Topp 10 fiender av vita tänder

Ett vackert leende är inte bara ett tecken på friska tänder, utan också en viktig aspekt av utseendet. Men inte alla livsmedel och drycker som vi konsumerar hjälper till att bibehålla snövit emalj. Vissa av dem tenderar att fläcka tänderna och göra ditt leende mindre attraktivt. I den här artikeln kommer vi att titta på de 10 bästa fienderna med vita tänder och berätta hur du konsumerar dem med måtta.

1. Kaffe

Kaffe är en av de mest populära dryckerna i världen, men det är också en av vita tänders främsta fiender. Kaffe innehåller tanniner, som färgar tänderna bruna. Dessutom innehåller kaffe syror som kan skada tandemaljen. För att minska skadorna av kaffe på dina tänder kan du dricka det genom ett sugrör eller använda tandkräm med blekande effekt.

2. Te

Te innehåller även tanniner, som färgar tänderna. Men till skillnad från kaffe innehåller te mindre syror och är därför mindre skadligt för tänderna. Om du gillar att dricka te, försök att tillsätta mjölk till det - detta kommer att bidra till att minska skador på dina tänder.

3. rödvin

Rött vin innehåller tanniner och syror som färgar tänderna och skadar deras emalj. För att minska skador på dina tänder kan du dricka vin genom ett sugrör eller använda tandkräm med blekande effekt.

4. Kolsyrade drycker

Kolsyrade drycker innehåller syror som kan skada tandemaljen. Dessutom innehåller de socker, vilket kan leda till karies. Om du inte kan sluta dricka kolsyrade drycker, försök att dricka dem genom ett sugrör för att minska skadorna på dina tänder.

5. Citrus

Citrusfrukter som citroner och apelsiner innehåller syror som kan skada tandemaljen. Om du gillar att äta citrusfrukter, försök att blanda dem med andra livsmedel först för att minska skador på dina tänder.

6. Svart choklad

Mörk choklad innehåller tanniner, som färgar tänderna. Men till skillnad från mjölkchoklad innehåller den mindre socker och är därför mindre skadlig för dina tänder. Om du gillar att äta choklad, välj mörk choklad med hög kakaohalt.

7. Curry

Curry innehåller kryddor som kan fläcka tänderna. Dessutom innehåller curry syror som kan skada tandemaljen. Om du gillar att äta curry, prova att blanda den med andra livsmedel för att minska skadorna på dina tänder.

8. Tomatsås

Tomatsås innehåller syror som kan skada tandemaljen. Det kan också färga tänderna röda. Om du gillar att äta tomatsås, prova att blanda den med andra livsmedel för att minska skador på dina tänder.

9. Bläckfisk bläck

Bläckfiskbläck används i matlagning för att lägga till en svart färg till rätter. Däremot kan de färga tänderna svarta. Om du konsumerar bläckfiskbläck, försök att skölja munnen efter att ha ätit för att minska skador på tänderna.

10. Tobak

Tobak är en av vita tänders främsta fiender. Den innehåller nikotin, som färgar tänderna gula. Dessutom skadar tobak tandemaljen och leder till tandköttssjukdomar. För att behålla den snövita tändernas emalj, rök inte eller använd tobak i någon form.

Avslutningsvis vill jag påminna om att dessa livsmedel och drycker inte helt bör uteslutas från kosten. Men för att behålla friska tänder och ett vackert leende bör de konsumeras med måtta och god munhygien. Det är också värt att regelbundet utföra tandblekningsprocedurer hemma för att upprätthålla snövit emalj.