Baignade

Natation : un repos bénéfique pour le corps

La natation est l'une des activités récréatives les plus populaires, surtout pendant la saison chaude. Cela peut se produire aussi bien dans les réservoirs naturels que dans les piscines artificielles. Mais le bain est non seulement agréable pour le corps, mais aussi bon pour la santé.

Les effets physiologiques du bain sur le corps sont associés à la température et aux effets mécaniques de l'eau. Contrairement à d'autres procédures d'eau, l'effet de la température de l'eau lors de la baignade en eau libre est plus prononcé, car la température de l'eau est nettement inférieure à la température du corps. Cela aide à accélérer le métabolisme, à augmenter la circulation sanguine et à améliorer l’apport sanguin aux organes et aux tissus.

L'effet mécanique de l'eau lors du bain, notamment lors de la natation, est également beaucoup plus prononcé que lors de l'hydrothérapie. Cela permet de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse des articulations et de développer l’endurance.

De plus, nager dans des plans d’eau naturels présente les effets bénéfiques de l’air pur et du rayonnement solaire. Cela aide à renforcer le système immunitaire, à améliorer l’humeur et le bien-être général.

Cependant, lors de la baignade dans les mers, les lacs salés, les estuaires et les piscines curatives contenant de l'eau minérale, il convient de prendre en compte l'effet chimique sur la peau. Les sels dissous dans ces plans d’eau ont un effet irritant sur la peau, qui peut persister même après avoir quitté l’eau. Une fine couche de petits cristaux de sel, appelée « cape de sel », peut se déposer sur la peau du baigneur. Par conséquent, après avoir nagé dans de tels plans d’eau, vous devez prendre une douche pour éliminer le sel de votre peau et éviter les irritations.

Ainsi, nager dans des réservoirs naturels et artificiels est une forme de récréation utile qui contribue à renforcer le corps et à améliorer le bien-être. Cependant, pour éviter d'éventuelles conséquences négatives, vous devez prendre en compte les caractéristiques du réservoir et prendre des précautions.

Le bain n'est pas seulement une procédure pour laver le corps. Il s'agit d'un rite ou d'un rituel qui a ses propres caractéristiques, histoire et traditions rituelles. Le mot « nager » a plusieurs significations liées à l’eau : nager dans un lac, aller à la rivière, s’asseoir dans une baignoire et même se tenir debout sous la douche. Selon le Dictionnaire explicatif de la langue russe, le bain est l'action du verbe : « se baigner » ; et le même verbe, comme l'écrivent les lexicographes dans un autre dictionnaire. L'eau dans laquelle une personne est immergée devient un élément mystérieux capable de révéler son essence et de guérir le corps. Certaines personnes préfèrent prendre des bains pour se détendre en général ou pour soigner des maladies, tandis que d’autres recherchent l’eau comme chemin vers l’illumination spirituelle. Malheureusement, beaucoup de gens ignorent l’effet de l’eau sur leur corps, considérant le bain comme une simple activité physique. Prendre un bain devient un rituel médical et l'immersion dans l'eau devient une habitude. Mais ils contribuent réellement à améliorer votre santé. Un bain vous aide à vous détendre et à soulager le stress. Dans les salles de bains ordinaires, vous pouvez vous sentir plus à l'aise, communiquer plus facilement, vous ouvrir, vous distrayant ainsi de l'agitation et de la routine quotidienne. La salle de bain réunit toutes les conditions nécessaires à la détente du corps et de l'esprit. En règle générale, lorsqu'elle prend un bain, une personne se sent protégée, car c'est ainsi que les anciens ancêtres traitaient les maux physiques et spirituels. Si des mesures ne sont pas prises à temps pour rétablir la santé à l'aide d'herbes médicinales et de traitements à l'eau, la maladie commencera à progresser lentement et n'importe quel domaine de la vie déclinera. Depuis l'Antiquité, les guérisseurs utilisent des bains pour traiter les maladies du système musculo-squelettique, des articulations et de la peau. De nos jours, les bains sont accessibles à tous grâce aux innovations dans le domaine de la pharmacologie. Vous pouvez acheter de l'huile essentielle, des sels marins, divers extraits, des arômes artificiels et des mousses médicinales. Puisqu'une personne peut non seulement prendre un simple bain chaud pour détendre tout le corps, mais également s'immerger uniquement dans une certaine zone (par exemple, le cou ou les membres), divers additifs spéciaux peuvent être utilisés pour prendre des bains. Ainsi, pour résumer, je voudrais noter que lors du bain, il est nécessaire non seulement d'utiliser diverses formes d'additifs, mais également de s'approvisionner en sel marin frais et aromatique, en bougie de cire ou en bougies à base de vraie cire d'abeille. Il est bon de les allumer en prenant un bain, de les ajouter à de l’eau spéciale additionnée de lait et de s’immerger tête baissée, en imaginant comment les pensées négatives, les anxiétés et la négativité vous quittent avec cette eau.