми вибирати з легкою структурою, що не забиває протоки - кісточкові мигдальне, виноградне, персикове, абрикосове, а також кунжутне, рисове;
3. для сухої, тонкої, чутливої ​​– звіробою, авокадо, кокосу, карите, какао, жожоба;
4. ефірні – мандарина, бергамота, розмарину, іланг – ілангу, лимона пачулі.

Про те, щоб надовго зберегти молодість та красу, мріє кожна жінка. Поява зморшок – природний і неминучий процес. Але рано чи пізно жінки замислюються над тим, як омолодити обличчя. Сучасна косметологія пропонує багато салонних процедур. Але сповільнити старіння можна і за допомогою домашніх методів. Вибір способу омолоджування залежить від бажаного ефекту та терміновості його досягнення.

Причини появи зморшок

Перші зморшки з'являються ще замолоду. Але в такому віці шкіра залишається пружною через те, що колагенові волокна добре вбирають та зберігають вологу. Але з віком їх стає дедалі менше, і вони втрачають здатність до регенерації. Захисний бар'єр стає тоншим.

Зовнішні фактори старіння

Дуже важливе значення має вологість повітря. Якщо її недостатньо, шкіра стає зневодненою та старіє швидше. Вітер і сонце також завдають шкоди будь-якій шкірі. При сильному вітрі або прийнятті сонячних ванн потрібно захищати обличчя відповідним кремом. Має значення вода для вмивання. Вмиватися найкраще мінеральною водою. Косметичні засоби для догляду за особою повинні бути підібрані відповідно до віку та стану шкірних покривів.

Внутрішні аспекти

Найбільшу шкоду шкірі завдає спосіб життя сучасної жінки. Величезний вплив мають такі обставини:

1. 
   
   
   
   Стрес - стан негативно впливає на шкіру, роблячи її тьмяною.
2. Куріння є причиною появи зморшок навколо губ і очей.
3. Алкоголь – завдає найбільшої шкоди. Зловживання алкоголем робить шкіру зневодненою, на ній з'являються червоні плями та прожилки.
4. Сон — нестача нічного сну відразу позначиться на дермі. Під час сну клітини оновлюються, і якщо цей процес недостатньо довгий, шкіра не встигає повністю відновитися від денних негативних впливів.
5. Фізична активність - спорт змушує кров розганятися судинами тіла, що дуже стимулює процес регенерації клітин.

Домашні способи омолодження

Багато жінок упевнені в тому, що процес омолодження потребує дуже великих матеріальних та тимчасових витрат. Звичайно, якщо жінка починає піклуватися про себе надто пізно, то єдиним виходом можуть стати салонні процедури. Але якщо турботу про особу розпочати з 30-річного віку, то цілком можуть допомогти народні засоби. При їх використанні жінка може бути впевнена у натуральності компонентів. Крім того, плюсом домашніх процедур є ще й невелика вартість та можливість проводити їх у зручний час. Якщо у жінки виникло питання, як у домашніх умовах омолодити обличчя, існує кілька способів.

Масаж для покращення кровообігу

Його можна проводити як у салоні, так і вдома. Масаж покращує кровообіг та харчування клітин шкіри обличчя. Самомасаж потрібно проводити щодня масажними лініями. Якщо при цьому використовувати ефірні олії або крем, що омолоджує, то ефект посилиться в кілька разів. За допомогою масажу можна позбутися набряків і шкірних складок. Якщо поєднувати масаж з іншими процедурами, що омолоджують, то можна за дуже короткий час досягти дуже хорошого ефекту.

Маски - ефективний засіб

Маска є найефективнішим методом омолодження. Потрібно проводити процедури 2-3 рази на тиждень незалежно від типу шкіри обличчя. Ефект від їх застосування стане помітним вже незабаром. З іншого боку, це дуже приємний процес. Результат застосування масок очевидний:

1. 
   
