Flexor Varpaat Pitkät

Pitkävarpaan koukistaja (lat. m. f. digitorum longus pedis, pna, bna, jna) on yksi ihmisen jalan lihaksista.

Se syntyy sääriluun etupinnasta. Tämän lihaksen jänne kulkee jalkatunnelissa mediaalisen malleoluksen takana. Tarsaalialueella se on jaettu 4 jänteeseen, jotka on kiinnitetty 2-5 varpaan pääfalangeihin.

Päätoiminto on 2-5 varpaan taivutus ja jalan plantaarinen koukistus.

Lihasta hermottaa syvä peroneaalinen hermo.

Veren syöttö tapahtuu anteriorisen säärivaltimon kautta.

Pitkävarpaan koukistaja (Flexor digitorum longus) on lihas, joka sijaitsee jalan etupinnalla. Se vastaa isojen, etuvarpaiden ja keskivarpaiden taipumisesta.

Pitkävarpaissa on kaksi päätä: pinnallinen ja syvä. Pintapää alkaa polvilumpion mediaalisesta pinnasta ja syvä pää alkaa sääriluun lateraalisesta pinnasta. Sitten ne yhdistyvät muodostaen yhteisen jänteen, joka kulkee jalan läpi ja päättyy isovarpaan selkään.

Pitkän varpaan koukistusvarpaan tehtävänä on taivuttaa kolme varvasta ensimmäisessä interfalangeaalisessa nivelessä. Se toimii yhdessä muiden jalkalihasten, kuten flexor hallucis ja extensor hallucis, kanssa varmistaakseen jalan täyden taipumisen.

Lisäksi pitkävarvaslihas voi olla mukana muissa liikkeissä, kuten pohkeen nostamisessa ja kävelyssä. Jos se on kuitenkin vaurioitunut tai heikko, sinulla voi olla vaikeuksia taivuttaa varpaitasi, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta ja kipua.

Tämän lihaksen vammojen ja sairauksien estämiseksi on tarpeen seurata sen tilaa ja suorittaa harjoituksia jalan ja säären lihasten vahvistamiseksi. On myös tärkeää valita oikeat kengät ja käyttää ortoosia tukemaan jalkojasi ja ehkäisemään epämuodostumia.