Los 10 principales enemigos de los dientes blancos

Una hermosa sonrisa no es sólo un signo de dientes sanos, sino también un aspecto importante de la apariencia. Sin embargo, no todos los alimentos y bebidas que consumimos ayudan a mantener el esmalte blanco como la nieve. Algunos de ellos tienden a manchar los dientes y hacer que la sonrisa sea menos atractiva. En este artículo, veremos los 10 principales enemigos de los dientes blancos y le diremos cómo consumirlos con moderación.

1. Café

El café es una de las bebidas más populares del mundo, pero también es uno de los principales enemigos de los dientes blancos. El café contiene taninos que tiñen los dientes de color marrón. Además, el café contiene ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Para reducir el daño del café a los dientes, puede beberlo con una pajita o utilizar pasta de dientes con efecto blanqueador.

2. Té

El té también contiene taninos, que manchan los dientes. Sin embargo, a diferencia del café, el té contiene menos ácidos y, por tanto, es menos dañino para los dientes. Si le gusta beber té, intente agregarle leche; esto ayudará a reducir el daño a sus dientes.

3. Vino tinto

El vino tinto contiene taninos y ácidos que manchan los dientes y dañan el esmalte. Para reducir el daño a los dientes, puede beber vino con una pajita o utilizar pasta de dientes con efecto blanqueador.

4. Bebidas carbonatadas

Las bebidas carbonatadas contienen ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Además, contienen azúcar, que puede provocar caries. Si no puede dejar de beber bebidas carbonatadas, intente beberlas con una pajita para reducir el daño a sus dientes.

5. Agrios

Las frutas cítricas como los limones y las naranjas contienen ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Si le gusta comer frutas cítricas, intente mezclarlas primero con otros alimentos para reducir el daño a sus dientes.

6. Chocolate negro

El chocolate negro contiene taninos que manchan los dientes. Sin embargo, a diferencia del chocolate con leche, contiene menos azúcar y, por tanto, es menos dañino para los dientes. Si te gusta comer chocolate, elige chocolate negro con alto contenido de cacao.

7. Curry

El curry contiene especias que pueden manchar los dientes. Además, el curry contiene ácidos que pueden dañar el esmalte dental. Si te gusta comer curry, intenta mezclarlo con otros alimentos para reducir el daño a tus dientes.

8. Salsa de tomate

La salsa de tomate contiene ácidos que pueden dañar el esmalte dental. También puede manchar los dientes de rojo. Si te gusta comer salsa de tomate, intenta mezclarla con otros alimentos para reducir el daño a tus dientes.

9. Tinta de sepia

La tinta de sepia se utiliza en la cocina para añadir un color negro a los platos. Sin embargo, pueden manchar los dientes de negro. Si consume tinta de sepia, intente enjuagarse la boca después de comer para reducir el daño a los dientes.

10. Tabaco

El tabaco es uno de los principales enemigos de los dientes blancos. Contiene nicotina, que tiñe los dientes de amarillo. Además, el tabaco daña el esmalte dental y provoca enfermedades de las encías. Para mantener el esmalte de los dientes blanco como la nieve, no fume ni consuma tabaco de ninguna forma.

En conclusión, me gustaría recordarles que estos alimentos y bebidas no deben excluirse por completo de la dieta. Sin embargo, para mantener unos dientes sanos y una bonita sonrisa se deben consumir con moderación y una buena higiene bucal. También vale la pena realizar procedimientos de blanqueamiento dental en casa con regularidad para mantener el esmalte blanco como la nieve.