   
   
   шкіра обличчя стане гладкою та рівною;
2. колір обличчя буде природним;
3. зникнуть дрібні зморшки, а глибокі трохи розгладяться і стануть менш помітними;
4. нові зморшки з'являються повільніше;
5. клітини стають краще захищеними від пошкоджень;
6. шкіра насичується вітамінами та мінералами;
7. стане більш чітким контур обличчя.

Маски треба наносити на розпарену шкіру, пори якої максимально розкриті. Час дії на шкіру 15-30 хв. Змивати маски бажано мінеральною водою. Через 10-15 процедур необхідно змінювати склад маски, до якої за цей час звикла дерма. Найпоширенішими масками для молодості обличчя є такі:

1. 
   
   
   
   пивні дріжджі, змішані із сироваткою у співвідношенні 3:1;
2. з листя алое, попередньо витриманих у холодильнику 10 днів, вичавлюється сік та 1 ст. л. потрібно додати у зволожуючий крем із 1 ст. л. оливкової олії;
3. 1 ст. л. вершкового масла, яблучного пюре, меду та жовток;
4. 1 ст. л. листя подорожника з теплою водою та 1 ч. л. меду;
5. суміш із 1 ст. л. огіркового пюре, розім'ятих ягід чорної смородини та сметани;
6. бананове пюре з жовтком, 1 ч. л. меду та оливкової олії;
7. відвареної розім'ятої картоплі.​

Добре діють маски із застосуванням гарбузового пюре або олії. Відмінно справляється зі зморшками масло з насіння льону. Його можна просто наносити на шкіру, а можна додавати до масок.

Для омолодження обличчя добре використовувати маски з трав. Для цього підійдуть листя суниці, подорожника, деревію, смородини, липи. Чотири столові ложки суміші залити невеликою кількістю окропу. Отриману кашку нанести на 15 хв. Трави дають дуже швидкий ефект.

Компреси для очищення та омолодження

Ця процедура відмінно очищає шкіру завдяки розширенню пір. Склад правильних компресів дозволяє за короткий час надати своїй обличчі красивого і сяючого вигляду.

1. 
   
   
   
   Пелюстки троянд. Залити жменю пелюсток склянкою мінеральної води, довести до кипіння та дати охолонути до комфортної температури.
2. Зелений чай. Компрес із міцно завареного чаю очищає та тонізує.
3. Суміш трав. 1 ст. л. додати|добавляти| в 200 мл гарячої води, настояти 15 хв. Для цієї процедури підійдуть кропива, шавлія, лаванда, калина.
4. Ягоди шипшини або березові бруньки. 2 ст. л. залити 1 ст. окропу і настояти 30 хв.

Зазвичай рідиною просочують марлю або тонкий рушник і накладають на 20-30 хв. Дуже добрий ефект приносить компрес з оливкової олії.

Відмінного результату можна досягти за допомогою контрастних компресів. Для цього готують теплу і прохолодну воду і накладають на обличчя по черзі до досягнення температури тіла.

Ефірні олії проти в'янення

Вони відіграють велику роль у омолодженні. Натуральні ефірні олії протистоять дії вільних радикалів. Застосування масел оздоровлює, покращує харчування, зволоження та очищення клітин.

Кращі олії для молодості шкіри:

1. Троянда. Вона тонізує шкіру, видаляє пігментні плями, відновлює клітини шкіри.
2. Розмарін. Оновлює клітини та посилює кровообіг, ефективно позбавляє дрібних зморшок.
3. Герань. Перевагу цій олії повинні віддавати жінки після 40 років. Підходить для чутливої ​​дерми та дуже добре допомагає повернути пружність.
4. Рожеве дерево. Його використання уповільнює процес старіння та підтягує шкіру обличчя.

Масла можна додавати маски, креми або компреси. Найкращим часом для такої терапії є вечір, тому що після процедур шкіра має відпочити.

