Top 10 nepřátel bílých zubů

Krásný úsměv je nejen známkou zdravých zubů, ale také důležitým aspektem vzhledu. Ne všechna jídla a nápoje, které konzumujeme, však pomáhají udržovat sněhově bílou sklovinu. Některé z nich mají tendenci barvit zuby a dělat váš úsměv méně atraktivní. V tomto článku se podíváme na 10 hlavních nepřátel bílých zubů a řekneme vám, jak je konzumovat s mírou.

1. Káva

Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, ale je také jedním z hlavních nepřátel bílých zubů. Káva obsahuje třísloviny, které barví zuby do hněda. Káva navíc obsahuje kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu. Chcete-li snížit poškození zubů kávou, můžete ji pít brčkem nebo použít zubní pastu s bělícím účinkem.

2. Čaj

Čaj také obsahuje třísloviny, které barví zuby. Čaj však na rozdíl od kávy obsahuje méně kyselin, a proto méně škodí zubům. Pokud rádi pijete čaj, zkuste do něj přidat mléko – to pomůže snížit poškození vašich zubů.

3. červené víno

Červené víno obsahuje třísloviny a kyseliny, které barví zuby a poškozují jejich sklovinu. Ke snížení poškození zubů můžete pít víno brčkem nebo používat zubní pastu s bělícím účinkem.

4. Sycené nápoje

Sycené nápoje obsahují kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu. Navíc obsahují cukr, který může vést ke vzniku zubního kazu. Pokud nemůžete přestat pít sycené nápoje, zkuste je pít brčkem, abyste snížili poškození zubů.

5. Citrus

Citrusové plody, jako jsou citrony a pomeranče, obsahují kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu. Pokud rádi jíte citrusové plody, zkuste je nejprve smíchat s jinými potravinami, abyste snížili poškození zubů.

6. Černá čokoláda

Hořká čokoláda obsahuje třísloviny, které barví zuby. Na rozdíl od mléčné čokolády však obsahuje méně cukru, a proto méně škodí vašim zubům. Pokud rádi jíte čokoládu, zvolte hořkou čokoládu s vysokým obsahem kakaa.

7. Kari

Kari obsahuje koření, které může barvit zuby. Kari navíc obsahuje kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu. Pokud rádi jíte kari, zkuste ho smíchat s jinými potravinami, abyste snížili poškození zubů.

8. Rajčatová omáčka

Rajčatová omáčka obsahuje kyseliny, které mohou poškodit zubní sklovinu. Může také zbarvit zuby do červena. Pokud rádi jíte rajčatovou omáčku, zkuste ji smíchat s jinými potravinami, abyste snížili poškození zubů.

9. Sépiový inkoust

Sépiový inkoust se používá při vaření, aby pokrmům dodal černou barvu. Mohou však zbarvit zuby černě. Pokud konzumujete sépiový inkoust, zkuste si po jídle vypláchnout ústa, abyste snížili poškození zubů.

10. Tabák

Tabák je jedním z hlavních nepřátel bílých zubů. Obsahuje nikotin, který barví zuby do žluta. Kromě toho tabák poškozuje zubní sklovinu a vede k onemocnění dásní. Pro udržení sněhově bílé zubní skloviny nekuřte ani nepoužívejte tabák v žádné formě.

Na závěr bych chtěl připomenout, že tyto potraviny a nápoje by neměly být z jídelníčku zcela vyloučeny. Pro udržení zdravých zubů a krásného úsměvu by však měly být konzumovány s mírou a dobrou ústní hygienou. Pro udržení sněhově bílé skloviny se také vyplatí pravidelně provádět procedury bělení zubů doma.