Аптечні препарати для збереження молодості

Перед тим як омолодити шкіру обличчя в домашніх умовах, потрібно дізнатися, які аптечні засоби можуть допомогти в цій ситуації. Мазі та креми чудово справляються зі зморшками і повертають пружність кожному покриву обличчя:

1. 
   
   
   
   Солкосеріл. Мазь активізує кровообіг та прискорює процес регенерації. Вона здатна формувати колаген клітин. Дуже добре справляється з мішками під очима.
2. Реліф. Його компоненти сприяють оновленню клітин та добре прибирають набряклість.
3. Цинкова мазь. Позбавляє дрібних зморшок і сприяє захисту від ультрафіолету. Вона дуже сушить шкіру, тому її слід використовувати зі зволожуючим кремом.
4. Ліотон. Цей засіб знімає набряки. Його можна використати навіть під денний крем.
5. Пантенол. Він добре зволожує та перешкоджає появі нових зморшок. Відмінно діє як маска.
6. Блефарогель. У ньому міститься гіалуронова кислота та сік алое. Ці дві речовини добре розгладжують зморшки.
7. Гіалуронова кислота. Цей засіб є природною складовою шкіри. Вона підтримує водний баланс і прискорює вироблення колагену. Відсутність цієї речовини в шкірі стає причиною сухості та лущення. Гіалуронова кислота наноситься на очищену шкіру та не вимагає змивання.
8. Вітаміни. Їхня відсутність погано позначається на стані шкіри. Для підтримки її у хорошому стані потрібні вітаміни, А та Е. Їх можна застосовувати у вигляді добавок до їжі або підмішувати у крем. Зазвичай застосовують обидва методи досягнення максимального ефекту.

Особливості правильного догляду за шкірою

Вибираючи засоби для омолодження шкіри в домашніх умовах, потрібно орієнтуватися на свій вік, тип шкіри та її стан. При правильному доборі ефект омолодження досягається швидко та легко. Великим плюсом, яким володіє домашнє омолодження, є його ціна та доступність. Маски та компреси можна робити з того, що є в наявності. Головне, дотримуватися деяких правил, які допоможуть зробити омолоджування ефективнішим.

1. 
   
   
   
   Перед виконанням будь-якої процедури потрібно ретельно очистити шкіру, а краще її розпарити.
2. Нічний крем слід наносити не пізніше ніж за 2 години до сну. Це перешкоджає виникненню набряків.
3. Потрібно пам'ятати, що суха шкіра потребує більш рясного нанесення масок і крему.
4. Маски та засоби для омолодження шкіри обличчя слід використовувати не менше двох разів на тиждень.
5. Одним із головних факторів для збереження молодості шкіри є питний режим. Необхідно випивати до 1,5 л води на добу. Припиняти споживання води потрібно за 3 години до сну.
6. Дуже важливим є здорове харчування. У раціоні повинні бути присутні натуральні продукти, овочі та фрукти. Обмежити себе варто у копчених, солоних продуктах, а про фастфуд забути.

Важливим чинником ефективності будь-якої процедури є її регулярність. Головне — вибрати відповідні засоби та за необхідності проконсультуватися з косметологом.

Апаратні процедури для довготривалого ефекту

Бувають випадки, коли домашні процедури не дають ефекту протягом тривалого часу. Виходом стануть апаратні салонні методи. Два з них більш підходять для будь-якого віку:

1. радіохвильовий ліфтинг – ефект досягається після першого сеансу та зберігається дуже довго;
2. Біоревіталізація - це глибоке проникнення в клітини шкіри гіалуронової кислоти, ефект помітний з першого сеансу, але процедуру потрібно проводити курсами.

Салонні процедури є більш швидкими та ефективними. Але є й мінуси – це алергічні реакції, необхідність відновлення шкірного покриву після сеансу та висока ціна. Все це сприяє тому, що жінки обирають домашнє омолодження.